女人最健康完美的洗澡方式
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导语：1 全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。 2 将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在
1.全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5.不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7.劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。
8.随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
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房事过程中的十种禁忌(图)
1、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。 2、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。 4、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。 5、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。
6、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。 7、忌男尊女卑思想作崇：在性生活中有些人仍有男尊女卑的思想并表现出来。最常见的是男方为所欲为，不听、不尊重女方意见，或动作粗鲁，甚至粗暴，这种封建意识及错误做法，将严重损伤妻子的自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，最终导致性冷淡，是引起夫妻关系破裂的重要原因之一。
8、忌准备不充分、匆忙而就：有的丈夫不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性生活，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不仅不会对性生活产生兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。 9、忌饱食或饥饿时性生活：因饱食使胃肠道充盈，大脑及全身其它器官相对地血液供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生
男人48岁是一道坎怎么维护性健康
男人48岁是一道坎怎么维护性健康 男人的身体一生都在成长，在年龄上来说有每8年 一变化的规律，“女七男八”便是中医的理论。了解这 些身体生长规律有利于更加健康规划自己的人生，一起 来看看。 8岁，为一生的健康打好基础。 “丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩的生理发 育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的 原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对“魁梧”，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食 上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常吃能够乌发强身，让 男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好 的促进孩子发育。在学习方面，应该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。 16岁：身心发育高峰，应保护“生命力”。
“二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为 男人。16岁，肾气变得特别的充盈，最突出的表现就是 第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长 胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖 系统方面，男性通常会在这个时间段产生精子，甚至出 现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和 智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有 成熟，需要家长引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻 气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健 康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做喜欢做的事情，增强自信。其次，青春 期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五 谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的 他们“像种子一样”具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男 孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收 知识的养分。 24岁，好年华但并非最适合生育。 从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男 性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都
