润肠通便的汤水有哪些呢？
排便不畅吃什么 6款药膳食疗方可润肠通便
排便不畅吃什么6款药膳食疗方可润肠通便
导语：长期排便不畅，体内毒素得不到即使排解会加速衰老，让身体慢性中毒。
中医认为便秘是由于肠道炽热、气血不足所致。
那么，治疗便秘该吃些什么好呢？在此，爱美网小编为大家介绍几款可清热润肠，补血益气的药膳。
便秘的发生，主要是由于大肠蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，过度吸收水分，而使粪便过于干燥、坚硬所致。
其临床主要表现为大便秘结，排出困难，经常3~5日或7~8日排便1次，有时甚至更久。
据研究表明，人体肠道中所寄存的细菌，每时每刻都在产生大量毒素，如吲哚、吲哚乙酸等，这些毒素被人体吸收后，会导致机体慢性中毒，加快衰老。
因此保持大便畅通，保持肠胃清洁，可延缓衰老，健康长寿。
中医认为，便秘为肠道积热、肠道精亏、气血不足所致。
当以清热润肠、养阴生精、补益气血为治。
可适当选择以下一些药膳食疗方，有助于病情的缓解。
1.苁蓉狗肉粥
原料：肉苁蓉10 g，狗肉100 g，大米60 g，葱、姜、食盐各适量。
制法：先将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。
功效：适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
中药土方治疗便秘的秘方
中药土方治疗便秘的秘方便秘是一种常见的消化系统问题，给患者带来不适和痛苦。
中医药学认为，便秘是由体内湿气和瘀血所致，可以通过中药土方进行治疗。
中药土方已有数千年的历史，其中经验丰富的方剂可以有效缓解便秘症状。
本文将介绍几种中药土方治疗便秘的秘方，并提供详细的制作方法。
一、芦荟山楂汤芦荟山楂汤是一种古老而有效的中药土方，用于治疗便秘和促进肠道健康。
它的成分包括芦荟和山楂，两者具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作方法：1. 准备新鲜芦荟叶400克和干山楂50克。
2. 将芦荟叶洗净切碎，山楂切成小块。
3. 将芦荟叶和山楂放入煮锅中，添加适量清水。
4. 用中小火煮沸后改用小火煮20分钟，直到芦荟叶完全溶解。
5. 煮好的芦荟山楂汤可以直接饮用，每天早晨饮用一杯。
二、蜂蜜枣泥蜂蜜枣泥是一种简单而又美味的中药土方，它以枣为主要成分，可以帮助肠道保持湿润，促进排便。
制作方法：1. 准备适量的红枣和蜂蜜。
2. 将红枣洗净，去除核，放入碗中。
3. 用擀面杖搅碎红枣，直到变成泥状。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5. 将蜂蜜枣泥每天早晨空腹吃一勺。
三、山药煮鸡蛋山药煮鸡蛋是一种适用于便秘患者的中药土方，它能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的湿润性。
制作方法：1. 准备一根中等粗细的山药和鸡蛋。
2. 将山药削去外皮，切成小块。
3. 将鸡蛋放入开水中煮7-10分钟，煮熟后取出。
4. 将山药放入煮锅中，加入适量清水，煮沸。
5. 待水开后加入煮熟的鸡蛋，继续煮10分钟。
6. 将山药煮鸡蛋每天早晚各食用一次。
中药土方治疗便秘的秘方已经被广泛应用，对于一些轻度和中度便秘的患者效果显著。
然而，对于严重便秘或长期便秘的患者，建议咨询中医医生，进行全面的中医诊断和治疗。
在使用中药土方治疗便秘时，还需要结合良好的生活习惯和饮食调理。
增加膳食纤维的摄入，保持足够的水分摄入，多食用富含蔬果的食物，不吃油腻和辛辣食物，适量运动等都有助于缓解便秘症状。
中草药食疗养生食谱
中草药食疗养生食谱
1. 薏苡仁粥
- 材料：薏苡仁、糯米、红枣、蜂蜜
- 做法：将薏苡仁和糯米混合煮成粥，待粥熟透后加入适量红枣，最后加蜂蜜调味即可食用。
- 功效：薏苡仁具有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进排便、改善肠胃功能。
2. 甘草红枣茶
- 材料：甘草片、红枣、蜂蜜
