中超俱乐部青训7年级(初中)梯队训练教案——传接球及接应

中超俱乐部青训7年级（初中）梯队训练教案——传接球及接应
教练员：队伍：日期：
训练主题：传接球及接应
器材：训练时间：90 分钟出席人数：20
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备活动（时间：10分钟）图组织方法指导要点
训练项目：抓人游戏
场地：宽：25m 长：20m 参加人数：20人
器材：分队背心
方法：1：让一名队员穿有区别于其他队员的分队背心，让他随意选取一个对象去抓
2：在抓的过程中，如有其他队员从抓人队员身前穿过，则他必须选择抓离自己最近的人。

规则：1:当被抓人的队员抓住，则变为抓人队员这一方。

2：抓人的过程中必须抓离自己最近的那个人。

1：队员跑动要积极。

2：当一名队员被抓时，其他队员要去营救即从抓捕队员身前迅速穿过。

练习1（时间：25分钟）图组织方法指导要点
训练项目：破坏球游戏。

场地：宽：30m 长：30m 参加人数：20人
器材：标志桶，分队背心. 方法：1:从出发的标志桶开始做Z字跑，到第六个标志桶时高抬腿，然后交换小步跑至最后一个标志桶。

2：从出发的标志桶开始，首先左脚单腿跳两次，然后右脚单腿跳两次，组后一段距离则为侧滑步。

3：从出发的标志桶开始，第一段距离做背身跑，然后并脚跳及开腿跳交替进行至终点。

规则：1：必须通过每个标志桶，漏标志桶的队员要求返回起点重新开始。

1.要求队员们动
作到位
2.进行小步跑与
高抬腿的时
候，要求队员
动作频率与高
抬腿的高度，
不是一直向
前。

3.侧滑步的时
候，移动腿带
动身体运动。

练习2（时间：40分钟）图组织方法指导要点
训练项目：传接球练习
场地：宽：30m 长：30m 参加人数：20人
器材：标致盘，分队背心，球方法：1：设置三个场，每个场内做3V3有门的对抗练习，每场比赛时间为7-10分钟。

规则：1：1号场胜利的队伍跟2号场失败的队伍交换。

2：2号场胜利的队伍跟3号场失败的队伍交换。

3：3号场胜利的队伍则留在3号场。

1:传接球的准确性。

2：多跑动接应。

3：敢于突破过人。

4：保持比赛的强度。

整理运动（时间:15分钟）图组织方法指导要点
训练项目：放松
场地：围成一个圈
参加人数：20人
方法：教练带领学员围成一个圈进行放松练习。

1动作做到位2身心放松
训练小结
1：今天属于明天比赛的一个放松。

训练的内同较少，队员的积极性都很高。

2：在3v3的小比赛中，有几名队员表现较好。

能在对抗中大胆做动作，表现出一定的自信心。

3：少部分队员在训练中出现走神，需要教练员的提醒。