心理班会策划书修订版
主题班会策划书心理3篇
主题班会策划书心理3篇篇一《主题班会策划书心理》一、班会主题“探索心灵奥秘，促进心理健康”二、班会目的1. 加强心理健康知识的宣传和普及，引导学生关注自身心理健康。
2. 活跃校园文化气氛，丰富学生课外生活。
3. 提高班级凝聚力，构建和谐班级。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、班会对象[具体班级]六、前期准备1. 宣传委员提前设计并制作好活动海报，张贴在班级公告栏。
2. 生活委员负责准备活动所需的道具和奖品。
3. 组织委员负责联系并邀请学校心理健康教育中心的老师或专业心理咨询师参加活动。
4. 班长和团支书负责策划活动流程和环节，确保活动的顺利进行。
5. 文艺委员负责准备一些轻松愉快的音乐和视频，营造活动氛围。
6. 班委提前到场进行场地布置，摆放桌椅、气球等装饰品。
七、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班长介绍本次主题班会的目的和意义，欢迎嘉宾和同学们的参与。
2. 心理健康知识讲解（15 分钟）请学校心理健康教育中心的老师或专业心理咨询师为同学们讲解心理健康的基本知识，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。
3. 心理健康案例分析（15 分钟）请老师分享一些心理健康方面的案例，并引导同学们进行分析和讨论，帮助同学们更好地理解心理健康的重要性。
4. 心理健康主题游戏（30 分钟）（1）游戏名称：“心有灵犀”游戏规则：将同学们分成若干小组，每组[X]人。
每组的第一个同学看一个词语或短语，然后通过动作和表情将其传递给下一个同学，依此类推，一个同学说出猜测的词语或短语。
猜对最多的小组获胜。
（2）游戏名称：“情绪卡片”游戏规则：准备一些情绪卡片，上面写着不同的情绪词汇，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
将同学们分成若干小组，每组[X]人。
每组的第一个同学抽取一张情绪卡片，然后通过表情和动作将其传递给下一个同学，依此类推，一个同学说出猜测的情绪词汇。
猜对最多的小组获胜。
5. 分组讨论与分享（20 分钟）将同学们分成若干小组，每组[X]人，针对某个心理健康话题进行讨论。
心理建设班会策划书3篇
心理建设班会策划书3篇篇一《心理建设班会策划书》一、班会主题“塑造阳光心态，积极面对生活”二、班会背景在当今快节奏的学习和生活中，同学们面临着各种压力和挑战，可能会出现焦虑、困惑、挫折感等不良情绪，影响身心健康和学习生活质量。
因此，有必要开展一次心理建设班会，帮助同学们树立正确的心态，增强心理调适能力。
三、班会目的1. 让同学们认识到心理健康的重要性，了解常见的心理问题及应对方法。
2. 帮助同学们掌握一些有效的心理调适技巧，提升心理韧性。
3. 促进同学们之间的交流与沟通，营造一个积极向上、团结友爱的班级氛围。
四、班会时间[具体时间]五、班会地点[具体地点]六、班会参与人员全班同学七、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任或班长致辞，阐明本次班会的主题和目的，引导同学们重视心理健康。
2. 心理健康知识讲解（15 分钟）请心理老师或专业人士通过 PPT 等形式，为同学们讲解心理健康的概念、标准、常见心理问题及应对方法等知识，让同学们对心理健康有一个全面的认识。
3. 案例分析与讨论（20 分钟）展示一些与同学们学习生活相关的心理案例，如考试焦虑、人际关系困扰等，组织同学们分组进行讨论，分析案例中主人公的心理问题及产生原因，并探讨有效的解决方法。
每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论结果。
4. 心理调适技巧分享（15 分钟）请心理老师或专业人士为同学们介绍一些简单实用的心理调适技巧，如深呼吸、积极自我暗示、合理宣泄等，并现场示范如何运用这些技巧。
同学们可以跟着老师一起练习，掌握这些技巧。
5. 互动游戏（20 分钟）组织同学们进行一些有趣的互动游戏，如“信任背摔”“盲人方阵”等，通过游戏让同学们体验团队合作的重要性，增强自信心和信任感，同时也可以缓解同学们的紧张情绪。
八、班会准备1. 提前邀请心理老师或专业人士参加班会，并准备好相关的讲解资料。
2. 收集一些与心理健康相关的案例和视频，制作成 PPT。