- 做法：将适量的甘草片和红枣用开水冲泡，待浸泡15分钟后加入蜂蜜调味，随时饮用。
- 功效：甘草具有养胃、抗炎、健脾的作用，可改善肠胃不适，缓解胃酸过多引起的不适症状。
3. 枸杞山药炖鸡汤
- 材料：鸡肉、山药、枸杞、姜片、葱段
- 做法：将鸡肉切块，山药去皮切片，将所有材料放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖煮2小时即可食用。
- 功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，搭配山药和鸡肉能够改善体质，提升免疫力。
4. 当归红糖水
- 材料：当归、红糖、生姜片、水
- 做法：将适量的当归洗净切段，加入开水中煮沸，然后加入红糖和生姜片继续煮15分钟，过滤后即可饮用。
- 功效：当归具有调理气血、养血补血的作用，适用于女性
月经不调、失眠等问题。
5. 紫苏油拌豆腐
- 材料：紫苏叶、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、花椒油
- 做法：将紫苏叶切碎，豆腐切块，香葱和大蒜切末，将所有材料混合后加入酱油、盐和花椒油拌匀即可食用。
- 功效：紫苏叶具有清热解毒、祛风散寒的作用，搭配豆腐能够提供丰富的植物蛋白和维生素，对皮肤和消化系统有益。
注意：食疗养生食谱建议在食疗师、医生或中草药专业人士的指导下食用，并根据个人体质和具体情况进行调整。
清热解消食化痰的中药煲汤
清热解消食化痰的中药煲汤煲汤是中华饮食文化中的瑰宝，被认为是一种营养丰富、滋补身体的方法。
而在中药的世界里，也有一些中药材被广泛用于煲汤，被誉为能够清热解毒、消食化痰的神奇食材。
这些中药材的独特功效，使得它们成为养生保健和调理身体的重要选择。
本文将介绍几种清热解消食化痰的中药煲汤。
1. 黄芪木瓜炖雪蛤汤黄芪是一种常见的中药材，具有补气养血、益肺健脾的效果。
木瓜富含维生素C，并且具有益肠通便的功效。
雪蛤是一种珍贵的中药材，被誉为“皇后养颜果”。
将这三者组合在一起煲汤，不仅美味可口，还能清热解毒、养颜美容。
炖煮时，可加入适量的红枣和红糖调味。
2. 薏苡仁川贝煲猪肺汤薏苡仁是一种常见的中药材，具有利水消肿、清热解毒的功效。
川贝是一种价值较高的中药材，可以清热化痰、润肺止咳。
将薏苡仁和川贝与新鲜的猪肺一同煲汤，不仅可以清热解毒，还能润肺止咳，对于患有喉咙不适或者咳嗽的人来说尤其适用。
3. 银耳杏仁煲鸽肉汤银耳具有滋阴清热、润燥止渴的功效，杏仁则能润肺止咳。
将银耳和杏仁搭配鲜嫩的鸽肉一同煲汤，不仅可以清热解毒，还能润肺止咳、滋阴养颜。
这种煲汤对于经常感到口干、咽喉不适的人来说，有很好的调理作用。
4. 白术枸杞煲猪骨汤白术是一种常见的中药材，被广泛应用于调理脾胃。
枸杞富含多种营养成分，并且具有滋补肝肾、明目的功效。
将白术和枸杞与猪骨一同煲汤，不仅可以清热解毒，还有利于调理脾胃、滋补肝肾。
这种汤还能帮助改善贫血、调理肝肾功能较差的人。
5. 黄连黄芩煲砂锅鸭黄连和黄芩都是常见的中药材，具有清热解毒的功效。
将黄连和黄芩与砂锅鸭一同煲汤，不仅可以清热解毒，还有助于改善肠胃不适。
这种汤对于患有消化不良、食欲不振的人来说，具有较好的调理作用。
以上是几种清热解消食化痰的中药煲汤，每种食材都有其独特的功效。
在煲汤的过程中，可以适量加入其他食材进行调味，以增加口感。
但需要注意的是，每种中药材的用量都应该控制在合理范围，过量食用可能会产生逆反应，甚至对身体健康造成损害。
促进大肠蠕动的方法有哪些？
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生活常识分享促进大肠蠕动的方法有哪些？
导语：便秘是我们很多人平常都会遇到的问题，当我们遇到了便秘的情况之后，首先需要注意的就是饮食方面，一定要多吃一些比较容易消化的食物而且可
便秘是我们很多人平常都会遇到的问题，当我们遇到了便秘的情况之后，首先需要注意的就是饮食方面，一定要多吃一些比较容易消化的食物而且可以促进肠胃的蠕动，喝汤就是一种不错的方法，那么怎么样喝汤哪些汤才能促进我们肠胃的蠕动呢？接下来小编就为大家准备了几种汤，有便秘的朋友可以去试一下。
