卵巢功能衰退怎么调理

卵巢功能衰退怎么调理

目前卵巢早衰的发病率已越来越高，然而很多人对此还并不知情。吸烟、饮酒、失眠都是卵巢早衰发生的危险因素，精神压力过大，长时间的焦虑和忧郁情绪

也会引起卵巢功能失调。卵巢功能早衰最明显的表现之一就是皮肤松弛粗糙和长色斑。因

此要想拥有年轻靓丽的外在，必须从身体内部调养，保护卵巢的功能。首先生活要规律，

不要经常熬夜，最晚入睡的时间不要超过23点。其次，饮食要规律，吃饭须定时定量,注意营养均衡。再者，要忌食辛辣刺激性食品，少吃高脂肪、高胆固醇食品，多吃蔬菜、水果，尽量少饮酒抽烟，保持良好的生活习惯。最后，保持良好的心理状态，遇事不要着急，学

会疏导压力，乐观应付困境。

卵巢对女性如此重要，那么一旦卵巢功能衰退，会导致什么问题呢？说到，卵巢

衰退一般来说会导致以下12个系统或器官出现严重问题：

（1）植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠、多梦、易疲倦、头痛等；

（2）体形：身材发胖，虎背熊腰，小腹臃肿，大腹便便，臀部下坠等；

（3）消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等；

（4）免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

（5）生殖系统：阴道萎缩干涩，弹性差，排卵率低，性冷淡，性生活无快感，性交疼痛等；

（6）月经紊乱：周期过长或过短，经血过多或过少，痛经、绝经、闭经等；

（7）乳房：乳房下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑、乳腺增生、乳腺肿瘤等；

（8）心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等；

（9）泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

（10）骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

（11）皮肤：干燥，弹性差，皱纹多，色斑多，无光泽，常脱皮，易过敏等；

（12）毛发：脱发、光泽减退等；

月经量少色斑增多，须防治卵巢早衰

卵巢功能衰退本来是45-55岁的绝经期女性才可能出现的情况，但由于环境污染、生活压力大等多种因素影响，近年来女性卵巢早衰现象非常普遍，30多岁的白领女性中有2 7％的人存在不同程度的卵巢早衰现象，表现为色斑暗疮、皮肤干燥、烦躁失眠、发色枯黄、月经稀少、性欲低下等。

据工作室幸之缘青春滋养胶囊专家介绍，卵巢早衰让女性提前进入更年期，失去

青春容颜和生育能力等，危害很大。目前西医临床治疗卵巢早衰主要采用激素替代疗法，

但效果并不理想，且有较多毒副作用。中医药防治卵巢早衰，以调理肾气为主，重治气血精，滋养天癸，使任通冲盛，胞宫得养，通过调理“卵巢”的功能，提高体内雌激素水平，从而使卵巢功能恢复，具有疗效确切、副作用低等优势。

一，免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。

二，医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退

导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等；

三，特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重

要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间，都不到医院治疗，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使

患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。

四，感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损

害导致卵巢早衰。

五，现代人卵巢早衰率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但

这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。

南京市妇幼保健院内分泌科幸之缘青春滋养胶囊专家提醒，如果40岁以前闭经达

半年以上，至少出现两次(间隔至少一个月)，应结合化验室检查，高度警惕卵巢早衰的发生。卵巢早衰病因复杂，治疗也主要是对症治疗，早期诊断治疗可明显改善预后。千万不能寄希望于美容院的卵巢保养。

一、营养补充

女性朋友要多吃一些富含营养的食物，不仅要补充蛋白质，还有适量的补充营养元素比如维生素，矿物质，铁质等，要注意好摄取量。脂肪和糖量要适量的补充，不能过量。

二、自我调节情绪

自我调节情绪也比较重要。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

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三、注意身体变化

女性朋友在日常的生活中，一定要注意月经周期的改变，有没有不适的感觉等。还要加强心理调节，避免心理压力过大。平时还可以适量的参加体育锻炼，这样能增强体质，提高身体免疫力。

四、保证良好的睡眠

睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到1 1点上床睡觉，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。

五、养成好的生活习惯

避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，要保持良好的生活习惯。