心理调节班会策划书3篇
心理调节班会策划书3篇篇一《心理调节班会策划书》一、班会主题“与压力共舞，与健康同行”二、班会目的1. 帮助学生认识压力，了解压力的来源和影响。
2. 引导学生掌握有效的心理调节方法，缓解压力，保持心理健康。
3. 培养学生积极乐观的心态，增强应对困难和挫折的能力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员[具体班级]全体学生六、班会流程1. 引入主题（1）通过播放一段有关压力的视频或讲述一个与压力相关的故事，引起学生对压力的关注和思考。
（2）主持人介绍本次班会的主题和目的，让学生明确活动的意义。
2. 压力测试（1）发放压力测试问卷，让学生进行自我评估，了解自己的压力水平。
（2）主持人对测试结果进行分析和解读，帮助学生认识自己的压力状况。
3. 压力来源分析（1）组织学生分组讨论，分享自己在学习、生活中遇到的压力事件。
4. 压力对身心健康的影响（1）主持人介绍压力对身心健康的影响，如焦虑、抑郁、失眠等。
（2）通过案例分析或专家讲座的形式，让学生更加深入地了解压力的危害。
5. 心理调节方法（1）主持人介绍一些有效的心理调节方法，如运动、冥想、倾诉等。
（2）邀请学生分享自己在应对压力时的经验和方法。
（3）组织学生进行一些简单的心理调节练习，如深呼吸、放松训练等。
（3）布置课后作业，让学生写一篇关于如何应对压力的心得体会。
七、班会评估1. 收集学生的反馈意见，了解他们对班会内容和形式的评价。
2. 观察学生在班会后的行为表现，评估他们是否掌握了有效的心理调节方法。
八、注意事项1. 班会内容要贴近学生的实际生活，具有针对性和实用性。
2. 班会形式要多样化，注重学生的参与度和体验感。
3. 主持人要具备一定的心理健康知识和沟通技巧，能够引导学生积极参与讨论和分享。
4. 注意保护学生的隐私，尊重学生的感受和想法。
5. 班会结束后，要及时对学生进行跟进和辅导，帮助他们解决实际问题。
篇二《心理调节班会策划书》一、班会主题“阳光心态，快乐成长”二、班会目的1. 帮助学生认识自己的情绪和心理状态，提高自我认知能力。
心理调节班会策划书3篇
心理调节班会策划书3篇篇一《心理调节班会策划书》一、班会主题“阳光心态，快乐生活”二、班会目的1. 让同学们认识到心理调节的重要性，掌握一些基本的心理调节方法。
2. 帮助同学们缓解学习和生活中的压力，增强心理韧性。
3. 促进同学们之间的交流与互动，营造一个积极向上、团结友爱的班级氛围。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 引入主题（5 分钟）通过一个关于心理压力的小故事或小案例，引起同学们对心理调节的关注和思考，从而引出本次班会的主题。
2. 知识讲解（15 分钟）由心理委员或邀请的心理老师为同学们讲解心理调节的相关知识，包括心理调节的意义、常见的心理调节方法（如深呼吸、冥想、运动、积极自我暗示等）以及如何应对压力和负面情绪。
3. 小组讨论（20 分钟）（1）在学习和生活中，你遇到过哪些压力和负面情绪？（2）你是如何应对这些压力和负面情绪的？（3）你认为哪些心理调节方法对你最有效？讨论结束后，每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
4. 游戏互动（15 分钟）设计一些有趣的心理游戏，如“情绪传递”“信任背摔”等，让同学们在游戏中体验心理调节的重要性，同时增强同学们之间的信任和合作。
七、班会准备1. 提前收集关于心理调节的资料和案例，制作成 PPT 或视频。
2. 准备相关的游戏道具和奖品。
3. 安排好班会的场地和设备。
4. 通知同学们参加班会，并做好相关的组织工作。
八、班会评估1. 通过同学们的参与度和反馈意见，评估本次班会的效果。
2. 对同学们在班会后的心理状态和行为表现进行观察和分析，了解班会对同学们心理调节能力的影响。
篇二《心理调节班会策划书》一、班会主题“积极心态，健康成长”二、班会目的1. 让同学们认识到心理调节的重要性，掌握一些基本的心理调节方法。
2. 帮助同学们缓解学习和生活中的压力，提高应对困难和挫折的能力。
3. 促进同学们之间的交流与沟通，营造一个积极向上、团结友爱的班级氛围。
心理班会策划案(通用14篇)
心理班会策划案（通用14篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理班会课策划书3篇
