道医养生堂系列第五讲
JT叔叔的中医基础讲座（最齐全版本）
JT叔叔的中医基础讲座（最齐全版本）JT叔叔的中医基础讲座,最齐全版本～前⾔:课堂够胆能睡觉刁客贪多嗜求知其实～我⼀直觉得～教中医基础理论～对我本⼈是⾮常有裨益的～凡是我在帮⼈看病～觉得有想不通的～或是遇到瓶颈的时候～⼤概都是要回头读⼀些最基础的经典～才会觉得豁然贯通。
有时候～最基本的东西～其实是最重要的。
每当我⾛到某⼀个地⽅～开始觉得出岔了、遇到困难了～都会需要再回去最基本的地⽅看⼀下我有没有弄错事情。
所以～这也是我⽐较想在这个课堂跟⼤家分享的经验。
教书这件事情～我是有⼀个我个⼈的原则的～就是～凡是教书～⼀定要教?真传‥。
什么叫真传呢,外⾯有很多的中医师都很会说?假传‥。
他可能会告诉你说:?⽤龙⾻、牡蛎可以安神～是因为它含有⼤量的钙质:钙质可以安神:‥可是～听他讲这话～你就会想问:?我每天吃⼩鱼⼲哪～含很多钙啊～好像我这个,神?……没有什么安嘛,‥所以～在钙质之外～⼀定还有别的理由才对吧,有⼈说吃什么可以健康～是因为它含有?有效成分‥～什么?⼈参⾥⾯有某某有效成分～吃了以后⼤补元⽓喔、刺激⼼脏跳动……‥什么的～然后呢～你却⼜会发现:?唉,怎么我拿⽩萝⼘⼀验哪～绝⼤部分的成分都⼀模⼀样耶～那吃⽩萝⼘有没有效哩,‥那当然没有效。
即使成分极近似～三年才长两根须须的⼈参～和三个⽉就长⼩腿⼤⼀根的⽩萝⼘～药性就是不会⼀样～甚⾄会相反。
⽩萝⼘～就外号?⼈参的天敌～补药的克星‥。
所以你如果要拿西⽅的化学去看待中医的种种事情～其实会很受挫的。
过去的三⼗年是⼀个科技当道的时代～过去的中医～因为已经被习惯于西⽅科技的⼈看不起太久了～所以在外⾯跟⼈谈起中医的时候～所以他就会强迫⾃⼰讲出⼀些听起来?很像很像科技‥的话,其实⼀点道理都没有的话,??来跟病⼈沟通～让病⼈相信他:?你看:我也是很科学的噢:‥其实这些话根本就没有⼈听得懂～包括他⾃⼰本⼈。
真正在研习中医的时候～我们所依循的观念～是中国⼈⾮常传统的观念～是⼀个所谓的?⽓‥的世界的观念～可以说是?形⽽上‥的。
中国之声国学堂节目表
中国之声国学堂20100110倪海厦：科学中医与现代病治疗720100109倪海厦：科学中医与现代病治疗620100103倪海厦：科学中医与现代病治疗520100102倪海厦：科学中医与现代病治疗420091227倪海厦：科学中医与现代病治疗320091226倪海厦：科学中医与现代病治疗220091226倪海厦：科学中医与现代病治疗120091220张一指：天象原理与与风水学1020091219张一指：天象原理与与风水学920091219徐文兵解读《灵枢·天年》220091213张一指：天象原理与与风水学820091212徐文兵解读《灵枢·天年》120091206田大夫阳气运行与天地之道2：中医扶阳治疗抑郁症20091205徐文兵解读《异法方宜论》820091129田大夫阳气运行与天地之道1：中医扶阳治疗抑郁症20091128徐文兵解读《异法方宜论》720091122张一指：天象原理与与风水学720091121徐文兵解读《异法方宜论》620091115张一指：天象原理与与风水学620091114徐文兵解读《异法方宜论》520091108张一指：天象原理与与风水学520091107徐文兵解读《异法方宜论》420091101张一指：天象原理与与风水学420091031徐文兵解读《异法方宜论》320091025张一指：天象原理与与风水学320091024徐文兵解读《异法方宜论》220091018张一指：天象原理与与风水学220091017徐文兵解读《异法方宜论》120091011张一指：天象原理与与风水学120091010徐文兵解读《金匮真言论》2020091004余敦康：周易的智慧20090927萧宏慈：人以载道、医行天下7 20090926徐文兵解读《金匮真言论》18 20090920萧宏慈：人以载道、医行天下6 20090919徐文兵解读《金匮真言论》17 20090913萧宏慈：人以载道、医行天下5 20090912徐文兵解读《金匮真言论》16 20090906萧宏慈：人以载道、医行天下4 20090905徐文兵解读《金匮真言论》1520090830萧宏慈：人以载道、医行天下3 20090829徐文兵解读《金匮真言论》14 20090823萧宏慈：人以载道、医行天下2 20090822徐文兵解读《金匮真言论》13 20090816萧宏慈：人以载道、医行天下1 20090815徐文兵解读《金匮真言论》12 20090809小柏：东北“善人道”性理讲病考察报告20090808徐文兵解读《金匮真言论》11 20090802钱超尘：训诂伤寒论320090801徐文兵解读《金匮真言论》1020090726钱超尘：训诂伤寒论220090725徐文兵解读《金匮真言论》9 20090719钱超尘：训诂伤寒论120090718徐文兵解读《金匮真言论》8 20090712刘力红：心性与疾病220090711徐文兵解读《金匮真言论》7 20090705刘力红：心性与疾病120090704徐文兵解读《金匮真言论》620090628郭生白：说白《伤寒论》520090627徐文兵解读《金匮真言论》5 20090621郭生白：说白《伤寒论》420090620徐文兵解读《金匮真言论》4 20090614郭生白：说白《伤寒论》320090607郭生白：说白《伤寒论》220090606徐文兵解读《金匮真言论》220090531郭生白：说白《伤寒论》120090530徐文兵解读《金匮真言论》120090524红叶：孔子的饮食观第三讲20090523解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》10 20090517红叶：孔子的饮食观第二讲20090516解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》9 20090510红叶：孔子的饮食观第一讲20090509解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》8 20090503李兴国：“礼”与管理哲学520090502解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》720090426李兴国：“礼”与管理哲学420090425解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》6 