人教版-体育-四年级下册-《一分钟跳绳(考核)》精品教案
人教版体育与健康三至四年级《一分钟跳绳(考核)》精品教案
《一分钟跳绳(考核)》精品教案学习阶段：水平二
学习目标：
学习内容：游戏《找朋友》立定跳远(考核)一分钟跳绳(考核)学习步骤：
一、热身游戏
教师活动：1.教师提出游戏练习的要求
2.组织进行游戏
学生活动：1.积极的投入到游戏中去
组织：
二、自主练习、积极考核
重点：积极的准备考核
难点：在考核中能够考出好成绩
教师活动：1.提出立定跳远的考核要求
2.组织学生以小组为单位进行准备特项准备活动
3.组织进行立定跳远的考核
4.提出一分钟跳绳的考核要求
5.组织学生进行自主的准备活动
6.组织考核
学生活动： 1.明白立定跳远的考核要求
2.自主的进行准备活动
3.积极的进行考核
4.明白一分钟跳绳考核的要求
5.自主进行考前的准备活动
6.积极考核、争取最好的成绩
组织：
场地器材：
课后小结：大部分的同学的考核成绩都很好.但也存在个别的同学的考核成绩是非常的差的.。
1分钟跳绳教案
1分钟跳绳教案
1分钟跳绳教案
教学目标：
1. 学生能够正确掌握基本的跳绳动作。
2. 学生能够在1分钟内连续跳绳。
教学准备：
1. 跳绳。
2. 计时器。
教学步骤：
1. 介绍跳绳的好处和目的：跳绳是一种简单有效的有氧运动方式，可以锻炼心肺功能、增强耐力和协调性。
2. 示范基本的跳绳动作：双脚并立，双手握住跳绳，转动双手和腕部来带动跳绳，并利用双脚跳起时的弹力使跳绳顺畅转动。
3. 初学者练习：让学生站在原地，双手握住跳绳，尝试按照示范的方法跳绳。
老师可以站在学生旁边给予指导和帮助。
4. 进一步练习：让学生边走边跳，并逐渐增加跳绳的速度。
鼓励学生保持平衡和稳定。
5. 动作整合：将跳绳动作和呼吸结合起来，强调每次跳绳都应该来一次深呼吸，以保持充足的氧气供给。
6. 1分钟挑战：设置计时器，让学生尽可能多地连续跳绳，记
录下他们的跳绳次数。
7. 总结和鼓励：分享学生的成绩，对学生的努力和进步给予肯定和鼓励。
扩展活动：
1. 可以组织跳绳比赛，让学生相互之间进行比拼。
2. 引入不同的跳绳技巧，如交叉跳、双人跳等，提高学生的兴趣和挑战性。
3. 跳绳配合音乐进行，增加乐趣。
注意事项：
1. 学生在跳绳时应注意安全，确保周围没有绊倒的物品。
2. 保持适量的休息和饮水，以防脱水和疲劳。
3. 根据学生的年龄和体力状况，适当调整跳绳的难度和时长。
一分钟跳绳教案范文
一分钟跳绳教案范文
教学目标：
1.学生能够正确掌握单人跳绳的基本技巧。
2.能够进行一分钟的连续跳绳。
3.培养学生的协调能力和耐力。
教学准备：
1.跳绳（足够数量供每个学生使用）。
2.教学展示材料（图片、视频等）。
3.计时器或秒表。
4.喇叭或音乐设备。
教学步骤：
引入：（5分钟）
1.提问：你们平时会跳绳吗？跳绳有哪些好处？
2.引导学生讨论跳绳的好处，如锻炼身体、提高心肺功能、增强协调能力等。
3.展示跳绳的基本技巧，例如站直身体、双脚并拢、使用手腕而不是手臂来转动跳绳等。
示范和练习：（15分钟）
1.示范正确的单人跳绳姿势和动作，并强调重要的技巧要点。
2.让学生站在原地，做准备动作：双脚跳起，手臂自然下垂。
3.在整个一分钟的跳绳过程中，要求学生保持连续跳跃。
4.让学生进行跳绳练习，老师在旁边进行指导和纠正。
游戏与挑战：（15分钟）
1.蛇形跳绳：让学生按照指定的顺序依次跳过跳绳。
2.单腿跳绳：让学生单腿跳过跳绳，然后换腿。
3.快速跳绳：让学生尽可能快地连续跳绳，挑战自己的速度记录。
总结与延伸：（5分钟）
1.回顾学生在本节课中所学到的跳绳技巧和姿势。
2.强调坚持和努力的重要性，并鼓励学生继续跳绳训练。
3.邀请学生展示他们的跳绳成果，鼓励他们互相赞扬和鼓励。
拓展活动：
1.将跳绳作为体育课的常规训练项目进行练习。
2.组织跳绳比赛，鼓励学生多次尝试创造自己的最好记录。
3.帮助学生了解不同跳绳技巧的名称和要点，进一步挑战自己的跳绳水平。
2024年一分钟跳绳体育教案
一分钟跳绳体育教案一、教学目标1.让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体的协调性和灵活性。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.提高学生的心肺功能，增强体质。