做一个精致的女人_感悟人生优秀版
《做一个精致的女人》 感悟精选（1）： 既然做女人，就做精致女人！ 以前以为，上苍太不公正了，同为女人给她们那么多，给自己的却是点点滴滴。 以前以为，精致女人是天生的。多么艳羡风姿妖娆、容颜秀丽、身材魔鬼，倾国倾城，男人众心捧月般的追求，造就璀璨、光茫四射，成为别人争相效仿的女人。 之后明白，上苍是公平的，我们很多人都在埋怨，可曾好好的问过自己？如果你自己都拒绝精致，别人如何让你精致，你可明白，那些在我们心中被认可的精致女人，她们为自己的精致付出了多少的努力？只要你自己内心真正想要让自己精致，那你定会成为那个精致的女人！ 怎样才能成为精致的女？有句话每个女人都很熟悉：世界上没有丑女人，只有懒女人。一个女人每一天都要把自己最好最美的一面呈现给朋友、家人、和所有接触你的人。把完美的一面留给他们。除非你独自一人，不去接触任何人？ 充实自己 现代社会中，受过高等教育的女人越来越多，但受过4年的高等教育不等于能够吃一辈子老底，社会知识更新越来越快，如果不及时加强营养，你很快就会转成一个营养不良的生锈女人。 摄取营养的方式多种多样，不只是单纯地看书、学习。比如上网浏览、交流，欣赏一部出色的好电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学学电脑和英文。只有不断加强营养，精致女人才能在炫丽的生活中游刃有余，潇洒自如。生活也将因此更加丰富多彩。 做一个精致的女人：只能让营养丰富你的气质，切不可成一个学究派的古板女人。 自我欣赏 自我欣赏绝不是自恋，它是由理智、客观地对自己的认识引发出来的自信。而这种自信心会使女人在为人处事上的从容、大度，不陷入世俗的旋涡中。 得体的装扮，优雅的举止，丰富的见识，这些无一不透出女人高贵的气质和个人魅力。能正确自我欣赏的女人，大多受过良好的教育，聪明灵慧，她们出类拔萃既不会盲目自卑，更不会盲目自大。 懂得自我欣赏的女人光彩照人，落落大方，但灿烂的笑里仍有一股凛然高贵的气息，让男人们仰慕的同时又有些敬畏。 做一个精致的女人：绝不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。这是精致女人最重要的一条，这是由内而外散发的文化气质。一个完整的精致女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，它更需要坚实的内在因素做后盾，这就是良好的文化修养。 打扮自己
做内心强大的女人读书体会 王红
《做内心强大的女人》心得体会我们每个人都在追求自己想要的生活，理想使你强大，使你无惧，使你坚定。他让你在逆境中找到方向，在挫折面前更显无畏。内心强大的人，他们不但知道自己的优点，他们还清楚自己的缺点，他们时刻在完善着自己，让自己以最优美的姿态迎接每一个黎明的到来…… 卡耐基：内心强大的秘密——现实生活中，我们往往为生活中一些琐事而烦恼不已：工作待遇，家长里短，父母儿女，社会中一些不合理的现象等等。或大发雷霆，或迁怒于他人，或牢骚满腹，或打抱不平。但是我们却从未考虑过为何会有如此多的忧虑。这本书将会引领着我们了解忧虑，并教会我们如何去克服人生中的忧虑，成为一个内心强大的人 戴尔·卡耐基，（DaieCarnegie.1888-1955），被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，同时他还是著名企业家、演讲家，美国《时代周刊》称他为“除了自由女神，卡耐基或许就是美国的象征”。他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发展了一种融演讲、推销、为人处世、智力开发等为一体的独特的成人教育方式。 他所开创的美国卡耐基成人教育机构、国际卡耐基成人数育机构，今天已经拥有遍布世界各地的分支机构多达1700余个，接受这种教育的不仅有名星巨商、各界精英，也有军政要人、内阁成员，甚至还有几名总统。他一生中著有《人性的弱点》《人性的优点》《女
性的智慧》《卡耐基口才训练》《人性的光辉》《伟大的人物》等多部经典励志书籍，这些书籍和卡耐基的成人教育相辅相成，改变了传统的成人数育方式，影响了成千上万人的生活和命运。 他写的《做内心强大的女人》内容简介：一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。《做内心强大的女人》编辑推荐：因为内心强大，所以无所畏惧。戴尔卡耐基写给女人的世界级心理励志书。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。 它通过一系列的训练方法，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的情绪，是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。通过种种实验和数据，卡耐基向我们阐释女人作为一个独立的个体，可以战胜脆弱的内心，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。 一个人真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别上面。所谓的圈子，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己
男人养生大忌：六种情况绝不能熬
