缓解静脉曲张的10个生活小窍门

缓解静脉曲张的10个生活小窍门
1.静脉曲张有什么有效的方式缓解吗？
2.生活中3种方式，解决静脉曲张困扰
3.有什么好办法可以缓解静脉曲张吗
4.如何缓解静脉曲张
5.下肢静脉曲张怎么才能治愈静脉曲张怎么缓解
6.治疗静脉曲张的偏方
静脉曲张有什么有效的方式缓解吗？
一、静脉曲张患者可每天快速步行4次，每次15分钟。

二、静脉曲张患者可多做高双腿运动，具体为平躺，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右，以促进腿部血液循环。

三、静脉曲张患者宜作爬行运动，爬行运动简单易行、男女老幼均会做，对上肢、腿、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。

循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。

四、宜穿长筒弹力袜长筒弹力袜穿上腿后，能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，从而对曲张的血管有保护作用。

生活中3种方式，解决静脉曲张困扰
避免穿紧身的衣服。

腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

控制体重。

如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

不要提重物。

重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

避免高温。

高温易使血管扩张，从而加重病情。

采用左侧卧位。

在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

有什么好办法可以缓解静脉曲张吗
#爱乐养生指南#时代的发展趋势，生活的节奏变得越来越快，许多年轻人的工作压力也是越来越大，正是因为工作压力的变大，某些病症也就悄悄的出现在年轻人的身上，在其中尤其以下肢静脉曲张的影响较大，接下来就分享一些平复下肢静脉曲张的小窍门，帮你解决静脉曲张的困扰。

木耳粉条汤：民以食为天，在严寒的时间段里面，要想让自身的身体更快升温，自然而然少不了喝上一份热腾腾的饭汤。

木耳粉条汤就能满足你的需求，与此同时木耳粉条汤还能协助静脉曲张病患解决病症的困扰。

黑木耳可以具有降血脂、胆固醇的功效，有效地推动血液的循环流动，粉条可以给予无机物，及其微量元素铁，具有活血的功效。

香椿叶：香椿叶看起来毫不起眼的香椿叶，他的功效和能力是非常好的。

香椿叶被称作是“树上的蔬菜”，不但富含蔬菜所必需的维生素，最关键的是香椿叶中还富含丰富的铁、钙、锌等矿物质营养元素，不但补血的效果非常的好，并且多吃香椿叶还能解决血液淤毒，避免下肢溃疡的状况的产生。

快步走：常常加强锻炼可以增强人们身体的免疫力，尤其是对静脉曲张病患而言，不能感觉患上静脉曲张，并且是在腿部进不能多坐运动，其实不是。

静脉曲张病患每日适量地快步走，不但可以推动人们下肢静脉血管的血液循环流动，与此同时还能增强小腿肌泵力，加速血液的循环流动，可谓是一举两得的效果。

通过以上的了解希望可以协助到大家，与此同时也劝诫患上静脉曲张的朋友们，发现患上静脉曲张一定要及时有效的选择有效的方法治疗，小窍门终究只是旁门左道而已。

如何缓解静脉曲张
静脉曲张是中老年嗯容易患上的病症之一，在静脉曲张初期的时候症状并不明显，因此容易被患者忽略，渐渐地随着病情的加重，患者能够明显的感受到来自患肢的酸困肿胀，甚至溃烂。

那么明对这些该采取哪些措施呢？
1.、避免穿紧身的衣服。

腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。

2、睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。

这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

3、不要长时间的站立或者久坐。

这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。

4.避免高温。

高温易使血管扩张，从而加重病情。

5.采用左侧卧位。

在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6.穿静脉曲张减压袜。

静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械。

7、控制体重。

如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

8、不要提重物。

重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。

另外在使用静脉曲张袜时，要使用循序减压弹力袜，弹力袜在脚踝部可以建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减。

在小腿肚减到最大压力值的70%-90%,在大腿处减到最大压力值的25%-45%.压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。

弹力袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。

还有一些可以治疗静脉曲张的保健操。

用双腿做伸屈运动：仰面躺下，头部垫一个小枕头，然后双腿绷直，双手掌心朝上枕在头下。

双腿膝盖依次微微抬起、放下，做屈张练习，左右腿分别各做10次。

这样可以使小腿血管放松，减轻曲张的情况。

还有用生姜热水泡脚，可以很好的促进血液循环，减轻症状对于有静脉曲张的患者来说，轻度的患者就不需要手术的治疗，平时多注意自己的生活习惯健康就好。

发生了静脉曲张时，就要注意不要长时间站立，多穿弹力袜，使静脉处于压迫状态而恢复正常。

在饮食上要少吃辛辣有刺激性的食物，没事多按摩按摩小腿也是很好的。

静脉曲张也可以使用益活源静脉曲张修复液，下面就来为大家介绍一下益活
源：
一、不计成本，只选最优：益活源为提高药材质量，从世界各地精选最适宜的产地，最优质的品种在最佳的时间通过最安全的采集方法来保证药材的质量。

