宋家珍—学校心理健康教育ppt

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▪ （三）教会学生不要后悔过去和忧虑未来 ▪ 悔恨和烦恼是指对过去已发生过的事情耿耿
于怀。（瓷器）
▪ 印度诗人泰戈尔说过：假如你还在为错过太阳而 后悔，那么你还将错过月亮和星星。
▪ 态度决定着我们的满意度，幸福感，甚至 一切。
▪ 心理学其实就是把握人们的内心活动，从 而调节人们对人对事对自己的态度，让生 活更满意的科学。
学校心理健康教育
▪ 一、开展心理健康教育的意义 ▪ 二、健康及其标准 ▪ 三、心理健康及其标准 ▪ 四、中学心理发展特点 ▪ 五、中学生心理健康问题的几个主要原因 ▪ 六、中学生常见的几个心理问题及其调适 ▪ 七、中学生心理素质培养 ▪ 八、让我们保持童心，营造乐趣
角度效应： 人从不同角度看问题的效果不同
▪ 2、教会学生和同学相处
▪ （1）不喜欢吃苹果是苹果的错吗？讨厌同桌和 责怪自己中走了出来。
▪ （2）自己生命中最重要的人和时间 ▪ （3）你现在是我们的大熊猫 ▪ （4）为人处事的黄金规则。 ▪ 像你希望他人如何对待自己那样去对待别人 ▪ （5）远离吵骂打架（兄弟面子调查，后代，谎
六、中小学生常见的几个心理问题及其调适
▪ （一）人际关系问题 ▪ （二）考试焦虑问题 ▪ （三）挫折感问题 ▪ （四）青春期的心理问题 ▪ （五）厌学问题 ▪ （六) 网络沉迷问题
▪ （一）人际关系问题
▪ 1、老师与学生的关系
▪ (1)戒罗嗦（马克吐温和唐僧喊吃饭）
▪ (2)要对学生有信心
（罗森塔尔,老师父母亲朋自己关注欣赏期
待相信女儿）
▪ （3）学会保护自己，
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爱所有学生
▪ (4)、学会换个角度看问题
▪ （ 3）学会自我保护 （出去打做台）
▪ 我认为我们应该爱所有的学生，因为： 第一条，你们要爱班里学习好的学
生，因为他们将来都会成为专家学者知名人士， 还有可能获得诺贝尔奖，等我们学校搞校庆的 时候，要请他们回来装门面的，如果你不爱他， 将来他会来吗？
第二条，你们要比爱学习好的学生 更爱学习中等的学生，因为将来他们，他们很 可能上师范，很可能回校任教成为你的同事， 如果你不爱他们，将来同事关系怎么搞？
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第三条，你们要比爱前两批学生更爱学习差 的学生，因为他们将来很可能成为大款，等我们 学校搞校庆的时候，要靠他们捐钱的，如果你不 爱他，将来他能给钱吗？
一、开展心理健康教育的意义
（一）、是保证教育教学质量所必需的 （二）、是促进学生发展所必需的(品） （三）、中小学生心理健康的现状要求我 们要加强这方面的教育
1、从现代社会的变革看心理健康教育的重要性
许多统计资料表明，心理疾病的发病情况越来 越严重，世界卫生组织于2001年宣布，全球精神病 和神经疾病患者已达4.5亿，这一数字在今后20年 还会继续增加。抑郁症目前已成为世界的第四大疾 病，到2020年，抑郁症将成为全球死亡和致残的第 二大原因，仅次于缺血性心脏病。全球每年有 1000-2000万起企图自杀事件，其中约有100万起成 功。联合国一位专家断言，从现在起到21世纪中叶， 没有任何一种灾难会像心理冲突一样，给人们带来
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（一）、教会学生永不言弃
▪ 你们知道失败的正确定义吗？
▪ （人生没有失败，只有两个字：放弃。开始学还 来得及吗？你们知道人类最盲目自大的地方是什 么吗？人类最让人悲哀的地方是什么吗？）
▪ 你中考高考考上考不上不是最重要的，最重要的 是，假如这次你放弃了，你就会养成一种放弃的 习惯，以后碰到什么困难都会轻易放弃，而任何 事都不是一帆风顺的，将来你难道都想放弃吗？ 在你们坚持拼搏的这三年、三个月、三个星期、 三天中，你们不仅收获知识，你们也培养了一个 成功者必备的心理素质：激流勇进，永不言弃。
五、中小学生心理健康问 题的几个主要原因
1、学生正处在心理、生理、人际关系都发生迅速 变化时期，他们正面临着许多重大的人生课题，因 此，他们的心理紧张度很高，心理困扰非常多。