男人养生大忌：六种情况绝不能熬 男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。人到中年必须牢记，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敌。 男人养生大忌 1.饮食不熬顿 口渴是身体缺水的信号，表示体内细胞已处于脱水状态，有些中年人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事。如果置之不理，硬熬下去，会导致水分、营养缺乏症，诱发脑血栓和尿结石症，影响身体健康。 饥饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则就会引起胃肠痉挛性收缩，出现腹痛、腹泻，还可出现低血糖症状。进食不规律、饿一顿，饱一顿，经常饥不择食、暴饮暴食，常是胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病发生的根源。 2.身体疲劳时不可硬熬 当觉得疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思
维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状。长期睡眠不足，可造成大脑受损和机体组织细胞代谢超负荷运转，使大脑受损，促使早衰。晚上若感到头昏思睡时，不要硬撑，不可用浓茶、咖啡、香烟等去刺激提神，以免诱发神经衰弱、高血压和心脑血管疾患。 3.患病防硬撑 中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知觉中衰退，不少中年人常常感到疲劳、头晕、乏力、胸闷、关节痛、心悸、胃痛、失眠、气短、食欲差等，这些可能是疾病的早期表现或信号。如果放任它不管，或随便找些“对症”的药吃了了事，带病工作，结果拖延耽误，酿成重症。当身体有病时，应早些到医院诊治，以利身体健康尽快恢复。 4.如厕不可硬熬 平时如果想上厕所了，不能硬憋着不上。大便硬憋，不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，如果经常这样可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，还可诱发直肠结肠癌。 憋尿不仅引起下腹胀痛难忍，还可引起尿路感染和肾盂肾炎的发生，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症，尿液返流进入前列腺，可导致前列腺炎，出现尿
如何做一个男人心中的完美女人
如何做一个男人心中的完美女人 精品女人”这个概念我们并不陌生，但是，我们的生活往往制约着我们， 对“精品女人”望尘莫及，是的，那需要一种心境，一种平常心的状态…… 健康的女人： 十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者，精品女 人必须身心健康、容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。健康的女子在街头走过，宛如一一株株清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美 感带给人一种很舒心很惬意的感觉，值得久久地回味…… 智慧的女人： 一个精品女人除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶，如果美貌使 女人光芒万丈，才华就使一个女人魅力四射。仅以爱情中的智慧女人为例，一 个有智慧的女人，应该知道打破旧有的观念需要代价，而自己未必有能力承受。智慧女人是想办法让对方开口，给一个人三次机会，约他吃一次饭，看一场电影，参加一次朋友聚会。如果他依然没有任何反应，那么一定要放弃。给一个 人三次机会已经很奢侈了，最愚蠢的人是爱一个不爱自己的人。 爱情的女人： 再出色的女人如果身边空空就使人觉得凄凉，比如张爱玲她的感情生 活就像李碧华所说，是一口古井任由后人来淘出的都是一地清冷月光，夫唱妇随，能交相辉映，如果没有温暖的感情，越聪明越悲哀。爱情和婚姻是有区别的，具备了爱情这个要素并不能替代第九要素――婚姻。爱情使女人感受到浪漫 的幸福，但精品女人是需要安全感的，再好的爱情，如果没有一纸婚书来保障，就没有感情上的安全感。在男人看来，那些独身的女人是算不上精品女人的。
独立是精品女人的第五要素。几乎所有的都市女人都认可了这一观点：人格独立才算精品女人。在事业上有主见，不受他人摆布；在生活上有自己的 圈子，不会因脱离男人而孤独。优秀作家亦舒女士用她的妙笔生花描绘了自己 买花戴的都会女郎形象告戒我们，女人经济独立，才有本钱谈人格独立，如果 经济上依赖男人，就只能叹一句，娜拉出走后，不是回来就是堕落。新女性应 该有完整独立的人格。独立是一种很高的境界，它需要高素质的心态和全新的 价值观。女性在经济上应该有独立感，这种感觉能使她们的精神独立有相对坚 实的地基。 气质的女人： 气质不能投机取巧地移植复制也不能一蹴而就，必须有一些阅历积淀 才渐渐成为举手投足间流露出的气息，就像戴安娜初嫁时满脸怯怯后来褪却青涩，连眼神里都有着皇家气度……女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者 本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男 人提供一种信心――这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。现代女性 要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵 气质。 心态的女人： 精品女人应该心态平和处变不惊，再棘手的事情也理得清头绪再大的 挫折都能直面，精品女人还应该内敛张扬是处世大忌，心态，从某种程度上来 说是一种圆润成熟的处世哲学……女人要有一颗平常心。精品女人首先必须是 快乐的，只有保持平常心才能快乐长相伴，并将自己的快乐与周围的人分享， 这样才能让人认可你是一个精品女人。心态平和、处变不惊、凡事都有头绪， 能正确面对挫折。还要保持“内敛”之心，不宜张扬，精通圆润、成熟的处世 哲学。心态往往影响人的一生，我十分赞成小学老师曾对我妈妈说的一句话： 心态比分数更重要。
61个细节教你做一个精致有魅力的女人,妹子学起来!
