跆拳道教练授课方法细则
跆拳道上课教案
跆拳道上课教案
教案标题：跆拳道上课教案
一、教学目标：
1.了解跆拳道的基本知识和技术要领；
2.培养学生的身体协调能力和灵活性；
3.提高学生的自我保护意识和自信心。
二、教学重点和难点：
1.教学重点：跆拳道的基本动作和技术要领；
2.教学难点：教学动作的细节和技术要领的掌握。
三、教学准备：
1.教学器材：跆拳道道具、垫子、音响设备等；
2.教学环境：宽敞明亮的活动场地；
3.教学人员：具有跆拳道经验和教学经验的老师。
四、教学过程：
1.热身活动：进行一些简单的拉伸运动和热身活动，准备好身体；
2.基本动作教学：分步骤教学跆拳道的基本动作，如踢腿、拳击等；
3.技术要领讲解：详细讲解每个动作的技术要领和注意事项；
4.实战演练：让学生在老师的指导下进行实战演练，提高技术水平；
5.自我保护意识培养：通过角色扮演等形式，培养学生的自我保护意识和应对能力；
6.总结梳理：对本节课的教学内容进行总结梳理，强化学生对知识的理解和记忆。
五、教学反馈：
1.教师对学生的表现进行及时的肯定和指导；
2.学生可以就教学内容提出问题，教师进行解答和指导；
3.学生可以进行自我评价，对自己的学习情况进行反思和总结。
六、教学延伸：
1.组织学生参加跆拳道比赛或表演，提高学生的比赛经验和信心；
2.邀请跆拳道高手来学校进行讲座和示范，激发学生学习的兴趣；
3.组织学生进行户外实战训练，提高学生的实战能力和身体素质。
七、教学评估：
1.观察学生在课堂上的表现和实战能力；
2.学生进行期末考核，测试学生对跆拳道知识和技术的掌握程度；
3.学生的自我评价和反馈。
跆拳道训练教案
跆拳道训练教案一、教学目标1、让学员了解跆拳道的基本知识和礼仪规范。
2、帮助学员掌握跆拳道的基本动作和技巧，如前踢、横踢、侧踢等。
3、提高学员的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。
4、培养学员的自信心、意志力和团队合作精神。
二、教学重难点1、重点掌握正确的跆拳道基本姿势和发力方法。
熟练掌握前踢、横踢、侧踢等基本腿法的动作要领。
培养学员的节奏感和协调性。
2、难点如何让学员在出腿时保持身体平衡。
如何纠正学员的错误动作，使其形成正确的动作定型。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学员了解动作的要领和方法。
2、分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的步骤，让学员逐步练习。
3、重复练习法：让学员多次重复练习动作，以加深记忆和熟练程度。
4、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学员的学习兴趣和积极性。
四、教学准备1、跆拳道场地和设备，如垫子、脚靶、护具等。
2、教学课件，包括图片、视频等。
3、音响设备，用于播放音乐和口令。
五、教学过程1、开始部分（10 分钟）集合整队，检查学员人数和着装。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（20 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、收腹跳 10 次、俯卧撑 10 个。
3、基本部分（60 分钟）跆拳道基本知识和礼仪规范（10 分钟）讲解跆拳道的起源、发展和特点。
介绍跆拳道的级别划分和腰带颜色的含义。
演示跆拳道的基本礼仪，如鞠躬礼、握手礼等。
基本动作和技巧练习（40 分钟）基本姿势：立正姿势、准备姿势、实战姿势。
前踢：讲解动作要领，包括提膝、弹腿、收腿等，然后进行分解练习和完整练习。
横踢：先讲解动作要点，如转髋、踢腿、收腿等，再让学员进行练习。
侧踢：示范动作方法，包括侧身、提膝、踢腿等，学员模仿练习。
练习方法：个人练习：学员自己反复练习动作，教师巡视指导，纠正错误动作。
跆拳道教练上课规章制度
跆拳道教练上课规章制度第一章总则第一条：为规范跆拳道教练员的教学行为，提高教学质量，培养学员的良好习惯和纪律观念，特制定本规章制度。
第二条：本规章制度适用于所有跆拳道教练员在教学过程中的行为规范。
第三条：跆拳道教练员应遵守国家法律法规，尊重职业道德，热爱跆拳道事业，为学员提供优质的教学服务。
第四条：跆拳道教练员应严格遵守教练员的相关规定，认真履行职责，尊重学员人格，尊重学员的学习习惯和身体素质，做到循循善诱，耐心细致，严格要求，勤奋努力。
第五条：跆拳道教练员应具有跆拳道教练员资格证书，具备一定的教学经验和技术水平。
第二章教学管理第六条：教练员应按时到达教学场所，按时开始上课，不得迟到早退。
第七条：上课前应检查教学器材的完好性，确保学员的安全。
第八条：教练员应认真备课，制定科学的教学计划，合理安排教学内容和教学方法。
第九条：教练员应对学员进行身体状况和体能测试，了解学员的身体状况，合理调整教学内容，确保教学质量。
第十条：教练员应遵守教学纪律，严格要求学员遵守教学规则，如遇学员违规，应及时制止，以免影响教学秩序。
第十一条：教练员应定期进行教学检查和评估，不断提高自身的教学水平和教学效果。
第三章学员管理第十二条：教练员应尊重学员的个性和能力，耐心指导，关心学员的成长，激励学员树立远大的目标和信心。
第十三条：教练员应制定学员的个性化教学计划，根据学员的特点和需求，制定相应的教学方法和教学内容。
第十四条：教练员应了解学员的学习情况和进展情况，及时反馈学员的学习表现，认真分析学员的不足之处，制定针对性的改进措施。
第十五条：教练员应建立健康的师生关系，不得利用职权谋取私利，尊重学员的人格和隐私，不得侵犯学员的合法权益。
第十六条：教练员应树立正确的师德观念，严禁涉及有损职业声誉和学术道德的行为，如有违规，严肃处理。
第四章教学环境第十七条：教练员应保持教学场所的整洁和安全，定期清理设备，整理器材，保证学员的安全和舒适度。
精气神跆拳道教练员上课基本技术要求与规范讲解
精气神跆拳道教练员上课基本技术要求与规范讲解第一节跆拳道技术动作及使用部位一、跆拳道的使用部位术语和动作要求（一）拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳（也称平冲拳或直拳），在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。