二、教学内容1.跳绳的基本技巧2.一分钟跳绳比赛规则3.团队合作与集体荣誉三、教学重点与难点1.教学重点：跳绳的基本技巧，团队合作与集体荣誉2.教学难点：跳绳的节奏感，团队配合四、教学过程1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节1.2进行简单的跳绳热身运动，让学生熟悉跳绳的感觉2.技术教学（10分钟）2.1讲解并示范跳绳的基本技巧，如手腕的摆动、脚部的跳跃等2.2学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方2.3进行跳绳比赛，激发学生的学习兴趣，提高技术水平3.团队合作与集体荣誉（5分钟）3.1讲解团队合作的重要性，强调集体荣誉感3.2组织学生进行团队跳绳比赛，培养学生的团队协作能力4.一分钟跳绳比赛（5分钟）4.1讲解比赛规则，强调比赛的公平、公正、公开4.2学生分组进行比赛，记录成绩，评选出最佳表现者5.放松活动（5分钟）5.1组织学生进行轻松的跳绳游戏，缓解肌肉紧张5.2进行简单的拉伸运动，放松全身五、教学评价1.学生对跳绳技巧的掌握程度2.学生在团队跳绳比赛中的表现3.学生的体能提高情况六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学过程中的优点和不足，为下一节课的教学提供参考。
同时，教师还应关注学生的学习反馈，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。
通过本节课的教学，学生不仅掌握了跳绳的基本技巧，提高了身体的协调性和灵活性，还培养了团队合作精神，增强了集体荣誉感。
学生的心肺功能也得到了锻炼，体质得到了提高。
总之，本节课达到了预期的教学目标，取得了良好的教学效果。
重点关注的细节：跳绳的基本技巧1.手腕的摆动手腕的摆动是跳绳动作的关键，它决定了跳绳的速度和节奏。
正确的手腕摆动应该是轻松、自然的，手腕要放松，不要过度用力。
1分钟跳小绳体育教学设计
1分钟跳小绳体育教学设计【教学设计】一、教学目标：1.学生能够了解并掌握跳小绳的基本技巧。
2.学生能够连续跳绳1分钟以上。
二、教学重点和难点：1.学生掌握正确的跳绳操作技巧。
2.学生能够连续跳绳1分钟以上。
三、教学准备：1.跳绳工具：小绳。
2.课堂装备：学生座椅、多媒体设备。
四、教学过程：1.引入（5分钟）：介绍跳绳的好处和意义，如锻炼心肺功能、锻炼身体协调性、培养毅力等，并播放一段跳绳的视频，激发学生的兴趣和积极参与的愿望。
2.技术讲解（10分钟）：（1）站立姿势：双脚开立与肩同宽，身体放松，自然垂直，肘部微屈，手握绳子定中间。
（2）跳绳动作：两脚离地，控制好手腕，绳子运转，不要扬过头顶，不要敲击地面，绳子正反打开都可以。
（3）注意事项：避免绊到绳子的位置要控制好，双手略微抬起，避免绳子过长，会有绊倒的危险。
3.配合练习（20分钟）：（1）练习基本跳绳动作：让学生在指导下单独跳绳，观察学生的动作是否规范，及时纠正。
（2）适应练习：教师采用动作示范，逐步引导学生练习跳绳并提高难度，如单脚跳、交叉跳等，以培养学生的身体协调性和灵活性。
4.挑战任务（15分钟）：要求学生进行1分钟跳小绳的挑战任务，记录学生个人成绩。
教师可以给出一些鼓励和提示，提高学生的信心和积极性。
5.比赛与总结（10分钟）：组织一场跳绳比赛，设置奖项鼓励学生，同时总结本节课的学习成果和收获，并提出对跳绳技巧进一步改进的建议。
五、教学延伸：1.鼓励学生在体育课后适当安排跳绳练习时间，提高跳绳水平。
2.学生可以自主组织跳绳小组，进行竞技比赛。
六、板书设计：跳小绳的基本技巧：1.站立姿势。
2.跳绳动作。
3.注意事项。
【教学设计辅助说明】1.本教学设计适用于小学体育课或体育兴趣班中一节课的时间安排。
2.教学环节可以根据实际需要进行适当调整，确保学生充分掌握跳绳的基本技能。
3.教师应根据学生的实际情况进行针对性指导和帮助，确保每个学生都能得到适当的指导和锻炼。
一分钟跳绳教案
一分钟跳绳教案教案：一分钟跳绳训练一、教学目标：1. 学生能够用正确的姿势和节奏完成一分钟的跳绳动作；2. 学生能够掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调能力。
