帅哥计划第二天
定百位十位两天计划
定百位十位两天计划
以下是一项百位十位两天计划的例子：
第一天：
1. 早上，进行一小时的跑步锻炼，以增加心肺功能和提高身体素质。
2. 上午，花一到两个小时的时间阅读一本有深度的书籍，如文学、历史或哲学类的书籍，以增加知识储备。
3. 下午，找一个适合自己的地方，静坐冥想半小时，以帮助放松身心，减轻压力。
4. 晚上，参加一个舞蹈或瑜伽课程，以提高身体的灵活性和协调性。
第二天：
1. 早上，进行一个小时的瑜伽练习，以增强身体的柔韧性和平衡能力。
2. 上午，参加一个艺术或手工艺品的工作坊，如绘画、陶艺或编织等，以培养创造力和艺术表达能力。
3. 下午，找一个室外环境优美的地方，进行一次户外运动，如远足、山地自行车或划船等，以享受大自然和锻炼身体。
4. 晚上，在家中进行一次烹饪实验，尝试一个新的食谱，以培养烹饪技巧并享受美食。
通过这个百位十位两天计划，你可以每天进行不同的活动，涵盖了身体锻炼、知识学习、精神放松和创造力培养等不同方面，有助于全面发展身体和心智。
另外，你也可以根据自己的兴趣和需求进行调整和定制。
大帅哥培养计划
大帅哥培养计划在现代社会，外貌对一个人的影响越来越大，大多数人都希望自己能够成为一个大帅哥或美女。
然而，外貌并非天生就具备的，它需要我们去培养和打造。
针对大帅哥的培养计划，我们需要从多个方面进行全面的提升和改善。
首先，外表形象是成为大帅哥的重要条件之一。
一个整洁、时尚的形象能够给人留下良好的第一印象。
因此，我们需要注重个人形象的打造，包括合适的发型、衣着搭配和仪表仪容的管理。
同时，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式也是非常重要的，这些都能够让我们焕发出自信和魅力。
其次，言谈举止也是成为大帅哥的关键因素之一。
一个有修养、有涵养的人往往更受人喜爱。
因此，我们需要注重自己的言行举止，学会用礼貌的语言与他人交往，学会控制自己的情绪和表达方式。
此外，我们还需要不断充实自己的知识，提高自己的修养素质，这样才能在与人交往时更加自信和从容。
另外，内在修养也是成为大帅哥的重要一环。
一个有内涵、有思想的人更容易吸引他人的目光。
因此，我们需要注重自己的内在修养，不断充实自己的知识储备，培养自己的兴趣爱好，提高自己的综合素质。
同时，我们还需要树立正确的人生观和价值观，做一个有责任感、有担当的人，这样才能成为别人眼中的大帅哥。
最后，社交能力也是成为大帅哥的必备条件之一。
一个善于与人交往、善于沟通的人更容易获得他人的认可和喜爱。
因此，我们需要注重自己的社交能力的培养，学会与人建立良好的人际关系，学会倾听他人的需求和感受，学会在与他人交往中展现出自己的魅力和魄力。
总之，成为一个大帅哥并不是一件容易的事情，它需要我们从外表形象、言谈举止、内在修养和社交能力等多个方面进行全面的提升和改善。
只有不断地努力和坚持，我们才能成为真正的大帅哥，赢得他人的喜爱和尊重。
希望大家能够在日常生活中注重这些方面的培养，成为更加自信、魅力十足的大帅哥！。
小伙学习一拳超人训练，身材变化一目了然，附上他30天训练计划表
刀刻一般的腹肌对于男生来说绝对是榜样一般的存在，其实很多人也都具备这样的素质，只不过因为体脂率相对较高的缘故，要想成功显现出来确实有一些困难。
看看今天这位小哥的身材，体重151斤的他整体给人的感觉相当不错，唯一遗憾的是没有什么肌肉线条，相信只要在体脂率方面努力一些，腹肌就会自然而然显露出来。
为了实现自己健康有型的目标，他决定每天做俯卧撑、深蹲、仰卧卷腹和跑步4种训练。
听起来是不是有熟悉的感觉，没错，这就是大家最为熟悉“一拳超人”的训练方法。
对于跑步你可以在家里的跑步机完成，也可以干脆来到户外用双脚丈量世界。
一边锻炼一边感受大自然的魅力，是不是给人感觉一举两得。
跑步时穿上专业的跑步鞋，让你跑起来事半功倍，推荐这款跑步鞋，廉价实用！仰卧卷腹运动对于腰腹部肌肉效果显著，注意在姿势上一定要够标准够到位，两手尽量不要抱于头后，一旦用力不当，很容易对颈椎健康产生影响。
俯卧撑和深蹲都是对于男生非常有用的健身项目，俯卧撑可以锻炼上半身大部分肌肉，而深蹲对于锻炼腿部力量效果显著。
只要你坚持下去肯定能获益颇丰。
徒手做俯卧撑会对手腕造成较大压力容易受伤，用俯卧撑支架做俯卧撑的好处是可以缓解腕关节承受的压力。
推荐这俯卧撑支架，方便实用！30天的时间很快过去，此时他的体重为150斤。
瘦了1斤的成绩你是不是以为小编写错了对象。
别着急，从视觉角度来看这变化绝不是一斤体重数字可以解释的。
四块腹肌的显露就是最好的答案。
再来看看背面身材对比，背阔肌的肌肉轮廓还是相当令人经验的。
男生就要有一些肌肉线条，只有这样才能和健康阳光的气质扯上关系，你觉得呢？让我们了解一下他30天的训练计划。
每周训练6天，休息1天。
第一周俯卧撑、深蹲、卷腹每天各30个，跑步的时间则采取一天30分钟，另一天15分钟交替进行的形式。
第二周俯卧撑、深蹲、卷腹每天各50个。
跑步的难度得到提升，采取一天从20分钟内跑3公里到15分钟跑完，二四六日20分钟轻松跑交替进行的形式。
未实施的报复计划
温‘IW★烟火男女-晴天霹雳一二？盛夏黄昏，姚明下班回家的路上，收到男友薛甜的微信：“接下来，就是见证奇迹的时刻。
”什么呀？没头没脑的。
姚明撇撇嘴，回都懒得回。
薛甜最近换了新工作，神龙见首不见尾的。
这两天更是变本加厉，电话不接，微信不回，姚坯已经快忍到极限了。
下了车，姚坍一眼看到，小区门口最显眼的地方，正有一男一女在紧紧拥抱。
女的背对着姚明，细腰翘臀，身 材硕长窈窕，穿着卡其色短裙，海藻般的长发随意地垂着，在夕阳的余晖下，呈现出浅浅的金黄。
男的垂着头，手臂环着女人的腰，非常腻歪，看得姚明脸红耳热。
