对休闲体育的认识

对休闲体育的认识

人们在闲暇时间从事的增进健康，丰富生活情趣的活动，突出强调的是在自由可支配的时间依据自己的喜好，能力，选择参与具有建设性并且有益身心的动态性休闲活动。

作为一名体育教育专业的学生，极少时间来从事休闲体育，究其原因有以下三点;

首先，在举国体制的背景下，群策群力发展竞技体育，而忽略了休闲体育的发展。顾此失彼，舍本逐末，为了真正提高全民健康水平，相关政策就应该往大众体育，休闲体育方面倾斜。毕竟国民体质是国民幸福感增强的必要条件。

其次，年轻人迫于工作学习的压力，难以抽出闲暇时间愉悦身心。例如我自己，一个不爱运动的体育专业的人，为了给自己找点事做忙碌起来，就辅修了双学位，告别了所有的节假日周六周日，而周一到周五，自己本专业的课也很多，尤其是不得不选的许多理论课，而体育史实践性很强的学科，不能光在教室里坐而论道就可以的。

最后，锻炼兴趣和锻炼意识的的缺乏。作为湖北籍的走完高考的体育生，对体育的爱好早抹煞在枯燥单调，从难从严从实战大运动量的训练模式中，从体育高考完的那刻，我对自己说：以后永远不再跑800，投掷铅球，跳二蛙等，时至今日，我做到了对自己的承诺，

那段带病训练，恶性循环，最终导致病入膏肓伤痕累累的时光，我永远也不会忘记。我以后不会让孩子走体育这条异常艰辛，摧残生命的路。让孩子自主选择自己的生活方式，就让他选择休闲体育的健康生活方式吧。

休闲体育强调回归自然，身心放松，形式不拘一格，内容丰富多样，简便易行，老少皆宜，适宜人群范围广，是人们喜闻乐见的运动方式。休闲体育的功能，缓解压力，度过余暇，21世纪，人们更多地将休闲来满足在个人生活中占核心地位的兴趣和爱好，更少把休闲当做工作学习后的消遣和恢复。

休闲体育这么好，但它的践行人群目前大多数是老人，当然这些老人在退休后有充足的时间来锻炼身体，他们在做迟到的功课，他们中的大多数人在年轻时缺乏时间和精力和场地设施器材等锻炼身体的必要条件，体育意识和技能在老年时得到充分的挖掘。

因此休闲体育的践行者应该是各类社会人群，不分男女老少，建立健康的生活方式要从孩童时建立意识。毕竟休闲体育的娱乐身心，愉悦身心，提高生活质量和生命品质的功能不容小觑。

休闲体育发展的另一瓶颈是群众缺乏科学指导员，有许多群众想要去健身，但是不知道怎么去健身，毛振明教授曾说过，许多老头老太在树上挂着，形式单一无趣，休闲体育离老百姓最近，也最符合社会发展趋势，提供公共服务，就包

括帮助参与者掌握正确的健身方法。

休闲体育的产业化发展，现在许多地方利用自己得天独厚的资源优势，北方发展滑雪运动，打造冰雪文化，而南方的水上小镇打造旅游胜地，钓鱼，游泳，，体育旅游与建设新农村相结合，招商引资，带动整个产业链。

随着人们生活水平的提高和经济状况的改观，休闲体育更加大众化和生活化。更加休闲化和娱乐化。她能满足现代人在余下时间对生命质量的追求，对健康水平的改善，对精神享乐和自我超越的关注，丰富生活，改善人际关系，促进社会和谐。

休闲体育能够消除焦虑，压惊，缓和紧张情绪，使人心情舒畅，提供足够的社会交往机会，缓解精神压力，散发心中郁闷的一个安全释放口。

社会人们参与休闲体育活动的另外一种变化是，由于人们生产方式和生活方式的改变，既提高生产效率减少了人们的体力劳动强度又增加了休闲时间，人们在拥有物质财富的同时，有可能追求精神生活的满足。人们更多地将休闲用来满足在个人生活中占核心地位的兴趣和爱好，而更少把休闲当作工作后的消遣和恢复。在此背景下，休闲漫步、游泳、慢跑、保龄球、自行车、跳舞、家庭锻炼、健身运动休闲旅游等休闲体育，成为当今社会人们生活中的重要内容，进而提高生活质量。另外，社会的现代化促使人们长时间地进行人—机对话，减少了人与人之间的直接交流，加之过度的社会竞争导致人际关对机械的过度使用致使身体发生病变，“文明病”、“ＶＤＰ综合症”、“精神疲劳症”等不断蔓延，人类健康问题已引起社会的普遍关注。一个关心人类自身肉体和心灵的安泰，焕发人类自身的潜能与智慧，回归自然，寻求自我、寻找生命意义的休闲时代正在来临。休闲体育将在人类社会休闲时代赋予重要使命，人们通过对休闲体育的系统教育和对休闲体育文化的重构，建造人类美丽的精神家园，提高生命价值和生命质量。

