(精)《精进：如何成为一个厉害的人》读书笔记(26P PPT)
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6
02 寻找心中的“巴拿马” 如何做出比好更好的选择
从终极问题出发 逃离隐含假设的牢笼 克服天性中的选择弱势 人生是持续而反复的构造
以人生终极目标作为首要原则 发现人生中的更多可能选项 选择太多怎么办？ 校正选择，做出建设性的改变
用持续精确的努力，撬动最大的可能
7
关于两难困境的选择
Q
Q
Q Q 问题
20
关于才能的四种观点
特有
天才说
选优培优
恒定
人皆有各 自优势
发展
人的才能 皆能增长
普遍
成长型心智
僵固型心智
21
一个残酷的图表
能力水平
一部分人无法抵挡增 长放缓，在这里停止
快速成长期
大多数人在这条线 之前就“死”掉了
缓慢起步期
收入曲线 高原期
极少数人到达高原，在 能力增长的瓶颈之后获 得成功
专注时间
13
04 怎样的学习，才能够直面现实？ 如何成为一个高段位的学习者？
找到一切学习的向导
好的学习者，首先要向自己提问
不要只做信息的搬运工
通过解码，深入事物的深层
技能，才是学习的终点
你能够调用的知识有多少？
分离的知识，难以解答真正的现实 让不同的知识发生化学作用
用持续精确的努力，撬动最大的可能
14
5% 10% 20%
认知复杂度高 （打断成本高）
认知复杂度低 （打断成本低）
目标分层
掌握对中断点经行管理和控制的技巧
任务A1，B1，C1
任务A2，B2，C2 对不同认知类型的工作分层处理
集中处理同性质工作
12
03 归纳整理
• JUST DO IT • 克服“过渡准备”的思维惯性 • 乐于接受反面意见，勇于否定自己的成果 • 多线程工作的关键是完成任务的核心区间 • 集中处理同质工作，减少切换损耗 • 理论与实践相互作用 • 善于反思，形成事物的“反应链”；关注意外现象
用持续精确的努力，撬动最大的可能
4
半衰期收益论
高收益
短半衰期
执行意义
低收益
长半衰期
“可实现的成功学” 去做半衰期长的事情 减少做半衰期短的事情
5
01 归纳整理
• 让“近期未来”更加具体 • 给“远期未来”增加挑战 • 提升时间使用“深度” • 减少被动式休闲的比例 • 区分“求快”事件和“求慢”事件 • 明确界限 • 减少非必要事件
简化，是清晰思考的前提 让潜意识为你工作 将思维转化为图像 只有极少数的人能做到周密思考
用持续精确的努力，撬动最大的可能
17
思维的发散与收敛按一定规律交替进行 随机和混乱有助于激发灵感
图像参与思维的推进与创造 （结构图流程图）
18
05 归纳整理
• 简化信息与思维 • 发散思维 • 思维与图形的互换 • 借助清单，是思维更加周密
工作A
兴趣A 兴趣B
兴趣C
改造
工作B
9
02 归纳整理
• 选择就是权衡利弊，知道自己需要什么 • 设定更高的目标，就会有更好的选项，做更完美的决策 • 过去的思维习惯长在我们思考时自动植入“隐含假设”，阻碍我们
去发掘更多的“可能选项”
• 从不同维度对选项做出评估，涉及主观特性很强的选项时聆听内心 • 不管做什么选择，你的某些东西不会改变；并最终会带领你走向目
主动学习
学
习
金
字
塔 20150310
04 归纳整理
• 学习以问题为中心 • 构建自己的知识体系 • 掌握知识内涵，进行知识关联 • 求知三阶段：信息，知识和技能 • 不同知识体系的关联与互补 • 善于观察总结规律，举一反三
16
05 向未知的无限逼近 修炼思维，成为真正的利器
大脑需要“断舍离” 迎接“灵光乍现”的时刻 思考可以有自己的形状 世界上没有轻而易举的答案