1.正拳（也称平冲拳或直拳）：将手的四指并拢握紧，拳面要平，然后拇指压贴于食指和中指的第二节上。
使用正拳时，用拳的正面的食指和中指部分击打。
2.勾拳：握法同正拳。
使用时用食指和中指关节根部的突出部分击打。
3.锤拳：握法同正拳。
使用时用小指和手腕间的肌肉部分击打。
4.平拳：向前平伸拳，然后把手指的第二节弯曲，指尖贴紧手掌，拇指弯曲紧贴食指尖，用第二指尖击打。
5.中突拳：中指弯曲或食指从正拳握法中突出，主要是击打太阳穴和两柱肋部。
（二）掌法1.手刀：四指伸直，拇指弯曲靠近食指，用小指侧的掌外沿攻击对方。
只局限于在品势中使用。
2.背刀：此掌法与手刀基本相同，用食指侧攻击对方。
只限于在品势中使用。
3.贯手：手形与手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截击对方的要害部位，如攻击对方的眼睛、喉部等。
只限与在品势中使用。
（三）臂部1.腕部：腕关节的四周部位。
主要用于防守格挡。
2.肘部：用肘的鹰突关节攻击，只限于在品势中使用。
3.前臂和上臂：主要用外侧进行格挡防守，其中前臂的格挡在竞赛跆拳道比赛中经常被运动员所使用。
（四）脚部和膝部跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。
1.脚面：用脚的正面部分攻击对方，主要用来踢击对方髋关节以上、锁骨以下被护具包围的部位和头部的侧面剖面。
2.足刀：用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢。
3.脚尖：主要用脚趾前端的部位进攻对方。
4.脚跟：主要用脚跟后踢和推踢对方。
5.前脚掌：主要用前脚掌攻击对方，多用于劈腿。
6.膝部：用膝盖顶击对方，只局限于在品势中使用。
二、跆拳道品势中的步型（一）准备势两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两脚尖略外展，两手握拳置与腹前。
跆拳道教案、
跆拳道教学案一、引言跆拳道起源于朝鲜半岛，是一种以手脚技术为基本攻防手段的格斗术。
跆拳道不仅是一种体育项目，更是一种生活方式和哲学。
在我国，跆拳道已经成为广大群众喜爱的运动项目之一。
为了更好地推广和普及跆拳道，本文将详细介绍跆拳道的教学方法和技巧。
二、跆拳道教学目标1.培养学员的基本跆拳道技能，包括拳法、腿法、步法和身法等。
2.培养学员的体能、柔韧性和协调性。
3.培养学员的勇敢、自信、自律和团队精神。
4.传播跆拳道的哲学和文化，使学员了解并遵循跆拳道的道德准则。
三、跆拳道教学方法1.示范法：教练员通过亲自示范，让学员直观地了解和模仿动作。
2.讲解法：教练员通过语言描述，让学员了解动作的要领和技巧。
3.操练法：学员在教练员的指导下，反复练习动作，以达到熟练掌握的目的。
4.对抗法：学员之间进行实战演练，提高学员的实战能力和应变能力。
5.游戏法：通过趣味性的游戏，激发学员的兴趣，提高学员的积极性。
6.比赛法：组织学员参加比赛，检验学员的学习成果，提高学员的竞技水平。
四、跆拳道教学技巧1.循序渐进：教学过程中，要从简单到复杂，由易到难，逐步提高学员的技术水平。
2.个性化教学：针对学员的年龄、性别、身体素质等特点，制定相应的教学计划。
3.鼓励与激励：对学员的进步给予肯定和鼓励，激发学员的学习兴趣和自信心。
4.纠正错误：及时发现并纠正学员的动作错误，避免养成错误的动作习惯。
5.安全第一：在教学过程中，要确保学员的安全，避免发生意外伤害。
五、跆拳道教学评价1.定期对学员进行技术考核，检验学员的技术水平。
2.观察学员在训练过程中的态度、进步和表现，给予评价和反馈。
3.组织学员参加各级别的比赛，检验学员的竞技水平。
4.定期与学员家长沟通，了解学员在家庭中的表现和成长情况。
六、跆拳道教学是一项系统而复杂的工作，需要教练员具备丰富的教学经验和严谨的教学态度。
通过科学的教学方法和技巧，培养学员的基本技能和综合素质，使学员在跆拳道的学习过程中，既能提高自身素质，又能体验跆拳道带来的乐趣。
跆拳道教学的方法和技巧
跆拳道教学的方法和技巧
跆拳道是一种以腿为主要武器的格斗运动，其教学方法和技巧主要包括以下几个方面：
1. 基本姿势与基本动作：学习跆拳道前，首先要掌握正确的基本姿势（如站立姿势、防御姿势等）和基本动作（如前踢、侧踢、膝击等）。
2. 分阶段教学：跆拳道的教学通常分为初级、中级和高级阶段。
在不同阶段，教练会设定相应的目标和要求，帮助学员逐步提高技术水平。
3. 分步骤教学：对于复杂的技术动作，教练通常会采取分步骤的教学方法。
将整个动作分解为几个简单的步骤，学员先从简单的动作开始练习，逐渐增加难度，直到掌握整个技术动作。
4. 结合实战演练：跆拳道强调实战能力，因此教学不仅仅局限于技术训练，还要结合实战演练。
通过与其他学员的对抗训练，学员可以更好地理解和应用所学的技术。
5. 强化基本功训练：跆拳道的基本功训练对于提高技术水平至关重要。
教练通常会注重基本功的训练，如灵活性、平衡性、力量和速度等，以提高学员的身体素质。
6. 引导思考和创造：在教学中，教练应该引导学员进行思考和创造。
鼓励学员通过模拟实战和变化技术动作，培养独立思考和创新的能力。
跆拳道教学的教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本知识、起源和礼仪。
2. 通过跆拳道的基本动作练习，提高学生的身体素质、力量、速度、耐力、灵敏性等。
3. 培养学生坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
4. 增强学生的团队合作意识，提高人际交往能力。
二、教学对象本教案适用于跆拳道初级班学生。
三、教学时间1课时四、教学内容1. 跆拳道基本知识2. 跆拳道基本动作：前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢3. 跆拳道礼仪五、教学步骤（一）准备环节1. 教练带领学生进行热身活动，包括慢跑、高抬腿、单腿提膝、交叉跑等，使学生身体适应训练。
2. 教练讲解本次课程的目标和内容。
（二）基本知识讲解1. 介绍跆拳道的起源、发展历程和特点。
2. 讲解跆拳道的礼仪，包括：鞠躬、敬礼、问候等。
