慢性病健康管理培训课件

预防慢性病的关键领域
行动因素 关键措施
血脂升高（高脂血症）、 促进合理营养：限制高脂、高盐和腌制加工食品的摄入；增加 蔬菜和水果的摄入；控制垃圾食品、方便面、软饮料等高热量 高脂饮食、膳食纤维摄 入不足 低营养食品的摄入；养成健康的饮食生活习惯等。 超重和肥胖 久坐生活方式 提倡多进行体力活动和锻炼：保持每天至少30分钟中等强度的 体力活动并持之以恒，与每日规律活动结合起来；选择适合自 己的方式，步行较适合于中老年人和心血管病人在内的所有人 的锻炼方式之一。 吸烟，包括主动吸烟和 被动吸烟 创建无烟环境：主动吸烟者戒烟以减少危险；禁止在公共场所 吸烟，倡导“公共场所不吸烟、社会交往不敬烟、当着他人不 抽烟”；用实际行动支持无烟环境，并通过政策、法律、法规 严禁儿童和青少年接触香烟。 劝阻过量饮用酒精饮料 健康筛查，早诊早治。
翟风英等 （2005):
如果每个人每天都少摄入45千卡热能
估计有90%的人可维持健康体重
少吃一两口，或多动15分
吃动两平衡--膳食平衡 2
2.增加谷类，减少油脂-膳食结构平衡
2002年营养与健康调查的数据： ◆ 膳食中谷类减少是高血压、高血脂的危险 因素- 摄入由每天200克增至400克可降低慢病 风险 - 高血压 12%，高胆固醇血症 25%， 高甘油三酯血症 9% ◆ 膳食脂肪增加是超重肥胖、糖尿病和高 胆固醇血症的危险因素-摄入脂肪热能比由20% 增至25-30%可增加风险- 超重肥胖 37% 糖尿病 10%，高胆固醇血症 31%
31.5 23.1 7.0 30.7 19.2 1-3
25.6 27.4 1.5 22.4 29.1 3.9
19.2 23.9 6.5 46.8 32.2 5.6
高血压患病 率，%
糖尿病患病 率，%
18.1
2.6
13.5
----
13.4
2.8
生活方式相关慢性病快速上升
目前危害人类健康的三大疾病
过量饮酒 高脂血症、高血压、糖 尿病 心理负担过重
心理调适、自我疏导。
吃动两平衡的科学证据
吃动两平衡--膳食平衡 1
1.热能平衡
我国1998-2000年24万人群队列研究:
◆体重正常成人在11年内成为超重者 90%的人年增加体重1.8公斤，折算成每天 平均多摄入热能81千卡（男）和 61 千卡 （女） ◆11年来维持正常体重者 90%的人年增加体重0.9公斤，折算成每天平均多 摄入热能为35千卡（男）和 30 千卡（女）
高血压、高血糖、高血脂(1.6亿成年人患高血压,1.6亿人血 脂异常; 2346万糖尿病患者,1715万空腹血糖受损等)；
心理压力过大。
城乡居民慢病危险因素
2004年全国监测数据
（15-69岁）
2007年广西城乡居民监 测数据（15-69岁）
2008年青秀区居民调查 数据（15岁-）
Байду номын сангаас
吸烟率，% 超重率，% 肥胖率，% 中心性肥胖 率，% 经常锻炼率， % 静坐时间， h
如果增加蔬菜水果，豆类和乳类
保证基本健康需要
吃多少？
蔬菜八两好，奶豆天天有
持之以恒做，健康体重得
身体活动有益的科学证据
科学证据：
◆中等强度的活动--每周5-7天，每天累计3千步
或30分钟以上快走 就足以产生保护健康的作用， 而增加活动量，这些有益作用也会随之增强。
疾病危险
心脏病死亡风险 中风风险 糖尿病风险 结肠癌风险 骨骼、肌肉、关节
健康效益
20-35% 20-30% 30% 30% 帮助构建、支持， 改善功能
三、慢性病健康管理工作流程

对目标人群健康筛查、有登记、造册、建档，并将相关健 康信息录入管理系统； 利用慢性病管理信息系统对管理人群进行慢性病风险评估 与人群分类，即按标准分为一般人群、高危人群和慢性病 患者； 利用慢性病管理信息系统开展全人群慢性病管理，即健康 教育与促进、健康管理与疾病管理。 健康管理主要通过体重管理和血压管理，以控制慢性病行 为危险因素，达到平衡膳食、适量运动，并维持健康体重 和控制血压、血糖、血脂达标为预期目的。
如果略增加谷类食物，减少烹调油
高血压、糖尿病、高脂血症的 风险可以降低10-30%
加多少？减多少？
粮食七八两，油脂减两成
吃动两平衡--膳食平衡 3
3. 增加蔬菜、豆类和乳类–营养素平衡 2002年营养与健康调查的数据：
我国膳食中微量营养素不足
◆ 维生素A，B族摄入量为推荐的摄入量的
60-70% ◆膳食钙的摄入仅为推荐摄入量的50%左右；膳食 铁和锌由于吸收率低，摄入量远远不足身体 需要


二、我国城乡居民主要慢性病及其危 险因素流行情况
城乡居民的生活方式悄然改变
健康危险因素——日积月累
不可改变的 危险因素 年龄 性别 基因 行为危险因素 吸烟、酗酒 不健康饮食 身体活动不足 心理压力 社会 经济 文化 环境 生物危险因素 血压高 血糖高 血脂高 超重肥胖 健康结局 冠心病 脑卒中 周围血管疾病 肿瘤 慢性呼吸系统疾病 肾功能衰竭
生活方式病：肥胖症、高血压、糖尿病、高 脂血症、心脑血管病和癌症等 心理障碍性疾病：神经官能症、精神抑郁症、 精神分裂症、自杀等 性传播疾病：性病（淋病、梅毒）、艾滋病
我国慢性病预防控制策略

目前我国慢性病防控的“4.4.4重心”，即4 个重点疾 病、4个重点行为危险因素和4个重点生物危险因素。 近年我国慢性病防控的“3.3.3手段”,即 面向3类人群：一般人群、慢病高危人群和患者 关注3个环节：控制危险因素、早诊早治和规范管理 运用3种手段：健康促进、健康管理和疾病管理
慢性病（高血压、糖尿病）健康管理
一、培训目的

了解目前我国城乡居民尤其是所在社区主要慢性病（高血压、 糖尿病等）的流行水平，以及改变慢性病行为危险因素的干 预策略和措施； 熟悉慢性病社区干预管理需要面向三类人群（一般人群、高 危人群和慢病患者）、注重运用三种手段（健康促进、健康 管理和疾病管理）以及重点关注三个环节（危险因素控制、 早诊早治和规范化管理）； 掌握慢性病社区干预技能与技巧。针对主要慢性病及其行为 危险因素，开展社区防治、健康教育与促进的工作技巧与适 宜技术，并借助慢性病管理信息系统开展疾病风险评估、促 进合理膳食、适量运动、控制体重、心理平衡、戒烟限酒以 及控油限盐、规范用药等随访指导管理。
行为危险因素——处于失控状态
吸烟和二手烟暴露(3.5亿烟民,5.4亿被动吸烟)； 健康饮食（10.6亿人食盐摄入过多,8.5亿人油脂摄入过多 等）； 缺乏身体活动（城市中70%以上的人身体活动不足,3亿成 年人超重或肥胖, 20%城市7-17岁儿童超重；10个肥胖儿童 中4人患高血压 ）；