20090419李兴国：“礼”与管理哲学320090418解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》5 20090412李兴国：“礼”与管理哲学220090411解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》4 20090405李兴国：“礼”与管理哲学120090404解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》320090329胡光：感悟中道中医220090328解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》2 20090322胡光：感悟中道中医120090321解读《黄帝内经·素问·四气调神大论》1 20090315王绍璠：解读荀子320090314徐文兵解读《上古天真论》13 20090308王绍璠：解读荀子220090307徐文兵解读《上古天真论》12 20090301王绍璠：解读荀子120090228徐文兵解读《上古天真论》11 20090222李卫东：老子为什么伟大320090215李卫东：老子为什么伟大220090214梁冬独白：话说《黄帝内经》与黄老之术20090208李卫东：老子为什么伟大120090207徐文兵解读《上古天真论》9 20090201萧启宏：体会汉字之魂820090124徐文兵解读《上古天真论》8 20090118萧启宏：体会汉字之魂720090117徐文兵解读《上古天真论》7 20090111萧启宏：体会汉字之魂620090110徐文兵解读《上古天真论》6 20090104萧启宏：体会汉字之魂520090103徐文兵解读《上古天真论》520081228萧启宏：体会汉字之魂420081227徐文兵解读《上古天真论》4 20081221萧启宏：体会汉字之魂320081220徐文兵解读《上古天真论》3 20081214萧启宏：体会汉字之魂220081213徐文兵解读《上古天真论》2 20081207萧启宏：体会汉字之魂120081206徐文兵解读《上古天真论》1。
JT叔叔 谭杰中
JT叔叔谭杰中当前位置：知盈医学课堂>> 中医学>> 知盈医学课堂伤寒论视频名称：伤寒论院校：知盈医学课堂主讲：JT叔叔谭杰中人气：85234℃类型：中医学等级：国家级精品年度：2013年状态：全集分享：新浪微博腾讯微博QQ空间人人网收藏网址42【伤寒论视频观看小贴士】：伤寒论视频是由知盈医学课堂为您精心收集整理，免费在线学习。
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20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火
20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火编者按：胃火使人口干、牙疼、胃溃疡等等状况，如何才能轻松又养生的清心解火呢?下面就让我们跟着陈明教授一起来看看如何轻松祛胃火吧~ 本期节目请到的嘉宾是卫北京中医药大学教授博士生导师，中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长，中华中医药学会首席健康科普专家陈明，主题是火你去对了吗?主要介绍胃火产生的原因，脾火产生的原因，如何区分胃火和脾火，脾火和胃火的食疗等内容等内容。
下面是该视频的主要内容介绍：胃火的症状指胃热炽盛化火的病变。
胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。
证名。
胃火炽盛之证。
证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。
《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。
《类证治裁火症》：治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。
胃火旺怎么调理随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。
即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。
上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。
不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。
从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。
足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。
增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
北京卫视养生堂视频 庞承泽《长寿指中求》全集(3)
北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3)北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3)时间:2013年06月19日来源:养生堂作者:百科全说《长寿指中求－3》远端取穴、视物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、颈椎病、阳虚畏冷、护肾。
专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。
视力下降是随着年龄增长都会有的现象，但80岁的庞老既不近视，也不远视，仅有一点点花眼，平时看报纸，即使很小的字也阅读自如。
他是怎么做到的呢？庞老的诀窍有两个：一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜，在“闭目养神”的状态下给病人看诊；二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。
