儿少短道速滑运动员训练安排的合理化探析

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摘要：保持和发扬我国短道速滑业已形成的优势局面，索少年儿童短道速滑运动员的成长和训探练规律具有重要的战略意义。基层的教练员应抓好儿童少年运动员全面身体素质训练，同时培养好
其各方面能力。应充分了解儿童少年的机体、活量、肉重量和骨骼等方面的生长发育特点。在肺肌
关键词：儿童少年；道速滑；短训练
中图分类号：８２１Ｇ６．文献标识码：Ａ文章编号：０２３８（０００一）ｌ０１０ — ４８２１）６（８— ４ｏ
ＡｐｙｎｈｅＧｒｗｔｐｌｉｇｔｏｈＲｈｙｈｎｔｈｅＣｈｉｅａｎｎｔｍｉｏｔｌｎＴｒｉｉｇｄｒｏｈｏｔＴｒｃｐｅｄＳａｉｆＳｒａｋＳｅｋｔｎｇ
ＣｕｎＵＩＪａ
（ｉｈｒｎｅＳｏｓＭａａｅｅｔｅｔｒＱｑｈｒ６０５ｈｎ）Ｑｑａｔｐｔｎｇｍｎｎｅ，ｉｉ１０，ＣｉａｉＷｉｒＣａ１
Ａｂｔａｔｓｒｃ：ＦｏｏｓｌａｉｇｔｅｄｍｉａｃｆＣｈｎｓｈｒｔａｋｓｅｄｓｔｒｃｎｏｉｔｎｈｏｎｎｅｏｉｅｅｓｏｔｒｃｐｅｋａｉｄｎｇ，ｉｓｒｔｇｃｌｍｐｒａｔｔｔａｅｉａｌｉｏｔｎｙｔｅｅｒｈｔｅｇｏｈｒｙｈｉｈｌｒｎｔａｎｎｏｒｓａｃｈｒｗｔｈｔｍｎｃｉｄｅｒｉｉｇ．Ｔｈｒｓｅｇａｓ—ｒｏｓｃａｈｓｓｏｌｏｗｅｌｔｅｃｌｒｎ￣Ｏｏｔｏｃｅｈｕｄｄｌｈｈｉｅｄ —
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第３２卷第６期
２１００年１ห้องสมุดไป่ตู้月１
冰雪运动
ＣｈｉａＷｉｅｐｏｎｎｔｒＳｔｓ
Ｖ．２Ｎｏ．３６
ＮＯ．ＯＯＶ２ｌ
儿少短道速滑运动员训练安排的合理化探析
崔娟
（齐齐哈尔市冬季运动项目管理中心，黑龙江齐齐哈尔１１０）６０５
ｖｒｌｐｙｉａｒｉｉｇａｄｃｌｕｅｔｅｒｖｒｏｓａｉｉｅｅａｌｈｓｃｌｔａｎｎｎｕｔｒｈｉａｉｕｂｌｔｓ，ｕｄｒｔｎｈｉｒｗｔｒｉｆｖｔｌｃｐｃｔｉｎｅｓａｄｔｅｒｇｏｈｔａｔｏｉａａｉｙ，ａ
Ｋｅｏｄｓｃｉｒｎ；ｓｏｔｔａｋｓｅｄｓａｉｇ；ｔａｎｎｙｗｒ：ｈｌｅｄｈｒｒｃｐｅｋｔｎｒｉｉｇ
李佳军和王漾这样的世界级选手，必须在儿童少年就
１引言
运动员的教学训练上下一番苦功。儿童少年短道速滑的教学训练既要遵循短道速滑运动教学训练的一般规律，要遵循儿童少年身心发育成长的人体生物学方还
ｍｕｃｅｓｅｅｏｎｔｅｒａｉｍｓｓｌｋｌｔｎａｄｏｈｒｏｇｎｓ．Ｔｈｔｔｔｅｇｈｔａｎｎｈｕｄｂｅｌｓ，ｔｅｓｒｔｈｔａｎｉｇｓｏｄｅｓａｉｓｒｎｔｒｉｉｇｓｏｌｅｓｈｔｅｃｒｉｎｈｕｌｃ
训练中少安排静力性练习，多安排身体伸展性练习；强有氧耐力训练；加无氧耐力训练应从ｌ３～ｌ４岁始，意量小、注多次原则；小养成良好呼吸习惯等；练员应重视并帮助运动员克服青春发育期从教生理变化带来的影响。保证儿少运动员训练的科学、理和系统性，日后发展打下坚实基础。合为
ｏｄｗｉｍａｌｑａｔｙａｄｍｏｅｔｓ；ｔｅｗｅｌｈｂｔｓｏｌｅｃｌｕｅｉｃｈｉｌｔｓｌｕｎｉｎｒｉｈｔｍｅｈｌａｉｈｕｄｂｕｔｒｄｓｎｅｃｌｄ．Ｔｈｏｃｅｈｕｄｅｃａｈｓｓｏｌｔｉｋｍｕｈｏｅａｏｅｃｎｅｉｆｕｎｅｏｈｉｙｉｌｇｎｎｕｅｔｅｓｉｎｉｃｔｈｎｃｆｔｄｌｓｅｃｎｌｅｃｎｔｅｒｐｈｓｏｏｙａｄｅｓｒｈｃｅｔｉｈｉｆｙ，ｒｔｎｌｔｎｙ — ａｉａｉｙａｄｓｓｏｔｍａｉｉｙｏｈｌｒｎｔａｎｉｇａｏｉｏｎａｉｎｏｕｕｅｄｖｌｐｎ．ｅｔｃｔｆｃｉｅｒｉｎｓａｓｌｄｆｕｄｔｆｆｔｒｅｅｏｍｅｔｄｏ