一、香菜黄瓜汤
原料：生姜20克，香菜30克，黄瓜300克
调味料：香油少许，鸡粉半小匙，胡椒粉、盐适量
做法：
1、生姜去皮洗净，切丝，黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段备用;
2、锅加水，放入姜丝，加鸡粉，用大火煮沸，放黄瓜，加盐，等再次煮沸的时候，放入胡椒粉调味，然后出锅，撒上香菜、滴香油即可。
功效：香菜中的营养成分非常丰富，药用价值也非常高，《本草纲目》中记载，香菜性味辛温香窜，可内通心脾，外达四肢，并具有健脾胃的作用。
但是阴虚、皮肤瘙痒、胃溃疡、狐臭患者不适宜食用。
二、西洋菜鱼片汤
原料：武昌鱼半条，西洋菜300克
调味料：姜4片，香油适量，盐半匙，料酒1小匙，高汤2杯
做法：
1、鱼去骨，切薄片，姜洗净切细丝，西洋菜洗净切小段备用;。
寒露节气养肺润肠百合汤
寒露节气养肺润肠百合汤寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。
在这个时节，养生保健变得尤为重要，而养肺润肠则是重点之一。
今天，我要给大家介绍一款特别适合寒露节气的养生汤品——百合汤。
百合，这一味食材自古以来就备受推崇，它不仅味道鲜美，还具有极高的药用价值。
在寒露时节食用百合汤，对于我们的身体有着诸多好处。
首先，让我们来了解一下为什么寒露节气要注重养肺润肠。
寒露之后，气温逐渐降低，空气也变得愈发干燥。
这种气候条件对我们的呼吸系统和消化系统都会产生一定的影响。
肺喜润恶燥，干燥的空气容易损伤肺脏，导致咳嗽、咽干等症状。
同时，干燥的环境也可能使得肠道内水分减少，引起便秘等肠道问题。
因此，在寒露节气，养肺润肠是保持身体健康的关键。
百合汤之所以能够发挥养肺润肠的功效，主要得益于百合自身的特性。
百合性微寒，味甘，归心、肺经。
它具有养阴润肺、清心安神的作用。
对于因秋燥引起的肺燥咳嗽、虚烦惊悸等症状，有很好的缓解效果。
此外，百合中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。
接下来，我将为大家分享几种常见的百合汤做法。
百合雪梨汤是一款经典的搭配。
准备百合 20 克、雪梨一个、冰糖适量。
将雪梨洗净去皮去核，切成小块。
百合洗净备用。
锅中加入适量清水，放入百合和雪梨块，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右，直至百合软烂、雪梨熟透。
最后加入适量冰糖调味即可。
这款汤品口感清甜，具有润肺止咳、清热降火的功效，尤其适合在寒露时节出现口干咽燥、咳嗽等症状的人群食用。
百合银耳汤也是不错的选择。
需要准备百合 15 克、银耳一朵、红枣几颗、枸杞适量、冰糖适量。
先将银耳用清水泡发，去除根部杂质，撕成小朵。
百合、红枣、枸杞洗净备用。
锅中加入适量清水，放入银耳、百合、红枣，大火煮开后转小火煮1 个小时左右，直至银耳出胶、汤汁浓稠。
最后加入枸杞和冰糖，再煮 10 分钟左右即可。
百合银耳汤具有滋阴润肺、美容养颜的作用，常喝可以让肌肤更加水润光滑。
便秘吃什么好 6款食疗方助你润肠通便
便秘吃什么好6款食疗方助你润肠通便-->随着空气污染的加重和一些垃圾食品的增多，人体内的毒素夜越来越多，很容易导致人便秘。
那么吃什么排毒呢？你知道便秘吃什么好吗？你知道润肠通便的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家6款食疗方助你润肠通便，赶紧来看看吧。
1.苁蓉狗肉粥原料：肉苁蓉10 g，狗肉100 g，大米60 g，葱、姜、食盐各适量。
制法：先将肉苁蓉、狗肉洗净，切细，再取肉苁蓉水煎取汁，加入大米、狗肉煮为稀粥，待沸后调入姜末、葱花、食盐等，煮熟后即可服食。
功效：适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。
2.牛乳蜂蜜芝麻饮原料：牛乳250 m，蜂蜜30 g，芝麻15 g。