2、大多独生子女，父母溺爱，娇生惯养。 3、离异、单亲家庭的增多。 4、父母出外打工孩子留守。（惩罚） 5、学校的应试教育、学习竞争压力大。 6、学生独立生活能力差、耐挫折能力差。 7、生理、心理卫生知识严重缺乏。 8、认同危机。 9、心理素质脆弱。
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(1) 顺应自然，为所当为（小白） （2）相信自己（很多时候我们做不成某事，
做不出某个题目，不是我们不能，而是我们认为 自己不能。 ）（四年级,行不行一段）
(3) 应该拥有适度的焦虑（倒U） （4）进行积极的心理暗示（秀才） （5）学会放下——放下才能承担，空才能 有（水杯和尚，计较一言一行）
（6）不要担心失眠（身体和思想）
持久而Leabharlann Baidu刻的痛苦。
在我国，15岁以上的人群中，在20世纪50年代， 心理疾病的发病率只有5%，70年代：7%，80年 代：12.72%，现在：20%左右。
2001年在北京举行的第二届中美精神病学术会议 上的一份资料显示，在我国，抑郁症及自杀造成的 损失之和已排种类疾病的首位，15岁－35岁的人 群中，死亡的第一位原因是自杀，中国每年有差不 多30万人以自杀的方式结束自己的生命，成为高 自杀率的国家。
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（7）不要患得患失
“我走钢索时从不想着目的地，只想着走钢索这 件事，专心走好钢索，不管得失。”所以他一直 走得很好。后来，心理学上把这种专注于做自己 的事情，不为赛事以外杂念所动的心理现象称为 瓦伦达心态。（注意有两个特点）瓦伦达那次致 命的失败，就是因为把注意指向并集中于竞技的 意义或价值上，而离开了走钢索这项具体的任务。 这也就解释了为什么有的学生把中考高考看得太 重要反而发挥失常的原因。（开始）
▪ 2、告诉他们其实没有他们想象的那么喜欢对方 （自己）
▪ 3、让他们用现阶段的任务提醒自己。（广口瓶）
▪ 4、给他们克服早恋的具体做法。（除草）（1）、 转移法 (2)、冷处理法 (3)、搁置法(4)、厌恶疗 法
▪ （五）厌学问题
▪ 1、厌学的定义
▪ 厌学是指学生对学习否定的反应倾向，包括 厌学态度、厌学情绪、厌学行为等。其主要特 征是对学习厌恶、反感，甚至感到痛苦，因而 经常旷课或逃学，即使在教室里也无法学习。 厌学的直接后果就是学生学习效率低，即学生 完成一定学习任务速度和质量降低。
▪ 2、如何改变厌学
▪ （六）走出网络沉迷
▪ 网络每天都在毁掉一些人，尤其是自制力差的青 少年，作为老师和父母我们该如何帮助他们走出 网络沉迷呢？下面是我自己的一些经验与大家共 同商讨。
▪ 七、培养中学生良好心理素质
▪ （一）教会学生永不言弃 ▪ （二）让学生学会快乐 ▪ （三）教会学生不要后悔过去和忧虑未来 ▪ （四）教会学生对自己负责 ▪ （五）教会学生养成良好的习惯 ▪ （六）让学生明白存在的就是合理的 ▪ （七）身正为范
贝多芬《命运交响曲》 ）
▪ 二、教会学生拥抱挫折。（蝉破蛹前必须经过的痛苦
挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪 ）
▪ 三、告诉学生要勇敢面对挫折（驴）
▪ 四、让学生认清自己，不要盲目攀比。（猴子上树） ▪ 五、目标要恰当。（蹦秒针） ▪ 六、一切都会过去的
▪ （四）青春期的心理问题
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走出早恋误区
▪ 1、告诉学生早恋是不合时宜的。（泳装）
学校心理健康教育
安徽省怀远一中 宋家珍
▪引子：
▪ 拥有下面哪样东西能让你对生活更满 意？
▪ 1)钱（money) ▪ 2)家庭(family) ▪ 3)工作(work) ▪ 4)权利(power) ▪ 5)爱情(love)
▪A b c d e f g h i j k l m n ▪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
2、中小学生心理健康的现状 要求我们要加强这方面的教育
➢有人在南京对2300多大中小 学生的心理素质进行了相关的 调查，结果显示，71%的学生 缺乏毅力，67%的学生难以承 受失败；
➢另据一项权威的调查，美国 青少年心理素质的合格率为 44%，日本为65%，而我国仅 为17%。
二、健康及其标准
▪ （一）健康概念 ▪ （二）健康的标准 ▪ （三）健康的本质
世界卫生组织为了便于普通民众掌握概括为
