田纳西自我概念量表

田纳西自我概念量表
※测验内容：自我概念指的是『我是谁？』--即自己对自己的看法和定义。

田纳西自我概念量表就是一份可以用来帮助你了解你对自己看法和定义的测验。

这份量表除了可以让你对自己整体的自我概念有更深入的认识，另外更从以下六个方面使你对自己有更清楚的自我概念：
【1】生理自我概念--对自己的身体、外貌、健康状况的看法
【2】道德伦理自我概念--检视自己的道德观
【3】心理自我概念—自我价值感、自我性格能力与他人关係的评估
【4】家庭自我概念—对自己与家人关係的看法
【5】社会自我概念—自己与他人的互动关係
【6】学业/工作自我概念—对自己在学校和工作场合表现的看法
测验解释
一、效度分数
（一）、不一致反应（inc）
指受试在内容相似的一组题目上反应有很大出入，相似的两个题目如「我是一个很有吸引力的人」和「我对自己的外貌感到满意」，这种不一致反应可能因为乱答或粗心所导致，或显示出受试环境中的某些特徵。

（二）、自我批评（sc）
指一些稍微贬低自己的陈述（如「我偶而会发脾气」），如果坦率回答，大部分人都会承认的弱点，自我批评≦40t，则测验结果可能无效。

受试如否认大部分这样的陈述，因而量尺得到较低的分数，代表受试防卫性高且特意呈现令人喜爱的样子。

但也有可能少数完美无缺的人，只是在描述自己典型的行为而已介于40~70t之间，通常代表对自我批评有较健康开放的态度。

分数极高---≧70t则显示受试极度正直或是活在个人的缺点中，这幺高的分数表示几乎每个陈述人性弱点的题目上回答都是「完全符合」，认为自己的行为几乎无可救药，放弃所有维护自尊的机会。

（三）、故意表现好（fg）
量尺代表的是个人倾向于传达不真实的正向自我形象。

若此量尺在70t以
上，而自我批评的分数也低，则测验结果很可能无效。

（四）、极端分数（rd）
指计算圈选所有极端反应的题数而得，它可以用来测量受试对自己看法的确定性。

分数高（＞60t）代表受试在描述自己时非常肯定，而分数低（＜40t）则代表相反的情况。

在防卫性高和不愿认真作答的受试身上，也常发现此量尺分数较低，他们大多选「部分符合」的答案，而不愿以「大部分符合」和「大部分不符合」回答，显示较犹豫不决或具高度防卫性。

因此不容易由此量表得到一致性的自我概念形象。

若极端分数太高（≧70t），代表受试可能缺乏变化或太极端，而未採取较具弹性或有变化的回答方式，对自己答案极度肯定---几乎是轻率或冲动的反应模式。

二、剖面图
在效度分数正常的情况下，高分的自我概念量尺，介于60t到70t，
代表个人比较强的领域，通常，有自信、且富于弹性的个人，在所有自我概念量尺的得分都会落在这个範围。

