常见慢性疾病的运动疗法

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常见慢性疾病的运动疗法
作用原理 运动疗法 （Exercise therapy）是利 用各种运动形 式，通过神经、 体液调节和生 物力学等作用 途径，对全身 及各组织器官 产生影响和作 用，以达到疾 病的治疗和功 能恢复目的。 改善中枢神经系统的调节作用 提高运动器官、内脏器官的功能 促进机体的代偿功能 发挥主观能动性，改善情绪
自我监督
自我监督的概念
• 自我监督又称自我检查，是指运 动参加者在体育锻炼过程中，采 用自我观察和检查的方法，对自 己健康状态、生理功能变化和运 动成绩作连续观察，并定期记录 于锻炼日记中，供本人、指导者 和医师参考。
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运动心情
睡眠情况 食欲情况 不良感觉 出汗量 客观检查 脉搏 体重 肺活量 背力 握力 运动成绩 呼吸频率 其他及伤病情况
渴望训练 愿意训练 厌烦训练
良好 一般 不好 良好 一般 不好 厌食 头晕、恶心、心慌、气短、腹痛、其它 较多 一般 不多 盗汗 次/分 规律 Kg ml Kg Kg 良好 一般 次/分 不良 不规律
运动医务监督的工作内容
• • • • • • • 1.身体机能状况的评定 2.对体育教学和训练的医学观察 3.比赛时的医学服务 4.运动性伤病的防治 5.对体育运动参加者的营养状况进行监测，并制定合理的食谱 6.建立自我监督制度 7.宣传工作的开展
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(二)客观检查
1.脉搏 3.肺活量 5.运动成绩 7.其他记录 2.体重 4.肌力 6.血压、心电图
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自我监督表
姓名 主观感觉 填写日期 一般感觉 年 月 日 良好 一般 不好
自我监督的内容
• 自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。其 结果记录于自我监督表中。 (一)主观感觉
1.一般感觉 3.睡眠情况 5.不良感觉
2.运动心情 4.食欲情况 6.出汗量
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常见慢性疾病的运动处方
肩关节周围炎
主要采用医疗体操和按摩。医疗体操可分为主动运动、摆动运动和牵伸运动等。 主动运动是练习肩关节向各个方向的活动，尤其是外展、外旋和内旋等运动。
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机能检查（作业）
心血管机能运动试验（负荷试验）
• (1)30秒钟20次蹲起 受试者静坐片刻后(3分钟左右)，测安静时的脉搏和血压，然后起立，在30秒钟内匀速 做20次全蹲起，运动时足跟不离地，两臂前平举，要深蹲，起时恢复站立姿势。蹲起 结束后，立即测10秒钟脉搏，其后50秒测血压，如此连续测脉搏和血压3分钟。如果负 荷结束后，脉搏上升幅度超过70%，3分钟内均未恢复正常，说明心血管机能较差；如 果负荷结束后脉搏上升不多，且3分钟内基本恢复正常，说明心血管机能良好。此试验 由于负荷量较小，常用于初次参加锻炼者和少年儿童。 • (2)15秒原地快速跑 受试者以100米赛跑的速度和强度原地跑15秒钟，跑完后立即测恢复期第1、2、3、4 分钟的心率和血压，测试方法同30秒钟20次蹲起。此方法由于具有一定的负荷强度， 常用于有一定锻炼基础者。
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运动医务监督
运动医务监督的概念
指运用医学的知识和方 法对体育运动参加者的健康和 身体机能进行监护，预防运动 中各种有害因素可能对身体造 成的危害；督导和协助科学的 运动锻炼，使之符合人体生理 机能的发展规律。
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运动疗法的方法
医疗体操 1．被动运动 3．主动运动 5．放松活动 步行及有氧健身跑 散步、医疗步行、走跑交替、慢跑等 民族传统健身运动 五禽戏、太极拳、易筋经 2．助力运动 4. 抗阻活动 有氧健身操
医疗体操方法
第一节：前上举 第三节：后上提 第五节：扭臂 第七节：颈后屈臂 第二节：侧上举 第四节：后举 第六节：绕环
注意事项：
在做医疗体操时，肩关节的活动幅度与范围应该逐渐增加，以不引起明显 疼痛为宜。要特别注意肩关节的外展、外旋及内旋功能的锻炼；遵守循序渐 进、持之以恒的原则，医疗体操与按摩结合运用，可以提高治疗效果。
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特点与原则 特点 （一）运动疗法是功能疗法 （二）运动疗法是全身疗法 （三）运动疗法是主动疗法 （四）运动疗法是自然疗法 原则 （一）持之以恒 （二）循序渐进 (三)全面锻炼，个别对待 运动疗法的注意事项 一、运动疗法的适应症 二、运动疗法的禁忌症 三、运动疗法的医学监督 百度文库、适宜运动负荷的评定
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机能试验评定标准
• • ①正常反应。负荷后脉搏和收缩压适当增加，舒张压轻度下降或不变。脉搏和血压恢复较快。三次 负荷后脉搏、收缩压上升的幅度虽不同，但均成比例地增加。 ②紧张性增高反应。负荷后收缩压升高可＞180mmHg(24kPa)，舒张压上升值＞20mmHg(2 67kPa)，同时脉搏明显加快，脉搏和血压的恢复时间也明显延长。这种反应多见于有高血压的运动 者。 ③梯形反应。其主要特征是负荷后收缩压不是在第一分钟达到最高，而是在第二或第三分钟达到最 高，成为阶梯形上升，之后才逐渐下降。同时脉搏明显增高，舒张压上升或不变，恢复时间延长。 它在运动者训练水平下降或过度训练早期时见到。 ④紧张性不全反应。其特点为负荷后舒张压很低，常常出现舒张压为零。如果这种现象持续2分钟 以上，并且负荷后收缩压上升不明显，脉搏明显增加，恢复期延长，常见于身体机能不良或者是运 动者早期过度训练的征象。如果这种反应一般持续时间不超过1分钟，而且负荷后收缩压也较高， 这说明心肌收缩力较强，常在训练良好的运动者身上见到。这两种原因要个别分析和确定。 ⑤无力性反应。负荷后脉搏明显加快，收缩压升高不明显或不升高，舒张压升高或不变，脉压差减 小。这表明心脏每搏量减少，心脏无力，这种反应多见于明显疲劳的运动者。