【心理教育】九个方法帮孩子走出自卑阴影

【心理教育】九个方法帮孩子走出自卑阴影
一、正确归纳失败原因。

告诉孩子不要因为一次失败就认为自己没有能力，事物的发
展是联系在一起的，任何结果都有多方面的原因造成，失败也不例外，可能是客观存在的
因素，可能是人为因素，不一定是自身能力不足引起的。

二、正确认识自己、辩证看待自己和评价自己。

就像这世上没哟大善大恶之人一样，
一个人有优秀的方面也有不足的地方，不能只看到自己的短处和别人的长处，这是造成自
卑的根源；也不能过分放大自己的长处，那又是另一个极端，阻止你前进的脚步。

三、选不好对照的对象。

有的人天生不含着“金汤匙”长大，有的人生去就得为温饱
奔走，所以说道人比人气死人，更容易产生自卑心理，在挑选对照的对象时，不应当挑选
旗鼓相当太小的人，而是必须各方面条件都和自己差不多的人或事，这才存有可比性。

如
果总与自己相同世界的人相比较，或拎自己的短处和别人的长处比较，这种参考只可以使
你掉落自卑谷底。

四、感受成功的喜悦。

回忆是美好的，是因为回忆里的事情是正面的，有时是喜欢的人，有时是通过自己努力实现了某个梦想，所以不妨多回忆或想象自己取得的成功，来提
高自信心。

五、自我鞭策、加油打气。

所谓知足常乐，自卑的人无法把目标的定得太高，否则脆
弱虚弱的你更容易抽到挫折的压制。

适度的目标就是鞭策自己行进的动力，没有同时实现
一个层级的目标就为自己加油打气，那将不断提升自己的自信心，协助你获得更多顺利。

六、宽容对待自己，给自己补偿。

勤能补拙，如果你因为外貌自卑，那就从内在升华，就像其貌不扬的苏格拉底一样，没有靓丽的外貌同样成为历史上有名的哲学大师。

所以不
要为自己不足的地方背负沉重的包袱，而要扬长避短，自我调节，挖掘自己的长处，让你
的光芒压住你的缺陷。

七、为自己创建兴奋点。

自卑的人在某些方面处在劣势时，可以将注意力集中至其他
事情上，比如说自己感兴趣的事情、令人高兴的事情，使内心无暇顾及自卑蒸煮，减轻自
己的压力，发生改变不开心的心情，踏进自卑心理的阴影。

九、勇气和自信心。

自卑的人在实施某一件事之前，要做好准接受困难的勇气和必胜
的信心。

这样如果因为困难而失败了，也不会对心理造成太大的伤害，有助于调节心理状态。