这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头面部的很多疾病，欲知详情请继续关注中国推拿学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求》。
曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴，也就是哪儿疼先不治哪儿，而是根据疾病所在的经络，在病处的上下端取穴调治，这样既避免直接刺激疼痛，又能远距离通经活络、直达病机。
针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难，庞老选用拇指上的商阳穴；而针对下牙齿的疼痛，庞老选用手上的合谷穴，且一侧牙痛用对侧的合谷，交叉刺激效果显著。
详情请看本期节目。
庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕，选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。
这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限，以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用，按住的同时让病人上下、左右活动颈项，刺激十次左右就会明显改善。
跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用，经常刺激能令浑身发热，加强体力。
详情请看本期节目。
(点击图片查看养生堂视频全集孙树侠《七旬营养师的养生经》) 人体十四条经络之间有着互为表里的关系，与足太阳膀胱经互为表里的是足少阴肾经，因此膀胱经的推拿按摩对护肾固肾也有不错的功效。
针对中老年男性常见的肾气不足、夜尿频繁、体力下降的问题，庞老除了建议常推拿膀胱经外，还推荐了自己独家研制的护肾秘方，由淫羊藿等13味中药组成。
行者老师讲座录音整理文稿
行者老师讲座录音整理文稿<汇编本>感谢名单：民间中医网：/主讲老师：行者整理组织者：大海、姜附桂。
整理参与者：铁牛、一页书、兰欣、天色以晚、无智亦无得、走近中医、壁水云间、紫蔓荆、汀上白沙、春天、完美人生、还原、龙行天下、bEwAtEr、无中生有、健康使者、明素析灵、气立、无动于中、橡树、丰明、丝空竹、四圣、左旋、如岳、村夫、姜附桂。
排版汇编者：简单+10%更新日期：2008/11/21神农本草经人参................................................................................................................３干姜和生姜.................................................................................................１１桂枝............................................................................................................１９附子............................................................................................................２７苍术和白术.................................................................................................３３甘草............................................................................................................３７芍药............................................................................................................４６地黄............................................................................................................５２当归............................................................................................................５８黄芪............................................................................................................６７大黄............................................................................................................７６四圣心源天人解一....................................................................................................８３天人解三....................................................................................................９１脉法解一....................................................................................................９５脉法解二.................................................................................................１００脉法解三.................................................................................................