高血压吃哪些水果比较好

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这个饮食，除了一日三餐外，还包括其他的水果类、小零食类的东西。

特别是水果，对降低血压有不可忽视的作用。

那么，
你知道高血压病人吃什么水果好吗？对于高血压吃什么水果好，我在这里为大家做
一下总结，希望能对大家有所帮助。

1、苹果：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。

另
外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

2、山楂：山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。

3、猕猴桃：猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管
病，脑动脉硬化。

4、西瓜：西瓜汁富含VA 、B 、C 和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、
瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很
好作用。

5、桑椹：桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。

6、木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

7、草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压
有一定功效。

8、杏：食用杏仁对心脏有保护作用。

9、柿子：柿叶含大量VC ，具有降压、保护心血管作用。

柿子中含维生素较
一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。

其含有一种酚类化合物，有
预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

10、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。

经常食用，可预防心血管疾病。

11、核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

12、石榴：软化血管。

13、枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。