61个细节教你做一个精致有魅力的女人，妹子学起来！ 引导语：女人生性腼腆、敏感、多思，还有需要细节需要完善。你想要做一个精致有魅力的女人吗？想要做一个备受男人欣赏的女人吗？那就随小编一起看下精致女人需要注意的61个细节。 1、说话稳重，谈吐不俗，说话可以出口成章，但绝对不要在人前讲无聊的笑话与荤段子。 2、吃饭、喝汤的时候不要发出声音。这样才不会引来异样的眼光让你尴尬不已。 3、不要穿太短的短裙，多穿那种带小花和小圆点的淑女裙吧，另外，鞋跟一定要注意要不高不低不粗不细。 4、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。 5、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。 6、千万不要给人做情妇。想的时候，想想再说。不想的时候，说不。
7、很私人的朋友最好私人化吧，不要让他（她）常到你的办公场所找你。 8、定期做一次全面的妇科检查，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的幸福。 9、“随便”两个字不要轻易说。要知道任何人长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最后不心灰意冷才怪。 10、多运动吧，保持一个好的身材，在男人心目中的分量，和浴室磅秤上的永远是成反比的。呵呵。 11、女人的微笑最动人。始终要记住一点：微笑是写在女人脸上的名片，是心灵美的外在表现。 12、别把大把大把的钱花在名牌衣服上，永远记住一个真理：人穿衣，而非衣穿人。 13、永远别逼男人撒谎，这样他会恨你。也别把他的话全部当真，这样你会恨他。 14、无论在什么场合，也不管你讲的是普通话、外语、还是方言，吐字要清晰，音量要适度。 15、男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美。在这一点上，多学习一下男人的做法吧。
女人坚强的励志句子,女人要坚强的句子,鼓励女人内心要强大励志句子
女人坚强的励志句子，女人要坚强的句子，鼓励女人内心要强大励志句子 女人坚强的励志句子，女人要坚强的句子，鼓励女人内心要强大励志句子 1、我若不坚强，没有人会懂我到底有多痛。我若不坚强，没有人会懂我到底要怎么继续生活下去。我若不坚强，没有人知道我经历了怎么样的生活。我若不坚强，没有人知道我微笑背后所隐藏的伤痛要怎么激励我若不坚强，没有人知道我在想哭的时候却发现原来没有了眼泪。 2、都说女孩子不要太坚强，否则会没有人疼。可是谁又知道，我不自立不自强不坚强，谁在我需要肩膀的时候给我温暖？很多时候，我不是真的要坚强，我是被迫在坚强。谁不知道，再坚强的女生心里总有块伤？不痛不代表没有被伤过。如果你懂，请不要只看到她的笑，你要看到她心底的泪。 3、一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。
其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘？我以为遗忘可以让自己快乐起来，可是，我感觉到的却是更多的寂寞，其实，我也渴望有一个人能懂我；我也渴望有一个人能走进我的心。 4、作为女人，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35岁，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心…… 5、看穿但不说穿，该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。在不违背原则的情况下对别人要宽容,能帮就帮，不要把人逼绝,记得给人留条后路。要有包容一切的胸怀。 6、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧会勒死他的。 7、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个
心术不正的男人,身上有这三种习惯,女人不要和他深交
心术不正的男人，身上有这三种习惯，女 人不要和他深交 01. “桃之夭夭，灼灼其华；之子于归，宜其室家”。 女人天生柔软脆弱，对待感情认真，当爱情来时，总希望自己能遇到一懂自己、爱自己，并且能保护自己的良人来托付终生。 可是，现实总是那么残酷，生活中总有那么多心术不正的坏男人，用种种手段 迷惑女人，最后获得女人的芳心。 他们得到女人，只是为了玩一场爱情游戏，或者别有所图，把女人伤得体无完肤，痛苦不堪，自己反而潇洒离去，再去寻找下一个猎物。 害人之心不可有，防人之心不可无，女人要想得到一段甜甜的爱情，并且这段 爱情有一个美满的结局，就一点要睁大眼睛，识别对方是否为良人。 你要知道，心术不正的男人，即使再道貌岸然，也总会露出蛛丝马迹，可以参 透他的卑劣的人品，了解他不纯的动机，及早抽身，不要陷于泥淖，不可自拔。 02. 一个男人，再聪明演技再好，其实也没有办法面面俱到，把所有的细节都伪装好。 要知道，一个人的习惯，是在成长的过程中慢慢养成的，而习惯一旦养成，是 再也难以改变的。 因此，女人想知道男人是不是良人，值不值得嫁，不需要刻意做什么事情去试探，看他平时的习惯就知道了。 事实证明，心术不正的男人，身上有这三种习惯，女人不要和他深交，会受伤。当面一套，背后一套 心术不正的男人，往往十分虚伪在人际关系中，往往有两幅面孔：人前阿谀奉承，人后随意贬低，就像变色龙一样变化莫测，不到背面从来看不出他的真实 面貌。