二、教学准备：1. 跳绳器材；2. 教学PPT；3. 训练动作录像。
三、教学过程：1. 引入（5分钟）将跳绳的好处介绍给学生，比如能够锻炼身体、提高心肺功能、培养耐力等。
通过问一些问题来激发学生的兴趣，比如：“谁会跳绳？”、“谁想要学习更酷的跳绳技巧？”等。
2. 示范教学（10分钟）利用PPT和录像，向学生展示正确的跳绳姿势和技巧，包括脚步的运动、双手的动作以及绳子的控制等。
同时，要注意向学生解释要保持节奏和呼吸的重要性。
3. 训练实践（30分钟）让学生自己动手尝试跳绳。
由于技巧需要时间和练习来掌握，这一部分可以分为以下几个步骤：（1）步骤一：手练习让学生把绳子放在地上，利用两只手进行练习。
先锻炼手腕的柔韧性，手臂要保持平稳，然后绷紧绳子，并且尽量维持每秒钟跳绳次数的均匀度。
（2）步骤二：单脚跳练习学生可以尝试以一只脚单脚跳，另一只脚放在地上。
这样可以锻炼到一个脚的力度和节奏。
（3）步骤三：双脚跳练习让学生尝试以双脚跳跃。
在练习过程中，可以逐渐增加跳绳的速度，尝试跳更多的次数。
（4）步骤四：一分钟跳绳训练当学生逐渐掌握了跳绳的基础技巧后，可以组织学生进行一分钟跳绳训练。
老师可以带领学生一起跳，或者分组进行竞赛。
鼓励学生尽最大的努力跳过最多的次数。
4. 总结（5分钟）请学生自我总结一下自己在跳绳过程中的感受和收获，并分享自己在训练中的突破和困难。
鼓励学生坚持练习，提高自己的跳绳水平。
四、教学延伸：1. 家庭作业：让学生每天练习跳绳5分钟，并记录自己的每次成绩。
2. 跳绳比赛：可以组织学生之间进行跳绳比赛，根据跳绳次数进行奖励。
3. 跳绳技巧进阶：在掌握基本技巧的基础上，引导学生学习一些更高级的跳绳技巧，如交叉跳、双人跳等。
五、教学反思：本教案通过引入激发兴趣，示范教学，训练实践和总结等环节，使学生能够掌握基本的跳绳技巧，并能够在一分钟内跳过尽可能多的次数。
1分钟跳绳教案
1分钟跳绳教案教案：1分钟跳绳训练教学目标：1. 学生能够正确地掌握跳绳的基本动作。
2. 学生能够通过1分钟的跳绳训练，提高心肺功能和协调能力。
教学准备：1. 跳绳工具（足够供每位学生使用）2. 计时器或秒表3. 空旷的教室或操场教学步骤：引入（5分钟）：1. 让学生观看一段跳绳的视频，介绍跳绳的好处和训练方法。
2. 引导学生思考，跳绳对于身体的哪些部位有益，例如心脏、肺部、手臂和腿部等。
讲解（10分钟）：1. 介绍跳绳的基本动作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 说明正确的姿势，如双脚并拢、身体保持直立、跳绳时手腕要轻松等。
3. 强调跳绳时的注意事项，如不要用力过猛、跳绳时呼吸要均匀等。
示范（5分钟）：1. 在班级前面示范跳绳的基本动作。
2. 强调正确的姿势和动作细节。
3. 鼓励学生模仿示范动作，跟随节奏跳绳。
练习（30分钟）：1. 学生分成小组，每组一个跳绳工具。
2. 每个小组通过相互合作的方式，一起进行1分钟的跳绳训练。
3. 学生可以选择单脚跳绳、双脚跳绳或交叉跳绳等方式进行训练。
4. 教师在旁边指导和监督，帮助学生纠正错误的动作和姿势。
5. 每个小组结束训练后，可以记录下本组的跳绳次数，以激励学生不断进步。
总结（10分钟）：1. 让学生回顾今天的训练，总结跳绳的好处和训练方法。
2. 强调坚持训练的重要性，只有经常训练才能提高跳绳的水平和效果。
3. 鼓励学生将跳绳作为日常锻炼的一部分，每天坚持5-10分钟的跳绳训练。
拓展活动：1. 鼓励学生在家中继续进行跳绳训练，并记录每次的进步。
2. 组织跳绳比赛，鼓励学生积极参与并互相促进进步。
3. 演示一些高级跳绳技巧，激发学生的兴趣和进一步探索的欲望。
备注：根据实际情况，教案时间可适当调整。
一分钟跳绳教案
一分钟跳绳教案一分钟跳绳教案目标：学生能够在一分钟内正确连续跳绳多次。
准备：- 跳绳步骤：引入活动：（10秒钟）1. 与学生们打招呼，向他们介绍今天的活动内容：“大家好！今天我们要学习一分钟跳绳。
跳绳是一项很好的运动，可以锻炼我们的身体，提高我们的心肺功能。
