领导干部心理健康和调适.ppt

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性格与健康的关系
A型性格:又叫冠心病性格,指那种急性子,争强 好胜,爱着急上火的人,容易得冠心病。
C型性格:又叫癌症性格,那种性格发闷的人,有 话不说憋在心里,或者有话不能说,长期压抑情绪 的人容易得癌பைடு நூலகம்所以叫做癌症性格。
(二)情绪影响人际关系、工作和事业
➢ 情绪不仅会影响干部的身心健康,还影响他们的 人际关系、工作效率,当然还会影响事业前程, 个人的幸福,家庭的和睦等。
中共中央机关刊物《求是》2019年第16期发表署名 文章探讨干部心理健康问题。提出要把对干部心理 素质的考察作为选拔任用干部的重要依据。
公务员心理健康的标准:
情绪积极稳定 意志品质健全 人格和个性结构完整 良好的人际关系 环境(社会)适应良好 心理行为符合年龄特征 积极的自我观念,对现实有正确的知觉能力
在心理学上,心理压力是指个体在面对难以 适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体 验。
压力源分析:
外部压力源:指当前客观存在的或不可预期的, 或各种不可想象的事物和环境变化。
内部压力源——心理冲突
双趋冲突 双避冲突 趋避冲突
当前领导干部面临主要压力:
干部肩上“发展与责任”双重担子的重负不断 加重
心理健康的三个层次:
最低层次:没有心理疾病。即个体的心理活 动表现没有达到临床心理学对有关心理疾病 的诊断标准,没有表现出明显的疾病症状。
中间层次:心理功能健全,社会适应良好。 最高层次(理想状态):自我实现。
心理健康的八大标准:
➢ 认识正常:智力正常;认识过程正常,能正确地反映 客观事物。
➢ 作为领导干部,其情绪健康更会影响一个组织的 稳定与发展,甚至是社会的良性运转、和谐安定。
情商,就是情绪性智力,通俗地说就是你能不 能管理好自己的情绪,调整好自己的心态,能 不能很好的表达自己的情绪,和别人在情感上 有效地沟通交流,用人本主义的说法就是通情 的能力。
领导干部自我心理调适的方法
个人
情意 客观世界
社会
心理健康
亚健康状态 心理失调
心理失调:指人的心理状态发生病理性的变 化。在这种状态下,个体会出现心理困惑或精 神不适,而且伴随着认知、情感、人格等方面 适应不良的行为特征。
领导干部的心理健康状况如何呢?
据中国社科院研究员邵道生提供的一个数据:2019年上半年
中国有1252名官员自杀。
焦虑心理:是应激状态下最容易产生的心理状态,是一个 人预料将会有某种不良后果或威胁的存在,产生的紧张、 忧虑、害怕等。
强迫心理:明知道没有太大必要性,仍要反复多次进行同 一件事,多见于脑力劳动者,特别是办事认真的人。
领导干部心理健康:已引起有关方面的关注
《中国人事报》2019年6月28日第1版发表特约评 论员文章《要重视和关心干部的心理健康 》
➢ 完善的自我:客观地自我评价、积极的自我情感体验、 良好的自我控制能力。
➢ 和谐的人际关系:乐群、具备一定的人际交往技巧以 及良好的人际支持系统。
➢ 社会适应良好:能面对现实、根据客观环境的发展和 变化,不断调整自己对现实的期待和态度,作出相应 的适应性变化
心理健康的关键:协调与平衡
知 心理内容
亚健康状态
生理表现: 头痛、眩晕、耳鸣、麻木及紧张性、暗示性、
抑郁性和焦虑性疼痛; 疲劳、乏力、失眠、活动时气短、出汗、腰
酸腿疼、心悸、心率不齐等。
亚健康的心理表现:
抑郁心理:是最常见的心理问题,也称“心理感冒”。多 表现为情绪低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、语速缓慢 或整日沉默不语;感到力不从心,对什么事都没有兴趣, 自卑甚至绝望、厌世。
➢ 情绪生活健全:情绪稳定;积极情绪多于消极情绪; 能较好地控制、调节自己的情绪。
➢ 意志坚强:具有良好的自觉性、果断性、自制力、坚 持性。
➢ 行为表现正常:行为反应与刺激相协调、与年龄相协 调、无不良或变态行为。
心理健康的八大标准:
➢ 人格发展健全:人格稳定、统一、协调;无人格障碍; 具有良好的品格。
领导干部心理健康与心理调试
您知道心理健康的内涵吗?
健康: 世界卫生组织(WHO)在其《世界卫 生组织宪章》中对健康进行重新界定:“健 康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健 全状态,而不只是没有疾病或虚弱表现。”
心理健康:是指个体在各种环境中能保持一种 良好的心理效能状态,并在与不断变化的外界 环境的相互作用中,不断调整自己的内部心理 结构,达到与环境的平衡与协调,并在其中渐 次提高心理发展水平,完善人格特质。
2019年9月,对河南省某地级市处级和科级领导干部的抽样调
查发现,70.4%的被调查者处于亚健康状态。
2019年5月,有关机构对北京市的200多名中年领导干部进行
了定向精神健康检查,结果发现,其中近一半的人存在抑郁、 焦虑、恐惧等精神不健康倾向。
根据卫生部最新统计,目前我国有心理疾病患者1600万人, 保守估计,公务员有3成以上需要心理保健。
公务员心理健康状况调查:
70%以上心存戒备; 30%对自己的工作越来越不感兴趣; 40%认为工作没多大意义; 50%以上时常感觉倦怠; 70%以上缺乏应有的工作激情; 34.5%不同程度地存在抑郁倾向(其中,重度占
3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%)。
------摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》报告
来自社会的压力加大。 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加。 来自家庭的压力。
心理压力过大的后果是什么?
(一)导致心身疾病
心身疾病:由心理因素导致的躯体疾病叫做心 因性疾病,又称心身疾病。如,比较常见的高 血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。 《内经》早就有“七情内伤”的记载
心理疾病:各种神经症、焦虑症、抑郁症、狂 燥症等等。
——国家人事部主编的国家公务员《心理调适能力》
公务员心理健康的“四条标准”:
心态平和。“不以物喜,不以己悲”; 生活积极。悦纳自己,关注人事; 人际关系良好。悦纳他人,热情大方; 环境适应能力较强。接受环境,善于整合并利
用环境因素;
影响领导干部心理健康的主要因素
心理压力过大是导致当前干部群体心理健 康出现问题的罪魁祸首。
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