老有所为老有所乐

老有所学老有所为老有所乐

从工作岗位退休下来后，和社会脱离、成天在子女身边忙忙碌碌、孤独病痛的折磨等等问题让很多人找不到目标和方向，但有的人却把退休生活过出了不一样的味道，运动旅行书法电脑样样都有，养心养性逍遥自在，真可谓是活出了这最美夕阳红。所以说，如何安排退休生活，是一个至关重要的转折点。

首先要摆正心态。“恰如地球运转，日落日出；又似潮涨潮落，有起有伏”，退休是新生活的开始，而不是原来多年从事职业之“余”，应用辩证的眼光来看待，也许因为年龄的关系，在精力体力方面相对年轻人差一些，但有了充分的可支配时间后，把原来的“余”当作“业”，乐在其中，不但能继续发展爱好，而且也利用参加公益活动的机会，用阅历和耐心来为社会增添光和热。

退了休更应该追求简答有意义的生活，和老伴做做简单的便饭，和老友谈天叙旧，给孙辈儿们讲讲故事，练练字跳跳舞，体会家庭之福、友情之乐、兴趣之美。而向往丰富的物质生活、凡事讲面子讲排场，把自己的观点强加于子女，遇事耿耿于怀则是最要不得的，努力感悟幸福的同时，也宽容曾经伤害过你的人、贬低过你的人，接纳那些不顺心的人和事。相声界宗师侯宝林先生的心态就值得赞赏，他晚年得了胃癌，胃全部切除，手术后亲朋好友去看他，他却笑着说把胃都全切掉了，看你胃癌往哪儿长！幽默、豁达，这才是应有的心态，在他身上，病能算病、事儿能算事儿吗？

做一天和尚撞一天中，没有目标则会活得混沌。无论是家庭生活，还是旅游访友都要有目标，然后再为之奋斗，不要刻意强迫自己，努力去做到老有所学、老有所为，老有所乐。朱德庸先生曾说，“行走：这是我的心理治疗”。感受每天点滴的进步，提高自己的兴趣水准和对生活的认知，有目标有收获。有一个朋友，在职时是某单位的秘书，书法有一定功底，也爱好写字。退休后就确立一个目标，一定要用小楷把《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》四大名著和《毛泽东选集》及《毛主席诗词》抄写下来。退休10多年来，回家就抄写，现在他已经完成了这一巨大工程，并且继续在抄写其他文学巨著。在他的家不大的空间里，已抄写的宣纸已摞起了一米多高。

其次要融入社会，多参加集体活动。如今文化生活丰富了，老年人的活动也丰富起来，老年大学、集体自行车旅游、合唱比赛象棋比赛等等。电视里有老年频道，社区里有老年活动中心，很多景点对老年人也是免费的，全社会形成了关心老年人的氛围。只有走出家门，和人多接触，享受各种丰富多彩的生活，才能避免孤独和悲观的想法。尤其是“老来无伴”的老年朋友，更需要走入活动中，结识到一些志同道合的朋友，充实自己的生活。

老年人退休之后，更需要结交一些朋友交流沟通。退休前普遍忙于工作和家庭，社交机会并不多，退休了反而在社区等活动中心容易结交到好的朋友，大家都是退了休的，容易心心相通，对家庭问题、社会问题等方面多进行交流，有烦心事儿也可以说出来相互理解，大家说说笑笑、一起玩乐、一起锻炼，确实也是不错的选择。

我国老龄人口已经超过总人口的10%，进入了老龄化社会，政府也鼓励和支持老年人“老有所为”，涵盖广泛的志愿活动当仁不让地成为了老年人融入社会服务社会的活动基点，比如可以参与环境保护、社区服务、防灾赈灾、义诊支教、科普宣传、科技咨询、维护社会治安、维系民族文化、指导开展社会文体活动、指导青少年成长、宣传党和国家方针政策、国际交流等等，这些活动的一个特点就是不需要太多体力精力的投入，而对经验、时间和耐心的要求较高，恰恰是老年人的独特的优势。老有所为更促进了老有所乐，为人民服务也是一件快乐的事情。

再者，什么叫老有所学？老有所学就能老有所乐？对的。社会瞬息万变，互联网经济一

日千里，新鲜事物层出不穷，经常有年轻人说的东西老年人听不懂，辨别是非和社会现象的能力较差；同时，很多人的知识也需要弥补，保健和养生需要了解，音乐美术书法方面也需要提高以便修身养性。老龄阶段或长或短，都要面临收入的减少、身体的渐衰、失智失能等问题，一个很有益的方法就是学习益智。老年人坚持学习好处多多，一是有助于跟上时代前进步伐，转变陈旧观念；二是了解世界变化和人间百态，提高辨别能力，三是丰富生活、促进身体健康；再者，老年人热爱学习，对年轻一代的鼓舞也不容小觑。

兴趣爱好是乐，助人为乐是乐，学习进步依然是乐，在兴趣中学习，在服务中成长，在活动中共同抒写美丽的夕阳红！