幼儿教师的情绪管理PPT
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做快乐的自己
——幼儿教师的情绪管理
华正宏 122714618@qq.com
哪三个词语可以概括你的生活状态呢？
心理小测试：
• 1、觉得手上工作太多，无法应付。 • 2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。 • 3、觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。 • 4、遇到挫败时很容易发脾气。 • 5、担心别人对自己工作表现的评价。 • 6、觉得上司、家人都不欣赏自己。 • 7、担心自己的经济状况。 • 8、有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。 • 9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 • 10、需要借助安眠药帮助自己入睡。 • 11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。 • 12、与人倾谈时，常打断对方的话题。 • 13、上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。 • 14、觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。 • 15、空闲时轻松一下也会内疚。 • 16、做事急躁、任性，事后常感内疚。 • 17、觉得自己不应该享乐。
社会压力
社会、科技的飞速发展 两极分化 攀比心理 与人交往
经济、住房压力 爱情 夫妻关系 子女教育 赡养老人
环境压力
工作量大 家长压力 收入不理想 领导评价 个人学习与发展 岗位变动
工作压力
生存环境
信息时代的生存智慧
《 新 • 如果钱财是我们的信仰，那我们注定贫困； 周 如果信息是我们的焦虑，我们注定死于什 刊 么都想知情。 》 • 不想在信息的汪洋中渴死，就得在信息的 语 汪洋中淹死。 录 • 幸运的是，你活在信息极大繁荣的时代；
• 0——10分：精神压力程度低，但可能生活缺 乏刺激，比较简单沉闷，动力不大。
• 11——15分：精神压力程度中等，虽然某些 时候感到压力较大，但仍可应付。
• 16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压 力来源并寻求解决方法
• 为什么会出现这种情况呢？
A类型行为模式 偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 分裂型人格
声音表情
《小兔乖乖》：“快开门！” 甜美、快乐、欣喜的情绪 粗暴、野蛮、急燥的情绪
肢体表情
2、情绪的一般特点
• 情绪是由剌激引发的 • 情绪是一种能量（破坏的力量或建设的力量） • 情绪是主观的经验 • 具有相当的个别性 • 情绪具有可变性 • 情绪是自然的
3、女性情绪特点——情绪化
– 周期性 – 有较强的行为和表情体现 – 持续时间较长 – 易受环境情景的影响 – 容易两级化：偏激和盲从
生气对人体的八大损害
1、长色斑：血液大量流入头部，氧气少，毒素 增多，刺激毛囊，出现色斑。
2、脑细胞衰老加速，血液涌向大脑，增加脑血管 压力，血液中毒素对脑细胞成为“毒药”。
4、情绪的分类
• 两类基本的情绪
快樂 愛
喜悅
驚喜
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨 壓力
羞恥
• 七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶 、欲
• 基本情绪：喜、怒、哀、惧 • 复合情绪：悲喜交加、百感交集等 • 情绪状态：心境、激情、应激
5、情绪状态
根据情绪发生的强度、持续性、紧张度 可为三种状态： A．心境 是指比较微弱、持久地影响人整个精 神活动的情绪状态。具有弥散性的特 点。“忧者见之而忧，喜者见之而喜 ”就是心境的表现。有消极和积极之 分。
《幼儿教育·教育科学版》2007年第8期
以四川省成都市、宜宾地区、内江地区、南充地 区等五个地市 1053名幼儿园教师为调查对象进行 SCL-90量表和社会支持评定量表测查。结果发现：该 群体心理健康总体水平低于全国成人常模，幼儿园教 师存在明显的心理问题占总样本的37.34%。居于前五 项的检出率依次为抑郁(16.3%)、焦虑(14.5%)、强迫 (11.7%)、偏执(7.1%)、敌对性(5.4%)。
——弗洛伊德
和我们生活有关的主题 • 一、什么是情绪？ • 二、情绪的功过？ • 三、如何管理自己的情绪？
一、什么是情绪？
1、认识情绪 情绪是人们在心理活动过程中对客观事