（三）基本动作练习1. 教练示范前踢、横踢、下劈、推踢、侧踢、后踢等基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教练进行模仿练习，教练巡回指导。
3. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
（四）跆拳道礼仪练习1. 教练讲解跆拳道礼仪的具体要求，如鞠躬的幅度、敬礼的姿势等。
2. 学生进行鞠躬、敬礼、问候等礼仪练习，教练巡回指导。
（五）总结与放松1. 教练对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 学生进行放松活动，如深呼吸、轻柔的音乐等。
六、教学评价1. 观察学生在课程中的参与度，了解学生对跆拳道基本知识和动作的掌握程度。
2. 通过学生之间的互动，了解学生的团队合作意识和人际交往能力。
3. 收集学生对本次课程的意见和建议，为今后的教学提供参考。
七、教学资源1. 跆拳道教材2. 跆拳道示范视频3. 音乐播放设备八、注意事项1. 教练在教学中要注意安全，避免学生受伤。
2. 教练要耐心指导学生，关注学生的个体差异。
3. 教练要注重学生的身心发展，培养学生的兴趣和自信心。
通过以上教案模板，教练可以根据实际情况进行调整和修改，以确保跆拳道教学的有效性和趣味性。
跆拳道授课教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基本技术训练二、授课对象：初级学员三、授课时间：60分钟四、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本站立姿势。
2. 学习并掌握跆拳道基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
3. 培养学生的团队协作精神和纪律意识。
五、教学内容：1. 站立姿势2. 前踢3. 横踢4. 侧踢5. 组合练习六、教学步骤：1. 导入- 教师简短介绍跆拳道的基本概念和特点。
- 强调跆拳道的精神内涵：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。
2. 站立姿势- 教师示范跆拳道基本站立姿势，并详细讲解动作要领。
- 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作。
3. 前踢- 教师讲解前踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 横踢- 教师讲解横踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
5. 侧踢- 教师讲解侧踢动作要领，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
6. 组合练习- 教师将前踢、横踢、侧踢三个动作进行组合，示范动作。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
- 学生分组练习，互相纠正动作。
7. 总结- 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
- 学生进行自我检查，教师点评。
八、课后作业：1. 学生课后练习前踢、横踢、侧踢动作，熟练掌握动作要领。
2. 学生在家长陪同下，观看跆拳道比赛，了解跆拳道文化。
九、教学评价：1. 学生课堂表现：出勤率、纪律性、积极性。
2. 学生动作掌握程度：站立姿势、前踢、横踢、侧踢动作的准确性。
3. 学生团队协作精神：分组练习中的互相帮助、纠正动作。
通过本节课的学习，学生能够掌握跆拳道基本站立姿势和基本腿法，为后续学习打下坚实基础。
同时，培养学生团结协作、积极进取的精神，使学生在跆拳道训练中不断成长。
跆拳道讲师教案模板范文
课时：1课时年级：小学四年级教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本步法，包括前进步、后退步、侧移步等。
2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
3. 增强学生的身体素质，提高自信心。
教学内容：1. 跆拳道基本步法：前进步、后退步、侧移步。
2. 步法练习方法及技巧。
3. 步法组合动作。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍跆拳道的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生进行简单的热身活动，如跳绳、跑步等，提高学生的身体状态。
二、基本步法教学1. 前进步：a. 教师示范前进步的动作要领，包括脚步的移动、身体的倾斜等。
b. 学生跟随教师进行练习，教师逐一纠正动作。
c. 学生分组练习，互相监督、纠正。
2. 后退步：a. 教师示范后退步的动作要领，包括脚步的移动、身体的倾斜等。
b. 学生跟随教师进行练习，教师逐一纠正动作。
c. 学生分组练习，互相监督、纠正。
3. 侧移步：a. 教师示范侧移步的动作要领，包括脚步的移动、身体的倾斜等。
b. 学生跟随教师进行练习，教师逐一纠正动作。
c. 学生分组练习，互相监督、纠正。
三、步法组合动作教学1. 教师示范步法组合动作，包括前进、后退、侧移等。
2. 学生跟随教师进行练习，教师逐一纠正动作。
3. 学生分组练习，互相监督、纠正。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点动作。
2. 学生分享学习心得，教师给予点评和鼓励。
五、课后作业1. 学生回家后，练习所学的基本步法，家长协助监督。
2. 鼓励学生进行步法组合动作的练习。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、动作掌握情况。
2. 课后练习：通过家长的反馈，了解学生在家中的练习情况。
3. 学生自评：让学生评价自己的学习成果，鼓励学生不断进步。
备注：1. 教学过程中，教师要注意观察学生的身体状况，避免学生受伤。
2. 针对不同学生的个体差异，教师应适当调整教学内容和进度。