１０６脉法解四.................................................................................................１１５脉法解五.................................................................................................１２０脉法解六.................................................................................................１２５劳伤解一.................................................................................................１３１劳伤解二.................................................................................................１３６劳伤解三.................................................................................................１４２劳伤解四.................................................................................................１４９杂病解一.................................................................................................１５７杂病解二.................................................................................................１６２杂病解三.................................................................................................１６７行者杂论六经气化总论..........................................................................................１７４中医概念.................................................................................................１８０医道渊源.................................................................................................１８７后天八卦.................................................................................................１９３河图洛书.................................................................................................２０１六经气化.................................................................................................２０８行者老师讲座录音整理文稿：20070925 人参铁牛整理喂，大家好啊。
行者老师讲座录音整理文稿：脉法篇！
行者老师讲座录音整理文稿：脉法篇！今天把中医的脉法简单的理顺一下。
脉法的起源、变化整体来讲一讲，这样大家在临证的时候心里有个底。
我们搭脉，根据动向分为来去上、下、至、止几个部分。
就是脉在上面的时候浮现来是什么样子，而沉下去时是什么样子，止时是什么样，来时又是什么样。
而我们今天是根据黄元御的脏腑虚实来诊断。
我们搭脉，一个是脉动，一个是尺肤，脉法的位置有时候，除了脉动，部分有高有陷。
什么是独取寸口，就是以寸口之脉，侯一身五脏六腑气之虚实，这就叫寸口之脉法。
为什么要取寸口呢？古人说，寸口者，气之大会要。
营气是周营全身，一日一夜交汇的地方。
脉气交汇，五脏六腑之气全交汇于寸口。
寸口脉有几个特点，第一个脉是怎么来的，首先是要靠阳明胃气的鼓荡，脉气才能行于周身，阳明胃气，一身原气之本，是为根气，少阴肾气亏虚的话，脉象会浮散微弱，所以搭脉时讲究胃神根第一点讲寸口脉的部位，是根据关部来定的，腕后高骨，定关，桡骨径突，对应的是关部，高骨前，中医讲关，气机在这是阴生阳入，是关隘之口。
我们古人，根据天地之气成象，来定出不同的气象，不同的脉度。
关前一寸，一寸里面取九分，寸口脉阳气出九分，关前是阳出九分，九分里面以六分定为寸，关后阴入一指，阴气伏藏，由关部到尺泽穴。
一尺里面取一寸，一寸里面关后三分，是为关，余下来的七分定为尺部脉，这就是寸和尺的分部。
关于具体部位的长短来历，平常的动脉循经是手太阴肺经，但是也有很多人脉向行的不是手太阴肺经。
一般是至关部以后，脉向内循，内安于手厥阴心包经，这是内斜脉。
还有从关部外出并于手阳明大肠经，这是两种脉向的变化。
按着道家来解释，一般人的脉向出关了以后向内走，心气偏抑郁，脉象偏于往外的，偏于阳的一面，就有点浮动，浮躁，阴的一面就有点抑郁。
所以内弦脉的人经常有心烦抑郁的症状，无明烦恼。
斜飞脉的人，上焦阳气不降，还有一种叫反关脉，是脉行直接从指部并于手阳明大肠经，这种人天生就是阳气不易敛降，阳明经气不容易敛降，这是生理的一种状况。
养生堂20120629视频 付亚龙 热性体质
养生堂20120629视频付亚龙热性体质、寒性体质先来简单判断一下：通常热性体质的人产热较多，就比较耐寒而天热的时候更加怕热；寒性体质的人产热较少，则比较怕冷，而天热的时候却相对感觉舒适。