书中提供大量方法论，引据经典为其论证，思维方式灵活多变， 初读之下智力不及，一时难以消化。
用持续精确的努力，撬动最大的可能
× × × 读书笔记 X年5月12日
26
01辑
精进
如何成为一个厉害的人
采铜 著
用持续精确的努力，撬动最大的可能
× × × 读书笔记 X年5月12日
1
采铜
• 浙江大学认知心理学专业博士 • 2011年6月3日，加入知乎成为第41161号用户。 • 至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了493598个赞同与
115293次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网 友公认为“知乎精神”的代表。 • 著有《深度学习的艺术》，《开放的智力》。
30% 50% 75% 90%
学习内容平均留存率
听讲(Lecture) 阅读(Reading) 视听(Audiovisual) 演示(Demonstaration)
资料来源：国家训练实验室 美国缅因州
被动学习
讨论(Discussion) 实践(Practice Doing) 传授他人(Teach Other)
2
时间
才能
思维
选择
《精进：如何
成为一个很厉
害的人》
成功
学习
行动
3
01 时间之尺 我们应该怎样对待时间
活在“全部的现在” 对五年后的自己提问 我们总是在重复地抓起沙子 “快”与“慢”的自由切换
从当下出发，联结过去与未来 如何解决远期与近期未来的冲突？ 把时间花在值得做的事情上 为什么我们的时间永远不够用？
做一个主动探索的学习者 怎样从大学走向社会Fra Baidu bibliotek 请坚持你的与众不同！
用持续精确的努力，撬动最大的可能
24
07 归纳整理
• 主动探索，不断试错 • 将思考溶于现实 • 根据内心选择，去独立选择 • 走一条没有人走过的路，走完它你就赢了
25
读后感
现在只喜欢读两类书，一类是古书，一类是自媒体大V的书。 前者能流传百千年必为经典，耐读醒智；后者则代表着当代的普 世价值观，更加简捷实用，此中亦属采铜先生为甚。先生的这本 书把晦涩的学术理论转化为兴趣盎然的生活常识，让人叹为观止；
22
06 归纳整理
• 每个人都可以经过自己的努力变得优秀 • 有策略性的努力 • 集中资源，专攻一项，高标准要求 • 用相对少的时间广泛涉猎，实现边际效益的最大化 • 不断为自己设计有难度的“非标准动作”
23
07 每一个成功者，都是唯一的 创造成功，而不是复制成功
“学渣”与“学霸”都不是好选择 从“游乐场”到“荒野求生” 独特性，就是你的核心竞争力
19
06 努力，是一种需要学习的才能 不断优化你的“努力”方式
努力本身就是一种才能
努力需要有效的策略
没有突出的长板就是危险
专注发展自己的优势才能
你是“差不多先生”吗？
绝不苟且，才能做到极致
挑战是设计出来的
不断为自己设计“必要的难度”挑战
不痛苦地坚持到底
只有深入下去，才能培养起真正的兴趣
用持续精确的努力，撬动最大的可能
一级解决对策 （包括隐含假设）
• 大问题分解成小问题，每个问题追溯到源头。 • 对每个分解的问题提供多种解决之道。 • 发现“隐含假设”克服之，并选取最佳对策。
二级解决对策
8
新思维 新框架
1
目标悬置
任务A
任务A
悬置
时间
任务B
2
能力嫁接
工作A
能力A 能力B
能力C
嫁接
能力B 能力D
能力E
工作B
3
特性改造
标。
10
03 即刻行动 改变一切的核心力量
“现在”就是恰当的时机 精益创业的行动启示 像Photoshop一样分解任务 三行而后思
不管怎样，只要开始就好 把“未完成”变成“已完成” 从工作的核心区开始 在实践中，通过复盘积累智慧