3. 教学过程中，注重培养学生的团队协作精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。
弘正跆拳道教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
3. 培养学生遵守规则、尊重他人的良好品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：前踢、横踢、下劈、后踢、侧踢等。
2. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、反击等。
3. 跆拳道礼仪：敬礼、行礼、礼仪操等。
三、教学过程1. 热身运动（1）慢跑：让学生慢跑5分钟，提高学生的心率。
（2）关节活动：活动手腕、脚腕、膝盖等关节，预防运动损伤。
2. 基本动作教学（1）讲解动作要领：老师详细讲解每个动作的名称、姿势、呼吸等。
（2）示范动作：老师进行示范，让学生跟随老师动作。
（3）分组练习：将学生分成若干小组，每组学生互相纠正动作，老师巡回指导。
3. 实战技巧教学（1）讲解实战技巧：老师讲解防守、进攻、反击等技巧。
（2）示范实战：老师进行实战示范，让学生了解实战过程。
（3）分组实战：将学生分成若干小组，进行实战练习，老师巡回指导。
4. 跆拳道礼仪教学（1）讲解跆拳道礼仪：老师讲解敬礼、行礼、礼仪操等。
（2）示范礼仪：老师进行礼仪示范，让学生跟随老师动作。
（3）分组练习礼仪：将学生分成若干小组，进行礼仪练习，老师巡回指导。
5. 结束部分（1）放松运动：让学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
（2）总结：老师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生，提出改进意见。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，如动作规范性、团队协作精神等。
2. 询问学生对跆拳道的兴趣和认识，了解教学效果。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
五、教学反思1. 教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的综合素质。
3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的成长。
4. 不断学习跆拳道知识，提高自己的教学水平。
跆拳道教练授课方法细则有哪些
跆拳道教练授课方法细则有哪些近年来，跆拳道这项来自韩国的新兴运动以其健身防身、磨练意志、修身养性、崇尚礼节等特点，迅速赢得了广大学生的青睐。
以下是店铺为大家整理的跆拳道教练授课方法细则，希望你们喜欢。
跆拳道教练授课方法细则1、讲解法：细2、示范法：规范3、模拟法：模拟学员不规范动作，找问题所在，然后纠正;4、重复法：同样一件事常做、常说;5、放松法：轻松愉快;6、游戏法：开心;7、通俗、直接、易懂法：根据不同年龄的学员讲解，说不同的话;8、循序渐进法：不断更新、改正(纠正);9、耐心法：应多说、多做，不能有急躁情绪及厌烦情绪;10、沟通法：多了解家长、学员的欲望、想法;11、爱心法：多关心、爱护、帮助解决困难;12、改变法：在一段时间内让孩子(学员)改掉一个缺点;13、服务法：可以多帮助孩子解决难题，甚至家长所需。
如：孩子生病看望、问候或送他回家等;14、明星应法：他们有崇拜心理，给他们树立一个学习的榜样;15、故事教育法：一故事形式来教育引导学员;16、激励法：多鼓励、开导;17、浓缩法：抓重点、精益求精;18、设想法：想像事情的经过、结果(面临的困难会出现的问题); copyright dedecms19、逻辑思维法：实事求是，符合事实;20、口碑法：具有良好的声誉，大家认可的态度，也就是人缘+人脉(所谓天时地利人和);21、换位思考法：多站在别人的角度考虑问题，掌握对方的思想欲望，他需要什么帮助;22、新颖法：教学内容多样化、多变化、应丰富，避免有枯燥情绪;23、家访法：跟家长了解孩子在家的变化情况，跟家长反映在本馆的情况;24、跟踪法：了解调查孩子在外表现与在馆表现言行是否一致;25、提问法：上课在适当的时机提出问题;26、讨论法：讨论大家的心行体会、训练方法及教学; 织梦内容管理系统27、参与法：让学员参与到自己的教学当中来;28、征求法：征得大家的意见，求得大家的认可;29、灵活法：上课时应灵活运用，不能太死板、太压抑;30、表情法：应具有微笑、严肃、开朗大方、自信、耐心等，总之表情不宜太严肃、应丰富，好像是别人欠你什么不还，还板着脸对别人;31、互动法;任何内容应一起完成，别只发命令而不动;32、溶入法;把所教内溶入到实现生活中、社会中。
跆拳道授课教案
跆拳道授课教案教练：XXX 时间：2013年X月XX日教学内容1、复习基本体能训练方式。
2、复习跆拳道基本腿法前踢、侧踹。
3、学习新内容马步冲拳。
教学目标1、通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢。
2、提高学生的灵敏性和协调性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。
部分时间课的内容组织教法教育内容开始部分十分钟一、常规教育1.坐姿准备2.宣布本节课学习内容二、队列练习1.坐姿排好队2.由坐姿站立3.调整队伍距离队形：组织：学生站成两列横队成上课队形。
教法：1、教师喊口令2、学生集体练习。
要求：精神饱满，动作规范整齐。
常规教育培养学生的团队意识准备部分基本部分七分钟三分钟三十分钟一、准备活动1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.弓步压腿二、体能训练1.蹲起2.俯卧冲3.转圈跳4.活动手腕脚腕三、跆拳道训练1、复习跆拳道基本动作（1）前踢A，实战势准备B，前踢完整练习组织：队伍前后左右散开，口令为整理队形。
教法：1.教练领做一般准备活动。
2.学生一起喊口令。
要求:认真用力，充分活动各关节。
要求：动作到位，坚持做完。
组织：两列横队成体操队形前踢教法：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或教会学生科学锻炼的方法。
