领导干部心理健康和调适.ppt
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➢ 情绪生活健全：情绪稳定；积极情绪多于消极情绪； 能较好地控制、调节自己的情绪。
➢ 意志坚强：具有良好的自觉性、果断性、自制力、坚 持性。
➢ 行为表现正常：行为反应与刺激相协调、与年龄相协 调、无不良或变态行为。
心理健康的八大标准:
➢ 人格发展健全：人格稳定、统一、协调；无人格障碍； 具有良好的品格。
中共中央机关刊物《求是》2019年第16期发表署名 文章探讨干部心理健康问题。提出要把对干部心理 素质的考察作为选拔任用干部的重要依据。
公务员心理健康的标准：
情绪积极稳定 意志品质健全 人格和个性结构完整 良好的人际关系 环境(社会)适应良好 心理行为符合年龄特征 积极的自我观念，对现实有正确的知觉能力
性格与健康的关系
A型性格：又叫冠心病性格，指那种急性子，争强 好胜，爱着急上火的人，容易得冠心病。
C型性格：又叫癌症性格，那种性格发闷的人，有 话不说憋在心里，或者有话不能说，长期压抑情绪 的人容易得癌，所以叫做癌症性格。
（二）情绪影响人际关系、工作和事业
➢ 情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的 人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程， 个人的幸福，家庭的和睦等。
领导干部心理健康与心理调试
您知道心理健康的内涵吗？
健康： 世界卫生组织(WHO)在其《世界卫 生组织宪章》中对健康进行重新界定：“健 康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健 全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”
心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种 良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界 环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理 结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐 次提高心理发展水平，完善人格特质。
心理健康的三个层次：
最低层次：没有心理疾病。即个体的心理活 动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病 的诊断标准，没有表现出明显的疾病症状。
中间层次：心理功能健全，社会适应良好。 最高层次（理想状态）：自我实现。
心理健康的八大标准:
➢ 认识正常：智力正常；认识过程正常，能正确地反映 客观事物。
2019年9月，对河南省某地级市处级和科级领导干部的抽样调
查发现，70.4%的被调查者处于亚健康状态。
2019年5月，有关机构对北京市的200多名中年领导干部进行
了定向精神健康检查，结果发现，其中近一半的人存在抑郁、 焦虑、恐惧等精神不健康倾向。
根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人， 保守估计，公务员有3成以上需要心理保健。
公务员心理健康状况调查：
70%以上心存戒备； 30%对自己的工作越来越不感兴趣； 40%认为工作没多大意义； 50%以上时常感觉倦怠； 70%以上缺乏应有的工作激情； 34.5%不同程度地Fra Baidu bibliotek在抑郁倾向（其中，重度占
3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。
------摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》报告
——国家人事部主编的国家公务员《心理调适能力》
公务员心理健康的“四条标准”：
心态平和。“不以物喜，不以己悲”； 生活积极。悦纳自己，关注人事； 人际关系良好。悦纳他人，热情大方； 环境适应能力较强。接受环境，善于整合并利
用环境因素；
影响领导干部心理健康的主要因素
心理压力过大是导致当前干部群体心理健 康出现问题的罪魁祸首。
➢ 完善的自我：客观地自我评价、积极的自我情感体验、 良好的自我控制能力。
➢ 和谐的人际关系：乐群、具备一定的人际交往技巧以 及良好的人际支持系统。
➢ 社会适应良好：能面对现实、根据客观环境的发展和 变化，不断调整自己对现实的期待和态度，作出相应 的适应性变化
心理健康的关键：协调与平衡
知 心理内容
在心理学上，心理压力是指个体在面对难以 适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体 验。
压力源分析：
外部压力源：指当前客观存在的或不可预期的， 或各种不可想象的事物和环境变化。
内部压力源——心理冲突
双趋冲突 双避冲突 趋避冲突
当前领导干部面临主要压力：
干部肩上“发展与责任”双重担子的重负不断 加重
来自社会的压力加大。 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加。 来自家庭的压力。
心理压力过大的后果是什么？
（一）导致心身疾病
心身疾病：由心理因素导致的躯体疾病叫做心 因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见的高 血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。 《内经》早就有“七情内伤”的记载
心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、狂 燥症等等。
亚健康状态
生理表现： 头痛、眩晕、耳鸣、麻木及紧张性、暗示性、
抑郁性和焦虑性疼痛； 疲劳、乏力、失眠、活动时气短、出汗、腰
酸腿疼、心悸、心率不齐等。
亚健康的心理表现：
抑郁心理：是最常见的心理问题，也称“心理感冒”。多 表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢 或整日沉默不语；感到力不从心，对什么事都没有兴趣， 自卑甚至绝望、厌世。
焦虑心理：是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个 人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、 忧虑、害怕等。
强迫心理：明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同 一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的人。
领导干部心理健康：已引起有关方面的关注
《中国人事报》2019年6月28日第1版发表特约评 论员文章《要重视和关心干部的心理健康 》
个人
情意 客观世界
社会
心理健康
亚健康状态 心理失调
心理失调：指人的心理状态发生病理性的变 化。在这种状态下，个体会出现心理困惑或精 神不适，而且伴随着认知、情感、人格等方面 适应不良的行为特征。
领导干部的心理健康状况如何呢？
据中国社科院研究员邵道生提供的一个数据：2019年上半年
中国有1252名官员自杀。
➢ 作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组织的 稳定与发展，甚至是社会的良性运转、和谐安定。