从面色来看，面色晄白的属寒，面色红润的属热；有病了会有一些分泌物比如痰、涎、涕，清稀或水样的属寒，粘稠颜色黄的属热；没有病的时候，口腔里发粘的属热，口腔淡而无味属寒；形体舒展、动作灵活的属热，形体蜷缩、抱臂含胸的属寒；全耳红润的属热，全耳色白属寒；舌质红为热，舌质淡为寒；舌苔白为寒，舌苔黄为热。
小便混浊黄臭的属热，小便清长味轻的属寒；大便粘稠混浊属热，大便水样清稀或混有不消化食物的属寒。
感昌后：热性体质→咽痛，咳嗽，咯黄痰。
寒性体质→怕冷，流清涕，咳嗽、咯痰清稀。
热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。
属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮热性体质吃什么好（一）、热性体质饮食要点热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。
还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
扩展阅读：健脾去湿的食物有哪些？尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。
在生活中要学会吃。
会吃才能健康。
健康才能长寿。
1、减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
2、热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
养生堂2010年1月视频内容提要
养生堂2010年1月视频内容提要2010年《养生堂》开年大戏《经典里的中医智慧》，特别请来陈明教授为您悉心讲解《伤寒论》。
陈明，医学博士，教授。
中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会委员、秘书，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。
研究《伤寒论》三十余载，发表了“《伤寒论》治略与兵法三十六计”、“《伤寒论》课程教学法探讨”等学术论文60 余篇，主编出版《中医四大经典临证指要》系列著作、《刘渡舟伤寒临证指要》、《刘渡舟临证验案精选》等学术专著9 部。
2010年1月4日播出：经典里的中医智慧（1）《伤寒论》是一部与《黄帝内经》、《神农百草经》、《难经》并称为“中医四大经典”的中医古籍，很多人都知道医圣张仲景，这本书就是他集一生的智慧铸就的经典力作。
112首方剂，每一个都是结合了多方面的经验总结而成的。
从今天开始，我们会用一个月的时间，给大家讲解这本古籍，让我们普通的老百姓，也能够懂得中医看病的奥秘。
本期节目中为您讲解了对于治疗颈椎病，痛风病，中医是如何通过六经的基础来解决的。
也深入的分析了什么是因势利导。
中医看病是如何利用因势利导的法则帮助病人找到病症的根基的。
1月5日播出：经典里的中医智慧（2）《黄帝内经》认为，日月星辰的运转，形成了阴阳二气的升降与消长，所以阴阳的升降与消长是自然界的固有规律，自然界万事万物的生长与死亡，皆本于此规律。
有此，一年之中就有春夏秋冬四季的更换，一日之中就有昼夜晨昏的变化。
也就是说，阴阳的升降与消长，明显地表现有年节律、日节律等。
一年之中，冬至一阳生，到了夏至，阳气升发达到顶点，而一阴即生，一直到冬至，阴气达到顶点，进入下一个轮回。
一天之中也是如此，子时一阳生，到了午时阳气最盛，此时，阴气渐生，一直到子时最盛。
人生活在自然界里，天人相应，体内的阴阳二气也随着自然界的阴阳的升降而升降、消长而消长，以维持人的正常生命活动，若违背了这个规律，如作息不规律、熬夜、疲劳等，就会导致阴阳的升降紊乱，发生许多疾病，而这些疾病，又往往具有定时发作的时间性的特点，最常见于阴阳二气交接的时间，如午时、子时等最多。
【养生堂】北京卫视养生堂2012上半年视频大全集
【养生堂】北京卫视养生堂2012上半年视频大全集养生堂2012上半年55:14《养生堂》20120602：拆除身体的“定时炸弹”（1）54:42《养生堂》20120601：本草中的真“菌”子（5）52:19《养生堂》20120526：饮食决定健康（5）53:57《养生堂》20120525：饮食决定健康53:15《养生堂》20120521：生命腺告急51:09《养生堂》20120520：生命“腺”告急（1）53:01《养生堂》20120519：我的血压我做主（4）53:35《养生堂》20120518：我的血压我做主（3）52:29《养生堂》20120517：我的血压我做主51:53《养生堂》20120516：我的血压我做主（1）52:38《养生堂》20120515：别让癌症盯上你（1）52:32《养生堂》20120514：甜蜜的负担（3）50:56《养生堂》20120513：悦悦甜蜜的负担2 49:55《养生堂》20120512：悦悦甜蜜的负担1 54:12《养生堂》20120511：大国医陈文伯（5）51:56《养生堂》20120510：大国医陈文伯（4）46:57《养生堂》20120508：大国医陈文伯（2）52:27《养生堂》20120507：大国医陈文伯（1）50:37《养生堂》20120506：生活中的救心丸（2）50:37《养生堂》20120505：生活中的“救心丸”51:07《养生堂》20120504：呵护肝脏重在细节（2）51:38《养生堂》20120503：呵护肝脏重在细节（1）52:15《养生堂》20120502：腰腿疼预示的健康警告52:01《养生堂》20120501：谁偷走了你的记忆（2）《养生堂》20120501谁偷走了你的记忆（2）52:54《养生堂》20120430：悦悦谁偷走了你的记忆50:57《养生堂》20120429：宫廷医药那些事50:11《养生堂》20120428：餐桌上的健康要素50:47《养生堂》20120427：餐桌上的健康要素（2）51:17《养生堂》20120426：餐桌上的健康要素46:10《养生堂》20120425：栗坤藏在眼底的秘密3 51:52《养生堂》20120424：藏在眼底的秘密（2）52:26《养生堂》20120423：藏在眼底胡秘密（1）49:42《养生堂》20120422：不可忽视的“颈”告（2）50:11《养生堂》20120421：不可忽视的“颈”告（1）51:18《养生堂》20120420：调气活血养五脏51:12《养生堂》20120419：悦悦益气养血健五脏51:00《养生堂》20120418：调气活血养五脏（3）51:45《养生堂》20120417：调气活血养五脏（2）51:40《养生堂》20120416：调气活血养五脏（1）49:21《养生堂》20120415：做自己的理疗医生2 