纠正孩子们动作，提高动作质量。
基本部分结束部分三十分钟十分钟C，前踢分解动作练习D，踢脚靶（2）侧踢A，动作分解B，踢脚靶2、学习新动作马步冲拳3、本堂课所复习及新学的动作系统复习一遍。
四、整理活动（1）双腿提膝：每腿连续10下，先左腿后右腿。
（2）意念放松：立正站好，整理队形后坐下。
学生随着教练的语言，闭上眼睛，慢慢放松。
五、教练及老师总结本节课优缺点。
六、下课前脚掌。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
道馆跆拳道教练执教方法要求
道馆跆拳道教练执教方法要求道馆跆拳道教练执教方法要求跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。
其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
下面是店铺为大家带来的道馆跆拳道教练执教方法要求，欢迎阅读。
道馆跆拳道教练执教方法要求1、讲解法：细致准确，用语专业规范;2、标准示范法：规范富有表现力;特写示范、镜面示范、分解示范、慢速示范、正误对比示范...3、情境模拟法：通过情境模拟强化细节，引导学员学习体会理解;4、重复法：习惯成自然，强化养成;5、放松法：轻松愉快，去除紧张;6、体育游戏法：快乐运动，严肃活泼比例准确;7、通俗、直接、易懂法：不同年龄学员课程讲解要有针对性;8、循序渐进法：由浅入深，扎实进步;9、耐心法：应多说、多做，不厌其烦;10、沟通法：多了解家长、学员的愿望和想法，把问题解决在当下;11、爱心法：推己及人，对同事和学员多关心、爱护，用爱去获得尊重和力量;12、改变法：在一段时间内帮助孩子(学员)克服一个缺点，获得进步的动力和喜悦;13、服务法：提供更多的贴心的服务，急人之所急;14、榜样法：榜样的力量是无穷的，成为学员的榜样和偶像，传播正能量;15、故事教育法：以故事形式来导入训练，激励和引导学员学习;16、激励法：用积极、正面、直接的语言鼓励、肯定学员的进步;17、浓缩法：去粗取精，抓住重点，精讲多练;18、想定法：想定教学的过程和组织方法以及可能出现的困难和问题，提前找到解决和规避的方法;19、逻辑思维法：实事求是，符合事实;20、口碑法：想到教学就是影响人教育人，用职业精神和修养认真对待教学工作，赢得良好口碑，成为学员心目中的金牌教练;21、换位思考法：遇到不理解的问题，要站在别人的角度考虑，将问题简单化;22、新颖法：教学内容多样化、组织方法多变，不断学习提高自己的.教学修养，将最好最新的方法介绍给大家，运用到教学中;23、家访法：跟家长了解孩子在学习生活中遇到的困难，已经性格特点，爱好特长等，协助家长共同解决教育上遇到的困难;24、跟踪法：了解调查关心孩子的学习情况，尤其学员学习的热情增减情况，有的放矢进行针对性的问题解决;25、提问法：上课在适当的时机提出问题，促进学员思考和集中注意力;26、讨论法：讨论大家的教学心得体会，分享好方法，共同进步;27、参与法：让学员参与到自己的教学当中来;28、征求法：三人行必有我师;29、灵活法：授课组织方法灵活，根据学员对象和层次区别对待和调整，不能死板和压抑;30、表情法：传递肯定、愉悦、鼓励、严肃等信息;31、互动法;像导师一样带领大家共同运动，享受运动的快乐;33、溶入法;把所教内容与现实生活融合，深入浅出，生动有趣;34、勤奋法;勤能补拙，勤奋是成功的阶梯。
跆拳道教练员守则
教练员守则一、行为规范1、严格遵守国家的各项法律、法规;2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排；3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的发展；4、遵守道馆礼仪,为人师表，以身作则，时刻注意自己的言行举止；5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平；6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高；7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；二、教学要求1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。
2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点,准备好每节课的教案。
3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。
4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。
5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容;6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习氛围。
7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序.9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况,虚心听取意见，耐心解答提问跆拳道对教练的要求1. 给予学员友爱和关心,要用真诚、喜爱之心,而不是虚伪来应付学员.2。
从学员当中选出一个教练副手，并给予一定权力,培养他们的领导力,提高他们对自我的要求。
3. 多关心和注意观察会员，尽量了解每位学员的情绪、学习情况、家庭情况，以此做为和学员或家长沟通的依据，并做好沟通记录。
4。
时刻保持宽松的态度和微笑,即使学员犯了错,也不要用威胁、恐吓的话语,甚至打骂.学会威而不怒,让学员又敬又爱。
5. 训练场不要用生硬、强制性的语气说话，气氛不要太冷太硬。
做一些好玩的游戏，说几个笑话，让训练变得不枯燥，而是充满生气。
6. 和学员说定的事必须做到，如果说定的事情没有做到，一旦失去信任,造成不好的影响，传到家长那里也会造成不信任的关系.7。
教练有时会变成学员的偶像，所以小小的事情也要做好，万一没有做到、做好的事情,必须解释清楚为什么没做好。