他性格两面三刀，做事永远只为了利益，出发点从来都是为了自己，真情在利益钱财面前不值一提。 当你对他有利可图时，他会费尽心思地讨好你，利用浑身解数吸引你，让你心甘情愿为他付出；但是一旦厌倦，或者他从你身上得到了他想要的东西，就会第一时间甩掉你，甚至落井下石，让你苦不堪言。 就像《漂亮朋友》里，男主人公杜洛瓦，他表面翩翩君子，但利用自己英俊的外貌，俘获了不知道多少女人的芳心，她们都成了他上位的垫脚石，在他功成名就之时，被无情地抛弃。 心怀坦荡的男人，绝对是光明磊落的，那些喜欢在人前笑，背后捅刀子两面三刀、阳奉阴违的人，别指望他有真心，聪明的女人，绝对不会和他深交。 自私自利，唯利是图 常有人以“人不为己，天诛地灭”，来掩盖自己的自私和唯利是图。 现实生活中，显然每个人都有私心，这无可厚非，毕竟大家都不是圣人。但如果一个男人过于自私自利，那么他的人品就很有问题，女人一定要小心提防，千万不要轻易落入情网。 因为，这样的男人，他做任何事情，说任何话，都是为了自己的利益，无利可图的事情，他绝对不会做。 可是，爱情婚姻中，怎么能不付出呢？美好的感情，从来都是彼此付出的。 和这种人在一起，你就要做好被他占便宜的习惯，甚至牺牲自己来换取他的好感的准备。 如果你不能忍受如此，建议你最好远离，因为对于他来说，你存在的意义，就是一场无穷无尽的索取与付出，不过有一天你不再付出，可能会遭受他最冷漠的对待。 前不久的泰国杀妻案轰动全国，人们惊讶于凶手怎么如此无耻，居然要杀害已经怀有身孕的妻子。 法庭之上，他也没有丝毫忏悔，反而处心积虑抹黑妻子，甚至想要霸占妻子的财产。 虽然很残忍，但是这就是现实，一个只知索取不知付出的男人，即使你对他再好，他也不会有半点感恩之情。 就像此案中的妻子，她为丈夫还了几十万的欠款，还想要给他生儿育女，但是因为她不同意还剩下的欠款，丈夫就要杀死这个相濡以沫的枕边人。 所以，亲爱的姑娘，择偶一定要认清对方的真面目，千万不要冲动。
男人快速壮阳五个小方法
男人快速壮阳五个小方法 两性养生：盘点让男人快速壮阳五个小方法 与生俱来的性欲使每个男人都渴望自己坚挺如柱、金枪不倒，而怎样才能保持雄风而屹立不倒呢。下面就来为各位男性同胞们介绍壮阳的方法。 冷热水交替浴，提高男性性机能 使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。 “空冷式”锻炼法 生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。 阴囊按摩法 按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。 运动壮阳法 合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位： 1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。 2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。 3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。 食物壮阳法 营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。 (1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。 (2) 鸡蛋：人体性功效的营养载体。 (3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。 (4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。 (5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。 1 / 1
做个精致的女人
1、家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条，制造“家里有男人”的假象。 2、和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。 3、如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句：“放心，车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。 4、去超市采购的时候，可以买些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。 5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。 6、买一根白萝卜，或者一块老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。 8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话…… 9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。 10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。 11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。 12、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！ 