制法：先将芝麻炒香，研末备用;牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻，每日晨起空腹饮用。
功效：养阴生精，润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人，习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。
3.蜂蜜香油汤原料：蜂蜜50 g，麻油25 g，温水1000 g。
制法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内，共同搅打均匀，然后将温水(约60 ℃)徐徐加入，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状，即可饮用。
功效：补益气血，润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
4.当归杏仁炖猪肺原料：当归15 g，杏仁15 g，猪肺1具，葱、姜、椒、盐、味精各适量。
制法：将猪肺洗净，切块;诸药包布，同炖至猪肺熟后去药包，加葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。
功效：养血通便，适用于气血亏虚、肺气不足之咳嗽、便秘。
5.香参炖大肠原料：木香10 g，降香5 g，海参10 g，猪大肠1具，盐、酱油、葱、姜、味精各适量。
制法：将海参泡发，洗净切片;猪大肠洗净，切细;降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量，倒入大肠，煮沸去沫，加葱、姜，煮至大肠将熟时，放入海参、药袋煮至大肠软烂，再加入适量盐、酱油、味精，稍煮即成。
功效：滋阴，润燥，通便;适用于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。
生化汤促进排便的方法
生化汤促进排便的方法生化汤是中医药中的一种食疗方剂，通过药物煮煮熟煮饮或炖煮食物，起到调理身体、促进排便的作用。
生化汤能够改善肠道环境，增加肠胃蠕动，使大便通畅。
下面将介绍一些常见的生化汤促进排便的方法。
1. 包心菜番茄汤包心菜草酸含量较高，促进肠蠕动，具有轻度通便作用。
而番茄中的果酸能够刺激肠胃蠕动，增加排便次数。
将包心菜和番茄切成小块，放入煲中炖煮，煮至软烂，加入适量盐调味即可。
2. 芋头红豆汤芋头含有丰富的膳食纤维，能够增加大肠蠕动，改善便秘症状。
红豆中的纤维也有一定的通便作用。
将芋头和红豆一起洗净放入煲中，加入适量水煮沸后改小火炖煮，直至芋头和红豆煮烂，加入适量冰糖调味即可。
3. 薏仁山药汤薏仁和山药都具有促进肠运动的作用，对便秘有一定的缓解效果。
将适量的薏仁和山药洗净切块，放入煲中加入适量水煮沸后改小火炖煮，煮至山药熟烂，加入适量蜂蜜调味即可。
4. 枸杞山药粥枸杞和山药都具有润肠通便的作用，能够改善肠道环境，促进蠕动。
将适量的枸杞和山药洗净切块，加入适量水中煮沸后改小火炖煮，煮至山药熟烂，加入适量糯米，煮成粥状即可食用。
5. 苦瓜南瓜汤苦瓜含有丰富的膳食纤维和苦味成分，能够刺激肠胃蠕动，促进排便。
南瓜含有纤维和碳水化合物，能起到缓解便秘的作用。
将苦瓜和南瓜切块，放入煲中炖煮，煮至熟烂，加入适量盐调味即可。
6. 大白菜荠菜汤大白菜和荠菜都富含植物纤维，能够增加肠道蠕动，缓解便秘。
将大白菜和荠菜切碎，放入煲中炖煮，煮至软烂，加入适量盐调味即可。
7. 马齿苋黄豆汤马齿苋和黄豆都富含膳食纤维，能够促进肠蠕动，改善便秘问题。
将马齿苋和黄豆一起洗净放入煲中，加入适量水煮沸后改小火炖煮，直至马齿苋和黄豆熟烂，加入适量盐调味即可。
以上是一些常见的生化汤促进排便的方法，这些汤食不仅味美可口，而且能够增加肠道蠕动，改善便秘问题。
但是，每个人的体质和肠道情况不同，所以在选择生化汤的时候，最好先咨询医生或中医师的建议，以确保适合自己的身体状况。
便秘怎么办-六款药膳帮你润肠通便
便秘怎么办?六款药膳帮你润肠通便关于《便秘怎么办?六款药膳帮你润肠通便》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