跆拳道讲师教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础课程二、课时安排：2课时三、教学对象：初级学员四、教学目标：1. 使学员了解跆拳道的基本概念和起源；2. 学员能够掌握跆拳道的基本站姿、步伐和基本腿法；3. 培养学员的团队协作精神和礼仪意识；4. 提高学员的身体素质和自卫能力。
五、教学内容：1. 跆拳道基础知识2. 基本站姿和步伐3. 基本腿法4. 团队协作与礼仪六、教学过程：第一课时：1. 导入新课（5分钟）- 教师简要介绍跆拳道的基本概念和起源，激发学员的学习兴趣。
2. 基本站姿和步伐（20分钟）- 教师示范基本站姿和步伐，学员跟随练习。
- 重点讲解站姿的要求，如脚跟并拢、膝盖微曲等。
- 教师逐一纠正学员的动作，确保动作规范。
3. 团队协作与礼仪（15分钟）- 教师讲解团队协作的重要性，以及跆拳道中的礼仪规范。
- 组织学员进行简单的团队协作游戏，培养团队精神。
4. 总结与布置作业（10分钟）- 教师对本次课程进行总结，布置课后练习任务。
第二课时：1. 复习与巩固（10分钟）- 教师带领学员复习上一课时的教学内容，检查学员掌握情况。
2. 基本腿法（30分钟）- 教师示范基本腿法，学员跟随练习。
- 重点讲解横踢、前踢等基本腿法的动作要领。
- 教师逐一纠正学员的动作，确保动作规范。
3. 自由练习（20分钟）- 学员分组进行自由练习，巩固所学内容。
- 教师巡回指导，解答学员疑问。
4. 总结与布置作业（10分钟）- 教师对本次课程进行总结，布置课后练习任务。
七、教学评价：1. 学员对跆拳道基本概念和起源的掌握程度；2. 学员基本站姿、步伐和基本腿法的掌握程度；3. 学员团队协作精神和礼仪意识的培养情况；4. 学员身体素质和自卫能力的提高情况。
八、教学反思：1. 教师根据学员的学习情况，调整教学内容和方法；2. 教师关注学员的心理需求，激发学员的学习兴趣；3. 教师注重学员的个体差异，因材施教；4. 教师不断提高自身教学水平，为学员提供优质的教学服务。
跆拳道教练执教约定
跆拳道教练执教约定前言一、教练资质和责任教练应具备跆拳道相关的专业资质和教练执照。
教练应保持良好的道德操守，以身作则，做学生的榜样。
教练应对学员的身体状况和技术水平有充分的了解，并根据学员的个体差异进行个性化教学。
教练应保障学员的身体安全，提供必要的防护措施和设备，并确保教学场地的安全。
教练应对学员的进步和不足进行及时的反馈，并制定相应的训练计划和目标。
二、教学内容和方法教练应根据学员的年龄、身体条件和技术水平，制定合理的教学内容和课程安排。
教练应注重基本功的训练，包括站位、步法、拳法、踢法等，并循序渐进地教授高难度的技术动作。
教练应注重体能训练，提升学员的力量、速度、耐力和灵活性。
教练应指导学员在实战中的应用技巧和战术，培养学员的战斗力和竞技能力。
教练应教育学员遵守跆拳道的道德准则，培养学员的自律和团队合作精神。
三、教学环境和设施教练应选择合适的训练场地，确保场地宽敞、平整、无危险物品和障碍物。
教练应保证训练场地的通风、采光和安全性。
教练应提供充足的训练器材和道具，并保持其良好的状态和消毒清洁。
教练应提供适当的防护设施，如护具、垫子等，以保障学员的安全。
四、学员参与与方案调整学员应遵守教练的指导和纪律要求，如训练时间、着装要求等。
学员应通过积极参与，努力完成教练制定的训练计划和目标。
学员有权利向教练提出自己的训练需求和困惑，并与教练进行交流和沟通，以便调整教学方案。
教练有权利根据学员的表现和实际情况，对训练方案进行适当的调整和优化。
五、违约和纠纷解决如教练未能履行本约定中的职责和义务，学员有权向相关部门投诉并要求解决。
如学员未能履行本约定中的协议，教练有权根据情况进行相应的处罚和教育。
如双方发生纠纷，应首先通过协商解决。
如协商无果，可向相关法律机构寻求帮助。
结语本约定为跆拳道教练执教的基本规范，旨在建立良好的教学氛围和学习环境。
教练应严格遵守本约定，不断提升自己的教学水平，以更好地指导学员的跆拳道训练，并为他们的身心健康和成长负责。
跆拳道教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神和纪律性。
3. 提高学生的身体素质和自我保护意识。
二、教学对象初级跆拳道学员三、教学时间1课时四、教学地点跆拳道馆五、教学器材跆拳道服装、道垫、沙袋、计时器等。
六、教学过程一、课堂准备1. 教练着装整齐，精神饱满地进入课堂。
2. 学生穿着跆拳道服装，整齐列队。
二、课堂纪律1. 学生必须遵守课堂纪律，听从教练指挥。
2. 上课时保持安静，认真听讲。
三、课堂内容1. 基本站姿（1）讲解跆拳道的基本站姿，让学生跟随教练进行练习。
（2）纠正学生的站姿，确保动作标准。
2. 基本拳法（1）讲解跆拳道的基本拳法，如直拳、勾拳等。
（2）让学生跟随教练进行练习，注意动作的连贯性和准确性。
3. 基本腿法（1）讲解跆拳道的基本腿法，如前踢、横踢等。
（2）让学生跟随教练进行练习，注意动作的力度和协调性。
4. 拳腿组合（1）讲解拳腿组合的动作要领，让学生跟随教练进行练习。
（2）纠正学生的动作，确保动作流畅。
5. 实战演练（1）教练示范实战技巧，让学生跟随教练进行模拟练习。
（2）让学生分组进行实战演练，教练巡回指导。
6. 体能训练（1）进行简单的体能训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。
（2）提高学生的身体素质，为后续训练打下基础。
四、课堂总结1. 教练对本次课程进行总结，点评学生的表现。
2. 鼓励学生在课后加强练习，不断提高自己的跆拳道水平。
五、课后作业1. 学生在课后跟随教练或家长进行简单的练习。
2. 观看跆拳道教学视频，学习新的动作和技巧。
六、教学反思1. 教练对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
2. 针对不足之处，制定改进措施，提高教学质量。
本教案旨在为学生提供一套完整的跆拳道教学方案，帮助学生掌握跆拳道的基本动作和技巧，培养团队协作精神和纪律性，提高身体素质。
在教学过程中，教练应根据学生的实际情况灵活调整教学内容，确保教学效果。
跆拳道课时安排
一、组织：
* * * *
* * * *
¤
二、教法：
1、集体练习4*8’
