六年级上册体育与健康教案

第一部分：体育教案共30课时（每周2课时）
第二部分：健康教育共18课时（每周1课时）
第一部分：体育教育
第1课时排球运动
学习目标：
了解排球运动的概况，知道排球比赛的简单规则，并能对排球运动感兴趣，能认真地学习。

学习内容：体育常识：排球
学习重点：排球运动的简单规则
学习过程：
一、故事导入，了解排球运动的概况
导入故事，介绍排球运动的起源：1895年美国人威廉.摩根从海滩上渔民的架起渔网的抛球游戏设计出了最初的排球，最初的排球是16人制，四人一排，故称排球，后又改为9人制，直到五十年代改为6人制。

二、师生互动，学习排球的简单规则
学生知道的由学生介绍，学生不知道的由老师来补充，相互的交流来学习掌握排球的简单规则。

场地：长18米，宽9米，网高男2.43米，女2.24米。

球在本方最多中能击三次。

一人不得连续击球两次。

每场比赛采用五局三胜或三局两胜制，每局以25分制。

发球需站在端线后面，采用每球得分制。

三、明星介绍，了解中国女排的辉煌
通过几位排坛明星的介绍让学生了解我国女排辉煌的五连冠。

袁伟民：江苏苏州人，我国排球高级教练员，现为国家体育总局局长，曾是我国优秀男排运动员，后担任我国女排主教练，并带领我国女排多次获世界冠军。

郎平：北京人，我国女排主扣手，被排坛誉为“世界三名强扣手之一”，享有“铁榔头”称号。

后又担任过我国国家队女排主教练。

孙晋芳：江苏苏州人，同是优秀女排队员，号称“最佳二传手”。

女排的辉煌：五连冠
1981年第三届世界杯女子排球赛
1982年第九届世界女子排球锦标赛
1984年第二十三届奥运会女子排球比赛
1985年第四届世界杯女子排球比赛
1986年第十届世界排球锦标赛
1
教学建议
板书设计：
排球
长18米，宽9米袁伟民：
郎平
网高男2.43米，女2.24米孙晋芳
六人制、五局三胜三局两胜、25制
第2课时50米跑
学习阶段：水平三
学习目标： 1.学生了于参加体育活动并在活动积极表现。

2.通过自己的实践，体会50米跑的动作方法。

学习内容：跑
学习步骤：一、准备活动
教师活动：
1.教师组织学生分小组的织队列活动，提出要求.
2.教师组织小游戏<丢沙包>
3.教师巡回指导
学生活动：
1.在教师的指导下分组的进行队列练习。

2.按照教师的要求，积极的参加游戏。

组织：自由的练习和成圆形
二、情景导入
重点：让同学们在各种练习中体会跑的动作
难点：体会正确的跑的动作
教师活动：
1.教师讲解游戏<抢座位>的方法,
2. 分发游戏器材,组织游戏.
3.注意提醒游戏的安全
学生活动：
1.认真的听教师的讲解
2.积极的参加游戏
3.注意安全
组织：散点
三、合作探究
教师活动：
1.教师讲解示范,讲解利用一张纸来确定起跑动作的距离.
2
2.组织学生自主的了练习.
3.组织进行50米的加速跑
4.教师进行动作的指导,同时要求同伴及时纠正错误动作
学生活动：
1.认真的看教师的示范,听教师的讲解.
2.和同伴一起自主的练习起跑动作
3.认真完成加速跑的练习
4.注意动作的正确性
组织：自由练习
四、欢乐的练习
教师活动：
1.教师讲解游戏《追球》的练习方法。

提出要求
2.组织学生练习
学生活动：
1.认真的听教师的讲解
2.认真的完成练习
第3课时蹲踞式起跑、快速跑
学习阶段：水平三
学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生游戏：抢位子
3.组织学生复习基本体操。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3.在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4.两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散
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3
教学建议
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二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：
1.提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2.组织学生起跑游戏：看谁反应快
3.采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4.及时鼓励和小结各项游戏。

5.组织学生欢庆胜利。

学生活动：
1.两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬
地动作。

2.积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3.游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4.游戏：你追我赶（追逐跑）
5.团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同
的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6.手舞足蹈欢庆胜利。

组织
第4课时跳短绳广播操
学习阶段：水平三
学习目标：
主动参与广播操的复习，并能做出示范。

积极参与跳短绳活动。

学习内容：跳短绳广播操
学习步骤：
一、合作活动，积极参与
教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.提出分组练习要求，组织学生分组练习。