”演示跳绳：（20秒钟）2. 请一名学生到前面示范跳绳，其他学生观察并注意观察他的动作：双脚离地时，手臂轻轻摆动，绳子离地面约1-2英寸。
解释正确的姿势和技巧：（20秒钟）3. 向学生们解释正确的跳绳姿势和技巧：双脚并拢，身体挺直，手臂放松自然，不要用力过大。
双手握住绳子的柄，绳子的一端在身体前方，另一端在背后，以低频率匀速地旋转绳子。
小组练习：（10秒钟）4. 将学生分成小组。
每组分配一个跳绳，让学生们在一分钟内进行练习。
挑战模式：（10秒钟）5. 将学生们分成两个队伍，进行跳绳挑战。
每人轮流跳绳一分钟，记录下每个学生跳过的次数。
总结：（10秒钟）6. 结束活动时，可以向学生展示跳绳的好处，如：增强心血管健康、改善协调性和平衡能力、增强肌肉力量等。
评估：（10秒钟）7. 评价学生们的跳绳能力和表现。
可以计算每个学生在一分钟内跳绳的次数，并与以前的记录进行对比，看看自己的进步。
拓展活动：（10秒钟）8. 鼓励学生在课后继续跳绳锻炼，记录下每天跳绳的次数，并与同学们分享自己的进步。
注意事项：- 监督学生的跳绳姿势和技巧，确保每个学生都跳得正确。
- 鼓励学生互相合作和支持，不要有负面竞争。
- 如果学生有体育伤害史，建议他们在跳绳前咨询专业人士。
这个教案可以帮助学生们快速掌握正确的跳绳技巧，并能够在一分钟内连续跳绳多次。
跳绳是一项简单且有效的运动，可以帮助学生们锻炼身体，提高协调性和心肺功能。
通过小组练习和挑战模式，学生们也能够培养团队合作精神和竞争意识。
最后，学生们可以通过记录自己的跳绳次数来持续追踪自己的进步，激励自己不断进步。
一分钟跳绳教案
一分钟跳绳教案
一分钟跳绳教案
一、教学目标：
1. 能正确定位绳索。
2. 能掌握基本的跳绳技巧。
3. 能在一分钟内连续跳绳。
二、教学步骤：
1. 安排起始姿势：双脚开立，保持身体平衡。
2. 握住绳索：将绳子置于身体后面，将绳索带过头顶，两手握住绳索端部。
3. 试踏一脚：将绳索带起，让绳子滑过头顶，同时试跳一次，掌握技巧。
4. 跳绳基本技巧：
(1) 单足跳：单脚轮流跳跃。
(2) 双足交替跳：两脚交替跳跃。
(3) 同足连续跳：同一脚不停跳跃。
(4) 交叉跳：跳跃时交叉手臂前后上下。
5. 练习跳绳：循序渐进，逐渐过渡到基本技巧训练。
教师可以给学生适当的示范和指导。
6. 进行测试：在一分钟内连续跳绳，记录跳绳次数。
7. 结束姿态：将绳索落至地面，停下来放松。
三、注意事项：
1. 确认绳索的长度是否合适。
2. 确认场地是否安全。
3. 初学者注意不要跳得太高，以免伤到脚踝。
四、教学反思：
学生在跳绳时，初学时可能会不够熟练，容易出错。
造成这种情况的原因可能是绳索长度不合适，或者基本技巧没有掌握好。
解决这
个问题的方法是教师在课前提前做好准备活动，并在教学过程中，逐一纠正学生的动作，帮助他们顺利地掌握跳绳的基本技巧。
同时，在教学测试的过程中，教师应当引导学生放松心态，发挥自己的水平，避免紧张。
1分钟跳绳教案
第十三xx星期三
2017年11月22日1分钟跳绳
课题课型实践课课时数1学习目标
1.通过本次课学习，90%的人学会并脚跳绳
2.通过练习，80%的人学会跑跳绳
3.通过跑跳绳练习，提高学生奔跑能力
学习重点
学习难点
课堂结构能够很熟练进行1分钟跳绳
在跳绳的过程中能很好的衔接，身体协调发力
准备部分，基本部分，结束部分
一、准备部分
1、课堂常规：
①体委整队，xx问好
②教师宣布本次课内容
2、准备活动：
①原地转法
②慢跑2圈
③热身操
体育课我们主要学习跑、跳、投，今天我们主要来学习跳，所以我们准备学习1分钟跳绳置境引入问题导学联想感悟研讨展示二、基本部分
1分钟跳绳
①学生示范
②教师讲解
③学生徒手练习
④学生持绳练习
⑤学生练习1分钟跳绳
⑥教师个别指导学生的错误动作
⑦学生分组讨论：
如何更好的进行1分钟跳绳
⑧学生进行1分钟跳绳
跑跳绳
①学生分成4组
②教师讲解规则
③学生练习
三、结束部分
①学生收绳
②学生简单放松
③教师小结
④师生再见生成拓展小结巩固板书设计教学反思
1.本次课，学生都达到了基本要求，学会了1分钟跳绳和跑跳绳
2.有少数人跳1分钟还是会失误多次，并有一些违反纪律，需要多强调和改正
3.本次课为跳绳和花样跳绳做铺垫，大部分学生都能达到预期目标。
一分钟跳绳的体育教案