2、各人自由放松1’
3、两人一组，一人压一人帮助加力。
4、快速放松踢腿。
5、记时停顿10—15’
组织教法及要求
基本部分
30'
40
20
三、基本功练习
1、踢腿练习
1.正踢腿
2.侧踢腿
3.里合腿
4.外摆腿
5.里合外摆组合
2．步法练习（交换站架）
3、检查着装。
组织：
* * * * * * * * * ——学生
* * * * * * * *★——班长
★¤——老师
¤要求：快、静、齐
基本部分
课的部分
5'
5'
计划时间
一、徒手操
1、头部运动
2、肩臂绕环
3、腰部运动
4、膝关节运动
5、腕踝关节运动
二、柔韧练习
1、正压腿
2、侧压腿
3、并步压腿
4．压脚背
5．压横叉
4、学生集体练习
一、组织：同上。
二、教法：同上。
结束部分
10'
一、放松操：
1、伸展运动
2、整体运动
3、静立深呼吸
Байду номын сангаас二、集合讲评。
三、师生再见。
一、组织：
* * * *
* * * *
¤
二、要求：尽量放松。
三、教法：教师讲解示范，学生模仿练习。
跆拳道课时安排
授课班级
跆拳道
学生人数
授课时间
教学内容
每天安排具体教学任务
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跆拳道教练授课方法细则1、讲解法；细2、示范法；规范3、模拟法；模拟学员不规范动作，找问题所在，然后纠正；4、重复法；同样一件事常做、常说；5、放松法；轻松愉快；6、游戏法；开心；7、通俗、直接1、讲解法；细2、示范法；规范3、模拟法；模拟学员不规范动作，找问题所在，然后纠正；4、重复法；同样一件事常做、常说；5、放松法；轻松愉快；6、游戏法；开心；7、通俗、直接、易懂法；根据不同年龄的学员讲解，说不同的话；8、循序渐进法；不断更新、改正（纠正）；9、耐心法：应多说、多做，不能有急躁情绪及厌烦情绪;10、沟通法：多了解家长、学员的欲望、想法；11、爱心法：多关心、爱护、帮助解决困难；12、改变法：在一段时间内让孩子（学员）改掉一个缺点；13、服务法：可以多帮助孩子解决难题，甚至家长所需。
如：孩子生病看望、问候或送他回家等；14、明星应法：他们有崇拜心理，给他们树立一个学习的榜样；15、故事教育法：一故事形式来教育引导学员；16、激励法：多鼓励、开导；17、浓缩法：抓重点、精益求精；18、设想法：想像事情的经过、结果（面临的困难会出现的问题）；19、逻辑思维法：实事求是，符合事实；20、口碑法：具有良好的声誉，大家认可的态度，也就是人缘＋人脉（所谓天时地利人和）；21、换位思考法：多站在别人的角度考虑问题，掌握对方的思想欲望，他需要什么帮助；22、新颖法：教学内容多样化、多变化、应丰富，避免有枯燥情绪；23、家访法：跟家长了解孩子在家的变化情况，跟家长反映在本馆的情况；24、跟踪法：了解调查孩子在外表现与在馆表现言行是否一致；25、提问法：上课在适当的时机提出问题；26、讨论法：讨论大家的心行体会、训练方法及教学；27、参与法：让学员参与到自己的教学当中来；28、征求法：征得大家的意见，求得大家的认可；29、灵活法：上课时应灵活运用，不能太死板、太压抑；30、表情法：31、应具有微笑、严肃、开朗大方、自信、耐心等，总之表情不宜太严肃、应丰富，好像是别人欠你什么不还，还板着脸对别人；32、互动法；任何内容应一起完成，别只发命令而不动；33、溶入法；把所教内溶入到实现生活中、社会中。
34、勤奋法；凡是没有捷径，以身作则。
跆拳道锻炼健身方式大家对这个名字不陌生，但是练习的人不多，这是很好的一种锻炼方式，也可以防身。
跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。
跆拳道不同于一般跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。
跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。
而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。
通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。
其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。
所以，应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。
练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。
而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。
跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。
练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。
如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
跆拳道训练应注意的问题跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。
而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。
通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。
1.把握好学习与创新的关系。
学习是为了提高，要虚心学习国外跆拳道同有的先进的技术和训练方法与手段，同时，切忌肓目追随，迷信他人，有虚心学习的基础上，更应提倡自力更生，自我创新，只有这样，才能赶超世界一流水平，才能使我国的跆拳道项目为国争光。
2.鉴于基本技术有跆拳道技术中的地位和作用，教练员运动员应认识到基本技术是跆拳道比赛的主要得分手段，是技术的灵魂，训练中一定要在基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等下大功夫进一步提高，必须完成对正规技术的过渡，而创新、自我风格与特色的创立，一定要在扎实的基础之上进行，为要盲目追求高难度，只有这样才能少走弯路、世界水平讨两样也是通过长年累月的艰苦训练得来的，正所谓“冰冻三尺，非一日之寒”。
