鲜榨果汁配方

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1、鲜奶西瓜汁
功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

原料:西瓜,～～～克、鲜奶,～～克、白糖:～克,冰块，备用,依就餐人数而定，。

做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入
一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

2、哈蜜瓜牛奶汁
功能:预防恶性肿瘤成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。

准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

3、西瓜黄瓜汁
功能:利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料,含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。

对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。

准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法:
一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。

二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

4、苹果牛奶汁
功能:改善肤质粗糙。

苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸
等成份。

对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差
弱等;消除脂肪、健胃整肠。

如体质差弱者适合常饮用。

准备材料:苹果200克、牛奶250CC、蜂蜜。

做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

5、苹果汁
功能:补血益气,苹果汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料:苹果150克、蜂蜜少许。

做法:将苹果去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调
味即可。

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6、鲜榨果蔬汁
功能:这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。

生姜
对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。

菠萝对身
体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。

而苹果也是一种非常好的
身体清洁剂和滋补品。

因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话, 它对你非常有益处。

原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝
做法:生姜和菠萝去皮。

将苹果洗净,然后切成块。

将菠萝切成可榨汁的薄片。

先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。

将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

做好后立即饮用。

7、纯芒果汁
功能:不木瓜汁一样,芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁,因此在饮用时
你需要一把勺子。

芒果汁是一种强效的抗氧化剂,对身体健康具有很好的保护作用,据称对癌症还有抵抗作用。

特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

由于芒果汁太浓,因此一般情况下应不其他果汁混合饮用,但如果你想很快就有汁喝,且非常喜欢芒果的味道,你也可以用芒果单独榨汁喝。

原料:2～3个芒果
做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。

8、橙子胡萝卜汁
功能:它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。

这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。

榨汁后立即饮用。

如果你觉得汁太甜,可
以加入一些薄荷叶。

9、木瓜生姜汁
功能:这不仅是一种风味独特的果汁,还有助于提高免疫系统功能,据称还能抗
癌和防止衰老。

想要进一步提高它的这些功能,可以在混合汁中加入一些人参。

原料:2个木瓜,1厘米生姜根
做法:将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。

将生姜擦洗干净。

榨汁后立即饮用。

10、树莓苹果汁
功能:这是一种具有果味的亮粉红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的
特殊气味。

想让果汁变得甜一些,可以加入1根香蕉。

这是一种具有强效清洁作用
的果汁, 适合于身体的快速排毒,还
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------------------------------------------------------------------------ 有助于缓解感冒症状。

如果你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉
中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。

香蕉去皮,并首先榨汁。

然后是树莓和苹果榨汁。

充分混合并立即饮用。

11、胡萝卜苹果汁
功能:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。

胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你
能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。

这道混合汁还具有美容的作用,非常有
益于皮肤。

红苹果的味道很甜,因此如果在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。

所以,你也可以用青苹果来榨汁。

原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。

将苹果洗净。

先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。

混合、搅拌,并立即饮用。

12、茴香黄瓜汁
功能:这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁,喝起来像法国佩诺茴香酒!如果你觉得不够甜,可以加入更多的胡萝卜。

如果你希望减肥,同时提高免疫系统功能,这是一道理想的蔬菜汁。

原料:1头茴香,1/2根黄瓜,2个胡萝卜
做法:用流水将所有蔬菜彻底洗净,榨汁,搅拌并立即饮用。

13、红萝卜+苹果+芹菜汁
功能:保护眼睛,帮助消化便秘
做法:
1 .红萝卜去叶,切成可放入榨汁机的大小,苹果也做同样处理。

2 .芹菜的须根,并整理成束,折弯曲。

3 .在榨汁机容器内先放入冰块。

4 .红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁,接着再放入苹果一起榨汁。

5 .调味上以咸味为宜,也可加入少许柠檬汁。

14、红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)
功能:对治疗肾脏病、胃肠病、高血压、肝病、过敏、腹泻有很大帮助,消除疲劳和皮肤粗糙。

做法:
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1 .去除苹果果核后,切成可放入榨汁机的大小,先浸泡在盐水。

红萝卜也切成
同样大小。

2 .冰块放进榨汁机容器内,有助于防止果汁起泡。

3 .红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。

4 .柠檬汁滴入做好的果汁中。

15、桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块
功能:整肠作用,美容。

做法:
1 .剥掉桃子皮,削下果肉。

2 .在牛奶加入蜂蜜,用果汁机搅拌,然后加进冰块,继续搅拌。

3 .把削下的果肉放进牛奶中,搅拌约3 0 -
4 0秒。

要注意的是,如果搅拌过久,会产生很多的泡沫。

4 .桃子汁和其它果汁一样,加上少许柠檬汁,味道会更好。

16、苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块 )
功能:高血压;肾脏病;整肠作用;利尿作用。

做法:
1 .苹果去核后,切成可放入榨汁机的大小。

小黄瓜也切成可放入的长度。

柠檬
连皮切成三块。

2 .冰块放进榨汁机容器内。

3 .首先把柠檬放入榨汁机,压出柠檬汁。

接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机,挤压出汁液。

4 .调味上,以咸味为宜。

17、苹果菠萝汁
功能:解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容
养颜、补血
成份:维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法:
一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。

二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

18、草莓柠檬汁
功效:草莓是维生素:含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身
上的痘痘猖獗时,可以饮用。

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------------------------------------------------------------------------ 原料:草莓,～～克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片,片,方糖,小茶匙。

做法:将草莓、柠檬去皮, 全部放入压榨器中榨汁,并不优酪乳混合。

再注入
杯中,放进冰片不甜料。

19、苹果葡萄汁
功效:养血益气、健脑养神。

原料:苹果,个,葡萄:～～克,柠檬,个,蜂蜜:～克,凉开水一大杯。

做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

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