心理健拓展训练策划书3篇

心理健拓展训练策划书3篇
篇一
《心理健康拓展训练策划书》
一、活动主题
关注心理健康，塑造阳光心态
二、活动目的
1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。

2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力。

3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心。

4. 教授参与者一些应对心理问题的方法和技巧，提高心理调适能力。

三、活动时间和地点
时间：[具体日期]
地点：[详细地址]
四、参与人员
[具体参与人员]
五、活动安排
1. 开场致辞（5 分钟）
由主持人介绍活动目的和流程，欢迎参与者。

2. 心理健康知识讲座（30 分钟）
邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括心理健康的定义、标准、影响因素等。

3. 团队建设活动（60 分钟）
分组进行团队建设活动，如团队拓展训练、团队游戏等，培养团队合作精神和沟通能力。

4. 心理游戏（60 分钟）
设计一些有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知。

5. 心理减压方法介绍（30 分钟）
介绍一些简单有效的心理减压方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助参与者缓解压力，放松身心。

7. 结束活动（5 分钟）
六、活动准备
1. 确定活动时间和地点，并提前通知参与者。

2. 邀请专业心理咨询师进行讲座。

3. 准备活动所需的道具和设备，如团队拓展训练器材、心理游戏道具等。

4. 安排工作人员负责活动的组织和协调。

5. 准备活动所需的物资和设备，如音响、投影仪、麦克风等。

6. 提前检查活动场地的安全性，确保活动的顺利进行。

七、注意事项
1. 活动过程中要注意参与者的安全，避免发生意外事故。

2. 尊重参与者的隐私和个人感受，不进行任何形式的歧视和伤害。

3. 活动工作人员要具备一定的心理学知识和沟通能力，能够有效地组织和引导活动。

篇二
《心理健康拓展训练策划书》
一、活动主题
“关注心理健康，塑造阳光心态”
二、活动目的
1. 帮助参与者了解自己的心理健康状况，提高自我认知能力。

2. 培养参与者的团队合作精神，增强人际交往能力和沟通技巧。

3. 通过游戏和活动，缓解压力，放松身心，提高心理素质。

4. 引导参与者树立积极向上的生活态度，增强应对困难和挫折的能力。

三、活动时间和地点
时间：[具体日期]
地点：[详细地址]
四、参与人员
[具体参与人员]
五、活动内容
1. 心理健康知识讲座
邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，介绍心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法。

2. 团队拓展训练
通过各种团队建设游戏和活动，培养团队合作精神，提高团队凝聚力。

3. 心理游戏
设计一系列有趣的心理游戏，如心理拼图、心理画像等，让参与者在游戏中放松身心，增强自我认知和表达能力。

4. 冥想与放松训练
引导参与者进行冥想和放松训练，帮助他们减轻压力，放松身心，提高心理调适能力。

5. 分享与交流
组织参与者进行分享和交流，让他们分享自己在活动中的感受和收获，互相支持和鼓励。

六、活动流程
9:00-9:30 签到入场
9:30-10:30 心理健康知识讲座
10:30-12:00 团队拓展训练
12:00-13:00 午餐与休息
13:00-14:30 心理游戏
14:30-15:30 冥想与放松训练
15:30-16:00 分享与交流
七、活动评估
1. 通过参与者的反馈问卷，了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动中的表现和变化，评估活动对他们心理健康的影响。

八、注意事项
1. 活动前确保参与者了解活动的目的、内容和流程。

2. 活动现场提供必要的安全保障措施，确保参与者的身体安全。

3. 尊重参与者的隐私和个人感受，不强迫任何人参与活动。

5. 准备充足的活动物资和设备，确保活动的顺利进行。

九、活动预算
1. 场地租赁费用：[X]元
2. 讲座费用：[X]元
3. 活动物资费用：[X]元
4. 餐饮费用：[X]元
5. 其他费用：[X]元
总预算：[X]元
十、活动主办方
[主办单位名称]
篇三
《心理健康拓展训练策划书》
一、活动主题
“放松心情，快乐生活”
二、活动目的
1. 帮助参与者释放压力，放松身心。

2. 增强参与者之间的团队合作意识和沟通能力。

3. 提升参与者的心理调适能力和应对困难的能力。

三、活动时间和地点
时间：[具体日期]
地点：[详细地址]
四、参与人员
[具体参与人员]
五、活动内容
1. 团队建设
（1）开场致辞，介绍活动目的和流程。

（2）进行简单的团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛。

2. 心理拓展训练项目
（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。

（2）盲人方阵：提高团队成员的沟通能力和协作能力。

（3）穿越雷区：锻炼参与者的思维能力和决策能力。

（4）拔河比赛：增强团队凝聚力和团队荣誉感。

（1）组织参与者分享在活动中的感受和体会。

4. 放松活动
（1）进行轻松愉快的放松活动，如冥想、瑜伽等。

（2）发放小礼品，对参与者表示感谢。

六、活动注意事项
1. 活动前确保参与者了解活动流程和安全注意事项。

2. 活动现场设置医疗急救点，配备必要的医疗设备和人员。

3. 注意天气情况，如遇恶劣天气，活动需延期或调整活动内容。

4. 活动结束后，确保参与者安全离开活动现场。

七、活动预算
1. 场地费用：[场地金额]
2. 培训师费用：[培训师金额]
3. 物资费用：[物资金额]
4. 餐饮费用：[餐饮金额]
5. 其他费用：[其他金额]
总预算：[总金额]
八、活动效果评估
1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动后的行为变化，评估活动对他们心理健康的影响。