“五快” 、“三良好”。
五快
三良好
吃得快 便得快
良好的人格
睡得快 说得快
良好的处世能力
走得快
良好的人际关系
（三）健康的本质
健康是指有机体适应环境并与环境取得动态平
衡的一种状态和能力。
自然环境，靠身体健康来适应 社会环境，靠心理健康来适应
改变环境 改变自己（最高）
▪ 4、趁着现在快点乐。时间是个残酷的东西，什么都不能
交给时间去保管，不管是友情、爱情、亲情还是快乐，因为一交 给时间保管，就有可能让一切失去原来的味道，只有现在的快乐 才是真正的快乐。要想享受原汁原味的快乐，就别再等了，也别 再犹豫了，要快乐，就快点乐吧！
▪ 5、转变观念，柳暗花明。[ABC理论]
▪ 四、中学心理发展特点
▪ 青春期属于特殊时期。由于这个时期的发展 充满矛盾且非常复杂，又被称为“困难 期”“危机期”。霍尔把青春期看作“大动 荡”阶段。中学生心理发展的特点
▪ 1、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾。 ▪ 2、心理断乳与精神依赖之间的矛盾。 ▪ 3、心理闭锁与开放性之间的矛盾。 ▪ 4、成就感与挫折感的交替。
三、心理健康及其标准
▪ （一）心理健康的概念 ▪ （二）心理健康的标准
（一）心理健康的概念
所谓心理健康指的是人主动积极适应环 境、与环境保持平衡的一种心理状态和心理 机能。
（二）心理健康的标准
▪ 1、认知功能良好 ▪ 2、情绪反应适度 ▪ 3、意志品质健全 ▪ 4、行为符合年龄 ▪ 5、自我意识正确 ▪ 6、人际关系和谐 ▪ 7、社会适应良好 ▪ 8、人生态度积极
（8）解决主要矛盾(人只需要解决主要矛盾就可
以了，次要矛盾随着时间的推移会自行解决的。 出其不意，攻其不备，用最大的力量最快捷的速 度攻打敌人最薄弱的地方)
▪ （三）挫折感问题 ▪ 如何减轻挫折感
▪ 一、让学生意识到挫折是每一个人的家常便饭， 不会只光临你自己。（霍金萎缩性的脊髓侧索硬化症 两年半。
▪ （二）、让学生学会快乐
▪ 1、我的心情我掌控，我的地盘我做主
▪ 2、多关注事情的积极面，主动寻找快乐。
▪ 3、知足常乐。（百万富翁和穷人）最普遍的和最具破坏性
的倾向之一就是集中精力于我们所想要的，而不是我们所拥有的。 其实，世间最珍贵的不是我们得不到的，也不是失去的，而是我 们已经拥有的。（当时只道是寻常 ）
▪O p q r s t u v w x y ▪ 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
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▪ 26
▪ 1)钱（money=13+15+14+5+25=72 ▪ 2)家庭(family=6+1+13+9+12+25=66 ▪ 3)工作(work=23++15+18+11=67 ▪ 4)权利(power=16+15+23+5+18=77 ▪ 5)爱情(love=12+15+22+5=54 ▪ 态度（ Attitude=1+20+20+9+20+21+4+5=100
第四条，你们要比爱前三批学生更爱那些擅 长调皮捣蛋的学生，因为他们聪明会混，将来可 能当领导，等我们学校搞校庆的时候，要靠他们 撑腰的，如果你不爱他，将来会有好果子吃吗？
▪ (4)、学会换个角度看问题
▪ 知道为什么我们总是解决不了学生和自己孩子的 问题吗？
换一个角度看问题 （多一把尺,多一批人才）
言,骂架同学）
（二）考试焦虑问题
▪ 1、什么是考试焦虑 ▪ 2、考试焦虑的防治
▪ 老师们可能听说过“克拉克现象”，克拉克曾是澳大 利亚的长跑健将，曾多次打破世界纪录。然而却因发 挥失常，他接连在两届奥运会上与金牌无缘。因此， 人们便以克拉克的名字来形容大赛大考中的失常现象。 每年的中考高考中也会出现“克拉克现象”。面对人 生重大考试，同学们的心理负担都很重，因此容易出 现过度焦虑，导致思维迟钝，大脑空白，发挥失常。 下面我就谈谈如何克服考试焦虑。
（一）健康的概念
1948年世界卫生组织成立时把健康定义为“健 康是指身体上、精神上和社会适应方面的一种完好 状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱现象而已 。”
1989年世界卫生组织再次把健康概念的内 涵深化，认为健康应包括：躯体健康、心理健康、 社会适应良好、道德健康。
——世界卫生组织（ＷHＯ）
（二）健康的标准