一分钟跳绳的体育教案教案标题：一分钟跳绳的体育教案教案目标：1. 学生能够正确掌握跳绳的基本动作和技巧。
2. 学生能够在一分钟内连续跳绳，提高耐力和协调性。
3. 学生能够通过跳绳锻炼身体，增强体能素质。
教学重点：1. 跳绳的基本动作和技巧。
2. 提高学生的跳绳耐力和协调性。
教学难点：1. 学生在一分钟内连续跳绳的技巧和耐力。
2. 学生如何通过跳绳锻炼身体，增强体能素质。
教学准备：1. 跳绳器材。
2. 操场或室内空旷的场地。
3. 计时器。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾跳绳的基本动作，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 介绍本节课的目标：学习如何在一分钟内连续跳绳，提高耐力和协调性。
讲解与示范（10分钟）：1. 讲解正确的跳绳姿势，包括双脚并拢、脚尖着地、手臂自然下垂等。
2. 示范基本跳绳动作，让学生观察并模仿。
3. 分步骤示范一分钟连续跳绳的技巧，如保持节奏、控制呼吸等。
练习与巩固（20分钟）：1. 学生分成小组，每组两人一组，互相搭档进行练习。
2. 学生按照一分钟的时间进行跳绳练习，教师在旁边计时并记录每个学生的成绩。
3. 每个小组完成练习后，学生可以互相交流经验和技巧。
总结与评价（10分钟）：1. 教师引导学生回顾本节课学到的跳绳技巧和注意事项。
2. 学生自我评价自己在一分钟内连续跳绳的表现，并与其他同学进行比较。
3. 教师对学生的表现进行评价和鼓励，提出进一步改进的建议。
拓展练习：1. 学生可以在课后继续进行一分钟跳绳的练习，并尝试挑战更长时间的跳绳。
2. 学生可以尝试进行跳绳的变化动作，如交叉跳、踢腿跳等，提高技巧和难度。
注意事项：1. 学生在跳绳时应选择平整、无障碍的场地，确保安全。
2. 学生跳绳时应穿着合适的运动鞋，并注意保持良好的姿势和呼吸。
3. 教师应关注学生的跳绳动作是否正确，并及时给予指导和纠正。
这个教案旨在帮助学生掌握跳绳的基本技巧，并通过一分钟的连续跳绳锻炼身体，提高耐力和协调性。
一分钟跳绳教案
一分钟跳绳教案
本节课的目标是帮助学生提高跳绳技巧和身体活力。
将跳绳教学分为三个阶段：热身准备、技巧指导和练习巩固。
一、热身准备（约5分钟）
1. 让学生做一些简单的身体热身运动，如头部转动、手臂摆动和脚尖弹跳。
2. 进行一些基本的跳绳热身动作，如单脚跳、双脚跳和交叉跳。
二、技巧指导（约10分钟）
1. 向学生介绍基本的跳绳姿势，包括正确站立与手臂与双脚的协调配合。
2. 解释如何正确地摆动跳绳，以及绳子应该在身体的什么部位落地。
3. 示范和解释一些常用的基本跳绳动作，如普通跳、蛙跳和交叉跳。
4. 强调跳绳时要注意呼吸控制和平衡感。
三、练习巩固（约40分钟）
1. 将学生分成小组，每组一个辅助跳绳教练。
2. 学生进行跳绳练习，辅助教练可以提供指导和纠正姿势。
3. 强调练习的重要性，鼓励学生自由尝试各种跳绳技巧，多加练习。
4. 适时地进行小规模比赛，增强学生的竞争意识和激情。
四、结束阶段（约5分钟）
1. 让学生进行放松活动，如伸展身体和深呼吸。
2. 总结本堂课学到的跳绳技巧，鼓励学生在课后继续练习。
3. 鼓励学生率先做好自我整理和清理教室。
通过本节课的学习，学生将能够掌握基本的跳绳技巧，并在日常生活中持之以恒地进行跳绳练习，增强身体素质和身心健康。
小学体育《跳绳》教案（精选9篇）
小学体育《跳绳》教案（精选9篇）小学体育《跳绳》教案（精选9篇）作为一位无私奉献的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的小学体育《跳绳》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小学体育《跳绳》教案篇1一、学情分析本节课的授课对象是小学三年学生。
他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想。
让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。
