许维素教授焦点解决短期治疗SFBT

許維素教授：焦點解決短期治療（SFBT）

今天參加了一個研習

裡面有一個主題請到臺灣師大心輔系的許維素教授

來和大家談「焦點解決短期治療（Solution-focused brief therapy，簡稱：SFBT）」

這個東西其實是一套理論

需要講很久

可是許老師很厲害

利用一些例子讓我們在短短時間內瞭解

以下就是我的摘要：

例子：

一個學生一個禮拜應該有五天要來上學

可是他只來了兩天

一般的大人會唸他

「怎麼只來兩天？」

但是SFBT看重的是「例外」

所以老師應該問：「是什麼原因讓你那兩天想來？」

由學生自己的陳述找出他想來的原因

也就是讓偶然、成功變成恆常

大家都看「問題」

但是SFBT看「例外」

SFBT第二個重點就是「一般化」（常態化）

例如當父母陳述青春期孩子的問題時

諮商者可以跟媽媽說：「一般的孩子也是如此！」

將他孩子的問題一般化

因為事實上很多孩子也是如此

很多學生到了選填志願時總是很無助

這時候我們可以說

「對呀，，對未來不確定，一定會很著急，這是很自然的。」

SFBT的第三個重點

就是「重新建構」（至少、在乎、意義）

也就是如何從黑的找到白的

例子：

父母跑來說孩子講也講不聽

還和父母親吵架

父母親很難過又生氣

這時候輔導人員可以說：

「你很辛苦，也真的好用心。看得出來你很關心你的孩子，至少你很關心他，你想和他建立更好的關係。」

如此一來

父母就比較容易進行後續的談話

也讓他們知道自己其實很努力、很愛小孩

SFBT的第四個重點就是讚美（直接、間接、自我）

--同理接納並轉化情緒

--尋找正向循環的可能性及要素

--社會建構論與系統觀

例子：

某科老師跑來跟導師說：

「你們班上課很吵！態度又不好！」

要是平常導師大概就會生氣，然後想：

「那是你上課才那麼吵，其他老師上就不會。是你自己要檢討！」

可是SFBT不會這樣說

而是說：「老師上課如果遇到同學生鬧，一定會很生氣。要是我是你，我一定也會很生氣。可是你好用心，那麼關心我們班，還特別來告訴我，真的很感謝！我會去查清楚，也謝謝你！」

這樣的說法不但可以化解僵局

又可以讓雙方都很滿意！

老師提出幾個問句

有助於解決問題

什麼時候問題沒有發生？

什麼時候問題比較不嚴重？

什麼時候問題發生時間比較短？

什麼時候問題會停止發生？

問題以外的例外情形？

其實就是問他上一次的成功經驗、有效的方法及資源為何？

並不是問題消失

而是問他們「是什麼力量來支持他們面對問題？」

（投影片）

因應

--如何熬過來？

--在不好的情況下，如何做了一點點好

--狀況不好問的越細及優先問

例如我們可以說

--這些問題發生那麼久了，是什麼力量或方法讓你撐下來的？

（投影片）

轉移焦點至自發的因應策略

深度同理又具鼓勵及行動策略

承受生命不可預期的挑戰之能力

生命不可能沒有壓力

但是我們可以學會如何在壓力中找出一條可以走的路

例子：

一位太太很難過

因為先生已經過世三個月了

她還是每天以淚洗面

後來覺得自己這樣下去不是辦法

所以來求助

SFBT會說

配偶過世會很傷心是很自然的

接著問：

「這三個月來你哪幾天會過的好一點、少哭一點的？」回答說：「做法事的時候，因為不能哭。」

法事可以為先生做一點事

所以「為先生做一點事」就是太太在意的事

接著問她：

「如果你先生在，你先生會希望你幫忙做哪些事？」回答說：「照顧好兩個孩子，然後撐住店面！」

然後SFBT輔導人就可以跟他說：

「先生的遺願就是你的力量」

讓她慢慢地接受

再勇敢地站起來

SFBT說的是：「傷心是自然的，是什麼把你撐起來的？」

（投影片）

例外架構

我看到...覺得很欣賞與珍惜

我也看到上次你在A部分表現不錯

（如你已經交了4次作業）

你是怎麼辦到的？

你可以再做一次嗎？

你可以維持（一段時間）（年齡越小的孩子，時間要越短）

我好像看到B多做，會對你有幫助，是嗎？會讓你可以多做到A，是嗎？你認為什麼方法可以幫助你多做到A呢？你會見藝大家如何幫忙你？

（投影片）

例外架構

--與其教學生新的，不如先探討他已會的

--多做對的，就無法做錯的

--先多讓學生做有用的--不會更糟

--最有助益的例外及目標有關的

例如：

大四學生想考公職，又想念研究所、又怕考不上，又想畢業去當兵

不知如何抉擇

SFBT會說：

「那你以前面對這種升學或選擇的問題，都是如何面對、解決的？」

可以讓他從過去的經驗中找到答案

如他以前是如何做決定的？

也許是和人討論

學生可能會答：

「因為每個人都害怕考不好，我就告訴自己，如果我現在越努力準備唸書考試，我越念得下去，就會越有把握！」

所以他就會努力去念

重點就是讓學生知道

哪些是可以自己控制的