心理班会课策划书3篇篇一心理班会课策划书一、班会主题放飞心灵，健康成长二、班会目的1. 帮助同学们更好地认识自己，了解自己的情绪和心理状态。
2. 提供一个平台，让同学们可以分享自己的内心世界，增强彼此之间的理解和信任。
3. 引导同学们掌握一些应对心理压力和情绪问题的方法和技巧，提高心理健康水平。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班主任介绍班会的主题和目的，欢迎同学们参加，并简要介绍班会的流程。
2. 热身活动（10 分钟）通过一个简单的游戏或活动，如“大风吹”，让同学们放松心情，活跃气氛，为的活动做好准备。
3. 认识自我（20 分钟）请同学们分成小组，互相分享自己的优点、特长和兴趣爱好等，让大家更好地了解彼此。
然后，每个小组推选一名代表，向全班介绍自己的小组成员，让大家对彼此有更深入的认识。
4. 情绪分享（20 分钟）请同学们分成小组，分享自己最近遇到的一件让自己感到开心、难过、愤怒或其他情绪的事情。
每个小组推选一名代表，向全班分享自己小组的故事。
通过分享，让同学们了解到情绪是正常的，每个人都会有各种各样的情绪，并且学会如何表达和管理自己的情绪。
5. 心理知识讲解（15 分钟）由班主任或心理老师讲解一些心理健康知识，如压力应对、情绪管理、人际交往等方面的知识，让同学们了解一些基本的心理调适方法。
6. 小组讨论（15 分钟）7. 心理游戏（15 分钟）通过一个有趣的心理游戏，如“心有灵犀”，让同学们在游戏中增强彼此之间的默契和沟通能力，同时也让同学们在轻松愉快的氛围中放松心情。
七、班会准备1. 收集一些心理健康知识的资料，为讲解环节做准备。
2. 准备一些游戏道具，如卡片、绳子等。
3. 提前安排好班会的场地和时间，并通知全班同学参加。
4. 准备一些小礼品，作为对同学们的奖励。
八、注意事项1. 班会过程中要注意尊重每一位同学的意见和感受，避免伤害同学的自尊心。
心理健康主题班会策划书（精选5篇）
心理健康主题班会策划书心理健康主题班会策划书（精选5篇）引导语：日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作已经告一段落了，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，这时候，最关键的策划书怎么能落下！策划书怎么写才更有新意呢？以下是小编收集整理的心理健康主题班会策划书（精选5篇），欢迎大家分享。
心理健康主题班会策划书1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。
因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，学校心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
二、活动目的1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区，了解彼此；2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
三、活动宗旨“不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室，我们就是一家人。
”四、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”五、活动形式主题班会；全班互动、交流。
六、活动时间20xx年4月（具体待定）七、活动地点具体待定八、活动策划负责人：机电101班全体班委九、赞助单位：大学生精英论坛十、活动过程1、向同学们介绍一下525大学生心理健康日的由来。
2、介绍大学生心理健康的重要性、学校心理健康教育的服务机构以及服务的内容。
3、同学们讨论主题话题同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。
可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。
余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。
朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。
