游泳初级教员模拟题含参考答案

游泳初级教员模拟题含参考答案
一、单选题（共100题，每题1分，共100分）
1.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,其技术动作要求是(),直腿上抬。

A、屈膝下打
B、屈髋下打
C、直腿下打
D、其它选项都不对
正确答案：A
2.一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以内。

A、5 分钟
B、2 分钟
C、1 分钟
D、30 秒
正确答案：D
3.间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。

A、2 分钟
B、3 分钟
C、1 分钟
D、4 分钟
正确答案：A
4.一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()
A、步行
B、风球
C、乒乓球
D、慢跑
正确答案：A
5.普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()
A、体重
B、肺活量
C、升高
D、最大摄氧量
正确答案：D
6.全民健身计划实施的重点对象是()
A、青年人
B、幼儿
C、老年人
D、中年人
正确答案：A
7.运动系统由骨、 .和骨骼肌三部分构成。

A、股骨头
B、关节窝
C、关节
D、骨连结
正确答案：C
8.生命活动最直接能量来源是()。

A、磷酸肌酸
B、一磷酸腺苷
C、三磷酸腺苷
D、二磷酸腺苷
正确答案：C
9.以下选项中正确的是
A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤,并以腰部损伤多见
B、急性腰扭伤,脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤
C、脊柱损伤在体操、举重、网球、排跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见
D、脊柱损伤不属于轻度损伤
正确答案：A
10.身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度
A、身体与水平面
B、腿与水平面
C、头与水平面
D、肩与水平面
正确答案：B
11.以下健身方法中,属于重复练习法的是()。

A、连续上下楼梯 10 分钟
B、连续爬山小时
C、用泳姿势和仰泳姿势连装慢游 20 分钟
D、同一姿势跳绳 100 次
正确答案：D
12.波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。

A、升高
B、紧张
C、放松
D、降低
正确答案：A
13.放松活动可以使脉搏输出量和.恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用加快身体的恢复
A、心输出量
B、动脉压
C、摄氧量
D、静脉回流量
正确答案：D
14.纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。

A、翻脚
B、漂浮
C、滑行
D、蹬夹
正确答案：D
15.市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求,以及有此需求的群体。

A、体育无形产品
B、非体育产品
C、体育有形产品
D、体育有形产品与体育无形产品
正确答案：D
16.全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()
A、关节囊
B、关节腔
C、关节
D、关节面
正确答案：C
17.蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作
A、不变
B、变化
C、升高
D、降低
正确答案：B
18.社会体育的()是统一的,是人身心合一特点的反映。

A、健身性和娱乐性
B、全民性和普遍性
C、教育性和健身性
D、健身性和普遍性
正确答案：A
19.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。

A、冲击性伸展
B、静力性被动伸展
C、静力性主动伸展
D、PXF 伸展
正确答案：C
20.年轻人进行无氧耐力训练时,-般应使心率达到()。

A、160-170 次/分
B、150-160 次/分
C、180-190 次/分
D、170-180 次/分
正确答案：C
21.要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。

A、准确性和经济性
B、准确性和优美性
C、协调性和经济性
D、准确性和协调性
正确答案：C
22.游泳教学是:教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动
A、法律法规
B、目的、任务和要求
C、行为规范
D、形式规格
正确答案：B
23.()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

A、运动系统
B、身体系统
C、消化系统
D、循环系统
正确答案：A
24.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()
A、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞
B、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加
C、某些严重心律失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死
D、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关
正确答案：D
25.参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用 ()
A、脂肪类食物
B、碱性食品
C、蛋白质类食物
D、淀粉类食物
正确答案：B
26.儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

A、维生素 B
B、维生素 D
C、维生素 A
D、维生素 E
正确答案：B
27.柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。

A、韧带
B、肌肉
C、肌腱
D、关节
正确答案：D
28.蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。

A、水下爬泳打水
B、一次长划臂
C、水下海豚式打水
D、连续划手
正确答案：B
29.我国体育健身市场的发展趋势包括()①健身市场向社区延伸②健身市场政策法规不断完善③市场 010 模式兴起④体育健身市场的服务领域不断缩减
A、①②③④
B、①②③
C、①③④
D、②③④
正确答案：B
30.波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气
A、向内划水
B、向下划水
C、向外划水
D、向上划水
正确答案：A
31.社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、 ()、老年人体育和妇女体育等。

A、老年人体育
B、青壮年体育
C、婴幼儿体育
D、中老年体育
正确答案：B
32.蛙泳腿部的潜行阶段,两腿应()。

A、内扣
B、自然放松
C、勾腿
D、外翻
正确答案：B
33.在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。

A、3
B、4
C、2
D、5
正确答案：A
34.以下属于身体机能测量与评价指标的是()
A、胸围
B、肺活量
C、体重
D、身高
正确答案：B
35.初级社会体育指导员的主要职能是()
A、技能传授
B、健身指导
C、技能传授与健身指导
D、活动组织与管理
正确答案：A
36.能分泌生长激素的内分泌腺是()
A、甲状腺
B、脑垂体
C、性腺
D、肾上腺
正确答案：B
37.()能够有效减小游进中的波浪阻力。