她给薛詰发了微信：“果然是奇迹，你几个意思？”薛甜很快回过来：就是你看到的意思，我爱上别人了。
姚明把手机狠狠地摔在沙发上。
她和薛甜是经人介绍认识的，彼此感觉还不错。
再加上年龄也都不小了.确定关系后姚明是奔着结婚的。
可是现在，薛甜这么绝情地来了一场不走寻常路的分手。
愤怒远超伤心，姚阴觉得，这口气自己无论如何都咽不下去。
cm两矿：二第二天，姚明没用多长时间，就査清了薛酣的新恋情。
女孩叫甘甜，是薛吉吉新公司老板的千金，据说应聘第一天就看对要报复，就睁大眼睛：：“为什么要报复？冤冤相报何时了！”几句话下来，姚明听明白了，林间不仅不会帮她，而且还要说服她放弃这个念头。
姚坍说：“我倒不是稀罕薛詰这个人，只是欺人太甚，分手分得太明目张胆。
”林间却笑了：“你这才哪跟哪啊？甘甜对我更狠，前天大清早打电话让我去她家楼下等她.我去了眼睁睁看见她和薛甜从电梯里搂着出来c”姚明是在林间这儿才弄明白，薛黠和甘甜为什么要选择这么卑劣的分手方式。
出身豪门的甘甜，怕黏黏唧唧剪不断理还乱的感情，万一将来再有事没事黏上去。
她就是要决绝地、不拖泥带水地、一劳永逸地分手，让前任彻底死心，从此老死不相往来C是可忍孰不最高贵的惩罚是沉默，最矜持的报复是无视c好好地享受生活，就像没受过伤一样。
终有一天那个人会后悔错过你，这才是最大的报复。
要亲热回家亲热，大庭广众秀什么恩爱，姚明翻了个白眼。
花美男狩猎计划
花美男狩猎计划作者：Echo来源：《男生女生(银版)》2012年第03期从小妈妈对我说：天下美男何其多？从小老师对我说：两只黄鹂鸣翠柳，不如美男抱在手。
孤山远影碧空尽，唯见美男身边坐。
从小儿歌对我说：爱我你就亲亲我，爱我你就抱抱我，爱我你就追追我……从小我对自己说：美男在手，天下我有。
从小帅哥对我说：你是什么品种的猪啊？★☆★壹☆★☆我好像恋爱了……一种萌动的，似乎被人在心口种了一棵种子的感觉……那颗种子悄悄地发芽，悄悄地成长，让人有一种悸动又紧张的感觉……看着我一脸陶醉地讲述着这奇妙的感觉，五月坐在对面一副面无表情的晚娘脸，直到我说完，才飞快地跳下床奔着卫生间绝尘而去，之后——我听到卫生间出来呕吐的声音！“喂！你到底要不要这样！你是不是人！！！”我不满地咆哮起来！五月虚弱地扶着卫生间的门框探出头，“真对不起，我实在是没憋住！”“你这忘恩负义的东西，我要和你绝交！”我对着枕头一顿狠砸。
“好啊！大门在左边，您请便！”对于我的威胁，五月一副生受不起您老随意的模样。
我哼了一声，跳下床扭头就走，“明年清明节再见！”摔门而出，一路大骂五月忘恩负义不念旧情典型当代陈世美……突然刹住车，四下里看看，忍不住狂啸着一路回奔，“娘的这是我家啊！”五月规规矩矩地坐在床上，向我伸出一只手来，“好处费怎么算？”“成功几率是多少？”我关心的是这个。
“KFC半年？”五月的心思和我完全不是一路。
“能否事先签订协议？”“KFC半年+必胜客两顿！”五月拍手叫道。
我败了，俯首称臣道：“KFC半年不讲价不附加任何条件，必须保证我能追到美男，否则十五倍赔偿！”“KFC半年不保证一定成功，赔偿的事没戏！”五月一副奸商十足的模样。
“成交！”五月拿出专业谈判专家的气势，坐的端端正正规规矩矩，言语简练的像是某电视台当家主播，“当代美少女如果有了心仪暗恋的对象该怎么办？躲在角落里含羞带怯的不敢开口还是等待父母之命媒妁之言？拜托，全力出击破除万难，最终掳得美男心才是真正的王道！”五月一边说，一边在扯过一张白纸上开始画老丁头，然后蓦地抬头看了看听得如痴如醉的我，“听懂了吗？”嗯嗯嗯！我一脸受教，连连点头并附加拍马屁的献媚表情，“请您继续！”五月眨巴眨巴明亮地大眼睛，“我说完了！”噶？“什么？”我不满地咆哮道，“我可是答应要请你吃半年的KFC呢，你就讲这么一点点？你好歹多说几句，让我心理多少平衡一点呀！钱花得我肉疼！”五月无奈地耸了耸肩膀，“恋爱嘛，总要因人而异，我不是你，怎么知道你的心意？”奸商，十足十的奸商！你全家都奸商，祖坟里躺着的都是奸商！！我拍掉她安抚在我肩膀上的小手，“KFC时间减半再减半！”听出我话语里的坚决，本来一副淡然神色的五月变得紧张起来，然后献媚似地贴过来一顿贼笑，“别别别，一切好商量，我的好姐妹，你说想怎么办？”“你务必帮我追到蓝家齐！”我坚决不给她回转的余地，把五月惊得险些从床板上摔下去直接亲吻地面。
五一活动方案调整计划
五一活动方案调整计划一、前言。
小伙伴们！咱们之前的五一活动方案啊，就像一个有点小毛病的机器，虽然能转，但总有些地方不太顺畅。
所以呢，咱们得给它来个大调整，让这个五一活动变得超级酷炫，让大家玩得开心，赚得也开心（如果是商业活动的话啦）。
二、原方案问题分析。
# （一）活动时间安排。
1. 问题。
原本的活动时间安排得太紧凑了，就像把一个大胖子硬塞进一件小衣服里，好多有趣的环节都被挤得变了形。
比如说，上午安排了开幕式、三个表演节目，还有一个互动游戏，这简直是要把参与者累垮的节奏。
2. 调整方向。
咱们得给活动松松绑，把上午的活动精简一下。
开幕式之后，就来一个超级精彩的开场表演，然后再安排一个轻松又有趣的互动游戏。
这样大家既能感受到活动的热闹氛围，又不会一开始就累得气喘吁吁。
# （二）活动场地布局。
1. 问题。
那个场地布局就像一盘乱棋，各个活动区域之间的联系就像陌生人一样，毫无关联。
美食区在最东边，表演区在最西边，互动游戏区又在中间的一个小角落里，参与者跑来跑去，就像没头的苍蝇。
2. 调整方向。
咱们得把场地布局重新规划一下，就像给房子重新装修一样。
把美食区、表演区和互动游戏区合理地安排在一起，最好是形成一个环形或者半环形。
这样大家从一个区域到另一个区域就很方便，一边享受美食，一边看表演，还能随时去玩游戏，多惬意啊。
# （三）活动宣传。
1. 问题。
之前的宣传就像在黑夜里小声嘀咕，知道的人没几个。
