论篮球持球突破技术及教学对策

论篮球持球突破技术及教学对策

中图分类号：g841 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）03-000-02

摘要持球突破技术在篮球技术中占据着重要的地位，对篮球持球突破技术的动作、分类、运用的时机等方面进行分析，提出高校体育专业篮球专选学生持球突破技术动作的教学对策，为持球突破技术教学方法的不断改善提供理论依据。

关键词篮球持球突破技术教学

持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。在篮球比赛中，持球队员合理运用持球突破技术，不仅能提高得分率，还可以鼓舞本队的士气，提高队伍的主动性和攻击力，形成突分配合、内外结合的打法，使技战术更加灵活。笔者针对篮球的持球突破技术进行分析，并对持球突破技术动作的教学提出建议与对策，希望学生更好的掌握动作并在比赛中巧妙的与投篮、传球、假动作等技术动作相结合，从而大大提高持球突破技术的攻击性。

一、持球突破技术分析

（一）持球突破技术的动作环节分析

持球突破技术主要由熟练地支配球、假动作吸引，脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节组成。熟练地支配球是突破的基础，只有熟练的支配球、保护好球，才能保持与其他环节的合理结合；假动作吸引的目的是诱骗对手失去最佳防守位置，抓住时机及时突

破，最常用的假动作包括向一侧突然移动的假动作、投篮的假动作、传球假动作三种；脚步动作指突破脚蹬地发力跨出的第一步要稍大，抢占有利的突破位置，跨出的脚要落在紧靠对手的侧面，脚尖指向突破方向，便于第二步蹬地加速突破防守；突破脚跨出的同时，上体前移同时转体探肩，占据有利位置，便于突破对手和保护球；在蹬跨、转体探肩的同时迅速向下推放球，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。

（二）持球突破技术的动作方法分析

从持球突破的动作形式上分类，可以分为同侧步持球突破技术、交叉步持球突破技术、前转身持球突破技术和后转身持球突破技术。

1.同侧步持球突破技术

以左脚作为中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。2.交叉步持球突破技术

以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，向右侧前方（对手左侧）跨出一大步，同时上体右转探肩保护球，球移至右手向斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。3.前转身持球突破技术

前转身持球突破用在持球人背对防守者时，以左脚作为中枢脚为例，突破时，以左脚为轴，右脚前脚掌内侧用力蹬地，右脚带动身

体前转身而向球篮方向跨步，右手运球后左脚蹬地向前跨出迅速突破对手。

4.后转身持球突破技术

以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地发力，左脚带动身体后转身，球移至右手向斜前方放球，右脚迅速蹬地，向前跨出突破对守。

（三）持球突破技术的动作方法选择分析

持球突破时要根据不同的防守情况选择恰当的突破方法。球员要在瞬间做出正确的判断并采用恰当的方法进行突破。持球突破方法的选择通常有三种情况：（1）若防守队员采用斜步防守，持球队员可运用交叉步突破或同侧步突破从防守队员的前脚外侧突破，也就是说突破防守队员的前脚。因为防守者必须前脚后撤一步才能继续保持防守位置，这就为突破赢得了时间。（2）若防守队员采用平步防守，持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进行突破，因为弱侧脚的脚步移动技术差更容易失去有利的防守位置，突破更容易成功。（3）如背对或侧对球篮接球后，可做后转身持球突破或前转身持球突破。在突破时，保持身体低重心并配合积极有力蹬地，有利于迅速起动。突破时跨出的第一步不宜过大，否则会影响前进速度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面，脚尖朝向突破方向，便于突破。同时，要用身体保护好球以达到突破的目的。突破时，与假动作相结合，使防守者失去重心或合理的防守位置，突破成功率会更高。因此，提高观察判断能力，根据防守者及

场上的情况采取恰当的突破方法是保证突破成功的前提条件。（四）持球突破技术的运用时机分析

1.防守队员失去重心、失去合理的防守位置时是持球突破的最佳时机

在篮球比赛中，一对一的情况下，让防守队员失去身体重心、失去合理的防守位置瞬间是持球突破的最佳时机。例如通过做投篮或传球的假动作，防守队员会上前干扰或跳起干扰投篮或传球，瞬间必然会失去重心或最佳的防守位置，持球队员可以利用时间差及时做持球突破。

2.在移动中接球突破是突破的好时机

在移动中接到同伴的传球，可以利用身体的惯性趁防守者立足未稳，快速突破，成功率很高。

3.持球队员可利用自己良好的身体素质及技能优势果断突破

在篮球比赛中，当出现一对一的情况时，若持球队员的身体素质、应变能力、突然启动能力、运球能力等优于防守队员时，要寻找最佳时机果断持球突破。

4.可以利用持球突破技术迫使对方改变防守部署

在篮球比赛中，双方都会根据场上的具体情况改变自己进攻或防守的阵型。进攻队可以运用持球突破技术来迫使对方改变防守战术为本队创造投篮得分的机会。例如，在防守扩的较大，攻方无法发挥中远距离投篮命中率高的优势，攻方持球队员可以果断的突破分球和突破上篮，逐渐将对手逼至篮下，迫使对方缩小防守范围，就

为本队制造了更多的中远距离投篮的机会；当进攻队员有意识地加大中远距离投篮的次数，又迫使对方扩大防守范围，造成对方篮下限制区域空虚，可以将球转移到突破能力强的队员手中，寻找对方的薄弱环节大胆突破上篮得分。

5.充分利用规则，利用持球突破制造对方犯规

在比赛中，可以充分利用比赛规则，大胆突破对方主力队员，并造成犯规，不但获得罚球机会，还会使对方主力队员或对方累计犯规次数而给对方造成心理上的压力，可以通过以下两种情况进行大胆突破：（1）当防守队员个人犯规达到四次时，持球队员可以利用犯规四次的队员怕被罚下场而不敢严密防守的心理来大胆、果断的突破，制造得分机会。（2）当对方整队在一节比赛中犯规达五次时，利用犯规罚球的规则，持球队员利用防守方不敢严密防守的心理大胆寻求突破机会，提高持球突破的成功率。

二、持球突破技术的教学对策

（一）持球突破技术的教学建议

教师在篮球专选课的教学训练中，应注意以下几方面的问题：（1）良好的身体素质是球员发挥最佳持球突破技术的前提条件。在教学训练中要重视学生一般身体素质与专项身体素质的培养，努力提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质条件。（2）在教学中不仅要教会学生判断持球突破运用的最佳时机，加强学生的突破意识，还要培养学生敢打敢拼、勇猛顽强的精神。（3）培养学生在运用持球突破技术中多运用假动作，并且假动作应形象、逼真，诱使