若是长期性排便不畅，身体内毒素无法得到需有的调整情绪，不仅会加快机体的脆化，还会继续让人体中毒的表现。
那麼，便秘怎么办?中医学强调，便秘是肠胃炙热、气血两虚所造成。
应当以清热解毒润肠通便、养阴生精、滋补血气为治。
中医学养生药膳可合理治疗便秘，下边我们就来详细介绍下：一、纯蜂蜜芝麻油汤原材料：纯蜂蜜50g、色拉油25g、温开水1000g。
制作方法：将纯蜂蜜放进碗内，用竹筷不断地拌和，使其出泡，边搅拌边将色拉油慢慢地渗透到纯蜂蜜内，相互搅拌匀称，随后将温开水(约60℃)缓缓添加，搅至温开水、色拉油、纯蜂蜜成混和液體状，就可以食用。
作用：滋补血气，促进消化;适用气血两亏、肠燥便秘、大便干硬难破。
二、牛奶纯蜂蜜白芝麻饮原材料：牛奶250Ml、纯蜂蜜30g、白芝麻15g。
制作方法：先将白芝麻炒出香味，研粉预留;牛奶、纯蜂蜜搅拌，烧开后加入白芝麻，每天早上起床空肚食用。
作用：养阴生精，促进消化;适用阴亏液燥之老人，习惯性便秘及生完孩子阴血亏虚之排便。
三、川芎甜杏仁炖猪肺原材料：川芎15g、甜杏仁15g、猪肺1具、葱、姜、椒、盐、鸡精各适当。
制作方法：将猪肺清洗，切片;药粉布，同炖至猪肺熟完去药粉，加葱、姜、椒、盐、鸡精等调料服用。
作用：益气养血润肠，适用气血两亏、肺气不足之咳嗽、便秘。
四、桑葚子芝麻糕原材料：桑葚子30g、黑芝麻粉600g、麻仁10g、粘米粉700g、粳米粉300g、白砂糖30g。
制作方法：将黑芝麻粉放进锅内，加冷水适当，用火灾烧滚后，改用文火煮20分钟，去渣留汁;粘米粉、粳米粉、白砂糖放进盆中，加药汁、冷水适当，搓成面糊，制成糕，在每片糕上撒上黑芝麻粉，上笼蒸15~20分钟即成。
作用：益气补血，适用气血两虚便秘。
五、香参炖肠子原材料：甘松10g、降香5g、海叁10g、猪肠1具、盐、生抽、葱、姜、鸡精各适当。
寒露节气养肺润肠百合汤
寒露节气养肺润肠百合汤寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。
此时气温逐渐降低，气候干燥，人体容易出现肺部不适和肠道干燥等问题。
在这个节气里，饮食调理至关重要，而百合汤则是一道非常适合的养生佳品。
百合，自古以来就被视为一种珍贵的食材和药材，具有极高的营养价值和药用功效。
它性微寒，味甘，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神、润肠通便等作用。
在寒露时节，饮用百合汤可以帮助我们滋养肺部，缓解秋燥对身体的影响，同时还能润肠通便，保持肠道的通畅。
要制作一道美味又营养的百合汤，我们首先需要准备好新鲜的百合、冰糖以及其他一些辅助食材。
百合要选择色泽洁白、鳞片肥厚、质地脆嫩的为佳。
将百合洗净，去除外面的老皮和根部，然后掰成小瓣备用。
接下来，我们可以根据个人口味和需求，选择不同的搭配食材。
如果想要增强润肺止咳的功效，可以加入雪梨和银耳。
雪梨去皮去核，切成小块；银耳提前泡发，撕成小朵。
将它们与百合一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮 30 分钟左右，直到百合、雪梨和银耳变得软烂，汤汁变得浓稠。
最后加入适量的冰糖，搅拌均匀，继续煮 5 分钟左右，让冰糖完全融化，即可关火。
如果想要润肠通便的效果更好，可以加入蜂蜜和枸杞。
枸杞用清水泡软备用。
将百合放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火炖煮 20 分钟左右，然后加入枸杞，继续煮 5 分钟左右。
关火后，等待汤汁稍微冷却一些，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
除了以上两种常见的搭配，我们还可以根据自己的喜好和身体状况，加入莲子、红枣、桂圆等食材，让百合汤的营养更加丰富，功效更加全面。
饮用百合汤也有一些需要注意的地方。
由于百合性微寒，所以脾胃虚寒、腹泻的人群不宜过量食用。
另外，百合汤最好在温热的时候饮用，不宜喝凉的，以免刺激肠胃。
