舞蹈培训班计划表

舞蹈培训班计划表．

舞蹈培训班计划表

一、班级特点分析

舞蹈培训班学院的年龄在20至40岁，多数学员是没有舞蹈基础的，本班

以塑造形体，学习舞蹈组合为主。

二、本学习班的教学重点

针对班级的特点，本学期主要通过站、坐姿势训练和腰、腹、背肌素质的训练达到塑身，通过不同风格舞蹈组合训练让学生学习舞蹈。

三、教学效果

形体方面：通过一学期的训练，认识到正确的体态，达到腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头，通过肌肉素质训练渐渐解决身上多余脂肪。

四、教学手段

遵循由浅入深、由易到繁、由简到难、由单一到复杂、循环渐进的基本教学规律。正确规范的教学示范，转变单一、枯燥的基本功训练方法，将趣味的训练融入基本训练，集合现代舞，古典舞，民族舞，健身舞更有效的引导学生从课堂到舞蹈表演的转变。

五、教材编写目的

本学期的教学内容分为四个单元，每个单元的训练重点都有不同，每个单元都对学生有新的要求，紧抓舞蹈教学中连续性的教学特点，合理安排教学内容训练负荷。

第一单元（第一周）：腿、跨、腰、肩、脚部柔韧性及灵活度的训练，坐、站姿态的训练和腰、腹、背肌素质的训练，芭蕾舞基本脚位、手位。

第二单元（第二周）：巩固前面训练结合现代舞、健身舞将前面练习的柔韧及灵活和肌肉素质结合音乐形成组合训练。．

：巩固前面训练结合现代舞、古典舞将前面练习的坐、第三单元（第三周）手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练，结合现代舞、芭蕾舞将前面练习的站、脚位、手位、呼吸结合音乐形成舞蹈组合训练。：结合前面所学内容学习综合舞蹈组合进行练习，总复第四单元（第四周）

习，巩固本学期的学习内容。

三周课时量课

压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训常规训

学生能熟悉课堂流程，提高学生身体素质训练目软度、灵活性，掌握基本体态、和基本手位脚

时课教学重训练内

1、坐、站体态训练

通过规范的训练，学生2、压腿、跨、腰、正确掌握坐、站体态，肩、脚部柔韧及灵周末第一课

柔韧性训练的正确方法活度的训练。

和肌肉素质训练 3、腰、腹、背肌素质的训练．

芭蕾舞基本脚位、手位、芭蕾舞手位脚位1脚位组合，复习巩固前第二课组合。周末面所学内容，逐一标准舞姿训练等。2、

结合前面所学内容学周第三综合舞综合舞蹈组合 22课时）六、教学计划（学期总课时：

周课时量四课压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体常规训训、巩固第一周所学内容，要求学生掌1 训练内容，能独立完成训练目标

、继续加强身体灵活性，协调性训练2 训练内容教学重点课时时间．

、腿、跨、腰、肩、1脚部柔韧性及灵活度的训练。民族舞手位脚位

、腰、腹、背肌素组合，复习巩第四周

的训前面所学内容、坐、站体态训逐一标准、民族舞手位脚位结合前面所学综合舞第五容学习综合舞周

组

课时周课时量：6五月

压腿、胯、腰、肩，腹背肌训练，体态训练常规训练．

1、巩固前面训练所达到的效果，要求学生熟练，灵活运用，动作基本达到自动化阶段

训练目标

2、通过本单元训练，提高学生对节奏节拍的

掌握和对舞蹈的流畅性

时课教学重训练内

结合拉丁舞将前面练的坐姿、手位、呼吸第六组合周

合音乐形成地面舞蹈合进行训练结合前面所学内容学周第七综合舞

综合舞蹈组合