夏季不宜频繁洗澡

天气炎热，出汗太多，就愿意多洗几个热水澡，洗澡不仅可以保持身体清洁，还能带来一丝清爽。

但是，你知道吗？频繁洗澡竟会致癌。

这是什么原因呢？那么，如何洗澡才能即健康又让人感到舒适呢？
一、洗澡频繁为何会易致癌呢？
洗澡是为了皮肤的清洁，如果过于频繁会让身上的皮脂流失，让皮肤变得越来越干燥，从而引起皮炎；反复搓洗、用力搓洗都会导致表皮受损，从而给了细菌、病毒的可乘之机，最终导致皮肤受到感染。

如果经常性的皮肤受损就会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

二、如何健康洗澡呢？
洗澡看似很简单，但是稍不注意就是影响健康。

那么如何健康洗澡呢？健康洗澡要注意以下几个要点：
1、洗澡时间不宜过长：洗澡时间要把握好，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

如果洗澡时间过长容易造成皮肤表面脱水。

2、浴后涂润肤露：洗完澡后，在全身涂抹一些润肤露，以避免表皮水分挥发，可以起到防止干燥瘙痒症发生的作用。

3、水温应与体温接近：洗澡水的温度要与体温接近为宜，即35～37℃。

水温高会使皮肤表面的油脂受破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，同时，还会引起心脑血流量减少，发生缺氧。

4、热冷浴：用热水洗澡后，最好再键入冷水盆或用冷水淋浴。

这样先热后冷会使皮肤及血管有一定的收缩，有助增加血管的弹性，如果坚持热冷浴会让你更加健康。

以上就是有关夏季洗澡相关知识的介绍，希望大家在洗澡时多注意。

在洗澡时，大家不妨多做些小动作以达到治病的目的，如疲劳时常搓脸、消化不良勤吸气、便秘揉肚子等等。