4
3.组织学生比赛展示。

学生活动：1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。

3.全班分成六组，每大组两个同学为一小组，进行练习跳短绳：快跳、后跳、交叉跳、两人前后跳、两人左右跳、一摇一跳等多种练习。

4.分组比赛，比一比哪一组的总分高。

组织：四列横队、小组分散
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二、自主学练，改进动作
教师活动：1.听音乐复习前三节广播操。

2.提出自主复习要求：对三、四、五节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。

3.组织学生分组练习，巡回指导。

4.组织学生分组过关。

学生活动：1.听音乐认真复习最后四节广播操。

2.了解本课学习的要求。

3.自主地找伙伴进行练习，从不断的练习中改进动作。

4.分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，
女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。

组织：
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场地器材：操场、录音机、短绳每生一根
第5课时踢毽广播操
学习阶段：水平三
学习目标：
1.主动参与广播操的复习，并能做出示范。

2.积极参与踢毽活动。

学习内容：踢毽广播操
学习步骤：
一、合作活动，积极参与
教师活动：
5
教学建议
1.组织学生集队、队列练习。

2.提出分组练习要求，组织学生分组练习。

3.组织学生比赛展示。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听口令进行队列练习，复习二路纵队行进走。

3.全班分成六组，每大组两个同学为一小组，进行练习踢毽练习：单毽、双踢、
两人对踢等
4.定时比赛，看一看哪一组得分多。

组织：四列横队、小组分散
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二、自主学练，改进动作
教师活动：
1.听音乐复习准备操到第五节。

2.提出自主复习要求：对六、七两节广播操要做到精雕细凿，特别
是第六节。

3.组织学生分组练习，巡回指导。

4.组织学生分组过关。

5.听音乐组织学生全套复习。

学生活动：1.听音乐认真复习准备操到第五节广播操。

2.了解本课学习的要求。

3.自主地找伙伴进行练习，从不断的练习中改进动作。

4.分两组（女生组、男生组）进行过关，男生过关时女生作评委，
女生过关时男生做评委，不仅能积极参与评价，更要做到公正。

5.听音乐认真复习全套广播操。

组织：
第6课时小排球：传球
学习阶段：水平三
学习目标：
在合作学习中复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作，提高学生的灵敏
反应和对小排球的兴趣。

学习内容：小排球：传球
学习步骤：
一、快快躲闪，调动情绪
6
教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.组织学生分成两大组进行游戏比赛。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的
同时感受正确的节奏。

3.分成两大组进行游戏，在规定的时间内比一比哪一组击中的敌人多。

组织：四列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：
1.提出练习的要求，巡回指导。

2.组织学生垫球小比赛：看一看谁的球最晚停下来。

3.组织学生两人一组对垫、六人一组互垫。

4.讲解示范传球动作，并组织学生练习传球。

5.组织学生两人一组对传。

学生活动：
1.按老师的要求取球，进行自垫球练习，体验正确的连续的垫球动作。

2.认真对待比赛，看一看自己最多能垫几个球。

3.找一个伙伴认真地体验对垫球动作。

4.认真观看传球动作，分散体验传球时手指的柔和用力动作。

5.两人一组练习互传球，体验传球的角度和力度。

6.通过总结清楚的知道自己存在的问题。

组织：分组分散
7
教学建议
第7课时小排球：小比赛
学习阶段：水平三
学习目标：
在合作学习中复习小排球的垫球动作，进一步熟练垫球动作，提高学生的灵敏
反应和对小排球的兴趣。

学习内容：小排球：小比赛
学习步骤：
一、快快躲闪，调动情绪
教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.组织学生进行跳短绳练习。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正
确的节奏。

3.各小组听音乐过关练习。

4.按老师的要求，快速地进行跳短绳练习。

组织：四列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：
1.组织学生复习自垫球、自传球，熟悉球性。

2.组织学生两人一组对垫球。

3.组织学生分成六组，进行相互间的配合练习。

4.提出要求，把学生分成三大组六小组进行比赛。

5.了解比赛的情况，总结比赛中出现的情况。

学生活动：
1.每个学生取球后完成自垫球50个，自传球20个，熟悉球性。

2.两人一组进行对垫或对传练习，尽力垫起对方的来球。

3.在小组长的带领下进行小组内的相互配合练习，体验相互间的配合，为比赛
作准备。

4.了解比赛的分组要求，了解简单的比赛方法和规则，积极在参与比赛。

5.说一说小组比赛情况，并从老师的总结中了解存在的问题。

8
组织：分组分散
第8课时橡皮筋
学习阶段：水平三
学习目标：体验合作学习的快乐，并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作，积极参与表演。

学习内容：橡皮筋
学习步骤：
一、快快躲闪，调动情绪
教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.组织学生分组游戏。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3.分成男女生两大组进行三次游戏，比出胜负，充分地活动开。