若受试的分数极高（≧70t）：需考虑受试是否1.
对自我有不切实际的正向看法；2.代表自大倾向、极端否认或过度补偿。

需寻找相关资料澄清这些可能性。

若自我概念低于40t，代表自我概念有某些问题；若低于30t，可能觉得自己太差，根本不值得努力。

三、摘要分数
（一）、自我总分（tot）
自我总分（tot），它反映出个人的整体自我概念以及自尊之高低。

高自我总分（≧60t）倾向于认为自己有能力、喜欢自己，感觉自己有价值、对自己有信心，同时根据这些感觉来从事各种行动。

这样的人对自己有一个清楚而正向的看法，同时可能在量表的心理自我和自我认同量尺上也得到高分。

若受试自我批评得分低，但自我总分得分却高，有可能由于高度的防卫性，扭曲了测验结果。

高自我总分者通常对正面的讯息较敏感，他们主动收集可以提升自尊的讯
息，同时倾向将成功归于自己的能力，将失败怪罪于外在的因素。

能调整对自己的不实看法，通常了解自己缺点，倾向和比自己好的人比较，以刺激更佳的表现；在那些应可解决的事件上失败时，他们的反应通常是加倍努力，达到目标。

极高的自我总分不常见，会和严重的心理困扰同时出现。

自我总分极高的人可能正经验到失败和不快，他们的整体自我概念和实际上的自我功能间有很大的差距，设立了过高的目标，现实感不足也是问题之一。

这些人很难理解自己行为导致了失败，也无法领悟和悔过，进一步刺激个人成长和成熟。

自我总分极高的人会花相当大的精力维持自我观点，这些人在社交和工作场合中，当别人无法赞同他不切实际的看法时，可能会变得非常多疑；也许表现得过于自信，且过度关注生活的各个层面，试着达到重要他人对成功的超高要求；而当无法符合时，也没有能力承受打击。

不幸的是，因为这些人倾向于看轻他人，以维持高自我，所以，当最需要支援时，通常不太能获得帮助。

低自我总分者对自我价值感到怀疑，这不一定意味他们不喜欢自己。

也许认为自己不受人喜爱，对自我的描述小心而保守。

不太夸耀自己的长处，常感觉焦虑、忧郁，较缺乏自信；如果心理自我和自我认同的分数也低时，显示自我概念随着不同环境而变动，容易受到与自我相关的外**索影响。

他们的自我概念通常不能反映能力与目标有良好的配合，可能无法正确评估自己的能力－自己不擅长的领域，误以为有能力胜任，相当有能力的领域，却自认无法胜任，降低了处理日常事务的效率。

因此，自我总分低的人不愿意冒险，避免承担责任、表现自己、或任何可能经验失败及被拒绝的情况，切断了别人给予支援、正向回馈和表达正面情感的机会，也妨碍自我肯定，无法建立适当的个人界限。

低自我总分者对与自己有关的负面讯息很敏感，在相信有可能改变的领域中，这样的讯息可用以避免失败或对自我的威胁。

他们很难察觉他人话中的善意，无法从正向、支援性的沟通中受益，进一步肯定自己。

设定不具挑战性的目标，成就低于自己的能力，常扮演照顾者的角色以避免他人给予负向反应。

自我总分非常低的人（＜30t）可能长期处于心理困持中，如忧郁、饮食障碍、不断的自我打击、和其他持续的冲突或困扰。

自我总分非常低者，在擅长的领域中，为维持对自己的正面看法，常与表现不如己的人做比较，而不是与表现
较佳者比较，因为向上比较具威胁性，也易丧失刺激自我成长的机会。

（二）、冲突分数（con）
**「我是谁」的正向题和「我不是谁」的负向题（反向计分）进行比对，了解受试藉由同意这些正向题，或不同意这些负向题来表达自我概念。

当受试的冲突分数高于平均或是更高时（≧60t），显示同意正向描述倾向高于否认负向描述，认为自己与许多正向特质相符，同时也承认拥有某些负向特质，代表受试对自我有一个平衡的观点，也可能显示有互相沖突、予盾的情形出现。