A、在爬泳,蝶泳,仰泳手臂入水时,应轻柔入水
B、游进中 ,身体保持较大倾斜度
C、穿着快速鲨鱼皮泳衣
D、游进中身体充分放松
正确答案：A
38.()是熟悉水性教学的主要内容之一。

A、扶池边蛙泳腿加呼吸练习
B、水中蛙泳模仿
C、扶板蛙泳打水练习
D、水中跑的各种游戏
正确答案：D
39.有关运动性腹痛的叙述,以下那项不正确()
A、疼痛与锻炼中饮水不当有关
B、疼痛程度与运动量成正比
C、与做准备活动的充分程度成反比
D、大多数安静时不痛,运动时才痛
正确答案：C
40.体育手段具有()的特点。

A、文化性、教育性、现代性、地域性
B、历史性、国际性、民族性、地域性
C、历史性、教育性、现代性、民族性
D、文化性、教育性、现代性、民族性
正确答案：C
41.四种姿势中,速度最快的是()。

A、蛙泳
B、爬泳
C、仰泳
D、蝶泳
正确答案：B
42.妇女月经期()下水进行游泳活动。

A、不可以
B、未采取卫生措施不宜
C、可以
D、采取卫生措施也不能
正确答案：A
43.研究表明,-天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是()。

A、晚上
B、下午
C、上午
D、中午
正确答案：C
44.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都
露出了水面。

A、猛转头
B、猛低头
C、猛抬头
D、猛甩头
正确答案：C
45.投掷运动过程中,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()
A、反应速度
B、加速度
C、位移速度
D、动作速度
正确答案：B
46.()年,全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

A、1995
B、1996
C、1994
D、1997
正确答案：D
47.可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸
A、手不能过腰
B、向后划时,手不能过肩
C、手不能过肩
D、向后划时,手不能过腰
正确答案：B
48.仰泳打水动作包括()
A、向下打腿、向上打腿和滑行
B、收腿和滑行
C、上踢和下压
D、翻脚和蹬夹水
正确答案：C
49.游泳者进行健康诊断目的是为了保证
A、运动员的科学选材
B、游泳者的健康
C、游泳教学指导
D、游泳场馆管理
正确答案：B
50.仰泳手动作的四个主要部分为()。

A、入水,向下划水,向内划水和空中移臂
B、入水、划水、出水和空中移臂
C、抓水、划水,出水和空中移臂
D、入水、抓水、划水和空中移臂
正确答案：B
51.蝶泳晚吸气技术,即手臂向內划水结束时()。

A、低头呼气
B、头部露出水面吸气
C、低头入水
D、开始抬头
正确答案：D
52.全民健身体系的本质是它的()。

A、全面性和系统性
B、保障性和服务性
C、平民化和多元化
D、全面性和服务性
正确答案：B
53.()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加
A、幼年时期
B、青春前期
C、青春后期
D、青年时期
正确答案：A
54.下列()统计指标是反映 1 个随机变量观测值系列的离散程
A、平均数
B、中位数
C、标准差
D、正态分布
正确答案：C
55.某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.
A、超负荷原则
B、合理训练间隔原题
C、专门性原则
D、负荷顺序原题
正确答案：B
56.游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。

A、“假呼吸”
B、过度呼吸
C、鼻子进水
D、换气动作过猛
正确答案：A
57.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.
A、肺动脉
B、静脉
C、动脉
D、毛细血管
正确答案：B
58.正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是
A、蛋自质
B、水
C、尿酸
D、尿素
正确答案：D
59.游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间
A、假呼吸
B、换气动作过猛
C、鼻子进水
D、换气时间过长
正确答案：A
60.按照环境分类的游泳池包括
A、短池
B、按摩游泳池
C、比赛池
D、室外游泳池
正确答案：D
61.波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。

A、身体纵轴
B、身体重心
C、身体浮心
D、身体重力
正确答案：B
62.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为
A、无氧耐力与有氧耐力
B、有氧耐力与肌肉耐力
C、力量耐力与无氧耐力
D、静力耐力与动力耐力
正确答案：A
63.人体在没入低速前进时,产生阻力中,最小的是
A、压差阻力
B、形状阻力
C、波浪阻力
D、摩擦阻力
正确答案：C
64.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次
A、25~30
B、15~20
C、20~25
D、18~22
正确答案：B
65.有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运动强度大约是()。

A、40%-70%
B、65%-959
C、50%-85%
D、65%--90
正确答案：C
66.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

A、运动强度
B、运动负荷
C、运动量
D、生理负荷
正确答案：A
67.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。