只在公司的公众号上发了一篇小文章，而且还写得干巴巴的，就像个老学究在讲课，一点吸引力都没有。
2. 调整方向。
咱们得把宣传的声音放大，再放大！除了公众号，还要在微博、抖音这些热门平台上宣传。
而且宣传内容得改改，不能再那么死板了。
要做一些有趣的小视频，比如找几个帅哥美女拍个搞笑的活动预告，或者做一些活动亮点的动图。
再写一些诱人的文案，比如说“五一来这里，让你嗨翻天，美食吃到撑，游戏赢大奖”之类的。
三、调整后的活动方案。
# （一）活动主题。
小少爷t码2天计划
小少爷t码2天计划
（最新版）
目录
1.小少爷 t 码 2 天计划简介
2.计划的目标和预期效果
3.计划的实施步骤和方法
4.计划的优点和可能的问题
5.结论
正文
小少爷 t 码 2 天计划是一个帮助人们提高编程技能的计划。
该计划的目标是帮助参与者在两天内掌握 t 码的基本语法和编程技巧，以便能够编写简单的程序。
该计划的实施步骤和方法包括：首先，通过视频教程和文档资料学习t 码的基本语法和编程技巧；然后，通过练习编写简单的程序来巩固所学知识；最后，通过参加在线编程竞赛来检验自己的编程能力。
该计划的优点在于可以帮助参与者快速掌握 t 码的基本语法和编程技巧，提高编程能力。
然而，该计划也可能存在一些问题，例如学习时间短可能导致知识掌握不牢固，以及缺乏实际应用场景等问题。
总的来说，小少爷 t 码 2 天计划是一个有益的计划，可以帮助人们快速提高编程能力。
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怎么计划第二天的学习
怎么计划第二天的学习一、了解自己的学习目标首先，要想计划第二天的学习，就要清楚自己的学习目标是什么。
不同的人有不同的学习目标，有的人可能是想提高专业知识水平，有的人可能是想备考考试，有的人可能是想学习一门新的技能，也有的人可能是想提高外语水平等等。
因此，首先要明确自己的学习目标，这样才能更加明确要学习的内容和计划学习的时间。
二、制定学习计划明确了学习目标之后，就可以开始制定学习计划了。
学习计划要合理，可以充分利用时间，提高学习效率。
可以按照以下步骤来制定学习计划：1、看重要性：确定要学习的内容的重要性，明确自己的学习重点。
有些内容可能是必须要学习的，有些内容可能是可以放在后面学习的，要合理安排学习的顺序和时间。
2、量化目标：把学习目标量化，以便更容易去实现。
比如，要学习一本书、准备一个报告、复习某一科目的课程等等，都可以量化成具体的任务和时间。
3、安排时间：根据学习目标和任务的重要程度，合理安排学习的时间。
比如，可以根据早晨、白天、晚上三个时间段来安排学习的内容和时间，使得每天的学习任务都可以得到合理的分配。
4、休息和娱乐：在制定学习计划的时候，也要合理安排休息和娱乐的时间。
长时间的学习容易导致疲劳和压力，适当的休息和娱乐，可以帮助我们更好的调节状态和提高学习效率。
三、执行学习计划制定了学习计划之后，就要开始执行学习计划了。
执行学习计划，也是一个比较重要的过程。
执行学习计划要注意以下几点：1、保持专注：在学习的过程中，要保持专注，不要被其他事情打扰。
可以选择一个安静的环境，减少干扰，这样才能更好地投入到学习中。
2、及时调整：在执行学习计划的过程中，也要及时调整。
有时候会遇到学习任务难度大、时间安排不合理等问题，要及时调整学习计划，使得学习效果更好。
3、合理安排休息：在执行学习计划的过程中，也要合理安排休息时间。
适当的休息可以帮助我们更好地调节状态，提高学习效率。
四、总结和反思每天的学习结束之后，也要及时总结和反思。
魔鬼一天学习计划
魔鬼一天学习计划早上6:00-7:00魔鬼的一天学习计划开始于早上6点。
每天早上，他都会起床，进行一些简单的伸展运动，让自己清醒起来。
然后，他会喝一杯咖啡，让自己更加清醒。
接着，魔鬼会花15分钟的时间来阅读一些激励的书籍或文章，让自己的心态更加积极向上。
早上7:00-8:00接着，魔鬼会吃一顿丰盛的早餐，确保自己能够拥有足够的能量去应对全天的学习。
在吃早餐的时候，他会浏览一下当天的学习计划，做好充分的准备。
然后，他会花30分钟的时间来进行一些思维训练，提升自己的逻辑和推理能力。
上午8:00-12:00接下来的四个小时，魔鬼会全身心地投入到学习中。
他会集中精力来学习一些新的知识，提升自己的技能。
对于不同的学科，他会采取不同的学习方法，比如阅读、听讲座、实践等等。
在学习的过程中，他会时不时地进行休息，保持良好的学习状态。
中午12:00-13:00中午的时候，魔鬼会吃一顿丰盛的午餐。
在吃饭的时候，他会放松自己的大脑，让自己的精力得到充分的恢复。
他还会和一些同学或朋友一起吃饭，进行一些轻松的交流，让自己的情绪得到释放。
下午13:00-17:00下午的学习时间，魔鬼会继续投入到学习中。
他会进行一些实践性的学习，比如做一些实验、写一篇论文等等。
在实践的过程中，他会不断地进行总结和反思，提升自己的学习效率和水平。
下午17:00-18:00下午5点的时候，是魔鬼一天学习计划的尾声。
他会对当天的学习成果进行总结，找出自己的不足和问题所在，为明天的学习做好准备。
他还会进行一些身体锻炼，让自己的身体和心态得到全面的放松。
晚上18:00-22:00晚上的时间，魔鬼会和一些朋友或同学进行一些轻松的活动，比如看电影、聊天等等。
在放松的同时，他还会进行一些复习和思考，让自己的学习效果得到进一步的提升。
晚上22:00晚上10点的时候，是魔鬼的一天学习计划的结束时间。
他会对当天的学习结果进行总结，找出自己的不足和问题所在，为明天的学习做好准备。
制定健康教育计划案例
制定健康教育计划案例一、背景。
咱身边好多小伙伴啊，每天都忙忙碌碌的，不是坐着办公就是躺着刷手机，饮食也不规律，身体小毛病不断。
