自己动手做荞麦壳枕头有助于睡眠

自己动手做荞麦壳枕头有助于睡眠

《枕头记》中如荞麦壳枕头有助于睡眠，有些家长认为孩子的骨骼还没有长成形，软一点的枕头比较好，因为不会影响到孩子的骨骼发育。其实，这是一个认识上的误区，枕头太松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于孩子的骨骼发育，而且对于婴幼儿来说，过于松软的枕头还有可能使孩子睡觉时将头埋在里面，有发生窒息的可能性。

最好给孩子量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点，使其具有一定的流动性，可随着孩子睡觉时姿势的变换而改变形状，从而对孩子的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用，而且荞麦壳枕透气性好，各个季节均适合使用。枕头长度应与孩子肩宽相等或稍宽些，枕头不要太高，3-5厘米就可以了。枕套最好用软棉布制作，以保证透气、舒适。需要提醒的是，由于小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，因此，孩子的枕头最好准备两个，以便换着用，隔两天还应该晒一晒。

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自己动手做荞麦壳枕头-有爱，枕头也传情。

《枕头记》中如是说，枕头如爱人，它的纯净和体贴也只有自己才能深切体会。你不仅需要它的体面外表，更依赖它内在的体贴温

柔。“好枕头三要素”-天然材质的填充，合理的高度，合理的枕头结构。

据《本草纲目》和《中药典》的记载：使用荞麦壳做成的保健枕芯能至老明目，清热安神，促进睡眠，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具良好效果。

荞麦是一年生植物，李时珍在《本草纲目》中记载：“荞麦：味甘，性温，用其皮作枕，具有益气力，蓄精神，安神明目之功效”。由天然荞麦壳做成的荞麦枕头具有防潮透气冬暖夏凉的特征，适合于一年四季使用，是治疗失眠和神经衰弱的传统绿色保健枕头，特别适合于儿童，学生，脑力工作者，失眠患者和中老年患者使用。荞麦壳枕芯，使人能真正得到休息，放松，起到保健养生的效果。

养生保健枕原理:

药枕是以中医传统的“内病外治”原理,将具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过特殊加工之后，作为枕芯装入枕中,睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法，是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时，头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来，香气凝聚集于枕周尺余。

其气味淡而不薄，久而不弱，清而不浊，静而不昏，散而不走。

荞麦--七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。它不属禾本科，而属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等是亲兄弟，是国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种，是我国药食同源文化的典型体现。荞麦被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。出产于高寒山区，绿色天然，纯净无染。

祖国医学《本草纲目》记载：荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“

在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对荞麦都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。特别是独特成份--荞麦黄酮（芦丁），功效非常独特，能有效地预防和调理心脑血管疾病（高血压、高血脂、冠心病等）、糖尿病、消化系统及呼吸系统疾病，效果显著，同时提高人体的免疫力。

自从老公上班后，我就很注意对他健康有好处的东东了，他是搞研究的，整天对着电脑，工作一天下来，脊柱和后背，肩膀会疼，我先是给他做了两个鼠标腕垫，这样防止鼠标手，我用小米和荞麦壳做的，最近又做了荞麦枕头，以下是具体做法：

1.首先选布，家里不用的床单或衣服什么的，我选的是老公的学校的床单蓝色的，有点薄，我就又加了一层红色的布。

这是老公上研究生时学校发的床单，没有用我就给用来做手工了。

这是我又加的一层床单，也是没用的。做荞麦枕头时要厚点布，这样荞麦不会出来。

荞麦壳我买的是内蒙古荞麦壳，这个很好的，在我家附近的街市上买的，4元一斤，卖五谷杂粮的店里应该都有卖的。

【荞麦壳特点】荞麦壳具有清脑、明目作用，对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾病具适当疗效。其冬暖夏凉，清爽舒适,软硬适中,流动性好，随意调整，有助睡眠，是每日8小时睡眠休息的好帮手。是治疗失眠和神经衰弱的传统绿色保健枕头，特别适合于儿童，学生，脑力工作者，失眠患者和中老年人。

【荞麦壳优点】荞麦壳是民间的“黑宝宝”

富弹性：荞麦壳呈棱形，坚而不硬。

透气性：壳与壳之间自然形成完美透气通道，彻底凉爽舒适。

适用性：在各种睡姿下，可自动适应头与颈的轮廓，确保头部血液通畅完全放松紧张的肌肉。

耐用性：荞麦壳能在地下埋藏百年不变质，常经日晒和水洗不变质。