49:22《养生堂》20120415：做自己的理疗医生2 51:48《养生堂》20120414：做自己的理疗医生49:51《养生堂》20120413：头等大事（2）51:04《养生堂》20120412：头等大事（1）50:31《养生堂》20120411：复杂病症巧梳理（3）50:05《养生堂》20120410：复杂病症巧梳理50:54《养生堂》20120404：放缓衰老的脚步膀胱49:53《养生堂》20120403：放缓衰老的脚步--肾脏50:42《养生堂》20120402：放缓衰老的脚步49:42《养生堂》20120402：不可忽视的“颈”告（2）53:07《养生堂》20120401：胸险就在身边255:33《养生堂》20120331：“胸”险就在身边（1）55:33《养生堂》20120331：“胸”险就在身边（1）51:48《养生堂》20120330：春季养肝正当时—肝与消化54:51《养生堂》20120329：春季养肝正当时肝与眼54:23《养生堂》20120328：春季养肝正当时--肝调情志54:46《养生堂》20120327：春季养肝正当时53:28《养生堂》20120325：春季养肝正当时53:13《养生堂》20120323：百病之源血瘀证54:06《养生堂》20120322：万病之源血瘀症49:41《养生堂》20120321：辛凉化湿健五脏-脾胃55:24《养生堂》20120320：悦悦辛凉化湿健五脏-肺的湿热47:46《养生堂》20120319：辛凉化湿健五脏—肝的湿热53:11《养生堂》20120318：“肺”常关注生命长青（2）54:34《养生堂》20120317：肺常关注生命长青54:34《养生堂》20120317：肺常关注生命长青54:04《养生堂》20120315：肾的湿热56:25《养生堂》20120314：拍拍打打也养生（5）55:24《养生堂》20120313：拍拍打打也养生（4）52:49《养生堂》20120312：拍拍打打也养生54:25《养生堂》20120311：解读女人身体密码55:30《养生堂》20120310：解读女人身体密码（3）56:44《养生堂》20120309：解读女人身体密码（2）55:50《养生堂》20120308：解读女人的身体密码（1）54:17《养生堂》20120307：拍拍打打也养生（2）55:33《养生堂》20120306：拍拍打打也养生（1）49:55《养生堂》20120305：肺为娇脏须慎养55:47《养生堂》20120304：健康听我的55:02《养生堂》20120303：健康“听”出来（1）55:22《养生堂》20120302：肺为娇脏须慎养（2）55:58《养生堂》20120301：肺为娇脏须慎养56:22《养生堂》20120229：古为今用解“危急”57:56《养生堂》20120228：古为今用解“危急”--脑卒中56:35《养生堂》20120227：古为今用解“危急”--心梗56:22《养生堂》20120226：直击“腰”害56:13《养生堂》20120225：直击腰害（1）57:06《养生堂》20120224：读懂皮肤语言（2）57:06《养生堂》20120223：读懂皮肤的语言（1）55:46《养生堂》20120222：巧通腹畅全身理通53:17《养生堂》20120221：巧通腑畅全身52:54《养生堂》20120220：巧通腑畅全身58:14《养生堂》20120219：谁偷走了你的记忆（2）56:58《养生堂》20120218：从口味谈健康苦58:28《养生堂》20120217：病从脾胃生痰邪57:46《养生堂》20120216：病从脾胃生阳虚57:50《养生堂》20120215：病从脾胃生--湿邪53:41《养生堂》20120213：病从脾胃生血虚56:36《养生堂》20120212：从口味谈健康（六）56:42《养生堂》20120211：从口味谈健康（五）57:28《养生堂》20120210：从口味谈健康（四）57:58《养生堂》20120208：从口味谈健康（三）56:12《养生堂》20120207：从口味谈健康（二）56:51《养生堂》20120206：从口味谈健康（一）57:15《养生堂》20120205：“氧”足常乐（2）56:30《养生堂》20120204：“氧”足常乐57:36《养生堂》20120203：补从食来病从膳去--天麻56:13《养生堂》20120202：补从食来病从膳去--葛根58:56《养生堂》20120201：补从食来病从膳去57:53《养生堂》20120130：补从食来病从膳去:梨53:39《养生堂》20120129：谈脂论道37:33《养生堂》20120128：佳节送健康（5）42:27《养生堂》20120127：佳节送健康（4）55:46《养生堂》20120126：佳节送健康（3）56:24《养生堂》20120125：眼睛的防护方法56:37《养生堂》20120124：佳节送健康51:03《养生堂》20120121：健康年货健康年（5）54:09《养生堂》20120119：健康年货健康年（3）53:28《养生堂》20120118：健康年货健康年（2）54:50《养生堂》20120117：健康年货健康年（1）49:24《养生堂》20120116：面子问题无小事过敏53:29《养生堂》20120114：安心过冬54:37《养生堂》20120113：面子问题无小事斑块54:07《养生堂》20120112：面子问题无小事--皮脂54:09《养生堂》20120111：面子问题无小事指甲44:27《养生堂》20120110：面子问题无小事54:57《养生堂》20120108：谈脂论道（2）54:25《养生堂》20120107：谈脂论道（1）55:50《养生堂》20120106：幸福生活睡当先（4）56:31《养生堂》20120105：幸福生活睡当先（3）56:21《养生堂》20120104:幸福生活睡当先（2）54:38《养生堂》20120103:走进北大元旦特别节目（3）。
道医养生堂系列第五讲
食疗的特殊功能
1.胡萝卜炖牛肉，可促使少年身体增高 2.胡萝卜炖白菜可治疗肠道炎症 如：肠粘膜炎、肠毒、腹泻 3.早餐二至三两胡萝卜汁或将胡萝卜蒸 熟食用瘦身佳品坚持百日必有良效。
