体适能定义

体适能定义

体适能(Physical Fitness)

一、已有研究状况

体适能(physical fitness)一词最早提出在20世纪90年代，由于社会变化，特别是

青少年身体活动率急剧下降，社会生活的紧张，使人们的心理产生紧张感，压抑感；运动

不足导致肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病率提高，国民医疗保健费用大幅增加；老龄化

社会的到来及严重的自然环境污染等原因，致使美国体育界的健康、体育、舞蹈组织（简

称AAHPERD）于1987年提出一项旨在建立一个能协助体育教师帮助青少年儿童理解终生体育活动的价值、意义，并养成健康行为习惯的教育计划，即体适能健康教育计划。这项计

划的核心内容是与健康有关的知识和方法，主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力

量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。[1]

美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。 1健康体适能：

其主要内容如下：1身体成分：即人体内各种组成成分的百分比。2肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌耐力是肌肉持续收缩的能力。3心肺耐力：又称有氧

耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。4柔软素质：是指

在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力防止运动损伤有

重要意义。

2技能体适能：

包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。

普遍认为：Physicalfitness的本质是一组属性(attributes)，从生活角度看，它是

人类对现代生活的一种身体适应能力；从生理机能方面看，它是指人类身心构成要素中的

全部机能，表现为运动能力、工作能力和抵抗疾病的能力；从身体组成方面看，它包括体型、机能和运动等适应能力。所以，physical fitness的本质是“身体适应能力”，体适能是其简称。

美国的医学协会列出了获得体适能的7条途径：1定期的医学检查；2科学合理的营

养膳食；3口腔健康；4适当的运动；5满意的工作；6健康的娱乐与休闲；7休息与放松。

[2]

我国对体适能(physical fitness)的概念研究有很多，大多是在与体质、健康等词的

对比研究中进行。

肖夕君在《体质、健康和体适能的概念及关系》中写到，体质是身体的质量，是静态的，相当于制造物品的“材料”或“材质”；体适能是身体的适应力是一种能力，

就如物品的“用途”或“功能”，是动态的；健康是一种“状态”。体质与健康的关

系是“质量”与“状态”的关系，“质量”决定“状态”；体质与体适能的关系是“材料”与“功能”的关系，在一定程度上“材料”决定了“功能”。健康和体适能的关系就是

“状态”与“能力”的关系，“状态”决定“能力”。[3]

关英凝，徐晓阳，谢敏豪在《“Physical Fitness”的中译与辨义》通过多众多有关

体适能定义的分析，得出：目前, 我国内地体育界将physical fitness 译为“体质”者

居多，但在港台地区则译为“体适能”。physical fitness的定义概括为“身体适应外界环境的能力”。[4]并就体适能与体质的研究内容和测试项目做了详细的分析对比。

二、研究对象的描述

体适能(physical fitness)，这一概念是在一定的社会背景下，为了解决特定的社会

问题，由社会组织提出的，并得到社会共同认可共同实施的。

世界卫生组织把体适能定义为：指

《体育与健康》一书对体适能的定义，基本遵循了世界卫生组织的定义，又吸取了港

台理论界对体适能的解释，“有足够的活力和精神进行日常事务，有足够精力享受余暇、

应付突发事件，而不致过度疲倦。”

体适能的内涵可以概括为“身体适应外界环境的能力”。

体适能外延包括“健康体适能”和“技能体适能”。

健康体适能又包括：身体成分、肌力和肌肉耐力心肺耐力、柔软素质方面的能力；技

能体适能又包括：灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间方面的能力。

三、定义

一个人在日常工作中，身体不会感到过度疲倦，并且有余力去享受休闲和处理突发事

情的能力。

四、定义特点

1.本定义运用属加种差的方法，确定“体适能”是能力的一种，这种能力表现在日常

工作与生活中，并分别加入这种能力在工作和生活中的表现状态—身体不会感到过度疲倦

和有余力享受和处理。

2.本定义强调了概念的主体—人。

五、参考文献：

[1] 张建平.体适能概念辨析[J].体育文化导刊,2002(6):33-34.

[2] 张先锋,张宁,许崇高等.国外体适能研究综述[J]. 湖北体育科技,2019,

31(1):17-19.

[3] 肖夕君.体质、健康和体适能的概念及关系[J].中国临床康复,2019,

10(20):146-148.

[4] 关英凝,徐晓阳,谢敏豪.“Physical Fitness”的中译与辨义[J].北京体育大学学报,

2019, 35(1):69-73.

[5] 贾洪洲,刘爱英.体适能解析[J]. 河北体育学院学报,2019, 22(2):73-74.

[6] 罗平,张剑.美国青少年健康体适能教育计划开发概况[J].上海体育学院学

报,2019, 33(1):86-90.