3.训练方法和训练手段必须围绕两个重点。
即基本技术是基础，实战能力是核心，只有紧紧抓住实战这一核心，才能及时把握训练的方向，调整训练各阶段的目标，才能将训练中得到的确技术应用到实战中去，并取得胜利。
4.教练员、运动员对竞赛规则、得分概念要有深刻的理解。
要吃透规则和利用规则，技术训练要紧扣技术得分的三要素进行。
运动员所有技术训练都应围绕“得分”这一中心去计划、安排、组织、实施和提高。
5.教练员和运动员对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握，不能偏废。
教练员应在充分了解跆拳道技术体系全部内涵及足其各部分之间相互关系和作用的前提下，指导运动员将来在高水平训练中突出发展其中的某些技术，形成自己独特的技术风格。
6.就技术本身的要素来分析，应重视速度重于力量，重视进攻重于防守，重视准确性重于出腿次数。
把握技术训练的关键环节。
7.运动员的整体实力表现在许多方面，如技术与技术的连接，对进攻、防守反击等战机的严格与精确把握，合适的心理紧张状态，利用规则和裁判尺度的限度，实施有利于自己的技术战术等等，这些无形的比赛经验和比赛能力，需要通过多年的训练和多次比赛来获的、完善和提高。
再多年的训练中应有计划、有系统地发展运动员的能力和竞技术水平、引导运动员员走向竞技最高层次。
8.教练员、运动员要了解、研究跆拳道项目的运动员损伤规律，要善于发现问题，并积极探索解决问题的方法，减少伤害事故的发生。
同时，还要积极实践和探讨训练后的尽快恢复方法，使运动员经过快速有效的恢复后，精力充沛地出现在每一次训练之中。
所有这些，都是保证技术水平提高的重要因素，能为提高跆举道运动成绩创造各种有利条件。
明确这九点，宝宝科学学习跆拳道时间乐乐妈妈：女儿再过几天就二岁半了。
前几天幼儿园发了一份兴趣班的目录来，有跆拳道和舞蹈，爸爸想让她学舞蹈，因为她平时很喜欢；我觉得学跆拳道好，小家伙现在就娇滴滴的，学点跆拳道，又能防身，也希望能磨炼一下小家伙，让她不那么娇气。
这么小适合学跆拳道吗?翔翔妈妈：我儿子3岁半了，想让他学习跆拳道，听朋友说会影响身高，还说练武都长不高!这是真的吗?有什么科学依据吗?近年来，跆拳道越来越受家长们的欢迎，随着而来的还有一些对跆拳道的误解和疑问，正如上文两位家长提出来的，另外还有很多其他方面的问题，网络上众说纷纭，让人难以分辨真假，这并不利于孩子们学习跆拳道。
因此，下文就针对9个常见的疑问进行讲述，让你更了解跆拳道!一、跆拳道适合孩子是有原因的幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。
另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。
另外，跆拳道很有晋级性，孩子通过阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。
二、宝宝3-4岁可学跆拳道跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。
三、跆拳道给宝宝带来不少好处最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。
跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。
另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
四、跆拳道不会影响长个子跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让孩子们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步，所以一般在练习中不会受伤。
另外，跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。
五、给孩子上课的教练是黑带一般给孩子上课的教练都是黑带。
取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练，指导跆拳道运动。
黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
黑带四段称为“师范”，五段以上可称为跆拳道“大师”。
六、孩子学习跆拳道，需要专业的装备最基本的就是一套专业的跆拳道道服，在体育用品店或者网上都可以买到，对孩子来说，道鞋是选配的装备，穿普通运动鞋也可以。
跆拳道的一些护具，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。
七、跆拳道上课内容是根据年龄定的一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。
热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。
在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。
八、孩子们做动作时要喊出来跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，要求每一个动作都要配合发出声音。
如果是针对大人，一般是要求胸腔发音，要浑厚、有力量。
对孩子没有那么高的要求以免他们紧张，一般教练先做示范，然后就看孩子自己的理解了。
随着学习的慢慢深入，孩子会慢慢体会正确的发声方法。
九、初学跆拳道，上课频率最好是一周两次对于6岁之前的孩子，上课频率其实没有固定的要求，这取决于孩子的兴趣程度。
如果孩子很喜欢，对晋级的期望比较强，最好是一周两次课。
因为如果一周一次课，父母在家里又没有条件辅导，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。
学习跆拳道必须要了解的10件事时间:2010-05-07 17:26来源:未知作者:Daoba 阅读:3571次Q1：跆拳道现在很普及，这项运动真的很适合孩子吗? A：幼儿跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。