身体活动主导类休闲体育是指人们以休闲的心态，通过参与以体力消耗为主导的体育活动的方式，以追求身心愉悦、精。根据活动的空间或场所，可以分为户外运动和室内运动两种类型。一是户外运动，它不仅指在室外进行体育活动，而且指人们回归自然的各种休闲体育方式。根据活动的空间特征可以分为陆地运动（如山地自行车、滑雪、滑板等）、水域运动（如冲浪、钓鱼、帆板等）、空中运动（如跳伞、滑翔伞等）。二是室内运动，这类休闲运动项目一般对场地有特殊要求。根据活动的空间也可以分为陆地运动（保龄球、壁球等）、水域运动（如游泳、跳水等）、空中运动（室内攀岩、速降等）。

心智主导类休闲体育是人们以智力运动为途径，以启迪智慧、陶冶情操，追求身心和谐等为目的的休闲活动，如围棋、象棋、桥牌、国际象棋等。此类活动的特点是参与者身体活动量较小，心智支出较大的休闲体育活动。纵观人类文明发展趋势，心智类休闲体育的兴起与经济社会的发展密切相关，人类生产方式和

生活方式的改变，使得心智类体育活动成为重要的休闲途径之一。不论是智力竞技运动的发展还是心智运动广泛开展都反映了这一需求和发展趋势，逐步赢得越来越多人的关注和参与。心智类休闲体育以其集智慧、娱乐、竞技、文化于一体的智力运动形式，更好地满足了人们多元和增长的休闲需求，在迅速普及和深入基础上，将在提高大众“体育素质”和生活质量，发展全民健身中发挥更大的作用。

休闲体育活动不仅有助于人的社会化和继续社会化，同时可以促进人际交往的关系协调和社会适应能力的提高。休闲体育的存在形式是一种个人生活时间与空间的拓展，其存在过程也是由大众化向个人化的转变，因而在休闲体育中存在着明显的阶层化特征，不同人群可以在休闲体育中找到适合于自己的活动项目，并表达着某种社会差别。休闲体育不仅象征着人的自愿自觉的活动和惬意、自由、多元的自由存在方式，而且休闲体育活动在现实社会生活中也是显示个人身份地位、财富成就和文化品味的符号。如社会地位较高和经济富有的社会上层群体，大多从事高尔夫球、网球、登山、乒乓球等消费层次较高的休闲体育活动促进身心和谐，提高生命质量休闲娱乐是人的天性，对人自身的发展具有重要价值。人们在休闲体育活动中使得情感处于一种最佳状态，这种状态对于人的精神和肉体均具有重要作用。在现实生活中，人们既要承受着紧张的工作、激烈的竞争和快节奏生活所带来的巨大压力，又必须严格遵守存在于特定生活情境中的所有价值标准和道德束缚，体力和心智方面都处于一种紧张状态。长此以往，这种压抑和紧张极易导致身心疲劳、郁闷和痛苦，以致心理障碍。因此，人类反复寻求释放压抑的途径。寻求成功便是精神的转移和升华，寻求失败便是抑郁阻塞、焦虑厌烦，甚至以一种暴力行为或危险的破坏行为强行释放。为了缓解压力和紧张，人们需要身心的放松、解脱和宣泄，通过休闲体育活动把人们从常轨故辙中解放出来，把潜在能量引向积极健康的运动游戏和休闲娱乐状态，消除身心的紧张与拘束，全身心地投入、欣赏、体验运动的乐趣，产生一种幸福感和满足感，让人们在情感的宣泄中获得补偿，在活动过程中获得快乐和愉悦，情感得到陶冶。休闲体育与实现人的自我价值密切相关，休闲体育给人们心灵发展的永恒性提供了一个重要空间。人生在世不仅要维系生计，而且要拥有完美的人生，最大限度地取得丰富自我的成就。人们通过休闲体育活动亲近自然、陶冶情操，塑造开朗坦荡的性格。通过休闲体育活动与人密切交往，变得真诚友善，通过休闲体育活动，人们锻炼了体魄、激发了创新的灵感、丰富了情感世界、体现了高尚气质，自我发展和自我价值得到实现