情商，就是情绪性智力，通俗地说就是你能不 能管理好自己的情绪，调整好自己的心态，能 不能很好的表达自己的情绪，和别人在情感上 有效地沟通交流，用人本主义的说法就是通情 的能力。
领导干部自我心理调适的方法
➢ 意志坚强：具有良好的自觉性、果断性、自制力、坚 持性。
➢ 行为表现正常：行为反应与刺激相协调、与年龄相协 调、无不良或变态行为。
心理健康的八大标准:
➢ 人格发展健全：人格稳定、统一、协调；无人格障碍； 具有良好的品格。
中共中央机关刊物《求是》2019年第16期发表署名 文章探讨干部心理健康问题。提出要把对干部心理 素质的考察作为选拔任用干部的重要依据。
公务员心理健康的标准：
情绪积极稳定 意志品质健全 人格和个性结构完整 良好的人际关系 环境(社会)适应良好 心理行为符合年龄特征 积极的自我观念，对现实有正确的知觉能力
性格与健康的关系
A型性格：又叫冠心病性格，指那种急性子，争强 好胜，爱着急上火的人，容易得冠心病。
C型性格：又叫癌症性格，那种性格发闷的人，有 话不说憋在心里，或者有话不能说，长期压抑情绪 的人容易得癌，所以叫做癌症性格。
（二）情绪影响人际关系、工作和事业
➢ 情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的 人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程， 个人的幸福，家庭的和睦等。
领导干部心理健康与心理调试
您知道心理健康的内涵吗？
健康： 世界卫生组织(WHO)在其《世界卫 生组织宪章》中对健康进行重新界定：“健 康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健 全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”
心理健康：是指个体在各种环境中能保持一种 良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界 环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理 结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐 次提高心理发展水平，完善人格特质。
心理健康的三个层次：
最低层次：没有心理疾病。即个体的心理活 动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病 的诊断标准，没有表现出明显的疾病症状。
中间层次：心理功能健全，社会适应良好。 最高层次（理想状态）：自我实现。
心理健康的八大标准:
➢ 认识正常：智力正常；认识过程正常，能正确地反映 客观事物。
2019年9月，对河南省某地级市处级和科级领导干部的抽样调
查发现，70.4%的被调查者处于亚健康状态。
2019年5月，有关机构对北京市的200多名中年领导干部进行
了定向精神健康检查，结果发现，其中近一半的人存在抑郁、 焦虑、恐惧等精神不健康倾向。
根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患者1600万人， 保守估计，公务员有3成以上需要心理保健。
公务员心理健康状况调查：
70%以上心存戒备； 30%对自己的工作越来越不感兴趣； 40%认为工作没多大意义； 50%以上时常感觉倦怠； 70%以上缺乏应有的工作激情； 34.5%不同程度地Fra Baidu bibliotek在抑郁倾向（其中，重度占
3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。
------摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》报告
——国家人事部主编的国家公务员《心理调适能力》
公务员心理健康的“四条标准”：
心态平和。“不以物喜，不以己悲”； 生活积极。悦纳自己，关注人事； 人际关系良好。悦纳他人，热情大方； 环境适应能力较强。接受环境，善于整合并利
用环境因素；
影响领导干部心理健康的主要因素
心理压力过大是导致当前干部群体心理健 康出现问题的罪魁祸首。
➢ 完善的自我：客观地自我评价、积极的自我情感体验、 良好的自我控制能力。
➢ 和谐的人际关系：乐群、具备一定的人际交往技巧以 及良好的人际支持系统。
➢ 社会适应良好：能面对现实、根据客观环境的发展和 变化，不断调整自己对现实的期待和态度，作出相应 的适应性变化
心理健康的关键：协调与平衡
知 心理内容
在心理学上，心理压力是指个体在面对难以 适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体 验。
压力源分析：
外部压力源：指当前客观存在的或不可预期的， 或各种不可想象的事物和环境变化。
内部压力源——心理冲突
双趋冲突 双避冲突 趋避冲突
当前领导干部面临主要压力：
干部肩上“发展与责任”双重担子的重负不断 加重
来自社会的压力加大。 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加。 来自家庭的压力。
心理压力过大的后果是什么？
（一）导致心身疾病
心身疾病：由心理因素导致的躯体疾病叫做心 因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见的高 血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。 《内经》早就有“七情内伤”的记载
心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、狂 燥症等等。
亚健康状态
生理表现： 头痛、眩晕、耳鸣、麻木及紧张性、暗示性、
抑郁性和焦虑性疼痛； 疲劳、乏力、失眠、活动时气短、出汗、腰
酸腿疼、心悸、心率不齐等。
亚健康的心理表现：
抑郁心理：是最常见的心理问题，也称“心理感冒”。多 表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢 或整日沉默不语；感到力不从心，对什么事都没有兴趣， 自卑甚至绝望、厌世。
焦虑心理：是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个 人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、 忧虑、害怕等。
强迫心理：明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同 一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的人。
领导干部心理健康：已引起有关方面的关注
《中国人事报》2019年6月28日第1版发表特约评 论员文章《要重视和关心干部的心理健康 》
个人
情意 客观世界
社会
心理健康
亚健康状态 心理失调
心理失调：指人的心理状态发生病理性的变 化。在这种状态下，个体会出现心理困惑或精 神不适，而且伴随着认知、情感、人格等方面 适应不良的行为特征。
领导干部的心理健康状况如何呢？
据中国社科院研究员邵道生提供的一个数据：2019年上半年
中国有1252名官员自杀。
➢ 作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组织的 稳定与发展，甚至是社会的良性运转、和谐安定。
情商，就是情绪性智力，通俗地说就是你能不 能管理好自己的情绪，调整好自己的心态，能 不能很好的表达自己的情绪，和别人在情感上 有效地沟通交流，用人本主义的说法就是通情 的能力。
领导干部自我心理调适的方法