青春期PPT

月经期保健
• 少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安； 当了解到是正常的月经初潮后，又可能对 如何处理月经束手无策。因此，在少女初 潮前有必要学习月经期的卫生知识。
保持外阴清洁 保持乐观和稳定的情绪 适当控制运动量 注意保暖 注意饮食卫生，加强营养 做好月经周期的记录
聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子如何度过月经期？
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么会痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。
对于女性，青春期是指从月经来潮到生 殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13 岁到18岁左右。
身体外形的变化 青春期三大变化 生理机能的增加
生殖器官发育成熟
月经初潮——青春期开始的标志
身体发育的主要变化 a.身体外形巨变 b.男女性征差异更加显著
年龄/岁
女孩
男孩
8~9
身高突增开始
9~10
乳房开始发育，身高突增高 身高突增开始，阴茎、睾丸开
初潮
• 女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄 为12～18岁。极少数少于10岁或迟于18岁才来 月经。女性首次月经来潮被称为初潮，这是青 春期开始最显著的标志。女性为什么会来月经 呢？
• 月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期 为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少 女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一 个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量 太多，有的出血量太少。青春期月经不准是什 么原因呢？
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。
青春期头发的护理
• 青春期时少女，由于体内激素的作用，产生大量的油 脂保护发丝，使头发看起来湿润、柔软、有光泽。
• 1）少女的头发油性的多，所以要勤洗头，必要时一周 2－3次。宜选用去除油质较好的洗发剂。
• 2）避免使用含有乳液的润丝精（它适用于干性头发）。 头发油脂多还易产生头屑，头屑若得不到及时清除， 反过来又影响头发质量。
• 3）使用洗发剂不可过量，使用方法要得当。有的人直 接把洗发剂挤在头上，这样一是不容易冲洗干净，二 时容易把头发上的油分都冲洗掉，使头发失去光泽。
• 4）避免用硬水（如泉水、井水）洗发。 • 5）梳头动作应轻慢。当发梢有分叉时应及时修剪。
如何保持面部整洁
• 1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。 • 2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的
东西。 • 3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床
的第一杯水开始。 • 4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很
大的损伤。 • 5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕 • 6.头发不要遮住长痘痘的地方 • 注意生活的规律 保证足够的睡眠 ，每天多饮开水
峰，出现阴毛
始增大
Baidu Nhomakorabea
12
乳房继续增大
身高突增高峰，出现喉结
13
月经初潮出现，出现腋毛 出现阴毛，阴茎、睾丸继续增
大
14
乳房显著增大
变声，出现腋毛
15
脂肪积累增多，臀部变圆 首次遗精，出现胡须
16
月经规则
阴茎、睾丸已达成人大小
17~18 骨骼愈合，生长基本停止 体毛接近成人水平
>=19
骨骼愈合，生长基本停止
——青春期卫生和保健女生讲座
性别的差异
1、遗传学差别：性染色体 XX XY 2、内分泌学差别：睪丸——雄激素
卵巢——雌激素 3、解剖学差别：生殖器 4、生理学差别：第二性征 5、心理学差别：性格、兴趣、
对性别的认同
青春期的变化
青春期是指以生殖器官发育成熟、第二性征发 育为标志的初次有繁殖能力的时期。 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡 时期。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。
聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子为什么会来月经？
卵巢排出 的卵细胞如未 受精，雌性激 素和孕激素会 急剧减少，子 宫内膜坏死脱 落，和血液一 起流出，形成 月经。
女孩的青春期保健
青春期的月经期保健 青春期头发的护理 如何保持面部整洁 怎样预防口腔疾病 青春期的营养保健 青春期少女要注意的自我保健常识
怎样预防口腔疾病
• 青春期由于体内性激素，如孕激素、雌激素的水平升高会导致牙 龈中的血管通透性增加、血液增多，从而提高了牙龈对口腔内细 菌和食物残渣等反应的敏感性，牙龈可能变得红肿、松软、容易 出血。
•
常见的为青春期牙龈炎，主要表现是前牙唇侧的牙间乳头呈
球状，牙龈充血、发红、水肿、光亮，刷牙或咬食物时容易出血。
•
另外，青春期的少女容易患一种牙周炎，出现口臭、牙龈出
血、牙周溢脓等症状，并且发展迅速，引起牙齿松动、移位等。
• 青春期少女如果发现有牙龈出血、口臭等症状，要及时请牙 医治疗，防止牙齿和牙周组织的进一步破坏，最终的目的是避免 年轻的女性失去牙齿。
•
培养青春期少女良好的口腔卫生保健习惯是至关重要的，要
特别注意正确、有效的刷牙，并使用牙线以控制牙菌斑，定期请
医生进行检查、洗牙，还要注意饮食平衡、营养充足，以保持牙
龈和牙骨组织的健康。
聆听花开的声音——青春的困惑
• 如何更好地度过青春期？ 1 、坦然面对自己的变化 2 、真心面对父母老师 3 、真诚面对同学朋友
4 、勇敢面对性骚扰
谢谢，再见！