并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标根据体育课程标准的学习领域目标，结合三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
四、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序（一）情景导入对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。
1分钟跳绳教案范文
1分钟跳绳教案范文一分钟跳绳教案一、教学目标：1.知识目标：了解跳绳的基本动作和技巧。
2.技能目标：能够在一分钟内完成跳绳的基本动作。
3.情感目标：培养学生对跳绳运动的兴趣和热爱。
二、教学重点：1.跳绳基本动作的教学和练习。
2.跳绳过程中的节奏感和节奏控制。
三、教学准备：1.跳绳工具：足够数量的跳绳。
2.教学辅助工具：计时器、投影仪等。
四、教学过程：步骤一：导入(5分钟)1.教师向学生展示一些跳绳运动的视频，激发学生的兴趣。
2.引导学生谈论他们对跳绳的认识和感受。
步骤二：技术教学(25分钟)1.介绍跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳等，并向学生演示。
2.教师利用投影仪或白板，展示跳绳动作的示范图，并逐步解析动作的关键点。
3.指导学生进行跳绳的初步练习，注意纠正姿势和动作技巧。
4.引导学生按照节奏进行跳绳，加强对节奏感的培养。
步骤三：练习和巩固(20分钟)1.将学生分成小组，每个小组练习跳绳，并互相观摩、指导。
2.教师巡视指导，并针对学生的问题进行纠正和调整。
3.适当增加难度，引导学生尝试更复杂的跳绳动作，如交叉双脚跳、交叉单脚跳等。
4.帮助学生逐渐掌握跳绳的技巧和节奏感。
步骤四：总结归纳(5分钟)1.教师引导学生总结今天学到的跳绳技巧和动作。
2.学生讨论并分享他们在跳绳过程中的体会和感受。
3.教师根据学生的回答，总结跳绳对身体健康和心理发展的益处。
五、教学延伸：1.在日常体育课上增加跳绳的训练，提高学生的跳绳水平和跳绳节奏感。
2.组织学生参加跳绳比赛或展示活动，激发学生的竞争意识和自信心。
3.引导学生了解跳绳在不同文化中的特点和形式，增加跳绳的文化内涵。
六、教学反思：此教案利用了多媒体教学手段，通过视频展示、示范图解和实际练习等方式，启发学生的学习兴趣，提高学生对跳绳运动的理解和技能水平。
同时将学生分组训练，加强了同学间的相互学习和配合，培养了良好的团队合作精神。
教学活动的安排合理，步骤清晰，既注重基本技能动作的训练，又注重对节奏感的培养和掌握，保证了教学效果。
1分钟跳绳教案
1分钟跳绳教案教学目标：1. 学会基本的跳绳技巧。
2. 提高跳绳速度和耐力。
3. 锻炼身体协调性和平衡能力。
4. 培养学生的团队合作意识。
教学准备：1. 跳绳器材2. 讲解跳绳技巧的PPT或图片3. 定时器或秒表教学步骤：1. 热身运动（5分钟）为了避免受伤，首先进行一些热身运动，如慢跑或拉伸。
2. 介绍跳绳技巧（10分钟）使用PPT或图片，向学生介绍基本的跳绳技巧，包括：脚踝和手腕的运动、节奏的掌握、跳绳的姿势等。
确保学生理解和掌握这些基本知识。
3. 示范演示（5分钟）让学生观看教师的示范演示，并重点演示正确的姿势和节奏。
提醒学生注意身体的协调和跳绳的平衡。
4. 练习跳绳（15分钟）将学生分为小组，每个小组选择一名队长，并分发跳绳器材。
指导学生进行跳绳练习，注意提醒他们正确的姿势和节奏。
适当放慢或加快练习的速度，以逐渐提高学生的技巧和耐力。
5. 组织比赛（15分钟）根据学生的水平和技巧，组织一个1分钟的跳绳比赛。
每个小组的队长记录自己小组成员的跳绳次数，并在最后进行总结和表彰。
6. 冷静运动（5分钟）跳绳结束后，进行适当的冷静运动，如慢走或伸展等，以减少肌肉疲劳和增加肌肉的柔韧性。
7. 总结与评价（5分钟）以小组为单位，总结今天的学习内容，并评价自己和队友的表现。
可以提出改进的建议和对未来跳绳训练的期望。
教学扩展：1. 可以尝试不同的跳绳技巧，如单脚跳、交叉跳等，以挑战学生的技巧和创造力。
2. 安排团体跳绳演出，展示学生的成果，并提高他们的自信心和表演能力。
3. 鼓励学生进行家庭跳绳训练，并定期组织跳绳比赛，增强学生的参与度和积极性。
一分钟跳绳考核教案
