男人不健康的症状有哪些

男⼈不健康的症状有哪些
男⼈们忙于事业，容易忽视⾃⼰的健康，⽣活中有很多的症状都暴露⾃⼰的健康状态。

跟着店铺⼀起来看看吧。

男⼈不健康的症状
症状⼀、晚上起夜
男⼈经常起夜可能有两个原因：⼀是年龄的增长使肌⾁更加软弱⽆⼒;⼆是因为喝了⼤量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。

如果起夜时出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含⾎，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚⾄癌症。

症状⼆、下体瘙痒
其实，阴囊瘙痒在男性中相当常见，因为阴部⽪肤受到汗液浸渍、内裤摩擦等影响，或者因体内缺乏维⽣素B2、由真菌引起的阴囊炎，以及阴囊部位出现神经性⽪炎、湿疹等，都可能导致这种状况。

但还有⼀种⽐较严重的情况是糖尿病，⾎液中的葡萄糖的⽔平过⾼容易造成真菌感染，也会导致外阴瘙痒。

糖尿病患者的症状还包括⼝渴、视物模糊、极度疲劳。

症状三、常⼤汗淋漓
⼤热天出汗是正常的，但经常⼤汗淋漓这就有问题啦!⼤量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与男性睾酮⽔平下降有关。

很多男性在50岁左右就会出现这种症状，这都是因为性腺功能的降低导致睾酮⽔平下降，引起出汗。

症状四、情绪多变
当你⾯对⾃⼰喜欢的活动却经常打不起精神，⾯对⾃⼰的妻⼦却丧失性欲时，这很有可能是抑郁症。

除了这些，抑郁症的表现还有易怒、突然发⽕、越来越失控、更爱冒险和进攻性强等。

所以，平时要学会调整⾃⼰的情绪，不被它所控制。

症状五、眼神⽆⼒
四⼗的男⼈们事业有成，可是代价也是惨重，⼲眼症早已经等待着他们了。

想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学⾓度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在⽆形中减少，进⽽减少泪液的分泌，从⽽导致眼睛的不适，甚⾄眼病。

所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

症状六、不停发胖
男⼈到了中年⾃然会发福，但这些其实也是可以控制的。

男⼈发胖以啤酒肚居多，平时少吃油腻⾷物，多喝⽔，多运动，啤酒肚⾃然就会消失。

如果让⾃⼰继续肥胖着，很多慢性疾病就会缠上你。

症状七、常出现胃不适
现代⼈的胃病发病率越来越⾼，特别是男性。

除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为⼯作忙碌打乱饮⾷规律。

胃炎、胃溃疡、胃出⾎等等成了男⼈的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧⼼、恶⼼、呕吐等症状。

男⼈健康长寿秘诀
1.不娶美⼥当⽼婆
西班⽛⼀项研究表明，与⼀位⾼不可攀的⼥性长时间独处，⼈体与⼼脏疾病有关的压⼒荷尔蒙可体松浓度就会升⾼。

研究⼈员请84名男学⽣参与了实验。

当⼥⼦离开，房内只剩下2名男⼦坐在⼀起时，⾃愿接受实验的男⼦，压⼒⽔平没有增加;⽽当受测者和⼥⼦两⼈独处⼀室时，他的可体松⽔平会上升。

少量的可体松有提⾼警觉性、促进健康的正⾯影响。

然⽽，长期偏⾼的可体松浓度，会让⼼脏病、糖尿病、⾼⾎压及阳痿等疾病恶化。

2.该哭就哭
“男⼈哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶⾛抑郁，⼥性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。

美国《⼼理健康》报道，情绪抑郁时会分泌⼀种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让⼈⼼情低落没精打采，减少寿命。

还好，痛苦激素是可以通过汗⽔和泪⽔或尿液排出的。

因此当⼼情郁闷时，可多做运动，让⾝体出汗或⼤哭⼀场，就能将痛苦激素排出体外。

3.多吃黄⾖
黄⾖含有植物性雌激素，对⼥性有利，于是很多⼈认为男⼈就别吃那么多黄⾖。

殊不知黄⾖对男性来说也有益处。

研究⼈员发现，常吃黄⾖制品的⽇本男⼈罹患前列腺癌的⼏率⽐西⽅男⼈低，⽽且黄⾖对改善男性的⾻质流失也有效。

4.⼩⼝咀嚼
⼩⼝咀嚼⾷物被很多男性认为是太“娘”的⾏为，但实际上，这对健康⼤有好处，对延长男性寿命也有帮助。

男性的饮⾷习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴⾷，由此男⼈胃病的发病率⽐⼥⼈平均⾼出6.2倍。

⽽且男⼈⼀般进⾷脂肪和蛋⽩质类⾷物⽐⼥⼈多，这被证明是发⽣直肠癌、缩短寿命的⼀个重要原因。

5.知⾜常乐
芬兰有研究者发现，那些对⽣活满⾜感较强的男性更容易拥有较长的寿命。

研究⼈员称，⼥性更会通过体育锻炼或是向他⼈诉说来寻找解决问题的途径，⽽那些对⽣活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压⼒，这些都会严重损害健康。

研究显⽰，对⽣活不知⾜的男性与知⾜男性相⽐，前者因各种原因⽽死亡的⼏率要⾼两倍，⽽且前者较后者死于患病的⼏率⾼三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的⼏率更⾼。

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