在寒露节气里，除了饮用百合汤，我们还应该注意调整饮食结构，多吃一些滋阴润燥、养肺润肠的食物，如芝麻、核桃、杏仁、蜂蜜、菠菜、南瓜等。
最适合夏天的十款养生汤
最适合夏天的十款养生汤夏天是享受阳光、清凉、糖果色彩的季节，但这个季节也是容易损伤脾胃的时候。
养生汤既可以滋养身体，又能补充水分，因此在夏天特别受到欢迎。
下面就为大家介绍10款最适合夏天的养生汤：一、百合芦笋汤百合具有补中益气、滋补元气、润肠通便的功效，芦笋有清热利湿、健脾益肝的作用，再加上添加适量的甘草点缀，口味更是平衡甘甜，清凉解暑。
二、白萝卜皮蛋汤白萝卜是一种清热解毒、清火补肾、利湿通便的食材，皮蛋的营养丰富，而且口感Q弹，搭配在一起可以帮助脾胃调节功能。
三、茯苓黑木耳汤茯苓是一种补血壮阳、祛风湿的滋补佳品，加入黑木耳可以补肾养胃，和白木耳一起煮汤，顿时精神一整天。
四、紫菜海蜇汤紫菜的营养丰富，有滋补、养胃健脾的功效，加入海蜇可以清热消肿，很适合冬病夏治的原则。
五、玉竹百合汤玉竹具有补肾健脾、滋养心肺、健脑益智的功效，再加上百合，可以调节身体内分泌，清心安神，更能提振精神。
六、黄豆芸豆汤黄豆性味甘平，有补肾清热、养肝调经的功效，而芸豆有补血提高免疫力的作用。
加入百合可以活血化瘀，恢复身体新陈代谢的功能。
七、乌鸡莲子汤乌鸡体内的蛋白质含量很高，有补虚活血、明目益智、润肠通便的功效，再加上莲子的清热利尿，使得体表汗液不容易过多排出，可以增加身体湿气，起到补虚补肾的作用。
八、芹菜猪脚汤芹菜具有养胃清热、抗衰老、增强免疫力的功效，猪脚富含胶原蛋白，有滋补肝肾、健脾养胃的功效，他们搭配在一起，可以提供身体充足的营养，起到延缓衰老的作用。
九、香菇杏仁汤香菇中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有补肝健脾的功效，再加上杏仁的清热利湿，可以协助调节机体的水分平衡，避免口渴的问题。
十、紫苏莴笋汤紫苏具有清热止渴、润肠通便的功效，而莴笋是一种清润健胃的食物，这两者搭配在一起，可以祛火祛暑，消暑止渴，是夏天凉爽适宜的汤品。
最适合夏天的十款养生汤
最适合夏天的十款养生汤夏季出现干燥、肌肤干裂或者暑热身体受累等等，如果把有益的养生汤饮用下去，就可以补充水分，保护身体，来应对夏季的高温。
那么，最适合夏天的十款养生汤，咱们就一起看看。
1、百合莲子汤：百合莲子都是以药用价值较高的质地细腻、清甜可口、性平味甘，其性微温，夏季非常适宜食用，有润肠通便、滋润肌肤、消暑解渴、明目益气的功效。
2、芡实红枣汤：芡实能养胃润肠、护肝益肾，而红枣味甘性温，有入水补血的作用，结合后更能充分发挥其功效，可以补充身体失去的水分，有润肠通便、消炎止痛、壮阳健脾的效果。
3、玉米枸杞汤：玉米味甘性温，有补气补脾、健脾养胃的作用；枸杞味甘性凉，能补气滋阴、清热去湿。
结合起来可以降低体温，对夏季高温来说非常intense。
4、紫菜蛋花汤：紫菜中含有丰富的维生素及钙、铁、锌、铜等多种矿物质，纤维素可促进肠道蠕动，除此之外还可以补充营养，抗衰老；而蛋花具有补中益气、清热去湿的功效，对夏季出汗及肠胃不适症状非常有帮助。
5、蜂蜜紫薯汤：蜂蜜具有清热解暑的功效；而紫薯营养丰富，具有解渴补水的功效，有养胃清热的效果，可以提高免疫力，促进新陈代谢，结合起来，可以补血安神，温和又能润肤。
6、冬瓜竹笙汤：冬瓜性凉，有凉血止血、清热除湿、消暑解渴的作用；而竹笙有补微补精、养神安心、减缓情绪劳累的功效，所以搭配一起做汤，就可以提升身体的抵抗力，也可以消除疲劳。
7、黄瓜芹菜汤：黄瓜有清热解暑、消暑解渴的作用，而芹菜有质地鲜嫩，味道清淡，具有降低血压、护肝安胃的功效，同时还能排毒清热，预防夏季热性疾病。
8、豆浆菠菜汤：豆浆中含有丰富的维生素及铁、钙、锌、钾等多种矿物质，可以补充营养；菠菜具有润肠通便、清热解暑的作用，因此结合一起饮用，可以有效滋润肌肤，增强身体的免疫力。
9、芹菜蛤蜊汤：芹菜的营养价值极高，有利于消化，能增强身体的免疫力；而蛤蜊质地柔软，特别含有丰富的多种氨基酸，具有清热解暑、清心明目的效果，所以，有效抵抗夏季高温侵扰，对身体也很有好处。
常喝3款汤-去火治便秘-清肠排毒-肚子平了-腰细了!