四、白扁豆
• 别名：气豆（北方叫法）菜豆（南 方叫法） • 植物形态：一年生缠绕草本。 • 白扁豆是秋季成熟的扁卵圆形的种 子。质坚硬。种皮薄而脆。 • 化学成熟的胡萝卜3-5个可 有效地控制夜盲症或治愈 • ①配合蒲公英鲜品食用 • ②配合曲麻菜鲜品食用
临床经验
• 对于现代家装带来的甲醛中毒，室内空气 污染，（由其是儿童和少年） • 注意事项 ①保持室内经常通风 ②尽量购买环保装修产品 ③常吃胡萝卜 ④户外适量的运动 ⑤按时休息
二、花生
• 别名：落花生，长寿果等 • 花生属于豆科植物，果实有紫红、紫 黑、黑、白等多种色系。 有2-4个果粒 • 花生含有维生素C、E、K、及其他营养 成分。
花生的特殊功能与制法
花生果实的红皮外衣
1.花生果实的红皮外衣，具有以下特殊 功能 ①外用伤药止血 ②胃出血 ③肺吐血 制法：花生外衣一两，炒热，研末加三 七粉15克备用有以上病症者服之有效 。72小时立见成效
道医养生堂系列第五讲
药食同源㈡
张熙耕道 陕西省西安市长安区道 终南山子午峪金仙观道医养生
食物的药用价值与特殊制法
• 一、茄子 • 二、花生 • 三、胡萝卜 • 四、白扁豆
一、茄子的分类
• 一年草本植物最早产于印度公元4-5世 纪传入我国 • 茄子可分为三个变种三个颜色 圆茄俗称牛心茄 长茄 矮茄子 • 茄子有紫黑色青绿色浅白色
白扁豆的药用价值
• 性味归经：甘，微温。归脾、胃经。 • 功效与主治：脾胃虚弱，食欲不振， 大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸 闷腹胀。
20161013养生堂视频和笔记赵宏,拔罐,罐印,高血压,针灸,肝阳上亢
20161013养生堂视频和笔记赵宏,拔罐,罐印,高血压,针灸,
肝阳上亢
赵宏：中国中医科学院针灸医院副院长。
2016年的里约奥运会，一种来自东方的神秘疗法，在外国运动员之间风靡。
美国队的游泳运动员、田径运动员、体操运动员都在使用一种中医疗法来缓解疼痛。
没错，这种方法就是拔罐。
说到拔罐大家并不陌生，但究竟哪些人适合拔罐，拔罐最适宜治疗哪些疾病呢？请关注中国中医科学院针灸
医院副院长赵宏带来的《小罐子，大乾坤》。
拔罐后，很多人身体上都会留下罐印。
罐印是皮肤在负压的刺激下，表层的毛细血管扩张而形成的。
以相同手法在不同人身上拔罐，留下的罐印也很可能不尽相同。
赵老师告诉我们，罐印与被拔罐者的个人体质关系密切，通过辨别罐印，能发现脏腑内在的问题。
图：拔罐的功效
赵老师告诉我们，拔罐虽好也并非人人都适宜，一些身体非常虚弱的人群，就不适宜拔罐。
拔罐的次数也不宜太过频繁，只有如严重带状疱疹等少数疾病需要天天拔罐，并且频繁拔罐的时候也要注意避开之前的罐印，避免重复刺激。
图：哪些疾病适宜拔罐
很多中老年朋友都会受到高血压的困扰，赵老师告诉我们，如果是肝阳上亢类型的高血压，采用拔管治疗效果也会很好。
在节目中，赵老师现场演示如何为高血压人群拔罐。
先在大椎穴上刺络放血，再拔罐助痰湿血块排出。
然而拔罐后要合理安排自己的生活，避免邪气重复进入体内产生疾病。
图：拔罐的注意事项
20161013养生堂视频和笔记:赵宏,拔罐,罐印,高血压,针灸,
肝阳上亢。
BTV北京卫视养生堂周平安20120419调气活血养五脏（4）——肾气
BTV北京卫视养生堂周平安20120419调气活血养五脏（4）——肾气中医认为：肾是人的先天之本，生命的原动力，以后身体一切的生长发育都由这个部位开始。
肾里面藏的是肾精，精可以转化成气，叫肾气。
肾气就是人体的元气，也叫先天之气，相当于人体的发动机，所有脏腑的功能都要靠肾气来启动，才能更好地运转。
元气没有了，人自然就没有了。
男子40岁、女子35岁后，肾气开始逐渐衰竭，这是自然规律。
这就需要我们的后天之气不断地去补充。
但是，肾气永远补不满，因为它会不断地消耗，需要不断地补充，永远不会实，所以中医常说这人肾虚，而不会说那人肾实。
肾气不足就是虚，严重了就叫肾亏。
肾虚会带来哪些问题呢？肾虚很难做到早期发现。
它不像脾气虚，可以通过舌苔、口唇来看。
因为肾主封藏，它都是秘密进行，不暴露的。
所以很多肾虚的患者没有得到及时的补肾治疗。
但是有一些肾虚的症状，可以帮我们及早地发现肾虚：发现了肾虚的这些症状怎么办呢？可以通过一些自我调理的方法，补充肾气。
周平安教授推荐了几个穴位，通过点揉、敲打刺激这几个穴位，来充盈肾气。
肾虚只补肾是不够的。
因为肾气的特点是肾主纳气，所以只补肾不行，还应该固摄肾气，把肾气守住、藏住，不让它泄露出去。
如果肾气泄露了、藏不住了，就会出现肾不纳气，就是吸进来的气进不了肾，而身体里的浊气呼不出去，这叫呼吸浅表，严重了会导致喘。
核桃是一个既能补肾气又能固摄肾气的食物。
核桃仁：补肾健脾；核桃仁外那层薄薄的皮中医叫紫衣，它有固摄肾气的作用。
因此吃核桃的时候一定要带着紫衣一起吃。
另外，吃核桃的时候有很多注意事项：。
20151225养生堂视频和笔记：何明,六字诀,呬字诀,吹字诀,肺气虚
20151225养生堂视频和笔记：何明,六字诀,呬字诀,吹字诀,肺气虚20151225养生堂视频和笔记:何明,六字诀,呬字诀,吹字诀,肺气虚所在栏目：养生堂视频养生堂2015视频全集分享：688次核心内容: 肺气虚六字诀慢阻肺呬字诀吹字诀肺肾两虚养生堂视频本页提供2015年12月25日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是何明。
主题是《六字调息养脏腑》。
主要介绍孙思邈长寿的秘诀，呬字诀应该如何正确的做，肺肾两虚的症状，吹字诀应该如何正确的做等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
何明：北京中医药大学附属东方医院原院长、教授、主任医师。
孙思邈是我国著名的大医家，与他的学术成就齐名的是他的长寿，活了101岁。
后世的医学家们普遍认为，他的长寿与他日常生活中的各种养生保健的方法有密不可分的关系。
图：六字诀在他众多的养生保健秘诀中，有一个六字呼吸诀，通过特殊的呼吸吐纳的方法来达到调养五脏、强身健体的目的。
到底六字诀应该怎么做呢？敬请收看北京中医药大学附属东方医院原院长教授、主任医师北何明为您主讲的《六字调息养脏腑》。
今天节目中讲的第一个字针对的是五脏中的肺脏。
何教授介绍目前我国呼吸系统疾病已经达到“两个第一”，死亡率第一和疾病负担第一。