13、买个烟雾报警器、门窗报警器 14、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱 15、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。 16、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。 17、多喝水，多煲汤。 18、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。 19、到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。少煮点，否则就要一周都喝那个了。做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。 20、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。
女人智则国智,女人强则国强
过去听过一句话“少年智则国智，少年强则国强”，今天我在此百分之百负责地说，这句话肯定存在一定的问题，一个有智的少年是谁孕育出来的？一个强大的少年是谁培养出来的？母亲。所以，这句话在21世纪应该有新的说法：从今天开始，至少在中国是“女人智则国智，女人强则国强”。 首先把自己当成人 10个女人有9个半都不了解，女人究竟该怎么在社会上生存和立足。在迪拜有一个女人问我：情感经营的命脉是什么？我回答她：首先是你有你自己，她听不懂什么意思。为什么9个半都有问题？如果一个女人觉得她是女人，我保证她不会太幸福。优秀幸福的女人首先明白她是人，然后显出来的形和相是女人的形和女人的相，这样她会按照女人的根据做事情，按照女人的相显现出法相，这种女人才会接近根本，获得些智慧。无数女人一开始踏入社会、江湖，立足点就把自己当做女人。 如果一个女人在职场上把自己当成女人，这个女人会非常不幸，因为在职场上男人不会把你当成女性，他会把你当成一个共同工作的职场同伴。为什么很多女人想获得别人的认可，获得别人的同情，却越是这样越痛苦？女人所有的不幸归根到底就是缺少尊严。不管在座各位有什么问题和困惑，死穴就是骨子里缺少尊严。我对一个没有尊严的女人不太愿意交往，或者是不会深入成为合作伙伴。一个有尊严的女人，首先把自己当成人，首先把自己当成人，然后才是一个女人；首先要把自己当成人，然后才是妈妈、女儿、妻子等角色，否则根本就不会幸福。 以后但凡有人劝你说，女人要给老公面子，背后支持他，这种说话的方式就不是人话。这是自己愚昧，想把别人也带下水。她不明白什么叫两人相处，什么叫爱情。好的爱情是透过一个人发现一个广阔的世界，坏的爱情是因为一个人而放弃一个广阔的世界。对女人来说，最悲哀的就是因为一个男人而放弃自己广阔的前程。例如男人给你买辆车玩一玩，顶多也就把你当花瓶摆在那，事实上，很多女人都是男人想显示权威的摆设。今天太太过生日，给太太买个240万的跑车跑跑，男人给太太买礼物，就是让太太出去的时候，在他朋友面前显示出：我建立了强大的经济帝国，让我的女人在我的世界里自由翱翔。这跟养宠物没什么区别。 如果一个男人对老婆说：“老婆你什么都不用干，我养你，我呵护你、照顾你。”这种人他首先爱的是自己，首先爱的是自己有本事让一个女人这样。如果男人爱一个女人会成就这个女人，这是最基本的表现，连这个都不懂，他还懂爱情吗？他不让你做事，你怎么幸福？任何人的幸福都离不开成就感，一个女人没有成就感会不会开心？一个女人当专职妈妈，不跟社会交往，她能教孩子什么，她有什么成就感？时代不一样了，你要了解国计民生，了解世界，天天给孩子讲人生观、价值观、世界观，不观世界哪有世界观，不观人生哪有人生观，不阅人无数怎么建立强大的人生观，怎么幸福？爱的定义就是互相牵挂共同成长，你的伴侣不让你成长，他爱你什么？ 全世界发达国家的强大都伴随着女人的情感觉醒、尊严觉醒。咱们国家要实现民族的伟大复兴，也需要女人真正醒过来，只有这样“她时代”才会来临。 一个女人不独立怎么谈到爱情呢？有四个字叫“贤妻良母”，这是封建社会为了控制与统治女人，强行安在女人身上的四个字。 女人必须觉醒 为什么女人要觉醒？人类长达400多万年都是以母系社会为主导，后来竞争激烈，体力干活，慢慢进入男权社会，男人翻身就开始控制这个事情。然后开始进入智力时代，以前比的是武力、学历，现在比的是智力。而21世纪比的是爱力，爱的能力。一个有爱能力的人
十三个好习惯保持男人雄性激素
十三个好习惯保持男人雄性激素 性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，那么男性怎样保持性能力呢?做到以下13点，有助于保持男性体内雄性激素的数量，让你的性能力经久不衰。 1、不要停止工作 要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。 2、分清工作和休息时间 把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。 3、早晨多喝粥，晚上少喝酒 将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。 4、保证睡觉时间 上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 5、开车时间要有限制 一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。 6、每周最好吃一次海产品 尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。 7、每天吃把坚果 每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
