13种病患的最佳睡姿

13种病患的最佳睡姿
对于健康人来说,睡觉时的姿势并无优劣之分,只要自己觉得舒服就行了。

不过,人们一旦患了某些疾病之后,其睡觉的姿势就很重要了。

正确的睡姿可以减轻病痛,促进病情的康复,反之则可能使病情加重。

以下是专家为13种疾病患者设计的最佳睡姿:
1.脑梗塞患者。

脑梗塞患者的最佳睡姿是仰卧,同时要使用高低适中的枕头。

这样的睡姿可以保证此病患者的颈动脉不受压迫,使脑部供血充足,从而有利于其病情的恢复。

反之,如果脑梗塞患者采取侧卧的睡姿,就会压迫到颈动脉,使颈动脉的血流速度减慢,影响大脑的氧气供应,甚至可形成新的血栓而导致脑梗塞复发。

2.高血压患者。

高血压患者的最佳睡姿是平卧,而且一定要选择一个高度在15厘米左右的枕头。

因为高血压患者往往伴有较严重的脑血管硬化,睡觉时使用的枕头若过低,可导致脑血流量增加,使脑血管的负荷过重,从而容易引起脑水肿和脑出血;而睡觉时使用的枕头若过高,又可使脑部供血不足,导致大脑缺血缺氧而诱发脑梗塞。

3.冠心病患者。

冠心病患者的最佳睡姿是右侧卧。

这样可以使较多的血液在右侧身体里流动,相应地减轻心脏(位于人体的左侧)的负担。

同时,此病患者还应将床的头侧垫高10~15度,使上半身抬高,以便下腔静脉回流的血液减少,从而有利于心脏的休息。

已经出现心衰的此类患者,可采用半卧位的睡姿来缓解呼吸困难的症状。

4.食管反流病患者。

食管反流病患者的最佳睡姿是左侧卧,同时应选择不低于20厘米高的枕头,以减轻胃液的反流。

此病患者的最差睡姿是右侧卧,因为这样会使胃液反流加重,引起胸骨后灼痛。

5.肺气肿患者。

肺气肿患者的最佳睡姿是半卧,同时将头部抬高,以保持呼吸道的通畅。

6.肺结核患者。

肺结核患者的最佳睡姿是取患病一侧的卧位,即左肺有病就左侧卧,右肺有病就右侧卧。

这样的睡姿可以促进其气管内瘀血的排出。

7.胃、十二指肠溃疡、胃炎等胃病患者。

此类患者的最佳睡姿是右侧卧。

因为从生理学上讲,人的胃大弯以及胃通向十二指肠的出口、小肠通向大肠的出口都在人体的左侧。

因此,此类患者选取右侧卧的睡姿不会压迫到胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口等重要的部位,从而有利于病情的恢复。

8.胰腺炎患者。

胰腺炎患者的最佳睡姿是俯卧。

因为俯卧可以使胰腺管向前下方倾斜,有利于胰腺中炎性液体的排出,从而减轻患者不适的症状。

此病患者的最差睡姿是仰卧,这样会加重其腹胀、腹痛的症状。

9.胆结石患者。

胆结石患者的最佳睡姿是平卧或右侧卧。

因为这两种睡姿会使胆囊口朝上,使胆结石不容易掉进胆囊管内而诱发胆绞痛。

10.鼻中隔弯曲患者。

鼻中隔弯曲患者的最佳睡姿是取与鼻中隔弯曲相反方向一侧的卧位,即鼻中隔向左弯曲就右侧卧,鼻中隔向右弯曲就左侧卧,这样可以保持呼吸道的通畅,减少夜间用口呼吸的几率,避免在早晨起床后出现头晕、咽干等不适的症状。

11.颈椎病患者。

颈椎病患者的最佳睡姿是右侧卧,同时最好睡硬床,使用高低软硬适宜的枕头,以使颈部保持自然的状态,促进病情的康复。

12.中耳炎患者。

中耳炎患者的最佳睡姿是取患耳一侧的卧位,即右耳发炎就右侧卧,左耳发炎就左侧卧,这样有利于耳道中脓性分泌物的排出。

13.下肢静脉曲张患者。

下肢静脉曲张患者的最佳睡姿是仰卧,同时可将脚部的床头垫高20厘米,以促使静脉血液回流心脏,减轻腿部的水肿。