所以呢，咱得搞个健康教育计划，让大家都能健健康康、活力满满地享受生活！二、目标。
1. 在接下来的3个月内，让社区里至少50%的居民能够了解基本的健康知识，像合理饮食、适量运动、心理健康这些方面的。
2. 一年内，帮助社区里30%的超重居民成功减肥，达到健康体重范围。
三、目标人群。
咱们社区的全体居民，不管是大爷大妈，还是年轻的小帅哥小美女，都包括在内。
四、教育内容。
# （一）合理饮食篇。
1. 食物选择的智慧。
用特别直白的话告诉大家，那些花花绿绿的包装食品，好多都藏着“小恶魔”呢。
比如说薯片，吃起来嘎吱嘎吱的很过瘾，但是油多得不得了，就像把油罐子直接往嘴里倒一样。
要多吃新鲜的蔬菜水果，像苹果啊，那就是大自然给咱们的健康小卫士，每天吃一个，医生都能少找你。
主食也有讲究。
白米饭、白馒头虽然好吃，但是升糖指数高，吃多了就像给身体里的小胰岛素开了个超级大的派对，累得它够呛。
可以多吃点粗粮，像燕麦、糙米，吃起来虽然有点糙糙的感觉，但是对身体好得很呢，就像给身体的小火车加了优质燃料。
2. 饮食搭配小窍门。
吃饭就像搭积木，得搭得合理。
每顿饭都要有蛋白质、碳水化合物和脂肪。
比如说早餐，可以来个鸡蛋（蛋白质）、一片全麦面包（碳水化合物）再加一点坚果（健康脂肪），这样一搭，营养满满，就像给身体来了个全方位的营养套餐。
# （二）适量运动篇。
1. 运动的好处。
给大家讲个好玩的。
身体里的细胞就像一群小懒虫，如果不运动，它们就整天躺着睡大觉。
一运动呢，就像给它们打了兴奋剂，一个个都活跃起来了。
运动可以让咱们的身体更强壮，还能让心情变好。
比如说跑步的时候，身体会分泌一种叫多巴胺的东西，这玩意可神奇了，就像身体里自己制造的快乐小药丸，跑着跑着就感觉自己超级开心。
2. 适合不同人群的运动推荐。
对于大爷大妈来说，跳广场舞就特别棒。
计划不如行动的句子
计划不如行动的句子文章一咱都知道，老话说得好，“计划不如行动”。
这可真不是随便讲讲的！就说我有个朋友小李，天天嚷嚷着要减肥。
计划做得那叫一个详细，什么每天跑几公里，每顿吃多少菜。
结果呢，一个月过去了，一斤没掉。
为啥？光计划了，压根没行动起来！再看看小王，他也想健身。
没那么多计划，直接就去健身房办了卡，每天下班就去练。
这不，几个月下来，身材那叫一个棒！所以啊，别光在脑子里想，得动起来。
你看那些成功的人，哪个是光靠计划成功的？都是实实在在去做！文章二“计划不如行动”，这话太对啦！我表妹，一直计划着学画画，买了一堆画材，还做了个详细的学习计划。
可每次坐到桌前，就开始刷手机，计划全成了摆设。
反过来，我邻居大哥，从来不多想，就是拿起笔就画。
一开始画得也不好，但坚持练，现在都能卖自己的作品啦。
咱过日子也是这样，想做啥别犹豫，干就完了。
比如想打扫房间，别想着明天怎么弄，现在就动手，一会儿就干净整洁。
别让计划停在纸上，行动起来才有收获！文章三朋友们，“计划不如行动”，这道理简单又实在。
就像我想种点菜，计划了好久，什么季节种啥，怎么施肥。
可地一直空着。
后来我不管那么多，先把种子撒下去，天天浇水。
嘿，菜长得还不错！还有个同学，想创业开个小店，计划书写了一大摞。
但就是不敢迈出第一步。
另一个同学啥也没写，直接租了店面，进货开张。
现在生意红火着呢！所以说，想再多不如做一点。
别磨蹭，赶紧行动！文章四大家都听过“计划不如行动”吧？我可是深有体会。
我之前计划学英语，定了早起背单词的计划。
结果闹钟响了无数次，就是起不来。
后来我一狠心，晚上直接拿起书就开始背，坚持了一段时间，英语还真有进步。
我同事也是，想考个证书，天天计划啥时候看书。
结果半年过去了，书还跟新的一样。
后来他不再计划了，每天利用空闲时间就看几页，居然考过了。
别总是在计划里做梦，行动起来才能梦想成真！文章五“计划不如行动”，这话真不假！我有个朋友，一直计划着出去旅游，看遍大好河山。
两天二夜学习计划
两天二夜学习计划第一天早晨8点– 9点：起床、晨跑为了保持良好的身体状况，我决定在每天早晨8点起床，然后进行一些晨跑运动。
这不仅可以帮助我保持清醒和精力充沛，还可以提高我的学习效率。
9点– 10点：早餐和晨间阅读在享用早餐的同时，我计划阅读一些与我学习内容相关的书籍或文章，以便让自己在学习之前获得一些灵感和知识。
10点– 12点：复习和整理知识点我打算在上午的这段时间里，对前几天学习的知识进行复习，并将其整理成笔记，以便于日后的查阅和巩固。
12点– 13点：午餐休息中午我会放松一下，享受丰盛的午餐，并在午休时间里放松一下，以便于下午的学习。
13点– 15点：专题学习下午我会把重点放在专题学习上，对自己最感兴趣或者最薄弱的知识点进行深入学习和思考。
15点– 17点：做练习题和案例分析我打算在这段时间内，做一些相关的练习题和案例分析，以便加深对知识的理解和应用。
17点– 18点：休息这段时间我会花些时间出去散步，或者做一些简单的休闲活动，来放松一下身心。
18点– 19点：晚餐晚饭时间，尽量选择一些健康的食物，让自己在晚上能够保持良好的状态。
19点– 21点：复习和整理晚上我会把白天学习的知识进行复习，并再次整理成笔记，以便于巩固记忆。
21点– 22点：放松时间习做好准备。
22点：睡觉为了保证充足的睡眠，我计划在晚上10点半之前上床休息，为第二天的学习做好准备。
第二天早晨8点– 9点：起床、晨跑早晨起床后进行晨跑锻炼，让自己在新的一天里充满活力。
9点– 10点：早餐和晨间阅读早晨的阅读时间，让自己在早餐之际获取一些新的知识和灵感。
10点–12点：专题学习和思考上午的时间里，我会继续学习一些我感兴趣的专题，并进行一些思考和讨论。
12点– 13点：午餐休息中午时间休息，中午餐一定要吃得饱饱的，因为下午要继续满负荷的学习。
13点– 15点：学习小结下午的时间，我会对今天上午学习的知识进行小结，并进行一些必要的补充。