8、不要锻炼到精疲力竭 运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。 9、注意身上的汗味及皮肤炎症 再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。 10、关注血管的健康 因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。 11、起床后打个哈欠 清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。 12、踮脚尖 踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。 13、午餐后晒晒太阳 维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力;让阳光照射双腿，脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴可以得到刺激，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
做好这六个方面,你才能成为一个厉害的人
做好这六个方面，你才能成为一个厉害的人 怎样成为一个厉害的人？ 厉害的人，都有什么特征？ 很多人希望，自己能够变得更加强大，在人生中获得主控权。然而他们却总是毫无头绪，连一个具体的操作方向都没有。 诚然，想要让自己变得厉害，并非一朝一夕的事，也不是那么容易就能做到。 但是当你有一个具体的前进方向，至少你会知道，做些什么事才能够让自己更接近这个目标。 以下这六件事，厉害的人多多少少都会具备。 做好它们，说不定你就拥有了变得更为强大的资本。 学会正确的思考 什么样的思考才能称作“正确”。 正确的思考，一定能够解决到问题。这个问题，不一定是具体的事情，也可以是抽象的概念。 哈佛大学前校长拉里·萨默斯曾说过，一个优秀的哈佛大学生，需要具备的重要素质，除了正直诚信的品格之外，还有就是思路清楚，分析问题时拥有非常清晰的过程。 “思路清楚”，就是正确思考的特点。 现在问你一道问题：“为什么手机要设计成长方形，而不是
圆形，菱形等其他形状呢？” 你能够非常清晰的给出你的思考过程吗？ 想要让自己拥有思路清晰的正确思考，你必须懂得如何假设，如何论证和如何推理等，这些综合起来，就是我们熟知的逻辑思维。 而逻辑思维的背后，则要建立在知识的积累上。 也就是说，正确的思考=用已有知识提出假设建立有效的论证运用逻辑思维推导。 这个过程，大概可以分为五步： 1 / 检验对问题的理解程度，识别哪些部分是已经被理解，哪些还不被理解； 2 / 已有的知识是否足够提出假设，如果不，尽量获取未知部分的知识； 3 / 这些假设是否足够构成推理的前提，如若是，运用这些前提进行有效的论证； 4 / 透过推理，归纳等形式进行分析，找出前提和结论之间是否具备因果关系， 5 / 排除不合理的地方，获得最终答案。 针对上面手机设计那个问题，想要找出答案，按照这个思考过程，我们可以这样分析。 已知的知识，就是手机是长方形，电视机是长方形，电脑屏幕是长方形，甚至书本都是长方形，这些大凡用作显示讯息的物
男人醉酒后七大禁忌
男人在工作中难免需要应酬，喝醉酒是常事，酒能伤身大家都知道，如果在醉酒后不注意一些事情的话，会给身体健康造成更大的损害，因此，如果男人在不得已的情况下喝醉酒，一定要对酒后的一些禁忌事项引起警惕，下面，我们就来介绍下男人在醉酒以后的七大禁忌事宜。 男人醉酒的现象在我们的生活中并不少见，有时候因为应酬也没有办法，不过我们可以在酒后多加留意，以避免身体受到更大的不必要的伤害，下面我们来了解下男人在醉酒后需要注意的一些事项。 1、少吃腊肠和火腿。 香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。 2、不要吃退烧药。 醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。 3、不要大量喝咖啡。 咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。 4、不要运动。 不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。 5、不要吃醒酒药。 醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。 6、不要吃油炸食物。 油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。 7、不要在睡前吃东西。 睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。 以上专家为我们介绍了男人醉酒以后需要注意的七大禁忌事项，希望大家能够引起警惕，以避免喝酒伤身，另外，专家还要提醒大家的是，在可能的情况下尽量不要喝醉酒。 海量医学电子书免费送，立刻点击订阅 淘宝团购，马上去看看吧！
男人健康的N+1个法则