二、最强渗透，直达病灶：益活源采用最先进的小分子切割技术，将有效成分浓缩为直径2到3纳米的超微分子肽结构，从而保证药物成分透过角质层迅速扩散吸收进入受损血管。

直接作用于病灶部位，避免有效成分的流失。

三、溶血化瘀，通顺血管：益活源独有的“GST活性因子”可以24小时持续作用于受损血管部位有效溶解静脉血栓，促进血液循环，平复蜷曲血管，消除静脉曲张症状。

四、修复受损瓣膜，彻底根除静脉曲张：益活源各有效成分充分作用于受损瓣膜，逐步修复静脉瓣膜机能，从而有效的阻断静脉血回流，恢复静脉血管弹性，从根本上治疗静脉曲张，彻底避免静脉曲张再次复发。

下肢静脉曲张怎么才能治愈静脉曲张怎么缓解
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。

静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。

根据统计，台湾约有25～40％女性、20％的男性患有静脉曲张的现象。

老师、外科医师、护士、发型师、专柜**、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。

此外静脉曲张和遗传、口服避孕药及怀孕也有相关。

因人体没有自我修复办膜的机制，所以静脉曲张为一种不可逆的现象，但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。

走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。

在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。

在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。

每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。

抽烟会使得
血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，保健与预防是最重要的。

但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡、感染和出血的现象，误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状。

所以最好的方式还是请教专科医师给予适当的建议。

静脉曲张的治疗方式包括以下数种：
压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。

理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。

通常最好能穿至大腿的弹性袜。

弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。

如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡，则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗。

硬化剂治疗：将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。

但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，色素沉淀，甚至发炎，红肿，溃烂等后遗症，且有容易复发及复发后难以处理的问题，所以仅适用於少数患者。

血管外雷射或脉冲光：和去除斑点的雷射美容原理一样，优点是只需局部麻醉，治疗时间短，疼痛低，伤口相当小，不会留下难看疤痕，可立刻行走。

但只针对微细的蜘蛛状静脉曲张，要自费且需数次疗程才有效。

外科抽除手术：在腹股沟做切口，切断结扎或抽出大隐静脉，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。

若静脉曲张太厉害时，可能需要数个小伤口，一段段的抽除曲张静脉。

治疗完整但有皮下瘀青及伤口较疼痛的缺点。

血管内烧灼治疗：在膝盖或足踝内侧做小切口，放入极细的导管，用高频波（或称射频）或雷射光束烧灼、阻断曲张的静脉血流。

单纯的血管内烧灼治疗手术有可在局部麻醉情况下进行、不必住院、疤痕与疼痛较少、治疗后绑上弹绷就可走动回家，成功率高等优点。

不过健保不给付，需自费，且大多数病患可能不仅单以此法即可解决，需辅以其他方式如微创静脉曲张旋切系统才可有较完整的治疗。

微创静脉曲张旋切内视镜系统：使用内视镜及抽吸旋切方式将蚯蚓般的静脉
绞碎吸出，伤口比传统手术小，较美观，但有麻醉及住院需要且耗材需自费。

静脉曲张是在于静脉压力过大，而造成了腿部酸、麻，甚至胀、痛，最后还痒、烂、发炎至伤口不能愈合。

1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。

6.请一定要戒除吸烟的习惯。

7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。

8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。

9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。

10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。

11.若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。

请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。

因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。

12.保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。

一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。

治疗静脉曲张的偏方
1、饮食合理
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。

应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白
菜、萝卜等。

应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。

并应保持大便通畅。

2、坚持锻炼
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。

患者出院后，应坚持每天步行30min，每日2次。

3、常做血管保健操
由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。

具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15min，长期坚持可收良效。

4、适当穿着弹力袜
患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持使用3个月，也可长期使用。

使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。

术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。

5、正确调节生活方式
患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。

站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。

少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。

休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。

静脉曲张土方法
根据研究统计，约有13的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。

而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其它部位，例如颈部及会阴部也可能会出现。

那么，有没有一些治疗静脉曲张的偏方呢?
治疗静脉曲张的偏方
静脉曲张饮食上可选金橘、山楂、油菜、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，不要食用辛辣刺激食物，要忌烟酒。