组织：四列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：
1.在学生的合作下，讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2.组织学生分组练习，巡回指导，并观察各小组的掌握情况。

3.组织学生参与展示，并作评价。

学生活动：
1.认真观看老师的示范，了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线，
9
教学建议
知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。

2.在小组长的带领下进行一个一个动作练习，相互间要互帮互助，做到一个个
过关，特别是女生要带动男生做好动作，在掌握基本动作后开展多种形式的练
习熟练动作，熟练跑动的路线。

3.根据自己一小组的练习情况，选择其中的一种或几种进行展示，努力表现出
自己的好水平。

组织：分组分散
第9课时排球：发球
学习阶段：水平三
学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。

学习内容：排球：发球
学习步骤：
一、积极准备，充分活动。

教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.组织学生进行准备活动。

3.组织学生进行步法移动。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正
确的节奏。

3.在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

组织：四列横队、自主分散
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二、合作学练，掌握动作
教师活动：
1.组织学生尝试复习发球动作。

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2.根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3.组织学生进行练习，巡回指导。

4.组织学生实战运用，总结掌握情况。

学生活动：
1.在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2.认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3.按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。

4.积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。

并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

5.认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。

组织：分组分散
第10课时排球：小比赛
学习阶段：水平三
学习目标：
较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。

学习内容：排球：小比赛
学习步骤：
一、自主活动，充分热身
教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.提出要求，组织学生自主练习。

3.教师巡回指导。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。

组织：四列横队、自主分散
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二、了解标准，积极参考
教师活动：
1.组织学生分组练习，体验相互间的配合。

2.组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。

3.组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。

教学建议
学生活动：
1.在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。

2.分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练
习。

3.积极地发表自己的见解，说出在比赛中存在的问题，努找到解决的办法。

组织：分组考核
第11课时蹲踞式起跑、快速跑
学习阶段：水平三
学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生游戏：抢位子
3.组织学生复习基本体操。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3.在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4.两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散
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二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：
1.提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2.组织学生起跑游戏：看谁反应快
3.采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4.及时鼓励和小结各项游戏。

5.组织学生欢庆胜利。

学生活动：
1.两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2.积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3.游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4.游戏：你追我赶（追逐跑）
5.团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6.手舞足蹈欢庆胜利。

组织：
第12课时小排球
学习阶段：水平三
学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能
学习内容：小排球
学习步骤：
一、体验游戏、学会合作
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

3.根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接球和拦截球的乐趣。

组织：四列横队、小组分散
教学建议
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二、小组探究，熟练技能
重点：垫球的正确动作。

难点：伙伴间的默契配合。

教师活动：
1.提出三级练习目标，观察学生练习。

2.提出二人一组练习要求，巡回指导。

3.提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

学生活动：
1.一人一球，根据教师提出的三级指标（A80个、B60个、C40个）自选一个目
标完成垫球练习。

2.两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配
合。

3.分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落
地或少落地。

组织：自由分散、小组分散
三、小组合作，参与对抗
教师活动：
1.组织学生商讨制定比赛规则。

2.协助做好裁判工作。

3.引导学生进行小结。

学生活动：
1.和教师一起商榷制定比赛规则。

2.在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，
培养合作。

3.积极地表达比赛时和比赛后的感受。

组织：
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第13课时小排球
学习阶段：水平三
学习目标：小组合作进一步掌握垫球动作
学习内容：小排球
学习步骤：
一、小组游戏、熟悉球性
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生分组游戏，提示安全要求。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.学习向左转走
3.分组游戏：射击
组织：四列横队、自由分散
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二、合作学习，熟练动作
重点：垫球的到位。

难点：相互间的配合。

教师活动：
1.组织学生辅助练习。

2.提出练习的安全要求和动作要求，组织学生分组练习
3.组织学生分组比赛
学生活动：
1.自主地采用多种方法进行各种垫球练习。

2.两三人一组进行垫球的配合练习，在小组配合有了一定的基础后把小组扩大到四五人一组进行配合练习。

3.按老师提出的要求分组进行排球比赛，体验相互间的配合及临场的应变能力。

4.针对比赛进行自我评价。

组织：分组练习
教学建议
第14课时蹲踞式跳远
学习阶段：水平三
学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作
学习内容：蹲踞式跳远
学习步骤：
一、快乐游戏、充分活动
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生进行游戏活动，注意安全。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.学习向左转走队列要求。

3.全班分两组进行大渔网游戏，积极地参与游戏活动，充分活动开。

组织：四列横队、分组游戏
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二、合作探究，改进技术
重点：加快助跑速度，改进起跳后的空中动作。

