芭蕾舞形体训练术语

芭蕾舞形体训练术语
芭蕾舞形体训练术语
1.巴特
芒 Battement 腿部动作的总称
2.巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地
3.得米普力也 Demi plie 半蹲
4.哥让得普力也 Grand plie 大蹲
5.巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿
6.让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈
7.阿太尔 A
terre 地面
8.巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲
9.古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕
10.巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿
11.阿大
纠 Adagio 慢板,多指控制类动作
12.昂莱尔 En
lair 空中
13.哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿
14.日了
畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作
15.昂法斯 En face 正面
16.埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作
17.克罗
赛 Croise 交叉18.埃法
赛 Efface 敝开19.阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿
20.埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式
21.埃嘎得(后) Ecarte 俯望式
22.阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿
23.汤里也 Temps lie 移重心
赛 Balance 摇摆舞步
25.皮鲁埃特 Pirouette 旋转
26.昂得窝 En dehors 向外
27.昂得当 En dedans 向里
28.嗖
代 Saute 小跳
29.沙士芒 Changement 五位换脚跳
30.埃沙
贝 Echappe 变位跳31.哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作
32.阿桑不累 Assemble 双起双落跳
33.巴日代 Pas jete 双起单落跳
34.西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳
35.西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳
36.库
贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作
37.哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做
38.哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做
39.巴沙赛 Pas chasse 追赶
40.昂吐囊 En tournant 转身
41.坡英
特 Point 脚尖点地
42.哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿
43.比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作
44.波巴特瑞 Pour batterie 为中间打击动作而设的一个辅助练习,
只在扶把做
45.波的不拉斯 Port de bras 手和腰的练习
46.法
衣 Failli
闪身
47.吐昂莱尔 Tour en lair 空转
意思是：小踢腿。

训练小腿的力量、轻盈和脚的灵活性、外开度和稳定性。

动作要清晰、有爆发力，还要不要强调往上，应该是往地面走！
port de bras (波德勃拉）
意思是：下腰。

训练躯干的软度。

battement tendu (巴特芒、唐迪)
意思是：擦地。

一般分前、旁、后三个方向做。

是舞蹈天天都需要练的基本功！plie (普利耶)
意思是：蹲。

分半蹲和全蹲。

主要是训练腿的肌肉的伸展、柔顺和膝关节的弹性，垮的外开，躯干的稳定等。

battement
巴特芒
(字面含义是) 击打，拍打
它用于芭蕾训练的许多练习。

在这里是指工作腿平均
的动作。

一般来说，在battment后面还有一个字，这
个字决定动作的性质。

(battement) tendus
(巴特芒) 当久
伸直，蹦直的
(battement tendus)jeté
(巴特芒当久) 热呆
扔出去
plie
普利也
弯曲，蹲的练习
demi (plie)
地米 (普利也)
半蹲
grand (plie)
格让 (普利也)
深蹲，大蹲
rond de jambé
朗得让
腿的划圈
(rond de jambé)par terré
(朗得让) 巴特尔
用脚在地面上划圈
(rond de jambé)en l''air
(朗得让) 昂莱尔
脚在空中划圈
(battement) fondu
(巴特芒) 风久
(字面含义) 溶化，流动。

是单腿蹲的练习
(battement) frappé
(巴特芒) 复拉佩
(字面含义) 扑打，射
grand battement jeté
格让巴特芒热呆
大踢腿
adagio
阿达久
慢板用作控制练习
cou-de-pied
库 . 德 . 皮也
脚腕, 俗称"小吸腿"
passé
巴塞
一个基本舞姿俗称"大吸腿"
(pas) chassé
(巴) 沙塞
追赶步
battement frappe (巴特芒弗拉佩)
意思：小弹腿。