1、金橘根煲猪肚
金橘根30克，猪肚100?15克，加水4碗，饮汤食肉。

适用于肝气郁滞型精索静脉曲张。

2、升麻芝麻茴香包猪大肠
升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，猪大肠一段，将三味药放在猪大肠内，两头扎紧，加水适量煮熟，去小茴香，调味后饮汤吃猪大肠。

有便秘者，可连黑芝麻食用。

适用于气虚血滞型精索静脉曲张。

3、参芪双核粥
黄芪20克，党参30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米15克，煮粥食用。

适用于气虚血滞型精索静脉曲张。

4、橘核益母草黑豆糖水
橘核15克，益母草30克，黑豆60克，加水3碗煎至一碗，加红糖适量。

适用于瘀阻脉络型精索静脉曲张。

静脉曲张的护理
1、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。

2、抬高下肢能够缓解水肿等症状。

3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。

4、多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等，女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

静脉曲张的预防女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。

预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：
1、抬腿。

静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

3.、不穿高跟鞋。

4、保持理想体重。

5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。

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不同部位静脉曲张治疗方法不同。

对于单纯性下肢静脉曲张，药物治疗包括皂苷类、黄酮类，主要是缓解酸胀水肿等症状。

对于症状轻微妊娠期女性，无法耐受手术的高龄患者等，可以采用保守治疗。

保守治疗还包括弹力治疗，如弹力袜、弹力绷带等局部加压，促进下肢血液回流，效果较为明显。

局部轻度静脉曲张，
手术后复发的患者可以采用硬化剂治疗。

静脉曲张的主要治疗方式是手术治疗，手术方式包括大隐静脉小隐静脉高位结扎、曲张静脉剥脱等，还可以采用微创手术治疗方法，创伤更小，恢复更快。

对于肝硬化导致的胃底食管静脉曲张，需要十分小心，避免曲张静脉的破裂出血，治疗可以选择门腔静脉分流术、断流术等，症状较轻的可以采取硬化剂内镜治疗、药物治疗等。

治疗的根本是避免延缓肝硬化的产生和发展，男性精索静脉曲张可以采用精索静脉高位结扎，需要就诊于医院的泌尿外科静脉曲张主要是因为长时间维持相同姿势，血液日积月累在下肢后，静脉压过高导致破坏静脉瓣膜，让腿上冒出红色或蓝色的蜘蛛网状扭曲血管，甚至出现树瘤般的硬块。

患者主要以青少年、怀孕以及更年期等三大族群，女性的机率远高于男性;长时间久坐或久站的厨师、医师、百货公司的柜姐、接线生等也常因
工作的关系影响出现满脚的青筋，若不积极处理，严重者甚至脚部颜色出现变化引发溃疡。

治疗静脉曲张的偏方：
一、花椒泡脚：花椒的性味归经味辛、温，归脾、胃、肾经，外用可以温中止痛，杀虫止痒，生姜的性味也是归经味辛，性温，入肺、胃、脾经，外用具有散寒解表，活血通经，祛瘀止痛的功效。

因此，中医采用花椒生姜泡脚，已成为治疗静脉曲张重要的外治方法之一。

其方法是：抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏约10分钟等水温在40度的时候就开始泡脚。

二、生姜泡脚：生姜泡脚的方法是，取生姜一块用刀拍扁，用纱布包好放到水中，加少许红花和盐烧开，待水温下降后泡脚。

这种方法能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使花椒生姜的有效成分充分地通过毛细血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治、上病下治的作用。

花椒生姜水泡脚，除了有预防静脉曲张的功效，对预防脚臭、脚汗、脚气等也有效果。

三、大黄泡脚：选50克，捣碎后用纱布包起来，放入盆内，水煮沸15分钟后倒入盆中，水量以淹没脚踝骨为宜，用此药水泡脚，每两天更换1次。

(水温不超40℃为宜)单纯的大黄泡脚只适用于浅静脉问题，若是遇到深静脉瓣膜不通的情况，则需要配合其他药物来达到进行治疗。

四、舒静通涂抹：取适量舒静通均匀涂抹于曲张部位，轻揉按摩至吸收，按摩时力度不宜过大，需从下至上沿静脉血液回流方向有序按摩。

它具有增强静脉血管张力、提升静脉瓣膜弹性强度的作用，可降低血管的通透性，减轻下肢浮肿的症状。

五、穿弹力袜：选用医用循序减压弹力袜，根据病变部位选择袜子的长短，由于其具有高强度压力，所以在穿着时比较困难，初次穿戴需保持耐心。

以上治疗静脉曲张的偏方中所需材料都很容易购买到，在操作的过程中也是相对较为简单的，静脉曲张的朋友可以抽时间尝试下。