领用包装物计划成本会计分录
优秀策划案案例一、活动主题。
“音为梦想，乐动校园”二、活动目的。
在紧张的学习生活中给同学们带来一场音乐盛宴，丰富校园文化生活，挖掘校园音乐人才，为热爱音乐的同学们提供一个展示自己的舞台，同时也增强同学们之间的交流与互动。
三、活动主体。
全校师生。
四、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，周末下午2点 8点。
2. 地点：学校操场。
五、活动前期准备。
（一）人员安排。
1. 成立策划小组。
负责整个活动的策划和组织协调，小组成员得是那种脑子转得快、点子多的人，就像我们班的学霸小王，那脑袋里全是创意。
要定期开会讨论活动进展，确保每个环节都安排得妥妥当当。
2. 主持人选拔。
在学校里公开选拔主持人，要那种说话像机关枪一样溜，还能随时接得住现场各种梗的同学。
最好是有舞台经验的，能把现场气氛炒得火热火热的。
3. 表演嘉宾邀请。
一方面邀请学校里那些唱歌超好听、乐器玩得贼溜的同学，像吉他小王子小李，他一上台那欢呼声肯定哇哇的。
另一方面，尝试联系一些本地小有名气的乐队或者歌手来友情客串一下，这就好比给音乐节加了一道超级豪华大菜。
（二）物资准备。
1. 舞台搭建。
找专业的舞台搭建公司，搭建一个又酷又炫的舞台。
要有那种炫酷的灯光效果，像在舞台上装了无数个小星星似的，还有震撼的音响，声音大得能让操场每个角落都能感受到音乐的魔力。
2. 音响设备。
除了舞台上的主音响，还要在观众区设置一些辅助音响，确保声音清晰又响亮。
要提前调试好，可不能到时候声音像卡了壳的老唱片一样。
3. 乐器准备。
如果有同学要表演钢琴之类的大型乐器，得提前把乐器搬到现场，并且调好音。
对于吉他、鼓这些小乐器，也要准备备用的，以防万一哪个乐器突然耍小脾气。
4. 宣传物资。
制作超酷的海报，上面印上那些帅哥美女表演嘉宾的照片，还有大大的活动主题。
海报要贴满学校的宣传栏，让同学们一抬头就能看到。
设计精美的宣传单页，上面写清楚活动的时间、地点、内容等信息，找一群热情的小伙伴在课间或者食堂门口分发。
计划比行动更重要的例子
计划比行动更重要的例子《计划比行动更重要的例子：我的减肥“惨案”你要说在咱们日常生活里啊，好多人都觉得行动多伟大，想都不想就往前冲。
但我偏要讲讲我自己经历的事情，来告诉大家为啥有时候计划比行动更重要。
就说我减肥这事儿吧。
我这人，一咬牙一跺脚就开始减肥行动。
看到那些身材火辣的帅哥美女，头脑一热，第二天早上一起床就决定不吃早饭开始跑步。
啥也没准备啊，穿着个拖鞋就出门了，结果没跑两步就喘得像个老旧的风箱一样，那脚丫子在拖鞋里磨得，感觉像是在受满清十大酷刑。
再看看我另一次减肥，有了周密的计划那就完全不一样了。
我先是分析自己胖在哪里，为啥胖。
不分析不知道，一分析原来都是那些半夜的零食和窝在沙发上不动弹惹的祸。
然后我开始制定饮食计划，什么低碳水、高蛋白之类的，这计划里精确到每天吃多少克的食物，还详细列出了一周的食谱。
对于运动呢，也不是像之前那样莽撞。
我先制定了一整个刷脂的阶段计划，从简单的快走开始，每天走多少步，循序渐进到慢跑，什么时候增加力量训练也安排得明明白白。
这个鞋呢，我早就买好了专业的跑步鞋，松松紧紧正合适。
你发现没有，第一次我行动是有了，脑子一热就干，但完全没有计划性。
就好像一个士兵没带枪就上战场，结局能好吗？而第二次有计划的时候，每一个步骤都是铺垫好的，知道什么阶段干什么，整个减肥之旅就像是沿着一条有路标清晰的大道在走。
那真的是感觉自己充满斗志而且从容。
从这个减肥的小故事咱们可以看出来哦。
当我们没有计划的时候，行动很可能就是一顿乱拳，不仅达不到目的，还容易让自己受伤，而且过程特别痛苦。
而有了计划再行动，就像是开着导航开车，即使会碰到点小坎坷，但大方向不会错，心里一点也不慌，每一步都走得稳稳当当的。
所以说啊，很多时候，计划真的比行动更重要，先谋而后动，真的是生活里的大道理呀。
再举个例子吧，就好比咱们出去旅游。
有人一拍大腿说走就走，到了目的地一头雾水，完全不知道哪好玩，住也没地儿住，吃也找不到好吃的。
型男养成计划
型男养成计划先把肚子上的那圈肉给解决掉，练成肌肉！没错，就是传说中的腹肌！！！下面是计划表。
如下：周一周二周三周四周五周六周日哎呀卧槽跑步三圈****** ****** ****** ****** ****** ****** 一二****** ****** ****** 跑步三圈****** ****** ****** 三四****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** 中午****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** 三四****** 跑步三圈****** ****** ****** 跑步两圈****** 五六轮滑****** ****** ****** ****** ****** ****** 晚上臂力练习****** ****** ****** 轮滑****** 轮滑七八****** 臂力练习跑步三圈臂力练习****** 轮滑臂力练习放学跑步：周一从宿舍跑到南村食堂然后跑回六号楼、其余全部去南村体育场跑步。
臂力练习：周一、周四到南村体育场旁边的单杠练习引体向上，持续半个小时，累了休息。
轮滑：路线为从北村体育馆开始从教学楼后面的路往体育场滑，然后原路返回，练习为主。
从叛逆的鲁鲁修那里得知，王的力量是孤独的，做一件事，不需要让别人知道，不需要别人的同情，从最初的最初，就知道自己到底想要干什么。
计划绝对要执行，永远活在安于现状的状态中什么也做不了，拖延是最大的束缚。
我的目标就是娶沈雨珺。
