身体自尊的研究综述

身体自尊的研究综述

【摘要】本文采用文献资料法对身体自尊的有关概念进行介绍，对研究方法和国内外已有理论进行回顾、归纳和梳理，介绍了身体自尊的概念、测量工具及方法和理论研究以及身体自尊与体育锻炼的相关研究进行综述，并对研究的不足提出了看法。为今后的相关研究提供理论依据与参考。

【关键词】身体自尊；体育锻炼；建议

1 自尊

目前，关于自尊理论的研究是锻炼心理学领域中的研究热点之一。詹姆斯在1890年首次提出自尊概念以来，研究者们对自尊概念的界定仁者见仁智者见智，缺乏一个统一的认识。国内学者张林在综合了国内外研究者对自尊研究的基础上，提出：自尊的内涵是个体对其自身价值的一种积极的认知评价，是个体在不断追求自身价值实现过程中的一种内在的与自我信息相关的认知加工活动过程。

2 身体自尊

身体自尊作为整体自尊的一个具体领域，包括两个等级：主领域一般的身体自我价值感和次领域更为具体的有关身体各方面的满意感。研究发现，体育锻炼作为改变人的身体形态、生理机能和身体素质的最直接、有效而积极的手段之一，也可以改变人的身体自尊，进而对整体自尊与心理健康产生良好的影响。

2.1 身体自尊的相关概念

在查阅身体自尊的相关文献时，发现西方文献中身体自尊，身体意象，身体自我这几个概念常常交互使用，它们都有着相似或相近的内涵。它们都是个体对自己身体外表的看法和认识，在运动心理学中有关身体自尊的研究中经常被看作同义词。身体自我和身体意象是身体的认知方面，是描述性的自我，身体自尊则强调的是身体的体验方面，是评价性的自我，它表示个体从感知的角度来关注自己的外貌，更注重个体对身体自我评价时的情绪体验，它是整体自尊的一个具体领域，它包括身体自我价值感和身体各方面的满意感，是多维度，多层次的。

2.2 身体自尊的测量

目前，国内外关于身体自尊的研究认为，身体自尊是多维度、多层次的，主要包括运动能力、身体吸引力、身体状况等方面，因此，身体自尊量表的编制着重从多维度的角度全面反映身体自尊。关于身体自尊的问卷或量表达25种之多[1]。他们都从不同的维度对身体自我进行描述，有最著名、最常用的Marsh的《身体自我描述问卷》简称PSDQ，维度包括：身体健康、身体力量、身体耐力、、身体灵活性、身体肥胖、身体活动）、身体外表、身体协调性、身体运动能力、整体身体、自尊等；Richard等于1987年编制的《身体自我概念量表》简称PSCS。

该量表包含体型、外表、健康、身体活动、协调、力量等七个维度；以及Fox，Corbin等于1989年编制了《身体自我知觉剖面图》简称PSPP。该量表涉及运动能力、身体状况、身体吸引力和身体力量等维度。

尽管西方锻炼心理学对身体自尊测量的研究越来越丰富，但由于我国与西方的文化背景不同，其效度将大打折扣，徐霞（2001年）在PSPP的基础上发展和修订了大学生身体自尊量表。将身体自尊分为：一般的身体自我价值感（PSW）和次领域中更具体的有关身体方面的维度体素质维度替代了力量维度，其他维度不变。施测结果表明信度比较理想，适合用于对我国大学生的身体自尊进行研究。

2.3 体育锻炼与身体自尊关系的研究

许多研究证实，体育锻炼可以提高身体自尊或身体自尊的某一维度[2]。张玉强的研究表明体育锻炼行为对身体自尊有积极的影响[3]，体育与非体育专业学生身体自尊的各个维度均有显著性差异，体育专业学生身体自尊水平显著高于普通学生。锻炼者与非锻炼者在协调、体育活动、运动能力、整体身体、外表、力量、灵活、耐力、自尊和总均分上存在显著差异，表现为前者显著高于后者。