用持续精确的努力，撬动最大的可能
11
核心思考区和分层处理
认知复杂度低 （打断成本低）
02 寻找心中的“巴拿马” 如何做出比好更好的选择
从终极问题出发 逃离隐含假设的牢笼 克服天性中的选择弱势 人生是持续而反复的构造
以人生终极目标作为首要原则 发现人生中的更多可能选项 选择太多怎么办？ 校正选择，做出建设性的改变
用持续精确的努力，撬动最大的可能
7
关于两难困境的选择
Q
Q
Q Q 问题
20
关于才能的四种观点
特有
天才说
选优培优
恒定
人皆有各 自优势
发展
人的才能 皆能增长
普遍
成长型心智
僵固型心智
21
一个残酷的图表
能力水平
一部分人无法抵挡增 长放缓，在这里停止
快速成长期
大多数人在这条线 之前就“死”掉了
缓慢起步期
收入曲线 高原期
极少数人到达高原，在 能力增长的瓶颈之后获 得成功
专注时间
13
04 怎样的学习，才能够直面现实？ 如何成为一个高段位的学习者？
找到一切学习的向导
好的学习者，首先要向自己提问
不要只做信息的搬运工
通过解码，深入事物的深层
技能，才是学习的终点
你能够调用的知识有多少？
分离的知识，难以解答真正的现实 让不同的知识发生化学作用
用持续精确的努力，撬动最大的可能
14
5% 10% 20%
认知复杂度高 （打断成本高）
认知复杂度低 （打断成本低）
目标分层
掌握对中断点经行管理和控制的技巧
任务A1，B1，C1
任务A2，B2，C2 对不同认知类型的工作分层处理
集中处理同性质工作
12
03 归纳整理
• JUST DO IT • 克服“过渡准备”的思维惯性 • 乐于接受反面意见，勇于否定自己的成果 • 多线程工作的关键是完成任务的核心区间 • 集中处理同质工作，减少切换损耗 • 理论与实践相互作用 • 善于反思，形成事物的“反应链”；关注意外现象
用持续精确的努力，撬动最大的可能
4
半衰期收益论
高收益
短半衰期
执行意义
低收益
长半衰期
“可实现的成功学” 去做半衰期长的事情 减少做半衰期短的事情
5
01 归纳整理
• 让“近期未来”更加具体 • 给“远期未来”增加挑战 • 提升时间使用“深度” • 减少被动式休闲的比例 • 区分“求快”事件和“求慢”事件 • 明确界限 • 减少非必要事件
简化，是清晰思考的前提 让潜意识为你工作 将思维转化为图像 只有极少数的人能做到周密思考
用持续精确的努力，撬动最大的可能
17
思维的发散与收敛按一定规律交替进行 随机和混乱有助于激发灵感
图像参与思维的推进与创造 （结构图流程图）
18
05 归纳整理
• 简化信息与思维 • 发散思维 • 思维与图形的互换 • 借助清单，是思维更加周密
工作A
兴趣A 兴趣B
兴趣C
改造
工作B
9
02 归纳整理
• 选择就是权衡利弊，知道自己需要什么 • 设定更高的目标，就会有更好的选项，做更完美的决策 • 过去的思维习惯长在我们思考时自动植入“隐含假设”，阻碍我们
去发掘更多的“可能选项”
• 从不同维度对选项做出评估，涉及主观特性很强的选项时聆听内心 • 不管做什么选择，你的某些东西不会改变；并最终会带领你走向目
主动学习
学
习
金
字
塔 20150310
04 归纳整理
• 学习以问题为中心 • 构建自己的知识体系 • 掌握知识内涵，进行知识关联 • 求知三阶段：信息，知识和技能 • 不同知识体系的关联与互补 • 善于观察总结规律，举一反三
16
05 向未知的无限逼近 修炼思维，成为真正的利器
大脑需要“断舍离” 迎接“灵光乍现”的时刻 思考可以有自己的形状 世界上没有轻而易举的答案
书中提供大量方法论，引据经典为其论证，思维方式灵活多变， 初读之下智力不及，一时难以消化。
用持续精确的努力，撬动最大的可能