训练腿的力量、外开和脚趾的力量以及膝关节的灵活性。

rond de jambe （隆得让）
意思：划圈。

训练髋关节的灵活性和开度，增强腿肌肉的力量和跟键的弹性！battement developpe （巴特芒·代弗洛佩）
意思是：控制、伸展。

训练腿的软度、肌肉的外开、柔韧度和力量battement releve lent (巴特芒雷勒韦朗)
意思：举腿控制。

训练动作的平稳、连贯，延长感。

battement frappe （巴特芒弗拉佩）
意思：小弹腿。

训练腿的力量、外开、膝关节的灵活和稳定以及脚趾的力量。

grand battement jete (格隆巴特芒热泰)
意思：大踢腿。

suivi （苏依韦）
意思：碎步。

arabesque （阿拉贝斯）
port de bras （波德拨拉）
意思是：手臂姿势。

pas de bourree （巴德布雷）
意思：插秧步。

pirouette（皮鲁埃特）
意思：单足旋转。

其中转里面的：
en dehor（安德窝）
意思：向外转。

en denan（安德当）
意思：向内转。

releve (勒了韦)
意思是：半脚尖。

可以分为1/4、1/2和3/4。

主要是训练腿的力量，并为以后的各种旋转和足尖打基础。

battement
巴特芒
(字面含义是) 击打，拍打
它用于芭蕾训练的许多练习。

在这里是指工作腿平均
的动作。

一般来说，在battment后面还有一个字，这
个字决定动作的性质。

(battement) tendus
(巴特芒) 当久
伸直，蹦直的
(battement tendus)jeté
(巴特芒当久) 热呆
扔出去
plie
普利也
弯曲，蹲的练习
demi (plie)
地米 (普利也)
半蹲
grand (plie)
格让 (普利也)
深蹲，大蹲
rond de jambé
朗得让
腿的划圈
(rond de jambé)par terré
(朗得让) 巴特尔
用脚在地面上划圈
(rond de jambé)en l''air
(朗得让) 昂莱尔
脚在空中划圈
(battement) fondu
(巴特芒) 风久
(字面含义) 溶化，流动。

是单腿蹲的练习
(battement) frappé
(巴特芒) 复拉佩
(字面含义) 扑打，射
grand battement jeté
格让巴特芒热呆
大踢腿
adagio
阿达久
慢板用作控制练习
cou-de-pied
库 . 德 . 皮也
脚腕, 俗称"小吸腿"
passé
巴塞
一个基本舞姿俗称"大吸腿"
(pas) chassé
(巴) 沙塞
追赶步
古典芭蕾基本动作训练课程
舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动
觉的反复练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。

在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是
从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序
而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意
集中力。

虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：
《扶把练习》
壹、Plie（弯曲）
Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉时，背部同时相对拉长并提
气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。

注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。

＊ Demi Plie（一半弯曲）
【舞蹈动作】：
膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。

一个好的Demi Plie
应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。

没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

＊ Grand Plie（大、深弯曲）
【舞蹈动作】：
膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟
会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。

Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关
节、膝关节及股关节的柔软度和张力。

贰、Battement Tendu（靠合延伸）
活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement
（小靠合）。

Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。

【舞蹈动作】：
将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以向前、旁、后，脚尖不可
离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位置，可以是从第一、第五位置出发。

＊ Battement Tendu Releve（上升）或称Battement Tendu Double（复数）【舞蹈动作】：
活动脚作Battement Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Tendu点地的位置，然后再回
到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Tendu Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为
Battement Tendu Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。

＊ Battement Tendu With Demi Plie
【舞蹈动作】：
执行Battement Tendu回来的同时作一个Demi Plie。

参、Battement Tendu Degage（意大利学校说法）
Battement Tendu Jete（法国学校说法）
Battement Tendu Glissade（俄国学校说法）
这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：
＊Battement Tendu Degage（解脱、离开）
【舞蹈动作】：
活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。

＊Battement Tendu Jete（投、掷）
【舞蹈动作】：
同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。

＊Battement Tendu Glissade（滑行）
【舞蹈动作】：
同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。

※ 大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Tendu而离地，动作质地于出去的时候需要
快速、敏捷，推地板很快的到达外面并延伸，回来时用力压地板。

这个动作的目的在于训练舞者所需的速度、敏
捷、轻快，对于所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动作。

肆、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）
这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚
往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。

动作的方向有两种：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向内）
动作的质量有两种：
一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈
一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈
兹将动作的方向和质量之组合分述如下：
＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一位置。

＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往前，绕到旁边，然后回到第一位置。

＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu往后，绕到旁边，然后回到第一位置。

伍、Battement Frappe（打击）
【舞蹈动作】：
活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或
向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。

陆、Battement Fondu（溶解、溶化）
此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属于弯
动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fondu，其实Fondu最主要的涵意在于动作的质地，而不强调动作的形式。

【舞蹈动作】：
当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。

柒、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）
【舞蹈动作】：
动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。

然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸
并远离躯干到达地面或空中。

捌、Battement Releve Lent（上升慢慢的）
【舞蹈动作】：
活动脚执行Battement Tendu（往前、旁、后）慢慢地离开地面。

玖、Battement Retire（抽起、拔起）
【舞蹈动作】：
活动脚脚尖沿着支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执
行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。

