气血不足肾亏怎么改善

气血不足肾亏怎么改善
当我们出现气血不足肾亏时，首先不用太慌张。

其实我们是可以以在饮食上调理，
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。

气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，给大家总结了几点，采用饮食调理方法可取得良好效果，下面给大家详细的介绍一下。

一、杜仲腰花 :
取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。

制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。

用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。

每日 1次。

二、茴香炖煮肾 :
取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。

制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。

用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。

此法适用于偏肾阳虚的肾虚。

三、杞地山药粥 :
取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。

制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。

每日 1次。

此法适用于偏肾阴虚的肾虚。

上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体，这样不仅让我们的饮食变化了一下口味，同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善。