”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。
话题一：什么是友情什么是朋友如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的.必定是从心中升起的太阳。
心理调节班会策划书3篇
心理调节班会策划书3篇篇一《心理调节班会策划书》一、班会主题“与压力共舞，与健康同行”二、班会目的1. 帮助学生认识压力，了解压力对身心健康的影响。
2. 引导学生掌握一些有效的心理调节方法，提高应对压力的能力。
3. 增强学生的心理健康意识，促进学生的全面发展和健康成长。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地址]五、参会人员[具体班级]全体学生六、班会流程1. 引入主题（1）通过播放一段有关压力的视频或讲述一个与压力相关的故事，引起学生对压力的关注和思考。
（2）主持人介绍本次班会的主题和目的，引导学生积极参与讨论。
2. 压力测试（1）发放压力测试问卷，让学生了解自己的压力水平。
（2）分析测试结果，帮助学生认识自己的压力状况。
3. 压力的影响（1）请学生分享自己在学习、生活中感受到的压力，以及压力对自己的影响。
（2）主持人结合学生的分享，讲解压力对身心健康的影响，如焦虑、抑郁、失眠等。
4. 心理调节方法（1）小组讨论：学生分成小组，讨论应对压力的方法和技巧。
（2）分享与交流：每个小组推选一名代表，分享小组讨论的结果。
5. 放松训练（1）带领学生进行简单的放松训练，如深呼吸、肌肉放松等。
（2）让学生在放松的状态下，感受身心的轻松和愉悦。
（3）宣布本次班会结束。
七、班会准备1. 收集有关压力和心理调节的资料，制作成 PPT。
2. 准备压力测试问卷和放松训练的音乐。
3. 通知学生参加班会，并告知班会的主题和时间。
4. 布置班会现场，营造轻松、舒适的氛围。
八、注意事项1. 尊重学生的隐私，不公开讨论学生的个人压力问题。
2. 引导学生积极参与讨论，鼓励学生分享自己的经验和感受。
3. 班会结束后，可提供一些心理健康的资源和建议，如心理咨询、心理健康书籍等。
4. 关注学生的情绪变化，如有需要，及时提供帮助和支持。
篇二《心理调节班会策划书》一、班会主题“与压力共舞，与健康同行”二、班会目的1. 帮助学生了解压力的来源和影响，提高对压力的认识。
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心理班会策划书修订版
IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
信息工程学院
心理班会
主办单位：院心理健康互助部
承办单位：信息工程学院信管2班
策
划
书
一、活动背景
大家步入青春期，与老师、家长之间的沟通有了一定的代沟。但沟通在我们的学习生活
中至关重要。针对此情况，设计本次主题班会——沟通零距离。通过本次班会，使同学们对
沟通有正确的认识并明确其重要性，从而学会有效地沟通，让家庭、学校生活更美好、和
谐。
二、活动目的及意义
通过本次活动，让同学们认识到：我们要学会沟通，享受沟通，珍视沟通，让沟通充分
融入我们的学习生活中。
三、活动主题
沟通零距离
四、活动时间地点
时间：2012年11—12中旬（待定）
地点：待申请教室而定，申请桌椅可移动的教室。
五、活动形式
主题班会：全班互动、交流
六、活动对象
12级 信管2班全体人员
七、前期准备
1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决
方法，并做一套小测试题（附表一）
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员作主导作用，每
位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
3、提前申请班会教室并对教室做简单的装饰。
八、活动流程
1、班会序幕
讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是
同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使
班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
即：将一副牌的方块、红桃（2—A）和大、小鬼发给每一位同学，拿到大、小鬼的人可