× × × 读书笔记 X年5月12日
26
01辑
精进
如何成为一个厉害的人
采铜 著
用持续精确的努力，撬动最大的可能
× × × 读书笔记 X年5月12日
1
采铜
• 浙江大学认知心理学专业博士 • 2011年6月3日，加入知乎成为第41161号用户。 • 至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了493598个赞同与
115293次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网 友公认为“知乎精神”的代表。 • 著有《深度学习的艺术》，《开放的智力》。
30% 50% 75% 90%
学习内容平均留存率
听讲(Lecture) 阅读(Reading) 视听(Audiovisual) 演示(Demonstaration)
资料来源：国家训练实验室 美国缅因州
被动学习
讨论(Discussion) 实践(Practice Doing) 传授他人(Teach Other)
2
时间
才能
思维
选择
《精进：如何
成为一个很厉
害的人》
成功
学习
行动
3
01 时间之尺 我们应该怎样对待时间
活在“全部的现在” 对五年后的自己提问 我们总是在重复地抓起沙子 “快”与“慢”的自由切换
从当下出发，联结过去与未来 如何解决远期与近期未来的冲突？ 把时间花在值得做的事情上 为什么我们的时间永远不够用？
做一个主动探索的学习者 怎样从大学走向社会Fra Baidu bibliotek 请坚持你的与众不同！
用持续精确的努力，撬动最大的可能
24
07 归纳整理
• 主动探索，不断试错 • 将思考溶于现实 • 根据内心选择，去独立选择 • 走一条没有人走过的路，走完它你就赢了
25
读后感
现在只喜欢读两类书，一类是古书，一类是自媒体大V的书。 前者能流传百千年必为经典，耐读醒智；后者则代表着当代的普 世价值观，更加简捷实用，此中亦属采铜先生为甚。先生的这本 书把晦涩的学术理论转化为兴趣盎然的生活常识，让人叹为观止；
22
06 归纳整理
• 每个人都可以经过自己的努力变得优秀 • 有策略性的努力 • 集中资源，专攻一项，高标准要求 • 用相对少的时间广泛涉猎，实现边际效益的最大化 • 不断为自己设计有难度的“非标准动作”
23
07 每一个成功者，都是唯一的 创造成功，而不是复制成功
“学渣”与“学霸”都不是好选择 从“游乐场”到“荒野求生” 独特性，就是你的核心竞争力
19
06 努力，是一种需要学习的才能 不断优化你的“努力”方式
努力本身就是一种才能
努力需要有效的策略
没有突出的长板就是危险
专注发展自己的优势才能
你是“差不多先生”吗？
绝不苟且，才能做到极致
挑战是设计出来的
不断为自己设计“必要的难度”挑战
不痛苦地坚持到底
只有深入下去，才能培养起真正的兴趣
用持续精确的努力，撬动最大的可能
一级解决对策 （包括隐含假设）
• 大问题分解成小问题，每个问题追溯到源头。 • 对每个分解的问题提供多种解决之道。 • 发现“隐含假设”克服之，并选取最佳对策。
二级解决对策
8
新思维 新框架
1
目标悬置
任务A
任务A
悬置
时间
任务B
2
能力嫁接
工作A
能力A 能力B
能力C
嫁接
能力B 能力D
能力E
工作B
3
特性改造
标。
10
03 即刻行动 改变一切的核心力量
“现在”就是恰当的时机 精益创业的行动启示 像Photoshop一样分解任务 三行而后思
不管怎样，只要开始就好 把“未完成”变成“已完成” 从工作的核心区开始 在实践中，通过复盘积累智慧
用持续精确的努力，撬动最大的可能
11
核心思考区和分层处理
认知复杂度低 （打断成本低）