泡点适合自己的茶

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zhigong falü
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生活百科
如今，人们都喜欢在保温杯里泡点啥，枸杞、红枣、菊花、绿茶、红茶、花茶、普洱还是苦丁？与其毫无章法的瞎泡一通，不如让中医科专家教你泡适合自己的茶。

枸杞
很多人喜欢用保温杯泡枸杞养生。

枸杞是名贵中药材，性味甘平，色泽明丽，口感好，服用安全，因此受到人们的喜爱。

然而，既然是药物，就有其适宜和禁忌的人群。

枸杞适合于肝肾虚热、虚热火旺所导致的眼睛干涩、耳鸣、颧红、盗汗等症状，而对于手脚冰凉、经常怕冷等虚寒体质是不适合的。

枸杞温热，热性体质的人食用一定要注意量，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

另外，性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用，否则不但达不到养生效果，还可能导致疾病的发生。

枸杞泡茶一人一天最好不要超过20克。

过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞可以单独泡水，也可以搭配其他东西泡水。

搭配红枣，可清肝明目，补血养神。

身体火气较大，湿热重的人则不宜食。

搭配菊花，可养精益气，温热滋补，适合长
期对着电脑屏幕和熬夜的人。

搭配山楂，可补肝益肾、补血益智，对养颜美容、治疗心脑血管疾病有辅助作用。

菊花绿茶苦丁
菊花、绿茶和苦丁都属于凉性茶，不适宜长期泡饮，易伤脾胃，胃寒的人尤其要忌用。

绿茶是市面上最常见的茶，味甘苦，性寒凉，有清热解毒的功效，适合湿热体质的人喝。

一般嗜酒之人容易出现中焦湿热，出现排便不通畅，干结或粘滞不爽，口气重。

这类人群较为适宜饮用绿茶。

绿茶虽有诸多益处，但性凉伤胃，体质好的人也最好在春夏喝。

藏红花当归
不少老年人觉得气血不通，心脑供血不足，想泡点藏红花喝。

藏红花活血化瘀，是一种清热凉血的药，血瘀有热的人可以临时用。

老年人多气虚，常喝藏红花水伤阳气，一定要当心。

当归泡水喝对于身体的好处是非常明显的，不仅能够活血补血，同时还能调节身体的免疫功能，减少患有各种疾病的可能。

对于很多女性来说，服用当归能够起到美容作用，不仅仅可以有效祛除皱纹、斑点，还会使头发更加乌黑亮泽。