但是我现在要从这个该死的地方走出去，那就是读研。
远离这里，接近故乡。
第一周要做的事：把建行的卡上冲上700元、完善型男养成计划表、将床铺变的清爽干净、洗鞋子。
我觉得，应该将目标设计的精细完善才能便于实施。
每月消费计划：早饭5元，午饭8元，晚饭8元，总计21，每月总计630，上浮动最后每月总计花费800元。
结余400每月，学期结余2000。
传销常用策略规划和亲历过程
传销常用策略和亲历过程骗术一：“诱惑铺垫““火车站接人原则”和“二八定律”2008年7月初，我们学校大三毕业的体育系的学长叫赵经商，到学校拿毕业证，见面刚好问了下在哪工作，他说找了好久都没找到工作，工作难找啊，最后在安徽毫州的一所中学教体育，工资待遇还行，包吃包住。
他问我暑假有事没，他搞个培训班，现在招了80个学生，缺一个老师没事可以到他那去帮忙，他还暗示说，要和我干一番大事业。
青春年少的我，总希望自己可以生活得更有激情一些，在校期间能多锻炼下自己，再加上对朋友的信任，就答应了。
接着他也告诉了我去毫州的路线，坐12点的车先到郑州，再转车到毫州。
大概晚上八点钟那样子，到毫州后，让我意外高兴的是看到了接我的还有一位也是我们学校数计系的男的叫方琪，在校期间跟他玩得好，知道他人特别好，心里也便更踏实些了，后来我受到了朋友异乎寻常的热情接待。
晚上又开了个小小的PARTY，很多来自五湖四海的朋友在一起，喝茶聊天，整个屋子里充满了快乐。
当时我由衷地感叹：这里真好啊！比学校生活有意思多了。
又能锻炼能力，多交这么多朋友。
可是在我洗澡的时候，接我的那个人把把我手机拿走了，后来打电话来说是跟他刚接了个电话手机摔坏了，事情又很急，所以没跟你讲了，借你手机用两天。
反正你的也是长途加漫游。
后来我才知道，所有这些，只不过是对新骗进来的人制造的假象而已。
拿走我的手机是为了切断我的联系方式，感情没有支点，便会对这里的陌生人产生信任，我的朋友其实只是这个传销组织中级别最低的“业务员”，“业务员”的工作就是负责把自己的同学和朋友骗过来。
受骗者刚到达亳州的时候，他们将按照两大原则开展工作。
一是“火车站接人原则”，尽量做到热情和周到。
二是“二八定律”。
受骗者刚到毫州，组织要求“业务员”80％谈感情，20％谈事业，绝对不能讲有关传销的事情！这是一种蓄势，就是准备通过切断联系方式从而达到精神上的控制来挽留你。
实际上他们采用了一个常用骗术，运用“ABC法则”进行“思想教育”为了打消我们思想上的顾虑，自愿地加入到传销组织里面，他们还加强对我们的“思想工作”。
帅哥活动方案
帅哥活动方案一、活动背景与目的最近，我们公司计划举办一场帅哥活动。
这个活动的目的是为了提升公司内部男性员工的形象气质，增强团队凝聚力和员工的自信心。
通过这个活动，我们希望能够让每位男同事都更自信、更有魅力，展现出更好的个人形象。
二、活动内容与安排1. 个人形象指导讲座活动的第一部分将是一场个人形象指导讲座。
我们将邀请一位专业形象顾问前来给大家讲解如何打造出优雅、大方的形象。
讲座内容包括穿着打扮、仪态举止、礼仪规范等方面的指导。
通过这次讲座，我们希望能提升男同事们对自身形象的重视程度，并帮助他们树立良好的形象意识。
2. 个人形象改善计划在讲座结束后，我们将组织每位参与活动的男同事制定个人形象改善计划。
每个人将根据自身的情况和需求，设定一些目标和具体的行动计划，例如购买适合自己的服饰、学习一些仪态礼仪知识等。
通过这个计划，我们希望能够帮助每位男同事在形象上有明显的改善，并获得一定的成就感。
3. 形象分享与交流会为了促进团队交流与合作，我们计划在活动结束后举办一次形象分享与交流会。
在这个会议上，每位男同事将分享他们在活动中的收获和改善的成果。
大家可以互相学习、交流自己的经验，为团队的形象建设贡献自己的力量。
此外，我们还将邀请一位行业内的专业人士作为嘉宾分享他们的成功经验和建议。
三、活动收益与预期效果通过这个帅哥活动，我们期望能够达到以下效果：1. 提升形象气质通过个人形象指导讲座和个人形象改善计划，帮助每位男同事提升自己的形象气质，让他们更加自信、大方，展现更好的个人形象。
2. 增强团队凝聚力通过形象分享与交流会，促进团队成员之间的沟通与交流，增强彼此之间的理解与信任，提升团队的凝聚力。
3. 提高员工个人发展潜力通过帅哥活动，激发员工的潜力，帮助他们在形象上得到改善，并以此为基础，继续努力追求卓越，提高个人职业发展的能力和机会。
四、活动预算为确保活动的顺利进行，我们需要提前做好预算规划。
根据活动内容以及可能产生的费用，预计活动总预算为5000元。
给帅哥的计划书
给帅哥的计划书一、背景介绍作为一名年轻的女性，我一直以来都有一个梦想：与一个帅气的男士成为伴侣。
我觉得这个梦想可能在遥远的未来才能实现，但是我决心制定一个计划，以希望尽快达到这个目标。
二、目标设定我的目标是找到一位外貌帅气、性格温和、有共同爱好的男士作为我的伴侣。
帅哥不仅要有好的外表，更要有良好的教育背景和事业心。
我希望我们可以一起追逐梦想，共同建立幸福的未来。
三、计划内容1. 提升外貌魅力为了吸引帅哥的注意力，我决定提升自己的外貌魅力。
我将制定以下计划来实现这个目标：•健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入适当的营养，保持身材匀称。
•健身锻炼：每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等，以保持身材健美。
•服装搭配：学习时尚潮流，选购适合自己的服装，并注重色彩和款式的搭配。
2. 提升自我修养受过良好教育的男士通常更加看重对方的自我修养。
因此，提升自我修养将能更好地吸引帅哥的注意力。
以下是我提升自我修养的计划：•阅读经典文学作品：阅读经典文学作品，扩展自己的知识面，提高修养。