物的态度体验。情绪的三要素： *主观体验 *表现形式 ：声音表情；面部表情；动
作表情 *生理唤醒
• 语音 • 语调 • 语气 • 语意 • 语速
• 心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问， 因为人类最大的敌人不是灾Fra Baidu bibliotek、饥饿、贫 困和战争，而是我们的心灵自身！
•
——荣格
我们所意识到的只是冰山一角
超意识层面 意识层面 潜意识层面
当你做小的决定时，应当依靠你的大脑， 把利弊罗列出来，分析并作出正确的决定； 当你做大的决定，如寻找终身伴侣或寻找理 想时，你就应该依靠你的潜意识，因为这么 重要的决定必须由你的心灵深处的最大需要 为依据。
• 情绪是不请自来的
“人非草木，孰能无情？” 人都有七情六欲。
• 成也情绪败也情绪
情绪
一个人情绪好时，山含情,花含笑； 一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟 惊心 。
我们任何人都离不开情绪 和情感，情绪是我们 “生命的指挥棒”、 “健康的寒暑表”。
• 情绪状态会影响身心健康 • 情绪会影响行为 • 性格即来自童年的情绪遗产 • 情绪影响生活 • 情绪会影响人际关系
不幸的是，你就在信息爆炸的现场。 • 选择信息需要智慧，利用信息需要勇气。
我们的幼儿教师怎么了？
• 江苏：幼儿园教师殴打女童10分钟 • 黑龙江双鸭市幼儿教师脚踢殴打幼儿 • 成都：一幼儿园虐童 家长怒讨说法 • 陕西一幼儿园园长用火钳烫伤10个孩子 • 太原：老师10分钟内狂扇幼儿70耳光 • 浙江： 5岁男孩被扯着耳朵提在空中
幼儿教师的心理健康状况
2005年8月-9月，中国人民大学公共管理学院组 织与人力资源研究所、新浪教育频道 “2005年中国 教师职业压力和心理健康调查：
1、超过80%的被调查教师反映压力较大;
2、近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠， 近90%存在一定的工作倦怠;
3.近40%的被调查教师心理健康状况不佳。
B．激情 是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪 状态，如狂喜、愤怒、绝望等都属于这种 情绪状态。在激情状态下，人的理解力、 自制力等都有可能降低。激情也有积极和 消极之分。
c．应激
是在出现意外事件或遇到危险情景时出现 的高度紧张的情绪状态。弱母救儿。有时 ，会使人猝死，或者得心脏病。
二、情绪的功过
——幼儿教师的情绪管理
华正宏 122714618@qq.com
哪三个词语可以概括你的生活状态呢？
心理小测试：
• 1、觉得手上工作太多，无法应付。 • 2、觉得时间不够用，所以要分秒必争。 • 3、觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。 • 4、遇到挫败时很容易发脾气。 • 5、担心别人对自己工作表现的评价。 • 6、觉得上司、家人都不欣赏自己。 • 7、担心自己的经济状况。 • 8、有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。 • 9、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 • 10、需要借助安眠药帮助自己入睡。 • 11、与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。 • 12、与人倾谈时，常打断对方的话题。 • 13、上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。 • 14、觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。 • 15、空闲时轻松一下也会内疚。 • 16、做事急躁、任性，事后常感内疚。 • 17、觉得自己不应该享乐。
社会压力
社会、科技的飞速发展 两极分化 攀比心理 与人交往
经济、住房压力 爱情 夫妻关系 子女教育 赡养老人
环境压力
工作量大 家长压力 收入不理想 领导评价 个人学习与发展 岗位变动
工作压力
生存环境
信息时代的生存智慧
《 新 • 如果钱财是我们的信仰，那我们注定贫困； 周 如果信息是我们的焦虑，我们注定死于什 刊 么都想知情。 》 • 不想在信息的汪洋中渴死，就得在信息的 语 汪洋中淹死。 录 • 幸运的是，你活在信息极大繁荣的时代；
• 0——10分：精神压力程度低，但可能生活缺 乏刺激，比较简单沉闷，动力不大。
• 11——15分：精神压力程度中等，虽然某些 时候感到压力较大，但仍可应付。
• 16分或以上：精神压力偏高，应反省一下压 力来源并寻求解决方法