极高的分数（≧70t）与高冲突、予盾密切相关，必须仔细检查这类受试在各个题目上的反应。

若大部分量尺分数＜40t，而冲突分数却＞65t，强烈显示受试自我接受度低、自尊低，自我概念中充满了对自己的负面看法。

低冲突分数者（≦40t）较着重表达自己不是什幺样的人，倾向于否认负向陈述。

可能较具防卫性，致力于「消除负面的看法」。

若分数非常低（≦30）显示防卫心极重，或几乎对每题的陈述都不同意，必须去了解这种情况只出现于这个测验情境，或原本就是其处事的一般态度。

四、自我概念量尺
（一）、生理自我概念量尺（phy）
量尺包括：「我对自己的外貌感到满意」（正向）、「我全身都是病痛」（反向）等。

代表受试对自己身体、健康状况、外貌、技能和性方面的看法。

生理自我的分数高（≧60t）显示对自己的外貌和健康状况抱持正向看法。

低生理自我得分（≦40t）代表受试对自己的身体感到不满意，可能是实际身体状况不佳、对自我身体形象有所扭曲、或对身体外貌和功能有不切实际的期望所造成。

（二）、道德伦理自我概念（mor）
量尺包含：「我认为大部份的时候都做正常的事」（正向）、「我不应该说这幺多的谎」（负向）等。

分数是从道德－伦理的观点来描述自己，检查道德观，觉得自己是一个「好人」或是「坏人」。

此量尺得分高（≧60t）通常对其行为感到满意，个人理想的道德观和实际道德行为间并未经验任何严重的冲突。

道德伦理自我分数非常高（≧70t），可能具有相当防卫心，不知变通无法确实观察自己的行为，也无法从中学习。

对他人
表达强烈的忠诚感或厌恶感，很难原谅自己或他人无心之过，即使过错是因所处环境所致。

此量尺得分低（≦40t）或非常低（≦30t）代表察觉自己的行为过于冲动，法符合对自己的道德期望，可能在冲动控制上有实际困难，或者反映出对自己或重要他人所抱持的道德标準过高。

（三）、心理自我概念（per）
量尺包括：「我对我自己现在的情形感到满意」（正向）、「我一点也不重要」（反向）等。

心理自我分数反映出自我价值感、个人的胜任感、及对自己性格或与他人关係所进行的自我评估。

当受试心理自我的分数高（≧60t），而在另一自我概念量尺上得分却不高时，显示低分的自我概念领域可能对他来说比较不重要。

低心理自我分数（≦40t）可能是受试自我概念不稳定所致，在自我定义和自我评估时，特别容易受当时所处的环境、他人的意见和行为所影响，尤其自我认同和自我总分也很低时，这样的人也许会避开需冒险的情境和各种挑战。

心理自我得分非常低（≦30t）显示对自我产生厌恶感，有自我毁灭行为的倾向。

（四）、家庭自我概念（fam）
量尺分数反映对身为家中一份子，所感受到的胜任感及价值感，代表受试目前对自己与周遭家人间关係的看法。

就儿童来说，对自己与老师间关係的看法受到家庭自我概念影响很大，同时也与如何看待自己行为、学业能力和表现等密切相关。

高家庭自我分数者（≧60t）对与家庭成员间关係感到满意，觉得在家中得到了支援和照顾。

家庭自我的得分非常高（≧70t），可能代表对家庭冲突和遭遇的失落感到害怕，因此表现出防卫性。

若家庭自我得分低（≦40t），则显示在家庭中有疏离感或感到失望。

（五）、社会自我概念（soc）
量尺包括：「我和别人相处得很好」（正向）、「我和生人谈话觉得有困难」（反向）等。

评量如何看待自己与他人间的关係，反映一般情形下自己与他人的互动中自我的胜任感及价值感。

各年龄层的社会自我和生理自我概念可能有关，对儿童来说，社会自我概
念特别指与学校或邻居同侪间的关係，而不是指与家人和老师间的关係；对年幼儿童来说，社会自我概念似乎与行为是否合宜有关，也反映朋友的人数多寡，在青春期前或青春期早期，社会自我概念的重心从正向社会关係人数转移至社会关係品质，开始重视人际间的亲密度与满意度。

若社会自我得分高（≧60t），代表自己和别人都认为此人友善、容易相处，而且活泼外向。

非常高的社会自我得分（≧70t）代表对自我的观点过度膨胀或夸大，与他人的交往可能有许多较为表面的人际接触，主要目的是为了满足当时的需要或慾望。

可能会被认为是肤浅或自吹自擂，也许会主动逃避亲密关係的发展，避免遭遇人际冲突和可能的失落。