•学习一门外语：学习一门新的外语，提高自身的语言能力，扩大交际圈子。
•参与公益活动：参与社会公益活动，提高社会责任感，展现自己的善良之心。
3. 培养共同爱好有共同爱好能够让两个人更加投缘，将有助于建立深入的关系。
以下是我计划培养共同爱好的方式：•学习音乐：学习一种乐器，如吉他或钢琴，以便与帅哥共同演奏音乐。
•体育运动：参加一些体育俱乐部或健身团体，与帅哥一起进行体育锻炼。
•旅行探索：和帅哥一起探索新的旅行目的地，体验不同的文化和风景。
四、执行计划为了达到上述目标，我将制定详细的执行计划，并在每个阶段设定具体的时间表。
以下是我执行计划的示例：1.第一阶段（第1周-第4周）：–每周进行三次健身锻炼；–阅读一本经典文学作品。
2.第二阶段（第5周-第8周）：–学习一门外语，每周坚持学习四个小时；–参与一次公益活动。
3.第三阶段（第9周-第12周）：–学习一种乐器，每周练习两个小时；–参加一个体育俱乐部，每周进行两次运动锻炼；–规划一次旅行计划。
克里斯埃文斯健身计划
克里斯埃文斯健身计划工作目标1.定制健身计划：为克里斯埃文斯制定一份全面而个性化的健身计划。
计划需包含有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多个方面，确保其能够全面提升身体素质，达到最佳的健身效果。
每个训练项目需要详细规划，例如：跑步、游泳、举重等，每个项目每周至少进行3次，每次时长为1小时。
2.饮食管理：为克里斯埃文斯制定一份科学合理的饮食计划。
计划需要根据他的身体状况、锻炼需求和日常活动量来制定，确保他能够摄入足够的营养，同时控制热量的摄入，达到最佳的减脂或增肌效果。
饮食计划需要详细到每个餐次，包括早餐、午餐、晚餐和小食，每天的食物种类和份量都需要明确规定。
3.心理调节：提供心理调节的方法和建议，帮助克里斯埃文斯保持积极的心态，应对健身过程中的挑战和困难。
这包括提供正念冥想、深呼吸等放松技巧，以及鼓励他记录健身日志，与他人分享健身心得等方法。
工作任务1.收集信息：收集克里斯埃文斯的基本信息，包括年龄、身高、体重、锻炼经验、身体状况等。
同时，了解他的健身目标，是减脂、增肌还是保持体型。
2.制定训练计划：根据收集到的信息，制定一份个性化的健身计划。
计划需要包含多个训练项目，每个项目都需要详细规划，包括训练动作、组数、次数、强度等。
3.制定饮食计划：根据克里斯埃文斯的身体状况和健身目标，制定一份科学合理的饮食计划。
计划需要规定每天的食物种类和份量，确保他能够摄入足够的营养，同时控制热量的摄入。
4.提供心理调节方法：提供心理调节的方法和建议，帮助克里斯埃文斯保持积极的心态，应对健身过程中的挑战和困难。
5.跟进和调整：在克里斯埃文斯开始执行健身计划后，定期跟进他的进展，根据他的反馈和实际情况，适时调整训练计划和饮食计划。
任务措施1.详细评估：在制定计划之前，需要对克里斯埃文斯的身体状况、锻炼经验、饮食习惯等进行详细的评估。
这可以通过面对面的交流、填写问卷调查等方式进行。
评估结果将作为制定计划的依据。
2.定期监测：在克里斯埃文斯开始执行健身计划后，需要定期监测他的进展。
这种黄暴的直播,看完保证你脸红
这种黄暴的直播，看完保证你脸红现如今，有一种热门的玩法火到不行：直播有人直播吃饭，有人直播跳舞，有人直播睡觉……说到直播，蝉主脑子不禁浮现出了各种奇奇怪怪的画面——而这一次，美利坚帝国又突发奇想，脑洞大开将直播和惊险结合到了一块，不但在电影里玩直播，还玩命——《玩命直播》Nerve本片的故事围绕“直播”展开，也被称作现实版的《饥饿游戏》电影的主角——艾玛·罗伯茨，90后人气新秀也是奥斯卡影后朱莉娅·罗伯茨的侄女帮蝉主看看像不像还与克里斯汀·斯图尔特、布莱克·莱弗利、阿曼达·塞弗里德，并称为当代好莱坞四小花旦。
而在这部热门的电影里，不仅演员有颜有肉剧情更是玩法新潮，即刺激又羞耻！网友也评论到：“故事紧凑无尿点，男女主一起很养眼”光是看预告片，就能感觉到那种不可描述的刺激：让蝉主肾上腺素飚增的《Nerve》预告片Nerve ：勇气，胆量既是电影的名字，也是电影中游戏的名称——一款类似于真心话大冒险的直播社交游戏。
不同的是Nerve 里没有真心话，全都是各种各样的冒险和挑战。
你做上帝，我干什么你说了算参与者分为看客（watcher）和玩家（player）两种。
看客付费观看玩家直播，并且可以发布任务，要求玩家执行。
玩家用手机直播冒险。
每挑战成功一项，都将获得名气，赚取奖金。
最后前两名进入总决赛。
但玩家必须准守三条规则：第一，玩家必须用自己的手机直播任务，看客可以随时转播第二，玩家只有两条路离开——要么放弃，要么任务失败，且奖金都将归零第三，告密者会被封杀，成为游戏里的【囚犯】这样的游戏，听上去就很刺激！且游戏玩家为了获取丰厚得奖金和博取关注开始在看客的要求下，用手机直播进行各种各样毁灭人生式的任务胆大做网红一起毁三观▼有人直播吃狗粮▼有人直播拉警车▼有人直播从悬崖跳海，还是结伴跳▼甚至有人直播掀开裙子，露屁股蝉主最喜欢就是这种所有的玩家都在靠这些疯狂地任务直播吸引关注希望进入游戏的排行榜，实现“网红”的伟大梦想。
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帅哥计划第二天
日期：用时：倒计时：
寄语：
大唐盛世的时候，长安城里有两个很要好的朋友：白龙马和小毛驴。
在长安城里，白龙马每天拉车，小毛驴每天拉磨，等到了晚上它们工作结束之后就会聚在一起聊一聊今天的所见所闻。
有一天，唐僧师徒路过长安城时，唐僧突然发现了白龙马。
唐僧觉得这匹白龙马身形健硕、脚力十足，可以驮着自己到西天取经，于是唐僧就把白龙马买了过来，骑着它到西天取经去了。
很多年之后，白龙马再次回到长安城，遇见了它多年不见的好朋友--小毛驴。
