心脑血管疾病的危险因素及预防方法分析

心脑血管疾病的危险因素及预防方法分析

摘要：目的：对心脑血管疾病的危险因素及预防方法进行分析和探讨。方法：

选取我院在2016年12月到2017年12月收治的心脑血管疾病患者126例作为研

究对象，对患者心脑血管疾病发病的危险因素统计分析。结果：不可干预危险因

素如年龄、遗传病史对心脑血管疾病发病率影响较为明显，可干预因素高血压、

心脏病、酗酒等对心脑血管疾病发病率影响明显。结论：心脑血管发病的因素包

括许多，要求采取相应的预防措施，使心脑血管疾病发病率得以降低，并达到改

善预后的目标。

关键词：心脑血管疾病；危险因素；预防方法

中图分类号：R714.252文献标识码：A

心脑血管疾病指的是因高血压、高脂血症、动脉粥样硬化以及血液黏稠等引

起的心脏、脑部甚至全身组织出现缺血性或出血性疾病的情况[1]，是目前致死率

最高的疾病之一。特别在我国50岁以上的中老年群体中，有极高的发病率和死

亡率，严重威胁到其健康安全和生活质量。全面掌握影响心脑血管疾病发病的危

险因素，是做出针对性预防处理，控制或缓解病情进展，提高人们生活质量的重

要环节。本文就我院收治的心脑血管疾病患者126例作为研究对象，对其危险因

素进行分析，并提出针对性预防方法。具体报告如下。

1资料与方法

1.1一般资料

选取我院在2016年12月到2017年12月收治的心脑血管疾病患者126例作

为研究对象，男66例，女60例，年龄46～74岁，平均年龄（62.1±3.5）岁，入

院后检查发现，脑出血、脑梗死分别为78例、48例。

1.2方法

采用回顾分析法，对心脑血管疾病发病影响因素统计分析，主要分为可干预

与不可干预两种因素。其中可干预因素主要为高血压、糖尿病、心脏病、酗酒等，不可干预因素为性别、年龄与遗传病史。

1.3统计学方法

应用SPSS17.0统计学软件对数据进行处理，计数资料以例数（n）、百分数（%）表示，采用x2检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。

2结果

2.1不可干预危险因素

不可干预危险因素主要为性别、年龄与遗传病史，其中性别比较，差异无统

计学意义（P＞0.05），年龄＞60岁发病率高于≤60岁，差异有统计学意义（P＜0.05），有遗传病史发病率高于无遗传病史，差异有统计学意义（P＜0.05）。

2.2可干预危险因素分析

可干预危险因素分析，高血压、心脏病、酗酒患者心脑血管发病几率较高，

糖尿病患者发病率比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。

3讨论

3.1心脑血管疾病危险因素分析

心脑血管疾病主要包括心血管疾病、脑血管疾病为主，其中心血管疾病多表

现为循环系统疾病，而脑血管疾病包括脑卒中、脑中风、脑血管意外等，若未能

及时控制治疗，很可能对患者生命健康带来威胁。从心脑血管疾病发病的危险因

素看，主要为不可干预危险因素、可干预危险因素，对于不可干预危险因素，可

能增加心脑血管疾病发病率的包含年龄、家族病史等。而可干预危险因素中，高

血压、心脏病、酗酒等易增加患病几率。有研究表明，在可干预危险因素中，吸

烟在影响心脑血管疾病发病方面也将起到一定助推作用，但影响并不十分明显，

实际预防与控制心脑血管疾病中，也可指导患者在吸烟上进行控制。

3.2心脑血管疾病的预防管理对策

3.2.1合理膳食和平衡营养

饮食因素是心脑血管疾病的重要危险因素，加强对高危人群的饮食管理，可

以有效地降低心脑血管疾病的发生。在选择饮食时可多选择含有纤维素较多的食物，尽可能减少对高胆固醇、高脂肪食物的摄入量。合理的进食纤维类食物，能

够有效降低体内胆固醇的浓度，对于降低心脑血管疾病的发生有着重要作用。在

生活中含有纤维较多的食物主要包括米糠、干谷类、水果、粗杂粮、蔬菜、海带等，在家中可以常备此类食物。对于脂肪类食物要控制进食量，一般每天所进食

脂肪类食物不得超过总热量的15%。胆固醇类食物同样也需要进行有效的控制，

每天进食量在250mg左右。

3.2.2保持平常心态

在日常生活中，要注意控制好个人的情绪，不要因为琐事而过多的费心、劳神、心慌意乱。时刻保持良好的心理状态，遇事要镇静，尽可能避免情绪产生较

大的波动。生活中不要太过劳累，注意保持适当的休息。保证睡眠环境的安静、

舒适，避免失眠情况的发生。

3.2.3定期进行身体锻炼

对于许多心脑血管疾病患者而言，往往是缺乏必要的体力劳动和运动锻炼引

起的。生活中在身体情况允许的情况下，参加适当的户外有氧运动。通过适当的

运动，可以减少体内的胆固醇积累，与此同时还可以促进心脑血管患者的血液循环。尤其是对于肥胖人群更是需要进行适当的体力劳动或者户外有氧运动，这样

可以减少体内脂肪堆积，对于降低血压有着重要的意义。无论是对于体力劳动还

是户外运动，都需要适量。根据自身的实际情况，选择适当强度的运动或者劳动，否则会对自身健康产生严重的影响。

3.2.4定期检查以早发现早干预

对于绝大多数人群而言，往往是患病后才到医院进行救治，而此时患者病情

一般到晚期或者十分危重。加强对人群的病情检查力度，定期到医院进行检查，

可以及时了解自身的身体状况及有无心脑血管疾病。尤其是对于肥胖高龄人群更

是应该定期到医院进行检查，这样可以对疾病早发现、早干预、早治疗。有许多

人往往因为嫌麻烦、耽误时间或者付出医疗费用，而不去医院进行检查。但是对

于许多有糖尿病、高血压病史的人群，由于受到身体及日常生活方式的影响，会

在不知不觉中患上心脑血管疾病，并且在发病的早期并未表现出明显的临床症状，病情不易被发现。定期到医院接受检查，是有效预防心脑血管疾病发生的重要手段。

综上所述，心脑血管疾病发病的危险因素包括许多，需给予有效的预防措施，以此达到降低心脑血管疾病发病几率、改善心脑血管疾病症状的目标。

参考文献

[1]杨骏.心脑血管疾病的危险因素与预防管理[J].中医药管理杂志,2017,25(06):18-20..