养生之道之铁裆功

养生之道之铁裆功
养生之道之铁裆功
铁裆功软裆功各硬裆功之分，历来为气功家秘不传人的一种男子气功健身功法。

硬裆功顺是童贞之体方易练成，成人后练此功的，则成称之为软裆功。

不管是硬裆功还是软裆功，对于阳痿、早泄、滑精、以及所伴随的头晕、乏力、心悸、神经衰弱、腰痛冷肢、耳鸣等症状，均有卓著疗郊。

如是童体练功者，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，裆部让人随意击打而安然无恙。

（一）九九兜擦法
右手指兜隹阴囊，左手按压在肚脐上。

呼气时、左手以剑突下（俗称心窝）沿任脉向下按摩至胝骨联合上方右手同时配合将阴囊向上兜提。

吸气时双手恢复到原来位置上。

如此共做81次后，即换手行之。

古人对此功的操习方法及郊果作出简明的总结：
一擦一兜，左右换手。

九九之功，真阳不走。

（二）掌中戏珠
1、双手掌相互搓擦至热后，先用右手掌抓持住阴茎及阴囊根部，并紧握之，以左手掌心，按压在双侧睾丸之上，然后稍加压力在由左至右进行回旋揉按，揉49圈后再换手如法行之。

2、接上势。

双掌十指分别以指腹部抓捏两侧睾丸，然后稍加压力进行上下搓动一上一下为一次，共搓49次。

3、两手将睾丸固定之后，将其分别向左侧和右侧腹沟方向推顶。

共推6次。

（三）手搓麻绳
双手相互搓热后，左右合拢将阴茎夹住，然后来回搓动81次，用力适当。

（四）金童摇树
以两手虎口合拢夹持阴茎及阴囊根部用力适当上下各拉9次。