于是白龙马兴致冲冲地奔向小毛驴，和小毛驴聊起了这么多年来的所见所闻。
白龙马："毛驴兄弟，你知道吗？这些年我驮着唐僧一共走了十万八千里，我经历了很多有趣的事情--我们经过女儿国，去过小雷音寺，看到过流沙河，在这十万八千里的征途中，我们共同经历了'九九八十一难'，现在我已经取得真经，成为佛了！"
小毛驴："白龙马，你能够有这么丰富的经历，而且都已经成佛了，我真是太羡慕你了！你走了这么远的路，我连想都不敢想。
"
白龙马："小毛驴你错啦，其实咱俩走的路是一样远的。
"
小毛驴很疑惑，问道："你走了这么远的路，我怎么能和你相比呢？"
白龙马微笑着说："我每天驮着唐僧是从早到晚不停地走，你每天拉磨也是从早到晚不停地走，这些年下来，咱俩都走了十万八千里。
只不过我白龙马走的是一条直线，而你小毛驴是在原地转圈啊！"
那么，你是小毛驴还是白龙马呢？
Unit 2
63 n. 地下人行道；<美>地铁
64 n. 电梯；升降机
65 n. <英>汽油（=<美>gasoline）
66 n. 汽油；气体；煤气；毒气
67 adj. 官方的；正式的；公务的
68 n. 航行；航海
69 vt. 征服；占领
70 因为；由于
71 adj. 本国的;本地的n. 本地人；本国人
72 n. 艾米（女名）
73 走近；上来；提出
74 n. <美> 公寓住宅；单元住宅
75 adv. 实际上；事实上
76 公元
77 vt. 以…为根据n. 基部；基地；基础
78 现在；目前
79 adj. 逐渐的；逐步的
1
80 adv. 逐渐地；逐步地
81 n. 丹麦语
adj. 丹麦的；丹麦人的；丹麦语的
82 vt. 使富裕；充实；改善
83 n. 词汇；词汇量；词表
84 莎士比亚（英国剧作家/诗人）
85 利用；使用
86 n. 拼写；拼法
87 塞缪尔·约翰逊（英国作家，批评家）
88 诺厄·韦伯斯特（美国词典编纂家）
89 adj. 较后的;后半的;（两者中）后者的
90 n. 本身；本体；身份
91 adj. 流利的；流畅的
adv. 流利地；流畅地
92 n. 新加坡（东南亚国家）
93 n. 马来西亚；马来群岛
94 例如……；像这种的
95 t adj. 频繁的；常见的
96 adv. 常常；频繁地
97 n. 使用；用法；词语惯用法
98 n.& vt. 命令；指令；掌握
99 n. & vt. 请求；要求
100 n. 方言
101 n. 词语；表示；表达
102 adj.中西部的; 有中西部特性的
103 adj.非洲的；非洲人的；非洲语言的
104 adj. 西班牙的；西班牙人的；西班牙语的n．西班牙人；西班牙语
105 扮演一个角色；参与
106 adj. 东方的；东部的
107 adj. 东南方的；来自东南的
108 adj. 西北方的；来自西北的
109 vt. 辨认出；承认；公认
120 n. <英>卡车（=<美>truck）
121 n. 罗丽（女名）
122 n. 休斯顿（美国城市）
123 n. 德克萨斯州（美国州名）
124 n. 口音；腔调；重音
125 n. 布福德（姓氏；男名）
126 n. 莱斯特（姓错；男名）
127 n. 鲶鱼
128 n. 闪电
129 adv. 直接；挺直
adj. 直的；笔直的；正直的130 n. 街区；块；木块；石块
131 n. 出租车
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帅哥计划第二天必修一Unit 2
63 △subway n.
64 elevator n.
65 petrol n.
66 gas n.
67 official adj.
68 voyage n.
69 △conquer vt.
70 because of
71 native adj. n.
72 △Amy n.
73 come up
74 apartment n.
75 actually adv.
76 AD
77 base vt.
78 at present
79 gradual adj.
80 gradually adv.
81 Danish n. adj.
82 △enrich vt.
83 vocabulary n.
84 △Shakespeare
85 make use of
86 spelling n.
87 △Samuel Johnson
88 △Noah Webster
89 latter adj.
90 identity
91 fluent adj.
fluently adv.
日期：用时：
92 Singapore n.
93 Malaysia n.
94 such as
95 frequent adj.
96 frequently adv.
97 usage n.
98 command n.& vt.
99 request n. & vt.
100 △dialect n.
101 expression n.
102 midwestern adj.
103 African adj.
104 Spanish adj.
105 play a part (in)
106 eastern adj.
107 southeastern adj.
108 morthwestern adj.
109 recognize vt.
120 lorry n.
121 △Lori n.
122 △Houston n.
123 △Texas n.
124 accent n.
125 △Buford n.
126 △Lester n.
127 △catfish n.
128 lightning n.
- 3 -
129 straight adv. adj.
130 block n.
131 cab n.
- 4 -。