常喝3款汤-去火治便秘-清肠排毒-肚子平了-腰细了!同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。
除此之外，经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用，所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。
苦瓜排骨汤的做法苦瓜排骨汤的做法（网络图片）食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
2、冬瓜汤夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。
而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。
冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。
在这里小编向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法冬瓜淮山蹄髈汤（网络图片）食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法：1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
3、莲藕汤吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。
一般来说，莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物，特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说，更是可以适当的多吃一点。
下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作的汤，能够有效的保健身体。
百合莲藕梨汤百合莲藕梨汤（网络图片）食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜。
老人便秘方法
老人便秘方法1、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。
如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。
粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
2、多饮水及果汁软化粪便。
晨空腹饮加少量食盐的温开水毫升，其效极佳。
3、炒菜时，适度重新加入烹调油，可以起著杀菌肠道之功效。
其中的脂肪酸兼具推动肠蠕动之功能，从而并使肠道杀菌、畅通无阻。
4、多食富含维生素b的食物。
如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
5、各类干豆。
肠道内的正常细菌可使其蒸煮、产气，推动肠蠕动。
6、多吃润肠通便的食物。
如银耳、蜂蜜、香蕉等。
1、米汤蛋花汤材料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
作法：先将鸡蛋打进碗中，重新加入蜂蜜后拌匀，然后冲进热米汤，再置放15分钟即为成。
此汤可以在每日早饭前服用。
功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。
2、木耳鹤鹑蛋汤材料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
作法：先将茄子蒸熟去皮姜味。
再将白木耳用清水煮沸12个小时，然后重新加入冰糖和茄子一同炖10分钟即为成。
此汤可以在每天早晨空腹时食用。
功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
3、百合羹材料：百合克、蜂蜜适量。
作法：将百合提适度的清水米饭糊状，然后重新加入蜂蜜葱花后可自。
此羹可以每日喝1次。
功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
4、芝麻粥材料：黑芝麻10克，粳米克，蜂蜜适量。
作法：先将黑芝麻煮熟姜味。
再将粳米提适度的清水蒸熟烹煮，煎至八明朗时重新加入煮熟的黑芝麻和蜂蜜，烘烤光滑后稍煎即为变成。
此粥可以每日晚、晚各喝1次。
功效：此粥具有润燥滑肠的作用。
适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
1.每周两次紫菜汤。
老人便秘宜润不宜泻，紫菜就是冬季润肠最好的食物。
和其他食材相比，它富含异常柔软的粗纤维，每克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的“清道夫”，可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物，十分利于缓解便秘。
防治老人便秘四款食疗偏方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢防治老人便秘四款食疗偏方
导语：老年人很容易便秘，便秘也是很多疾病的潜在症状，因此，老人要重视便秘现象，下面我们来看看防治老人便秘四款食疗偏方。
防治老人便秘四款食疗偏方
老人是便秘的高发人群，这是老人生理特点造成的，便秘对老人的身体危害很大，肠道中的有毒物质停留过久，就会随着血液进入身体各部，导致头痛、皮肤瘙痒、失眠等现象，老人便秘一定要注意治疗，下面我们来看看防治老人便秘的食疗偏方。
防治老人便秘的食疗偏方
一、当归苁蓉汤
材料：陈皮6克，肉苁蓉30克，全当归15克
做法：所有材料放入锅中，加2碗清水，煎煮至1碗即可。
二、白术通便汤
做法1：取生白术100克，连同4碗水倒入锅中，煎至1碗即可，每天服用1剂，喝到见效为止。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
14种润肠茶配方
14种润肠茶配方❖目录•114种润肠茶配方•2清肺润肠茶的做法•3芦荟润肠茶的作用•4减肥润肠茶的做法•5自制润肠茶有哪些呢•6润肠茶功效有哪些114种润肠茶配方现在大部分的人都是在办公室里上班了，上班的时候长时间都坐着，这样容易造成便秘的症状，而且因为现在生活压力大，饮食睡眠等不够规律等原因，更加容易便秘，那么，如果便秘了该怎么办呢?推荐大家可以引用一些润肠茶，达到清热通便的效果，下面就介绍14种润肠茶的配方跟大家一起分享。
1、山楂陈皮决明子茶做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。
滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
2、通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