A、两膝间距离过宽
B、两膝间距离过窄
C、两膝间距离与肩同宽
D、两膝间距离小于肩宽
正确答案：A
68.人体缺乏维生素 A时,容易患
A、坏血病
B、夜盲症
C、脚气病
D、佝偻病
正确答案：D
69.仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动
A、右侧
B、划水臂
C、左侧
D、移臂
正确答案：B
70.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是
A、钠
B、镁
C、铁
D、钙
正确答案：A
71.形状阻力是游进中,因()而造成身体前后的压力差而产生的阻力。

A、身体形式
B、身体形态
C、身体形状
D、身体状态
正确答案：C
72.(),以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

A、康复性运动处方
B、预防性运动处方
C、心脏体疗运动处方
D、运动器官体疗运动处方
正确答案：C
73.下列属于健康体适能要素的事()。

A、爆发力
B、身体成分
C、协调性
D、灵敏性
正确答案：B
74.进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()
A、7-8 次
B、3-4 次
C、5-6 次
D、1-2 次
正确答案：B
75.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()
A、运动量
B、运动强度
C、生理负荷
D、运动负荷
正确答案：B
76.将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。

A、潜水
B、反蛙泳
C、仰泳
D、蛙泳
正确答案：B
77.以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()
A、水质清晰可见池底
B、水深 1.5 米以上
C、水温 25 度以下
D、水深 1.8 米以下
正确答案：A
78.蛙泳每划水()吸气一次
A、2
B、3
C、1
D、随意
正确答案：C
79.在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。

A、体育道德
B、行为准则
C、社会体育指导员职业道德规范
D、社会体育指导员职业道德原则
正确答案：D
80.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间 30 分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

A、每周锻炼频率 1 次以上
B、每周锻炼频率 2 次以上
C、每周锻炼频率 3 次以上
D、每周锻炼频率 4 次以上
正确答案：C
81.运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()
A、有氧耐力与无氧耐力
B、血糖高低
C、血乳酸含量
D、心率快慢
正确答案：A
82.某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了 2 公斤,应考虑是()。

A、患病
B、运动量过大
C、过度训练
D、正常反应
正确答案：D
83.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()
A、技能指导能力
B、运动计划指导能力
C、经管管理能力
D、健身咨询能力
正确答案：C
84.经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。

A、高度
B、空气质量
C、湿度
D、温度
正确答案：D
85.进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

A、提气
B、提肩
C、提臂
D、提肘
正确答案：B
86.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:()
A、既要有语言美,也要有行为美
B、既要有职业美,也要有风度美
C、既要有声音美,也要有行为美
D、既要有职业美,也要有声音美
正确答案：B
87.以下属于循环赛特点的是()
A、参赛队过多的情况下,可以接省时间和场次
B、可在相同场地相同时间容纳较多运动队参赛
C、比赛占用时间较长
D、比赛双方没有任何妥协的可能
正确答案：C
88.循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手, 其中不包括.。

A、间歇的时间
B、练习的强度
C、练习的距离
D、练习的数量
正确答案：A
89.心肺复苏术通常适用于()情况。

A、急性闭合性软组织损伤
B、休克
C、心脏骤停、呼吸停止
D、骨折
正确答案：C
90.每块骨骼肌两端部分为()。

A、筋膜
B、腱
C、肌腱
D、肌腹
正确答案：C
91.人体每天摄入磷 1-1.5g,成人的吸收率为()。

A、50%-70%
B、30%-40%
C、40%-60%
D、60%-80%
正确答案：C
92.社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和()。

A、旅游体育
B、休闲体育
C、康复医疗体育
D、民族传统体育
正确答案：D
93.游泳场需要一些附属设施,包括()
A、更衣室
B、娱乐休闲用池
C、儿童嬉水池
D、按摩康复池
正确答案：A
94.可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作
A、控制收大腿的幅度
B、控制两膝宽度
C、翻脚
D、提高收腿速度
正确答案：A
95.关于肌肉家预防与处理原则的描述正确的是
A、处理方法上,可分为两部分,一为急性期的处理,二为治本的处理
B、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)
C、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质
D、肌肉就是抽筋,很常见,不用特殊处理
正确答案：A
96.()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气
A、扶池边蛙泳腿练习
B、陆上站立蛙泳手
C、坐撑蛙泳腿练习
D、陆上站立蛙泳手加呼吸
正确答案：D
97.以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是
A、加压包扎
B、热敷
C、伤后立即抬高患肢
D、自来水冲淋
正确答案：B
98.用于提高技术循环练习站(点),一般可在()个。

A、5-7
B、2-3
C、3-4
D、4-6
正确答案：D
99.体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()
A、10 分钟
B、5 分钟
C、20 分钟
D、15 分钟
正确答案：C
100.心脏有 4 个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()
A、左边称为心房,右边称为心室
B、上面称为心房,下面称为心室
C、右边称为心房,左边称为心室
D、上面称为心室,下面称为心房
正确答案：B。