中华医药养生粥

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生活常识分享中华医药养生粥
导语：很多人都知道，中华医药是一档节目，在中华医药中，有很多养生的介绍，也有很多养生粥，很多老人吃了这些养生粥，身体不在虚弱，反而强壮有
很多人都知道，中华医药是一档节目，在中华医药中，有很多养生的介绍，也有很多养生粥，很多老人吃了这些养生粥，身体不在虚弱，反而强壮有力。

也有老人长期坚持吃养生粥，寿命也变得很长。

如果身体较为虚弱的人，建议可以食用养生粥，可以让身体变得强壮。

下面会给大家介绍几种中华医药养生粥。

一、配料：绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞30克。

熬制方法：先将前五种原料煮开，文火煮40分钟，加枸杞煮10分钟即可。

注意是用黄芪水煮的，此水熬法：用250克黄芪熬水，第一次加两碗水熬15分钟后滗出，第二次加一碗水熬后滗出。

以上一次熬的粥为5天的量，每天服用一小碗。

二、长服药茶，吃药渣。

药茶组成：枸杞6-10克，西洋参3-5克，黄芪10-15克，黄精10克。

每天早上开水冲泡，闷5-10分钟后即可饮用，一天一杯，最后将药渣吃下去。

注意：正患感冒的人不宜喝，手足凉，拉肚子不宜喝，春天不太适宜吃黄芪。

三、吃法：生姜切片，醋泡食之。

注意：每天早上吃，晚上不能吃，吃几片就行，多食起热；夏天最宜吃，秋天不宜吃。

四、方法：闭眼转眼睛，顺时针转36次，逆时针转36次，转完按承泣穴（眼下），长期坚持，通脉活血，目受血而能视。