一分钟跳绳考核教案篇一：一分钟跳绳教案《一分钟跳绳》教学设计东平中学陈杨军一、教学设计说明：跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。
力求通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。
二、教学内容分析：依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且培养了学生的创新力。
让学生讲自己的跳法大胆的展示给其他同学，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
三、教学对象与教学方法分析：本次课的授课对象是初中一年级学生。
好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。
四、教学目标：1、身体发展目标：通过多种跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。
2、能力发展目标；初步掌握多种跳绳的方法，基本掌握2-3 种绳子单人跳技术。
培养学生的创新能力。
3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。
4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。
五、教学重点、难点：教学重点：自我创新，团结协作。
教学难点：掌握跳跃节奏和上下肢协调配合。
六、教学流程：（一）收心热身，愉悦身心阶段用教师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提高兴趣和练习积极性。
适时集合调节，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜明，简单活泼的绳操使学生的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。
一分钟跳绳教案
教学内容
体质测试——1分钟跳绳
教学器材
跳绳、篮球
教学过程
教学内容与过程
组织与方法
开始部分
教学常规：
一、体育委员整队报告人数
要求：静、快、齐
二、师生问好
三、宣布本课内容、任务、要求
四、安排见习生
强调上课纪律、要听从口令。
准备活动
队列练习、绕场地热身慢跑两圈。
××××××
××××××
△
1、分四个小组分组练习。
2、口令指挥
3、语言清晰
4、声音洪亮
结束活动
1、整队总结
2、分四个小组组织学生绕“8”字运球游戏。
3、放松活动。
4、课后作业：略
5、收回器材：略
6、师生再见。
全班成四列横队集合
集体进行放松练习
课后反思
分四个小组，由小组长带队热身慢跑。
重点教学
1、讲解、示范跳绳的动作要领和动作方法，强调注意事项。
2、教师领做，再口令指挥学生练习。
3、分组练习，教师巡回指导。
4、每组跳绳10-15分钟每人都要跳一次，跳完总结一下。
5、优秀学生示范，教师点评。
6、分组练习，找出每组跳的最好的出来展示。
○○○○○○
○○○○○○
一分钟跳绳教案小学体育
一分钟跳绳教案小学体育教案标题：一分钟跳绳教案-小学体育教学目标：1. 培养学生的身体协调性和灵活性。
2. 提高学生的心肺功能和耐力。
3. 锻炼学生的反应能力和集中注意力的能力。
教学准备：1. 跳绳工具：足够数量的跳绳。
2. 操场或室内空旷的场地。
3. 计时器或手表。
教学步骤：引入（5分钟）1. 向学生介绍本次课程的主题：一分钟跳绳挑战。
2. 激发学生对跳绳的兴趣，提出一分钟内能跳多少次的问题，并请学生表达他们的猜测。
技术指导（15分钟）1. 示范正确的跳绳姿势：双脚并拢，双手握住跳绳柄，以手腕为主运动力量，保持身体直立。
2. 提醒学生注意跳绳时的呼吸和眼睛的注意力焦点。
3. 分解动作：向学生展示如何正确起跳、保持节奏和跳绳的基本技巧。
4. 调整跳绳的难度：对于初学者，可以要求他们先练习基本的跳绳动作，逐渐增加跳绳时间；对于有经验的学生，可以要求他们尝试双脚交替跳、交叉跳等较复杂的技巧。
实践练习（30分钟）1. 将学生分为小组，每个小组配备一根跳绳。
2. 要求学生进行适当的热身运动，如拉伸和踢腿。
