彝族达体舞分解动作[管理资料]

彝族达体舞分解动作[管理资料] 彝族达体舞动作分解

——彭震

一、跺脚

双手曲肘与肩齐，右脚开始向右迈两步，跺右脚两次，双手划小圈，同时，迈右脚，跺左脚;迈左脚，跺右脚。(请注意脚下的动作)

二、晃步

主要动作有:

1、双手在腰间画圈;

2.、向右走三步，撩左脚;

3、向左走三步，撩右脚;

4、退后四步，向前三步，双脚半蹲跳跺地。(请注意脚下的动作)

三、平跳

主要动作有:

1、向右侧身，双手五指扣着同伴的手，手在胯之间上下摆动。

2、向右走八步，退右脚，踏左脚，做两次。

3、同时，埋头，抬头。

四、掂歩

主要动作有:

1、向右侧身，手拉手;

2、双手上甩，曲肘下甩直;

3、同时，掂右脚，抬左脚，右脚在后自然抬起;

4、向圆心上右脚，双脚并拢跺脚，同时，双手曲肘与肩齐甩下，双腿屈膝，左脚向圈外退步;右脚靠拢，双脚跺脚;双腿屈膝，半蹲跺地;同时，双手曲肘与肩齐甩下。四、对拍

主要动作有:

1、放手，双手半握拳与肩齐甩下;

2、左手在下，右手在上拍掌;

3、转身向前跳两步，对拍，右脚踏两下。五、大家跳

主要动作有:

1、手拉手前后甩，原地拐腿两下，向左走八步，再跺抬脚。

2、向右方向再做一次，原地拐腿两下，弯腰向圆心拐右脚，左脚走八步，双脚蹲跺地一下，跳起，身体直立。

3、手牵手，曲轴前后推动。

4.、同时，左脚起，退后两步，上前两步，走十二步，然后面向圆心，右转四个方向拍手，双手向外翻，同时抬脚，向圆心原地站着拍手两下。(请注意手脚的动作)

六、踏步

1、互相拉手，肘与肩齐，划小圈，走八步，双手自然抛下。

2、跺右脚，收左脚，迈右脚，收左脚。七、摇步

1、双手前后甩，身体轻摇。

2、同时，向右走三步，左脚踏地。

3、向左走三步，右脚踏地。

4、向圆心走三步，踏左脚。

5、向后退三步，踏右脚，

八、撩脚

1、手拉手，手从下往上平抛下，同时，迈右脚，左脚微抬勾脚，靠拢右脚。

2、右脚向前迈一步，踏右脚，双手自然下垂，迈右脚，收靠拢右脚，左脚尖点地，撩右脚。

九、拍手

1、甩手，拍手，同时，迈右脚，吸左腿跺地两下。

2、向前迈左脚，吸右腿跺地两下;

3、迈右脚，跺左脚，迈左脚，跺右脚，同时，手前后甩。

十、踏春

1、双手曲肘与肩齐，右脚开始向圆心走三步，左脚开始退三步。

2、向左埋头，上右脚迈一步，左右退两步，向右埋头迈一步，向右走两步。

十一、勾脚

1、身体右侧身，手拉手，迈右脚，走三步，勾左脚。

2、向圆心，身体向前倾，迈右脚一步，同时，身体前倾，退两步，勾左脚。

3、迈左脚一步，退两步，勾右脚。

十二、跳月

1、双手在两侧自然摆动，拍手向右跳三步，脚蹲两下，向左跳三步;脚蹲两下。

2、向圆心跳三下，脚蹲两下，在转身退后跳三步，脚蹲两下。