如何看舌苔辨别肾虚_自己辨别是哪种肾虚的方法

如何看舌苔辨别肾虚_自己辨别是哪种肾虚的方法
自己辨别是哪种肾虚的方法：第一个小窍门
我们早晨起床的时候,站起来那一瞬间是不是感觉自己很累,腰酸不酸,是否觉得精神很充沛,这是第一点。

如果觉得腰不酸,很精神,那就证明我
们肾气不虚。

自己辨别是哪种肾虚的方法：第二个小窍门
我们起床以后,可能第一件事就是去厕所,我们要注意自己在排便时有没有里急后重的感觉。

什么叫里急后重呢就是指我们排便时间很长,但总
感觉排不尽;或者是发现我们的大便先干后稀,这就说明我们有肾虚的症状哦。

自己辨别是哪种肾虚的方法：第三个小窍门
就是在我们刷牙前,先对着镜子观察一下我们的舌苔。

正常的舌头是
不大不小,颜色不红不紫,红润光泽的。

如果你发现自己的舌头,特别是舌
根部有一层厚厚的白腻苔,你就得开始注意了。

这种白腻苔说明我们的身
体已经有寒、湿了。

舌苔发白,舌苔厚腻是代表体内的寒邪过重;舌苔发黄是典型的体内有湿热,这也是肾虚的症状。

自己辨别是哪种肾虚的方法：导致肾虚的原因
人的生长发育与肾气的关系极为密切。

随着年龄的增长,就会出现肾
气衰退的生理过程,到了老年则因肾气虚衰而呈现衰老的征象,所谓“年老多肾虚”就是这个道理。

长时间坐着不动,人体腹腔承受巨大的压力,腹腔和下身的血液循环受到阻碍,人的整个身体气血运行都会受到牵连。

肾经与膀胱经相表里,久坐会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,
膀胱功能失常,从而引发肾功能异常,所谓的“久坐伤肾”就是这个道理。

久坐还会引起肩周炎、颈椎病、静脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、
前列腺炎、盆腔炎等一系列健康问题,令年轻人苦恼的亚健康问题也多与
久坐不动有关,所以应该尽量避免长时间坐着不动
辨别是哪种肾虚方法其他方面
第一，健忘程度。

如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸
的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚健忘程度是肾虚的重要标准。

所
以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可
能肾虚”。

而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。

现
在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。

所以，不要
以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。

第二，气色。

我们可以照照镜子，看看自己的气色。

肾虚的人通常情
况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。

有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。

等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。

这是为什么呢明星的精神压力通常
非常大，容易造成肾虚。

这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常
水平，让面色红润、有光泽。

第三，小便功能。

这有两方面的评价标准：其一是小便次数。

比如有
些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。

还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。

你有便意的时候，得马上去厕所，你要
晚去一步就会出事。

有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会
出事。

这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。