而关于体育锻炼对于自尊的影响也有不少的研究。何颖等[4]研究表明男大学生体育锻炼量与身体自尊的运动技能和身体状况有显著相关，女大学生体育锻炼量与身体自尊的运动技能、身体状况、身体吸引力、身体素质和身体自我价值感都有显著相关。锻炼的持续时间和方式的不同，对身体自尊的影响也不同。锻炼的持续时间影响着锻炼的心理效益[5]。国外学者Brow（1982）提出，锻炼时间越长，被试的生理学变化越明显，自尊改变效果越好。还有研究表明，短时多次和持续长时运动方式都能有效地促进大学生身体自尊水平的提高[6]，只是两种运动方式在个别维度上存在差异。也有研究发现，中等强度健美操锻炼对女生身体自我价值方面呈非常显著性影响，对身体状况和身体吸引力方面具有显著性影响[7]。可见，体育锻炼强度与身体自尊水平有着极其密切的关系。可见，锻炼频率也是影响身体自尊的因素之一。总之，运动量的大小、运动持续时间、锻炼强度与锻炼频率对身体自尊的影响是不一样的。经常参加体育锻炼比不锻炼者具有较高的身体自尊，大运动量、长时间、中等强度的体育锻炼更有利于身体自尊的提高。

2.4 身体形态、机能与身体自尊

人对自我的关注是从外表形态和身体机能开始的。从理论上讲，个体认为自我的形态好、身体活动能力强，就会使身体自我评价高[8]。因此，本研究认为，身体形态、机能与身体自尊存在着密切关系。

国外研究发现，体脂与自我概念呈显著的负相关关系。而身高与身体自尊成正相关关系[9]，高个子男生对身高和身材的满意度明显高于矮个子男生，高个子女生对身高和身材的满意度明显高于矮个子女生，但身高超过172厘米的女生对身高的满意度出现下降。有学者对体质与身体自尊的关系进行了研究，如Tucke （1987年）的研究结果表明，体弱和缺乏耐力的青少年男性自我概念较低。

Schuele的研究结果是，体质好的被试比体质差的具有更高水平的自我概念和躯体概念。许多研究证实，体育锻炼可以改善个体的生理机能和身体自我概念，它对身体自尊的提高，能够使个体疲劳感和精力感得到改善，体验到减肥的成就感，从而更好的继续坚持体育锻炼和合理饮食的行为，更加有效的促进了减肥的效果。

3 结论与建议

对于身体自尊方面的研究，国外已经进行了比较深入的研究，并提出了相应的理论体系和理论模型，而国内对这方面的研究才刚刚起步，目前的文献资料发现，定量研究比较多，定性研究还很少，横向研究较多，纵向研究较少，限制了这一领域的研究，还没有形成一个系统的研究体系。因此，对于身体自尊的影响因素；体育锻炼影响身体自尊的机制问题的研究；遗传因素与身体自尊的关系问题；身体自尊对锻炼行为的影响作用；身体自尊与行为之间关系的研究还需进一步的拓展。

【参考文献】

[1]李高峰.身体自我认知研究评述[J].首都体育学院学报，2006，18（1）：103-105.

[2]Fox K.R.Self-esteem，self-perception and exercise[J].Journal of Sport and Exercise Psychology，2000，31：228-240.

[3]张玉强.大学生身体自尊与锻炼行为的关系[J].安庆师范学院学报，2010，29（9）：81-83.

[4]何颖.体育锻炼影响大学生抑郁水平的中介变量研究[J].天津体育学院学报，2005，20（1）：6-8.

[5]解朝爱，朱克卿.体育锻炼对初中生身体自尊的影响[J].体育科技文献通报，2010（12）：

[6]马嵘，黄春梅.短时多次与持续长时运动对大学生身体自尊影响的实验研究[J].新疆师范大学学报，2010，29（1）：19-24.

[7]邱达明.中小强度健美操锻炼对女大学生身体自尊和生活满意感的影响

[D].江西师范大学，2008.

[8]李京诚.锻炼心理学[M].北京：高等教育出版社，2009：60-61.

[9]汤炯，等.大学生性别、身高和体重指数与身体自我满意度的关系[J].中国临床心理学杂志，2006（5）：537-541.