羽毛球正、反手挑球技术教学设计

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教学进程：

（一）教学常规

1、集合整队，师生问好，清点人数，检查服装

2、宣布本节课教学内容并提出课堂要求

3、安全教育

4、安排见习同学，整理服装

组织方式：

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*：学生

▲：老师

要求：

1、按时集合，做到快、静、齐

向上方摆动，同时手腕向上挑。

3.击球完成后右手顺势拉到左侧肩头，回位。挑球的过程中，腰部不发力，保持弯曲。击球的时候注意观察对手的位置，控制球的方向，不要让对手回球太舒服。

反手挑球

1.反手挑球适用于左侧网前球。一个大跨步达到接球点，右脚脚跟着地，重心压在右腿上，注意灵活使用左手臂保持身体平衡。

2.小臂内旋，把球拍放在身体左侧，抬肘，手腕向内弯曲。击球时，小臂发力往前方向上挥动，注意手腕要外摆，把球挑高。

3.球拍可以往左侧摆使球飞往正前方，也可以往右摆使球沿对角线飞出，具体选择视场上情况而定。

2002年釜山亚运会，丘索维金娜以27岁的高龄复出参赛，一举夺得跳马和自由体操的金牌，震惊世界。

奥运会上运动员的表现（丘索维金娜）

组织：

组织：

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▲

*：学生

▲：老师

要求：

学生认真听讲，并积极思考教师的问题。

三、结束部分

静态拉伸

1、手腕、脚腕拉伸

2、最大拉伸

3、静态呼吸：保持身体立直，调整呼吸

组织：

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