3. 让学生在指导下进行跳绳练习，并定时一分钟统计每个学生跳绳的次数。
4. 提醒学生要注意正确的跳绳姿势和技巧，根据自己的能力逐渐提高跳绳的速度和难度。
5. 鼓励学生互相观摩并互相帮助，分享跳绳经验。
总结（5分钟）1. 让学生回顾并总结今天的跳绳练习，分享他们的收获和困难。
2. 强调锻炼的重要性和坚持训练的价值。
3. 鼓励学生在日常生活中继续跳绳，以提高身体素质。
扩展活动：为学生设计跳绳比赛，鼓励他们在课余时间进行跳绳练习，并记录自己的进步。
评估方法：观察学生的跳绳姿势和技巧，并记录学生在一分钟内跳绳的次数。
在学期末可以组织一次跳绳比赛，评选出跳绳表现优异的学生。
注意事项：1. 确保学生在跳绳时有足够的空间和安全的环境。
2. 需要配备足够数量的跳绳，以确保每个学生都能参与练习。
3. 鼓励学生保持积极的心态，不要因不能达到理想目标而灰心。
《一分钟跳绳》教案
3、提出安全、动作技巧、时间要求。
1、男女生分组进行。
2、每组同学按照秩序围绕篮球场慢跑10圈。
3、途中跑过程中根据自身体能调整一个适合自己的中速节奏。
4、可超越其他同学，且必须从右手边绕过。
强调：合理的摆臂动作；采用三步一呼、三步一吸的节奏。
三结束部分
5
分钟
1、放松练习
重点
难点
掌握跳绳的的节奏和协调性
掌握中长跑练习的呼吸节奏（三步一呼、三步一吸）
教学
顺序
课堂常规→热身准备→跳绳基本动作练习、巩固→耐力练习→放松、小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教师指导
学生学习
一
准
备
部
分
3
分钟
1、激发学习兴趣
2、调整学习状态
3、培养良好的组织纪律性
课堂教学常规
1、提出本课教学内容目标和要求
2、强调安全注意事项
组织形式：
△
集队要求：快、静、齐
5
分钟
1、培养运动前准备运动的良好习惯
2、充分活动各个关节，避免运动中受伤。
准备活动
1、徒手操
头部、肩部、扩胸运动、弓步压腿、侧压腿、腕踝关节
2、慢跑200米
1、教师口令指挥，带学生一起做热身活动。
2、指导学生充分做好热身。
3、强调游戏安全事项。
组织形式：
27分钟
1、提高学生的耐力素质
2、发展协调能力
3、培养合作精神
3、后摇跳
4、定时练习、定量练习
5、1分钟跳绳练习
2．巡回指导，规范学生跳绳的技术动作，表扬和激励全体学生
组织好学生进行练习测试。
人教版体育与健康三至四年级《一分钟跳绳(考核) 仰卧起坐(考核)》精品教案
《一分钟跳绳(考核)仰卧起坐(考核)》精品教案学习阶段：水平二
学习目标：
学习内容：一分钟跳绳(考核)仰卧起坐(考核)
学习步骤：
一、有趣的游戏
教师活动：1.教师提出进行小游戏的方法
2.组织两至四人一组进行游戏
3.组织进行游戏
学生活动：1.知道游戏的方法
2.组织两至四人一组
3.自主进行游戏
组织：
二、认真考核、创造新高
教师活动：1.提出一分钟跳绳的考核要求
2.组织学生自主进行考前的准备
3.宣布考核的方法和要求
4.组织进行考核
5.提出一分钟仰卧起坐的考核要求
6.宣布考核的方法和要求
7.组织进行考核
学生活动：1.知道考核的方法
2.自主的进行准备活动
3.进行考核
组织：场地器材：课后小结：。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《一分钟跳绳(考核)》精品教案学习阶段：水平二
学习目标：
学习内容：游戏《找朋友》立定跳远(考核) 一分钟跳绳(考核) 学习步骤：
一、热身游戏
教师活动：1.教师提出游戏练习的要求
2.组织进行游戏
学生活动：1.积极的投入到游戏中去
组织：
二、自主练习、积极考核
重点：积极的准备考核
难点：在考核中能够考出好成绩
教师活动：1.提出立定跳远的考核要求
2.组织学生以小组为单位进行准备特项准备活动
3.组织进行立定跳远的考核
4.提出一分钟跳绳的考核要求
5.组织学生进行自主的准备活动
6.组织考核
学生活动： 1.明白立定跳远的考核要求
2.自主的进行准备活动
3.积极的进行考核
4.明白一分钟跳绳考核的要求
5.自主进行考前的准备活动
6.积极考核、争取最好的成绩
组织：
场地器材：
课后小结：大部分的同学的考核成绩都很好.但也存在个别的同学的考核成绩是非常的差的.。