以问任意一张牌的一个问题。
2、观看ppt
主持人播放ppt讲解大学生沟通问题产生的原因，并逐一讲解；
3、节目、游戏阶段
（1）生死与共（15分钟）
挑选N对选手上台（1男1女为1对），在每队选手面前的地上铺开一张大报纸。各队
选手站在报纸上，主持人计时，数十下，坚持不住者淘汰。进入下一轮的选手将报纸对折，
再站上去，依次进行，直至产生最后一对坚持的选手。站时，方式不限，可讨论。
（2）歌曲（5分钟）
由刘桦倩同学唱《如果没有你》。
（3）踩汽球（5分钟）
一次六人以上参加,在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的汽球,然后规定一个时间
(大概二至三分钟左右),游戏开始后大家互踩对方脚上的汽球,时间到时,看谁脚上剩的汽球
多就是优胜者。
（4） 水深火热（15分钟）
主持人请N对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的纸杯和饮用水。主
持人讲解游戏规则，告知在规定的5分钟时间内，各组选手之一须将盛满水的纸杯用嘴叼起
将水倒进另外一位选手叼着的空纸杯，如此反复。期间选手均不可利用身体任何其他部位做
辅助，违者罚下。时间到后，完成杯数最多者胜出。
（5）结束曲（5分钟）
由文娱委员起头全班合唱《相亲相爱》。
九、后期工作
心理委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的
同学了解自我，做好人生规划！
十、人员安排
主持人：陶敏 田耘瑞
记录总结：刘新
会场布置：何霜 刘新 蔡鸿萍 欧校碧
会场纪律：易炼
参演人员：刘桦倩 卢叶 安宇 田耘瑞 蒋欢
清洁打扫：人员待定
十一 、活动经费预算
物品 横幅 布置教室 奖品 道具
费用 20 30 30 20
总计：100
注：本次活动经费主要是从班费中抽取
十二、注意事项
1、卫生方面，会后保持教室优良的环境。
2、所有同学在班会开始前十分钟进入教室。
3、班长及班委积极配合，以防突发事件发生。
策划人：信管
A1202班
何霜
黄猛
二○一二年十一月
十一日
附表一：
沟通交流测试题
1、每到一个新的场合，我对那里原来不认识的人，总是：（ ）
A、能很快记住他们的姓名，并成为朋友。
B、尽管也想记住他们的姓名并成为朋友，但很难做到。
C、喜欢一个人消磨时光，不大想结交朋友，因此不注意他们的姓名。
2、我所打算结识人交朋友的动机是：（ ）
A、我认为朋友能使我生活愉快。 B、朋友喜欢我。 C、能帮助我解决
问题。
3、你和朋友交往时次序的时间是：（ ）
A很久，时有往久。 B、有长有短 。 C、根据情况变化，不断弃旧更新。
3、你对曾在精神上、物质上诸多方面帮助过你的朋友总是：（ ）
A、感激在心，永世不忘，并时常向朋友提及此事。
B、认为朋友互相帮助是因该的，不必客气。
C、时过境迁，抛在脑后。
4、你和那些气质、性格、生活方式不同的人相处的时候总是：（ ）
A、适应比较慢 。 B、机会很难或不能适应。 C、能很快适应。
6、对那些异性朋友、同事，我：（ ）
A、只是在十分必要的情况下才会接近他们。
B、计划和他们没有交往。
C、能同他们接近，并正常交往。
7、你对朋友、同事的劝告、批评，总是：（ ）
A、能接受一部分。 B、难以接受 。 C、很乐意接受。
8、在对待朋友的生活诸多方面我喜欢：（ ）
A、只赞扬他（她）的优点。
B、只批评他（她）的缺点。
C、因为是朋友所以既要赞扬他的优点，也要指出不足或批评他的缺点。
9、在我情绪不好、工作很忙的时候，朋友请求我帮她，我：（ ）
A、找个借口推辞。 B、表现不赖烦断然拒绝。 C 、表示有兴趣，尽力而
为。
10、你结交朋友的途径通常是：（ ）
A、通过朋友介绍。 B、在各种场合接触中。 C、只是经过较长时间相处
了解结交。
11、如果你的朋友做了一件使你不愉快或使你伤心的事，你：（ ）
A、以牙还牙也要敬一回。 B、宽容、原谅。 C、敬而远之
12、你对朋友们的隐私总是：（ ）
A、很感兴趣，热心传播。
B、从不关心此类事情，甚至想都没想过，即使了解也不告诉旁人。
C、有事感兴趣，传播。
附表二：
沟通交流测试题答案
题号 A B C 题号 A B B
1、 1 3 5 7、 3 5 1
2、 1 3 5 8、 3 5 1
3、 1 3 5 9、 3 5 1
4、 1 3 5 10、 5 1 3
5、 3 5 1 11、 5 1 3
6、 3 5 1 12、 5 1 3