因此，加强肺脏功能的锻炼就显得格外重要了。
何教授介绍，能够调养肺脏的字诀是六字诀中的呬字诀，呬字诀应该如何正确的做呢？图：呬字诀图：肺肾两虚的症状肺肾两脏有着密切联系，如果肺脏受损严重就会累及肾脏出现更多严重的疾病。
所以调养肾脏从一定程度上说，也能预防呼吸系统疾病的发展和恶化。
调养肾脏的字诀是吹字诀，吹字诀又应该如何正确的做呢？图：吹字诀除了两个字诀以外，何教授还带来她临床常用的经验方以及适合日常生活中使用的药膳，它们的功效究竟如何？里面又包括哪些药材和食材呢？20151225养生堂视频和笔记:何明,六字诀,呬字诀,吹字诀,肺气虚核心内容: 肺气虚六字诀慢阻肺呬字诀吹字诀肺肾两虚养生堂视频上一篇：20151224养生堂视频和笔记:王玉英,阴血不足,补益精血,胶艾汤下一篇：20151226养生堂视频和笔记:林进,髌骨半脱位,膝关节炎,骨关节炎。
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白扁豆的药用价值
• 性味归经：甘，微温。归脾、胃经。 • 功效与主治：脾胃虚弱，食欲不振， 大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸 闷腹胀。
白扁豆的特殊药用与做法
• 白扁豆一斤，好白酒三斤，浸泡七天 ①取出白扁豆，炒熟存放。日食3次每次10-15克 ②将豆酒加温至酒沸腾15分钟。以小火为度，存放 。日饮1-3次每次5钱至1两。温服 ③主治： A心肾不交性的胸闷气短。B有补肾壮阳之功效。 C脾胃阴虚，大便溏泻者。D妇女白带过多性冷淡 E酒精肝毒者，肝硬化者。F四肢不温者（阳气不足 所致）
治疗夜盲症 • 每日食用加工熟的胡萝卜3-5个可 有效地控制夜盲症或治愈 • ①配合蒲公英鲜品食用 • ②配合曲麻菜鲜品食用
临床经验
• 对于现代家装带来的甲醛中毒，室内空气 污染，（由其是儿童和少年） • 注意事项 ①保持室内经常通风 ②尽量购买环保装修产品 ③常吃胡萝卜 ④户外适量的运动 ⑤按时休息
花生果实
2.花生果实 ①生用加少量水加工成浆状有胃溃疡，萎缩性胃炎 ，糜烂性胃炎者，空腹服之 ②皮肤烧伤，烫伤者，用花生米加工成浆状、加入 黄连粉一半敷在患处三天换一次药。3度烧伤21天 内治愈。多数不留疤痕（注意：成家者不得有性 生活） 花生米中含有许多营养成分，一旦加工时温度超过 200度，会破坏花生米的养分，所以要注意。
感谢您的关注 终南山子午峪金仙观道医养 生堂 msygyfdz@ 2009年12月5日
茄子的营养成分 • 含有蛋白质、脂肪、水苏碱、胆碱、 龙葵碱、碳水化合物、维生素以及钙 、磷、铁等多种营养成分。特别是维 生素P的含量很高。每100克中既含有 维生素P750毫克这是其他蔬菜水果无 法相媲美的。
茄子的药用价值 • 它的特殊含量的维生素P能使血管壁保 持弹性和生理功能，是心血管的"保护 神"，具有抗坏血栓增强人体细胞间的 粘着力，减少毛细血管破裂出血。 • 它的维生素E有减少和控制血液中的胆 固醇的作用。
• 茄子（紫色）打皮将茄子皮上洒上三七粉与威灵 仙粉适量，晒干后，炒熟，研末备用。以下患者 可以应用 1. 胃、肠癌者。晚期其他药物不能控制或治疗 取加工好的茄子粉，10-15克空腹用温黄酒1-2两送 下。有辅助治疗作用和止疼作用。缓解病情和解 除疾病的作用。 1. 胃肠出血者，日2-3次每次6-9克温开水送服，可治 愈。
二、花生
• 别名：落花生，长寿果等 • 花生属于豆科植物，果实有紫红、紫 黑、黑、白等多种色系。 有2-4个果粒 • 花生含有维生素C、E、K、及其他营养 成分。
花生的特殊功能与制法
花生果实的红皮外衣
1.花生果实的红皮外衣，具有以下特殊 功能 ①外用伤药止血 ②胃出血 ③肺吐血 制法：花生外衣一两，炒热，研末加三 七粉15克备用有以上病症者萝卜炖牛肉，可促使少年身体增高 2.胡萝卜炖白菜可治疗肠道炎症 如：肠粘膜炎、肠毒、腹泻 3.早餐二至三两胡萝卜汁或将胡萝卜蒸 熟食用瘦身佳品坚持百日必有良效。
四、白扁豆
• 别名：气豆（北方叫法）菜豆（南 方叫法） • 植物形态：一年生缠绕草本。 • 白扁豆是秋季成熟的扁卵圆形的种 子。质坚硬。种皮薄而脆。 • 化学成分：含有蛋白质及多种糖类 等
胡萝卜的特殊功能及制法
治疗腹泻 • 胡萝卜3-5根，洗净切片，用现代 化打汁机，加少量水，打成汁状， 加入红糖1-2小汤勺。 蒸煮熟为止 。温热口腹服用。日3-5次
缓解肌肉酸疼
1.骨质疏松引起的肌肉酸痛。 2.缺少维生素A时引起的肌肉酸痛（ 胡萝卜素可转变成维生素A） 3.各种癌症病变引起的肌肉酸痛
道医养生堂系列第五讲
药食同源㈡
张熙耕道 陕西省西安市长安区道 终南山子午峪金仙观道医养生
食物的药用价值与特殊制法
• 一、茄子 • 二、花生 • 三、胡萝卜 • 四、白扁豆
一、茄子的分类
• 一年草本植物最早产于印度公元4-5世 纪传入我国 • 茄子可分为三个变种三个颜色 圆茄俗称牛心茄 长茄 矮茄子 • 茄子有紫黑色青绿色浅白色
活血化瘀、散毒火之热
茄子切片晒干后，用黄酒喷湿炒干，再喷两 次，然后炒成微黄色研末备用，用与心热、 肝瘀、毒火功心者。
日服3次，每次6-9克，可保平安。
• 茄子切片，用铁板在午日下暴晒后， 把切好的茄子片放在上面，待茄子热 后，速放在暴晒的酒坛中，一般5斤酒 ，加一斤茄子片，封存3日后去掉茄子 片，有肝瘀化火气滞血瘀的人，或妇 女经期疼痛者，日饮2-3次，每次一两 白酒温服。
茄子的性味归经及功效主治
• 性味：凉、味甘，入胃、肠经 • 功效：清热凉血，消肿解毒。 • 主治：肠风下血、热毒疮痛、皮肤 疮疡等病症
茄子的特殊功能与制作方法
• 外用止血 茄子切片晒干，炒微黄，研细末，与三七粉 各半和在一起，敷在伤口上，止血快，生 肌快，留有少量疤痕。 • 内用止血 制作方法同上 痔疮出血，肠风下血者，日服三次，每次9克 ， 3-7天控制病情
花生米外壳
• 洗净风干备用。它的特殊功效是，脑 血栓、消渴症（糖尿病）患者，每日 取1-2两花生壳，加3斤水煮成一半时， 温服。夏季可凉服。日3次。常服有佳 效。
三、胡萝卜
• 别名：黄萝卜、药萝卜等 • 胡萝卜为伞形科，1-2年生的根菜，产 于我国大多数地区，是老百姓家常用 菜。 • 形状：圆锥形和圆柱形。它肉质细密 ，质地脆嫩，有特殊的甜味，含有丰 富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素 及多种维生素