【精品推荐】青少年短跑选拔标准

青少年短跑选拔标准
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本文概述：随着竞技体育运动的高速发展，尤其是田径运动更加突出了以速度为核心的训练特点，科学的选材变得尤为重要，那么青少年短跑选拔标准有哪些呢？让小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。

目前短跑运动员的选材十分注重身体形态、素质技能、运动技术、心理素质及生长发育和遗传等因素。

本文集合各方面的具体细节及短跑运动特点，制定了一系列标准和方法，从而形成了一个以多学科综合科学理论为基础的选材体系，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。

准备活动越充分越不容易受伤。

可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，一定要活动开。

时间不要太长，30分钟左右就行。

赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，大家知道青少年短跑选拔标准有哪些吗？
一、身体形态、在中长跑运动员的选材上要选择身体形态“瘦”形者，身体匀称、腿长、体轻、骨盆小、胸围大，膝、踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大者。

男运动员预测身高在155cm左右，女运动员预测身高在145cm左右为佳。