喝酒不伤身体的技巧

喝酒不伤身体的技巧
一、酒前
1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

（这是为了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

（最要省事哈）
3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

这是饮酒不醉的主要诀窍。

因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

二、酒中
1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸醇=水
4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6、食饮结合。

饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。

这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

三、酒后
1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。

茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

3、甜点加水果。

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。

甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

4、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

5、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

6、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

8、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

9、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

10、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。

若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。

【解酒小窍门】
【解酒小窍门】
1、蜂蜜水：酒后头痛。

2、西红柿汁：酒后头晕。

3、新鲜葡萄：酒后反胃、恶心。

4、西瓜汁：酒后全身发热。

5、柚子：酒后口气。

6、芹菜汁：酒后胃肠不适、颜面发红。

7、酸奶：酒后烦躁。

8、香蕉：酒后心悸、胸闷。

9、橄榄：酒后厌食
9种式
既然喝酒就要会，否则不仅醉醺醺的有失礼仪，的头痛、头晕、反胃、发热等等，也不会让你好受。

据说下面9种式是最新研究心得，希望能帮你解决各种酒后不适。

1、——酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

美国国家头痛研究的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是引起的头痛。

另外蜂蜜还有作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2、——酒后头晕
也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。

一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

实验证实，喝比生吃西红柿的效果更好。

饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3、——酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到目的。

同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。

如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4、——酒后全身发热
是天生的（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

5、——酒后口气
在《本草纲目》中早就记载了能够解酒。

实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

6、———酒后、颜面发红
酒后时，喝些能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的。

如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝以做预防。

此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

7、——酒后烦躁
多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。

一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护，延缓酒精吸收。

由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

8、——酒后、胸闷
饮酒后感到、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻症状、消除胸口郁闷。

9、——酒后厌食
橄榄自古以来就是、清、促食欲的“良药”，能有效改善酒后状。

既可直接食用，也可加冰糖炖服。

啤酒是泡沫越多质量越好吗？
现代人对啤酒都很熟悉，但是爱喝啤酒的您是真的了解此酒吗?有不少朋友认为啤酒的泡沫越多，其质量就越好。

果真如此吗?
啤酒之所以会有泡沫，首先是由于啤酒在发酵时
产生了大量的二氧化碳，在装瓶时又充入了一定量的二氧化碳。

另外，啤酒花、麦芽汁和酵母菌等啤酒原料在发酵过程中会产生一种特殊的蛋白质，并溶解在啤酒液中，具有独特的“起泡”作用。

当啤酒瓶盖被打开时，瓶内压力(压力食品)下降，二氧化碳在啤酒液中的溶解度降低而被释放出来。

由于发酵时产生的二氧化碳在啤酒中的结合溶解状态比较稳定，分解释放的过程比较缓慢，又由于“起泡蛋白质(蛋白质食品)”的黏着度比较大，这就使啤酒泡沫留存的时间比较长，出现啤酒泡沫“挂杯”的现象。

但是，啤酒的泡沫并非越多越好，尤其是当打开瓶盖及倒酒入杯时，出现大量气泡以至于“喷洒”时，可能表明啤酒有质量问题。

其一是酿酒原料可能被某些微生物污染，破坏了“起泡蛋白质”的形成，开瓶后二氧化碳容易逸出，泡沫起得
快，消失得也快。

其二是啤酒装瓶时充入了过多的二氧化碳，超过了每升啤酒含二氧化碳5克的标准。

其三是由于啤酒存放失当，温度过高，或搬动时振动过猛。

四是由于在生产过程中为避免啤酒混浊而加入了木瓜醇。

上述因素都可能影响啤酒的口味和质量。

所以，啤酒质量好坏不能以泡沫的多少来定。

优质啤酒的泡沫应细腻、洁白，且挂杯持久，酒液饮完之后仍有大量泡沫在杯壁之上，才是真正的好啤酒。

百利甜酒的由来——-传说一段美丽的爱情故事
百利甜不像酒，有人说它是漂亮女人的最爱，更像是巧克力奶昔。

如果她不会或者不喜欢喝酒，百利甜会令她改变主意，放下矜持。

这是一个美丽的爱情故事，发生在百利甜的发祥地——英国。

那里有一位著名的调酒师，调酒师的太太也是一名出色的女性，他们彼此深爱着对方。

有一天，很不幸的，调酒师的太太死于了一次意外。

调酒师悲伤不绝，从此过着孤单的生活。

直到一次出行的飞机上，调酒师遇到了一位美丽的空姐，她非常像自己的前妻。

调酒师仿佛重获新生，一切的希望再一次点燃。

从那以后，调酒师疯狂的追求着这位美丽的空姐，但空姐并不能接受调酒师的爱，空姐对调酒师说：有时候人的心会被蒙住，你对你前妻的思念和对我的爱完全是不同的情感，就像是牛奶和威士忌永远无法混在一起。

调酒师听完空姐的话，默默的走了……
回到家后他用了一年的时间，终于将奶和威士忌相溶，而且加了蜂密使味道也混为一体，并起了一个好听的名字(Baileys Rock)以此证明他对空姐的爱。

当他知道空姐终于肯品尝这第一杯（Baileys Rock）时，忍不住在杯里留下了一滴眼泪。

后来百利甜酒被空姐带上飞机，传播到世界各地，她对每一个喜欢喝百利甜的人说，“这杯酒，我等了一年”。