这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从
前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如
果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。

拾、Port De Bras（手的运行）
【舞蹈动作】：举凡手的运行皆称为Port De Bras。

※ 手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：
＜预备位置＞：两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。

＜第一位置＞：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。

＜第二位置＞：两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好象抱一棵大树一般，手臂不高于肩膀且手心向
前，手掌不高于胳臂。

＜第三位置＞：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标
准。

拾壹、脚与身体组成的方向（以Battement Tendu为例）
＊Devant（在前面）形容活动脚已经在前面。

＊En Avant（往前面）形容活动脚正在往前移动。

Battement Tendu En Avant 时活动脚脚跟主动往前，回来时改为
脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。

＊Derriere（在后面）形容活动脚已经在后面。

＊En Arriere（往后面）形容活动脚正在往后移动。

Battement Tendu En Arriere 时活动脚脚尖主动往后，回来时改为
脚跟主动往前。

＊A Le Seconde（在旁边或在第二位置）形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。

＊De Cote（往旁边或往第二位置）形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前
推。

＊En Croix（成十字状）它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续
动作进行方式称为En Croix
芭蕾术语
Plié 弯曲
Demi- Plié 一半的弯曲
Grand Plié 大，深的弯曲
Battement Tendu 延伸动作
Battement Tendu Relevé (or Battement Tendu Doublé) 延伸，再上升；双延伸
Battement Tendu Jeté (or Battement Dégagé or Battement Glissé) 投射，脱离
En Avant 往前
De Côté 往旁
En Arrière 往后
En Croix 成十字状
Devant 在前面
À La Seconde 在第二位置
Derrière 在后面
En Face 面向观众
Croisée 交叉
Effacée 遮影，隐蔽
Écarté 分开的
Épaulée 肩膀
À La Quatriéme Devant (or En Face Devant) 前面第四位Rond De Jambe À Terre 脚在地上划圈
En Dehors 向外
En Dedans 向内
Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的“脖子” (足踝)上Battement Frappé 打击动作
Battement Fondu 溶化，下沉的动作
Relevé 上升
Battement Relevé Lent 慢慢地上升动作
Battement Retiré 抽起，拔起动作
Port De Bras 手的运行
Port De Corps 身体的运行
Temps Lié 连接，环结
Sauté 跳跃
Temps Levé 时间，上升动作
Pas De Cheval 马的舞步
Battement Piqué 刺，点动作
Grand Rond De Jambe À Terre 腿在地上划大圈
Grand Rond De Jambe En L’air 腿在空中划大圈
Grand Battement (or Grand Battement Jeté) 大，动作 (大踢) En Balançoire (or En Cloche) 像钟摆
Fermé 合闭
Ouvert 打开
Pas Coupé 切，短舞步
Battement Développé 延伸发展动作
Enveloppé 内合；包入
Attitude 一个动作腿弯曲的姿势
Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势
Penché 倾斜
Flic-Flac 鞭打发出声音
En Tournant 同时转身(动作时)
Tour De Promenade 转动，缓幔行走
Passé 经过
Soussus 之上，之下
Battement Soutenu 支撑动作
Détourné 往相对方向转
Tombée 落下
Allongé 延伸，尽量拉长
Pas Balancé 摇摆舞步
Pas Assemblé 聚合舞步
Dessus 之上
Dessous 之下
Pas Ballonné 像球般的，反弹的舞步
Pas Ballotté 上拋的舞步
Pas Brisé 破碎的舞步
Cabriole 雀跃，迸跳
Tour Chaînés 链子般的旋转
Changement De Pieds 交换脚
Royale (or Changement Battu) “高贵的” (交换打击) Entrechat Trois 三次交织
Entrechat Quatre 四次交织
Entrechat Cing 五次交织
Entrechat Six 六次交织
Pas Chassé 追赶舞步
Pas Contretemps 相对时间舞步
Échappé 脱逃
Sur Les Pointes 在脚尖上
Pas Emboîté 盒子舞步
Pas Failli 飞逝舞步
Glissade 滑行
Pas Jeté 投掷舞步
Pas Couru 跑的舞步
Pas De Basque 巴斯卡 (乡村名) 舞步
Pas De Bourrée 细碎的舞步
Pas De Bourrée Suivi 连接而细碎的舞步Pas De Chat 猫的舞步
Pirouette 旋转
Pas Sissonne “西松” (创作此舞步者) 舞步Soubresaut 突然跃起
Temps De Cuisse 大腿的动作
（dance）。