• 为什么会出现这种情况呢？
A类型行为模式 偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 分裂型人格
声音表情
《小兔乖乖》：“快开门！” 甜美、快乐、欣喜的情绪 粗暴、野蛮、急燥的情绪
肢体表情
2、情绪的一般特点
• 情绪是由剌激引发的 • 情绪是一种能量（破坏的力量或建设的力量） • 情绪是主观的经验 • 具有相当的个别性 • 情绪具有可变性 • 情绪是自然的
3、女性情绪特点——情绪化
– 周期性 – 有较强的行为和表情体现 – 持续时间较长 – 易受环境情景的影响 – 容易两级化：偏激和盲从
生气对人体的八大损害
1、长色斑：血液大量流入头部，氧气少，毒素 增多，刺激毛囊，出现色斑。
2、脑细胞衰老加速，血液涌向大脑，增加脑血管 压力，血液中毒素对脑细胞成为“毒药”。
4、情绪的分类
• 两类基本的情绪
快樂 愛
喜悅
驚喜
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨 壓力
羞恥
• 七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶 、欲
• 基本情绪：喜、怒、哀、惧 • 复合情绪：悲喜交加、百感交集等 • 情绪状态：心境、激情、应激
5、情绪状态
根据情绪发生的强度、持续性、紧张度 可为三种状态： A．心境 是指比较微弱、持久地影响人整个精 神活动的情绪状态。具有弥散性的特 点。“忧者见之而忧，喜者见之而喜 ”就是心境的表现。有消极和积极之 分。
《幼儿教育·教育科学版》2007年第8期
以四川省成都市、宜宾地区、内江地区、南充地 区等五个地市 1053名幼儿园教师为调查对象进行 SCL-90量表和社会支持评定量表测查。结果发现：该 群体心理健康总体水平低于全国成人常模，幼儿园教 师存在明显的心理问题占总样本的37.34%。居于前五 项的检出率依次为抑郁(16.3%)、焦虑(14.5%)、强迫 (11.7%)、偏执(7.1%)、敌对性(5.4%)。
——弗洛伊德
和我们生活有关的主题 • 一、什么是情绪？ • 二、情绪的功过？ • 三、如何管理自己的情绪？
一、什么是情绪？
1、认识情绪 情绪是人们在心理活动过程中对客观事
物的态度体验。情绪的三要素： *主观体验 *表现形式 ：声音表情；面部表情；动
作表情 *生理唤醒
• 语音 • 语调 • 语气 • 语意 • 语速
• 心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问， 因为人类最大的敌人不是灾Fra Baidu bibliotek、饥饿、贫 困和战争，而是我们的心灵自身！
•
——荣格
我们所意识到的只是冰山一角
超意识层面 意识层面 潜意识层面
当你做小的决定时，应当依靠你的大脑， 把利弊罗列出来，分析并作出正确的决定； 当你做大的决定，如寻找终身伴侣或寻找理 想时，你就应该依靠你的潜意识，因为这么 重要的决定必须由你的心灵深处的最大需要 为依据。
• 情绪是不请自来的
“人非草木，孰能无情？” 人都有七情六欲。
• 成也情绪败也情绪
情绪
一个人情绪好时，山含情,花含笑； 一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟 惊心 。
我们任何人都离不开情绪 和情感，情绪是我们 “生命的指挥棒”、 “健康的寒暑表”。
• 情绪状态会影响身心健康 • 情绪会影响行为 • 性格即来自童年的情绪遗产 • 情绪影响生活 • 情绪会影响人际关系
不幸的是，你就在信息爆炸的现场。 • 选择信息需要智慧，利用信息需要勇气。
我们的幼儿教师怎么了？
• 江苏：幼儿园教师殴打女童10分钟 • 黑龙江双鸭市幼儿教师脚踢殴打幼儿 • 成都：一幼儿园虐童 家长怒讨说法 • 陕西一幼儿园园长用火钳烫伤10个孩子 • 太原：老师10分钟内狂扇幼儿70耳光 • 浙江： 5岁男孩被扯着耳朵提在空中
幼儿教师的心理健康状况
2005年8月-9月，中国人民大学公共管理学院组 织与人力资源研究所、新浪教育频道 “2005年中国 教师职业压力和心理健康调查：
1、超过80%的被调查教师反映压力较大;
2、近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠， 近90%存在一定的工作倦怠;
3.近40%的被调查教师心理健康状况不佳。
B．激情 是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪 状态，如狂喜、愤怒、绝望等都属于这种 情绪状态。在激情状态下，人的理解力、 自制力等都有可能降低。激情也有积极和 消极之分。
c．应激
是在出现意外事件或遇到危险情景时出现 的高度紧张的情绪状态。弱母救儿。有时 ，会使人猝死，或者得心脏病。
二、情绪的功过