教师活动：
1.和学生一起探讨蹲踞式跳远的动作要点和容易出现的不足，以及练习时的安
全要求。

2.提出合作分组的要求，指导学生合作学练，及时为学生纠正动作，引导学生
改进动作。

3.及时肯定学生的进步，鼓励学生展示自己的学习成果。

学生活动：
1.和老师一起探讨蹲踞式跳远的动作要求和易犯错误，从而能针对自己的动作
找到合理的练习内容。

2.自主找伙伴进行合作学练，在相互提示和帮助下不断地利用不同的练习方法
改进蹲踞式跳远动作。

3.积极地参与展示活动，努力把自己的学习表现展示给大家，并在展示的过程
中学会观察，学人之长，补己之短。

组织：分组练习
第15课时掷远、掷准
学习阶段：水平三
学习目标：能安全地进行分组活动，并能在活动中不断改进投掷动作。

学习内容：掷远、掷准
学习步骤：
一、游戏激趣，活跃身心
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生分组游戏，做好裁判工作。

3.提出要求，组织学生活动关节。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.听口令进行队列练习，做到有精神，动作到位。

3.分两组进行游戏：射击，在游戏中体验合作、体验躲闪、体验投准。

4.两人一组，自编徒手操，充分活动肩、腰、腕等关节。

组织：四列横队、分组练习
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二、分组练习，各展其能
重点：不同投掷动作的协调性。

教师活动：
1.布置学生取出器材。

2.针对不同的器材讲解不同的练习要求和得分标准。

3.提出安全要求和分组练习时和要求，组织学生分组循环练习。

学生活动：
1.按老师要求分组取出不同的练习器材。

2.认真观看，仔细听取各组练习要求和得分标准，了解不的的练习内容和要求。

3.在小组长的带领下安全地进行分组练习，体验不同的姿势的抛排球、不同方法的沙包掷准、不同方法的投掷垒球过横绳和不同的远度的投绳结，并在自己最擅长的练习项目上得高分。

4.分小组总结交流。

教学建议
组织：分组练习
1分
1分
2分
1分
3分
4分
场地器材：垫子二张、垒球九个、排球9个、绳结9个、沙包9个、横绳一根、
标枪6根、操场等
第16课时小排球
学习阶段：水平三
学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能
学习内容：小排球
学习步骤：
一、体验游戏、学会合作
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

3.根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接
球和拦截球的乐趣。

组织：四列横队、小组分散
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二、小组探究，熟练技能
重点：垫球的正确动作。

难点：伙伴间的默契配合。

教师活动：
1.提出三级练习目标，观察学生练习。

2.提出二人一组练习要求，巡回指导。

3.提出小组合作练习要求，巡视指导学生练习。

学生活动：
1.一人一球，根据教师提出的三级指标（A80个、B60个、C40个）自选一个目标完成垫球练习。

2.两人一组根据练习水平自我选择抛垫和对垫熟练动作，体验相互间的默契配合。

3.分成六人小组，小组自定练习形式，认真体验多人配合垫球，努力使球不落地或少落地。

组织：自由分散、小组分散
三、小组合作，参与对抗
教师活动：
1.组织学生商讨制定比赛规则。

2.协助做好裁判工作。

3.引导学生进行小结。

学生活动：
1.和教师一起商榷制定比赛规则。

2.在小组长的带领下商量、组织好垫球对抗赛，在比赛中熟练技能，培养合作。

3.积极地表达比赛时和比赛后的感受。

组织：
第17课时排球：小比赛
学习阶段：水平三
学习目标：较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛，并能在比赛中体验合作的快乐。

学习内容：排球：小比赛
学习步骤：
一、自主活动，充分热身
教师活动：
1.组织学生集队、队列练习。

2.提出要求，组织学生自主练习。

3.教师巡回指导。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。

组织：四列横队、自主分散
教学建议
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二、了解标准，积极参考
教师活动：
1.组织学生分组练习，体验相互间的配合。

2.组织学生分组比赛，在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。

3.组织学生进行总结，了解在比赛中存在的问题。

学生活动：
1.在小组长的带领下进行传、垫球的配合，体验相互间的默契配合。

2.分成三大组六小组进行比赛，并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练
习。

3.积极地发表自己的见解，说出在比赛中存在的问题，努找到解决的办法。

组织：分组考核
第18课时小排球
学习阶段：水平三
学习目标：小组学习掌握排球的垫球技能
学习内容：小排球
学习步骤：
一、体验游戏、学会合作
教师活动：
1.组织学生常规训练
2.组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：
1.体育委员整队，检查出席人数。

2.学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

3.根据教师提出的要求，在组长的组织下进行游戏，体验伙伴间相互配合传接
球和拦截球的乐趣。

组织：四列横队、小组分散
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