3、茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
4、橘皮茶做法：干橘皮6克、茶叶6克。
取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
有健脾消积、减肥降脂的功效。
5、桂花茶做法：桂花3克、茶叶5克。
将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
6、桑葚茶做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
老年人便秘的汤类食谱
老年人便秘的汤类食谱便秘是老年人常见的症状。
而便秘患者需要注意日常的饮食调理，多吃一些通便的食物。
下面小编带你了解老年人便秘的汤类食谱，希望对你有帮助!老年人便秘的汤类食谱1、米汤蛋花汤原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。
做法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。
此汤可在每日早饭前服用。
食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。
2、木耳鹤鹑蛋汤原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。
做法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。
再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。
此汤可在每天早晨空腹时食用。
食用功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。
老年人便秘喝什么粥1、首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用。
用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
2、柏子仁粥:柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。
大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。
适于治疗老人便秘。
3、酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳。
适于治疗老人便秘。
4、无花果蜜糖粥:无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙。
适于治疗老人便秘。
5、甜杏仁粥:需要甜杏仁15克,洗净、去皮捣烂,与大米50克加水同煮成粥,食时加入冰糠适量。
适于治疗老人便秘。
老年人便秘该怎么办1、涌泉敷药法治疗老年人便秘:备好大黄5-10g,将大黄研为细末,醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,压紧,10-15小时后取下,一般用药2次即效。
配合贴脐孔亦可。
大黄含蒽醌类化合物,敷贴后通过皮肤吸收,可刺激大肠,增强肠蠕动功能而促进排便。
2、自我按摩法治疗老年人便秘:排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上。
传说中的大补四神汤
传说中的大补四神汤
四神汤这个名字十分诡异，不过有生活经验的人一定知道，四神汤是由四种主要的食材炖煮而成的美味营养补汤，功效显著。
主料：
猪肠半副,猪肚半副,薏仁40克,山药25克,茯苓15克,芡实15克,莲子25克。
调料：
盐,米酒各适量
四神汤制作：
1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。
2、将处理好的猪肠丶猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。
3、加盐、酒调味即可。
功效：
1、薏仁可健脾、止泻及利尿。
2、山药及芡实利于补脾肾。
3、茯苓可利尿丶渗湿丶健脾丶镇静安神及利湿补气。
4、莲子利于补心肾，还有安神作用。
食材：
猪肠和猪肚可增强肠胃道的吸收能力。
医师叮咛
1、学业过重导致食欲不佳者，可增加山药的用量至40克。
2、睡眠不佳者，可增加茯苓的用量至40克。
3、小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者，可增加薏仁用量至80克。
4、白带常呈水带状的少女，可加重芡实的用量至40克。
5、易心悸不安丶忧烦或心浮气躁者，可加重莲子的用量到40克。
6、对正值青春发育期的少女而言，上述所有药材皆可食用，长期服用可增强食欲及促进发育，但若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。
本文标签：四神汤。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢润肠通便的汤水有哪些呢？
导语：便秘是给人们生活造成最为困扰的一件事情，因为生活中饮食习惯不好的问题，导致便秘的发生，很多时候大家都认为便秘也不是太大的问题，需要
便秘是给人们生活造成最为困扰的一件事情，因为生活中饮食习惯不好的问题，导致便秘的发生，很多时候大家都认为便秘也不是太大的问题，需要多吃一些通便的食物就好了，其实我们应该认识到，便秘给身体带来的危害。
所以我们需要润肠通便，那么最好是使用食疗的方法，因为比较安全放心，那么润肠通便的汤水有哪些呢？下面我们就来具体了解一下。
西红柿紫菜汤：番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、糖尿病.肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
可降低人患癌症和心脏病的风险。
越来越多的证据表明，人们现在主要需要的是各种抗氧化剂，而一些水果蔬菜中的维生素Ｃ在抗氧化剂方面贡献很小。
紫菜含有丰富的碘、钙、铁，还含有丰富的维生素A、B，紫菜还含有丰富的胆碱，而胆碱是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强人的记忆、防止记忆衰退有良好作用。
海带萝卜汤：海带几乎不含脂肪而含大量纤维素、褐藻胶质及多种必需的微量元素，所以有“长寿菜”的美名。
功效海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。
海带和萝卜做汤时，切成块状，放芝麻油或花生油更有利于通便。
萝卜樱有消食.理气.通乳的功能。
是治便秘的良药。
萝卜和萝卜樱都可以和海带搭配做汤。
木耳白菜汤：木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便。
木耳白菜
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