男人健康的N+1个法则 男人洗澡要讲健康法则 全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。 半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。 淋浴：管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。 浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。 啤酒肚源于睡眠差 每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的原因也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起“啤酒肚”的主因。 随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部。而且年纪越大，这种影响就越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。 也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 男子睡前“三宜三忌” 一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。 “三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。 剃须刀用两三次就要洗 剃须刀是男士生活中不可缺少的贴身用品，可却常常被忽略清洁。有的剃须刀，甚至常年不清洁，以至滋生不少细菌。据台湾调查研究显示，剃须刀的含菌数竟比马桶盖还多125倍。 剃须刀不注意清洁，很容易使细菌及其他赃东西吸附在刀片上。如果脸部皮肤有破损，使用后很可能会造成感染。 剃须刀要适时清洁，一般情况下，每次用完后都要清洁。刀片型的剃须刀每次使用完后将刀片取出，用刷子或棉花去掉吸附在刀片上的残留物，使用上两三次后，可将刀片放入酒精内浸泡，然后用棉花擦干备用。 电动剃须刀使用上2-3次就应清洁。清洁时，先用小刷子刷净残存在刀架上的断须和皮
如何做个优雅的女人
如何做个优雅的女人？ 优雅的二十个标志性细节 1.香奈尔并不一定适合所有的人。与其用香奈尔扮圣诞树，不如穿简单点。 2.走路轻一点，慢一点，鞋跟不要拖地，上楼梯尽量轻声。 3.化妆适可而止，如果不是十七八岁的小女孩，艳丽色彩还是少用为妙。 4.在公共场合不要大声讲话，如果非要讲话，可以走到那个人的身边，两个人轻声交流。 5.我们不做许纯美，但基本的餐桌礼仪是要懂的，比如喝汤不要出声。 6.脏话人人会讲，只是优雅的人选择在家里对着墙壁讲。 7.手指甲，脚趾甲，脚后跟，这些小细节往往暴露你的生活侧面，修理整齐再出门吧。
8.不乱丢垃圾。超过二十五岁，尽量不要不分场合地嚼口香糖。 9.礼貌用语要记得时时用上，哪怕是对一只小狗。 10.说话时盯住对方眼睛，道歉时尤其要如此。 11.别人说话的时候，不要随便打断。 12.上出租车以前，尽量整理好自己的裙子，以免走光。 13.坐下时双膝并拢，下巴收紧，后背挺直。 14.时刻让自己觉得轻松，你的优雅才会更自然。 15.不要用酒店的窗帘擦皮鞋。在公共场合和有小朋友在场的时候，请不要吸烟。 16.不贪人小便宜，哪怕是水果摊主不小心多找的一块钱。 17.即使心情再灰暗，也不要拿公共场所的物品发泄。
18.帮助老人与小孩是美德，有美德的人自然优雅。 19.语速不紧不慢。跟同事聚餐不要抢。凡事急吼吼的样子就比较难看些。 20.学会微笑。时时微笑。真心为别人喝彩。 做优雅女人 如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。 没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝
国际礼仪(禁忌篇)
国际礼仪(禁忌篇) 1.禁忌之定义: 因风俗, 习惯, 观念不同使人产生不愉快感觉之行为, 举止或言 语。 2.禁忌的种类及发生原因 禁忌的种类大略可分为”人”、“事”、“时”、“地”、“物”五大类. 与不合适的”人”, 在不合适的”时间”, 处在不合适的”地点”, 做不适合的”事”, 收受、给予、展示、携带不合适的”物品”, 都可能触犯禁忌。 从禁忌的共通性而言, 又可以大略分为三类: 1)基本共通禁忌 换言之, 就是不分地域、人种、风俗, 是大部分人都会有的禁忌。这些禁 忌中, 部分有法律明文规定(杀人, 放火, 偷窃, 抢劫, 刺探军事情报,违 反交通规则, 随地大小便…等), 部分则由宗教/社会道德加以规范(说谎, 说粗话, 说脏话, 讽刺, 不敬老尊贤, 当众放屁, 张口剔牙, 斜眼看人… 等) 2)地域性禁忌 因地域, 风俗不同, 所造成观念不同所产生之文化冲突, 一般而言包含:
政治差异, 宗教差异, 经济差异, 风俗差异等等 3)个人特殊禁忌 个人因特殊原因产生之忌讳.(糖尿病患不吃甜, 花粉过敏不爱花, 触景伤 情, 惧高症等等) 「基本共通禁忌」大多可用「将心比心」的方式了解。「个人特殊禁忌」则因人而异, 无一定规则可循, 当事人也都能因为是「自己特殊」的原因, 对不明究理而触犯禁忌者有所体谅。「地域性禁忌」则因为「因地不同」、「有规则可循」、「可事先准备因应」等特性, 而最常被探讨, 甚至成为国际礼仪中十分重要的一环。 3.一般常见禁忌 询问或触犯个人隐私 各国对于隐私之定义多有不同, 譬如拉丁民族见面即互相拥抱吻颊, 而英法等国则谈话之时也需保持一定”安全距离”否则便会觉得不自在. 中国人见面没三句话就问人家有没有结婚, 要帮人家作媒, 外国人对不熟的人, 连问人家几岁都觉得不妥。大多数人皆有些因社会文化价值不同而不欲人知的事情, 尤其是含有社会地位, 优劣等级等等相互比较意味的问题, 若非熟识, 最好不要碰触, 以免尴尬. 这类禁忌一般包含: