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自我评估,改进建议
篇一：工作中存在的不足及改进措施
通过近一段时间的工作，反省自身，还存在许多不足和缺点，现将近期的工作、学习中存在的不足和缺点简要总结如下：
1、自身的专业业务水平不高，事故应急处理能力不强。

虽然通过学习和工作经验的积累，在业务水平上有了一定的提高，但业务水平和工作经验与其它老同
志比还是比较低。

在日常工作中偏重于日常生产工作，也忽视了自身思想素质
的提高，工作中争强当先的意识不强。

2、工作上满足于正常化，缺乏开拓和主动精神，有时心浮气躁，急于求成平稳有余，创新不足；处理问题有时考虑得还不够周到，想得多，行动中实践得少。

工作中总习惯从坏处着想，缺乏敢于打破常规、风风火火、大胆开拓的勇气和
魄力。

另外，政策理论水平不够高。

虽然平时也比较注重学习，但学习的内容
不够全面、系统。

对公司政策理论钻研的不深、不透。

有时候也放松了对自己
的要求和标准。

3、全局意识不够强。

有时做事情、干工作只从自身出发，对公司及车间作出的一些的重大决策理解不透，尽管也按领导要求完成了要做的工作，心理上还是
有一些其他的想法。

在工作中还存在看到、听到、想到但还没做到的情况，还
需要进一步增强事业心和责任感。

在今后的工作中，我决心从以下几方面进行
改进：
1、继续拓宽自己的理论知识面，加强自己对理论知识的应用，在日常工作中，遇问题多查阅文献，熟悉相关知识，从而提高自己解决实际问题的能力。

2、在思想工作方面，深化学习，努力提高自己的思想理论水平，加强自己的事业心和责任感，用新理念武装自己的头脑，增长自己的才干，提高驾驭工作的
能力，并坚持理论联系实际，注重学以致用。

3、在实际工作中，要更加积极主动的向领导请教遇到的问题，并多与同事们进行沟通，学习他们处理实际问题的方法及工作经验。

通过多学、多问、多想来
不断提高自己的实际工作能力。

1、工作责任心不足主要是思想上的问题。

要改变自己的思想，在思想上有足够的认识。

要明白自己为什么要工作，工作要达到什么目的，仔细分析自己工作
责任心不足的原因。

找出原因后，解决的主要办法就是使自己能正确对待工作，树立为工作服务的思想，下定决心做到爱岗敬业，这样加强自己的工作责任感，就会信心十足，工作起来就有责任心了。

2、改变工作观念。

是不是工作观念上有问题，是不是有混的意思。

找出这方面的原因，下定决心改掉。

我们每天既然已经工作了，为什么不好好的干呢？反
正也是一天，为什么不让这一天有所收获呢和有意义呢？自己树立正确的工作
观念：要干就干好，要干就干出个样来，一定要正视自己的工作，有这个信念，一定会干出成绩来，不管这个成绩是大还是小，大的成绩也是由小的成绩积累的。

工作干好了，能为领导分忧，领导也会对你刮目相看的，得到重视的。

3、提高自己的素质。

素质包括两方面，一个是心理素质，一个是能力素质。

心理素质要靠
自己调整，调整好自己的心态，使自己能够抵抗不良影响，使自己能够承受住
失败的挫折，坚决做到越挫越勇。

能力素质提高，首先要不断地学习和充实自
己的专业知识，提高自己的专业能力，在工作中尽量少出毛病或不出毛病，让
自己的工作不说是总比别人好，也要比上不足、比下有余。

4、能抵制不良影响。

工作环境肯定有好有坏，但不能因为工作环境的改变而改变自己的良好工作态度。

一定要向工作好的同志学习，不受工作不良同志的影响。

以积极工作的同志为榜样，并向他看齐，而且在心里说我也一定能做到，
让大家看看，我也一定能做出个样，让别人以我为榜样。

别人能做到的我也能
做到，而且也不比别人差。

5、多一些业余爱好。

业余时间不要只顾玩，要把业余时间利用起来，学习一点专业之外的其它知识，来补充自己知识的不全面。

有一些其它爱好，来调整自
己的性情和情趣。

使自己尽量能达到知识全面些，多掌握一些技能，能适应各
方面的变化，这样在任何时候，自己都能掌握工作的主动性、时效性和影响性。

注意发现别人的长处，来补己之短处，这应该是自己最应该有的爱好。

这个爱
好可能是自己做人的优点。

6、要和谐共处、团结友爱。

在工作上，要热心地帮助别人，不管自己是否能做好，主要是要有友爱的精神，少与同事拌嘴，多让一些忍让，多与人或是同事
沟通感情。

到什么时候都要记住：忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。

不
要争一时之利，更不要图一时之快。

我为人人，人人为我，尊重别人的人，才
能得到别人的尊重。

以上这些，希望对你有所帮助，祝你工作进步、万事如意！
篇二：沟通能力的自我评价及改进方法
目录
绪
论 .................................................................. ..................................................................... . (2)
一、倾听能力的自我评价及改进方
法 .................................................................. .. (2)
（一）倾听中做得好的地
方 .................................................................. (2)
（二）倾听中的不足之
处 .................................................................. . (2)
（三）改进方
法 .................................................................. .. (3)
二、团队沟通能力的自我评价和改进方
法 .................................................................. (3)
（一）团队沟通中做得好的地
方 .................................................................. . (3)
（二）团队沟通的不足之
处 .................................................................. (3)
（三）改进方
法 .................................................................. .. (4)
三、其它沟通能力的自我评价和改进方
法 .................................................................. (4)
（一）非语言沟通能
力 .................................................................. .. (4)
（二）口头沟通能
力 .................................................................. (5)
（三）压力沟通能
力 .................................................................. (5)
结束
语 .................................................................. (6)
参考文
献 .................................................................. .. (6)
绪论
学了管理沟通这门课，我看到自己沟通能力优势的同时，更多的是发现了自己的不足，并从中学会了改进自己沟通能力的方法。

以下根据自己当前的生活实际，选取倾听、团队沟通、非语言沟通、口头沟通、压力沟通等几个贴近生活方面的沟通进行自我沟通能力的评价，并提出相对应的改进方法。

一、倾听能力的自我评价及改进方法
（一）倾听中做得好的地方
1．在倾听之前，我总是能够停止讲话，认识到可能影响倾听的因素并排除外界的干扰，让对方放轻松，从而营造良好的交谈氛围。

同时，我经常会进行积极的思考，明确倾听的目的。

2．在倾听过程中，我经常能够集中思想，尽可能地去理解对方，尊重对方的观点，不急于下结论，但会去掂量对方话语的可信度。

同时，我能够保持对对方的耐心，可以较好地控制自己的情绪，控制自己插话的冲动，不急于辩驳，不侵犯对方的个人空间。

3．在倾听过后，我经常能积极思考沟通的信息，及时对所获得的信息进行归纳和反馈，如果有疑问会进一步向对方提问。

（二）倾听中的不足之处
1．在倾听过程中，我虽然能倾听详细内容，但时常分不清重点所在，注意听到的事实而忽略了对方的观点。

2．有时思维迟钝，跟不上对方的说话的节奏，导致错过了很多关键的内容。

3．我对于画外音的理解能力也非常有限，常常不能弄清对方的真实想法。

例如，之前我欠了舍友20元钱，之后我在淘宝买了双包邮费的鞋120元，舍友帮我用网银付账，然后舍友说：“连邮费、辛苦费一共140元。

”我当时没有意
识到舍友在叫我还钱，所以我只给了他120元，并开玩笑说：“想要邮费，等
你催我10次我再给你。

”这个误会直到我想起还欠舍友20元钱的时候才得以
解除。

（三）改进方法
1．在倾听过程中预想对方说话的内容，明确对方将要谈话的重点，在把握详细内容的同时有目的地去倾听。

给予对方观点足够重视，并用提问的方式确定自
己所获得的信息，如复述对方的话并提问“你的意思是??对吗”。

2．有意识的锻炼自己的思考速度，努力跟上对方的说话速度。

如果实在不能跟上谈话进度，就礼貌性地中止谈话，捋顺之前的信息并要求对方放慢说话速度。

3．提高自己的理解能力，在对方提出疑似画外音的不同观点时及时向对方反馈，把自己的疑问告诉对方，确定对方的真实想法，避免不必要的误会。

二、团队沟通能力的自我评价和改进方法
（一）团队沟通中做得好的地方
1．作为团队中的领导者，我能够较好地根据成员的特点将任务分配到各成员身上。

例如在院足球队训练时常常会有队内比赛，队员分配就和正式比赛时差别
很大，这时我能够根据具体队员的特点排出一套合适的阵容，避免了团队体系
的混乱。

2．作为团队中的领导者，我能与团队成员及时沟通，督促他们及时完成任务，保证工作效率。

例如在院学生会负责《呼吸》的一个版块制作时，将任务分配
给其它三个团队成员后，定时和他们进行沟通了解任务完成进度，听取他们的
反馈并及时对策划做出调整，保证任务按时完成。

3．作为团队中的成员，我能积极配合领导者的意愿，努力完成自己的任务。

自己有特殊情况会主动与领导者进行沟通，说明来意，寻求解决方案。

大多数时
候能和团队成员之间保持良好的关系，注重成员间的沟通，善于发现和弥补自
己的不足。

（二）团队沟通的不足之处
1．作为团队中的领导者，我不善于处理团队之间的利益关系，不能及时了解成员的思想变化，使得团队内部存在可能的不和谐因素。

例如在院学生会年终绩
效考核结果公布之后，我把注意力过多的放在编辑部里那些获得表扬的委员们
身上，而忽视了其它同样出色却没有得到表扬的委员，以致于有可能会影响他
们的积极性，对今后的团队工作不利。

2．作为团队的成员，为团队献计献策的积极性不够。

在很多次团队决策的过程中，一开始自己很积极，但是随着决策讨论的深入，我发现自己总是不能融入
到团队的讨论中，不能找到团队真正的问题所在，头脑中也没有清晰的想要表
达的思想，加上由于自己南方语言方面的特点而更加羞于表达，所以自己很少
发表看法，从而逐渐游离于团队边缘成为看客，机械地接受团队分配的任务。

3．作为团队的成员，在没有明确的目标、方向之前，我会认为团队没有凝聚力，所以常常会急躁，非常在意未知将要发生什么事情，有时会陷入迷茫之中，有
时会产生厌烦的情绪，甚至有过退出团队的想法，严重影响团队的和谐。

例如在今年暑假小学期的体育彩票调查中，期末考试已经结束了半个月，调查
小组仍没有开始任何行动，多次和老师沟通的结果都是“还没联系好”，当时
真不知道等到什么时候是尽头，不想再浪费时间的我甚至产生了退出的念头。

又例如在管理沟通课上做信息传达的游戏时，作为下属的我在上级主管、直接
主管没有分配任务之前缺乏耐心，甚至想越级领导团队。

（三）改进方法
1．作为团队的领导者，要制定公平、公正的绩效考核制度，周全考虑每一个成员的相关利益，注意他们情绪的变化，在团队内树立榜样的同时多多鼓励其他
成员，给予他们诚恳的重视，增强他们的团队归属感。

2．作为团队的成员，我应该在决策讨论前弄清楚团队的目标，做好充足的准备，有自己成熟的观点和想法。

在讨论决策过程中，勇于突破语言障碍，积极融入
到讨论的氛围当中，为提供有效的解决问题方案献计献策。

在别的成员发表观
点时做笔记，使自己的思维跟上团队讨论的节奏，避免沦为决策的旁观者。

3．作为团队成员，明确自己身上的责任，学会换位思考，多为团队中的其它成员考虑。

服从团队领导者的安排，培养自己的耐心，顾全大局，压制心中自私
自利之心，为了团队目标的最后完成全力以赴。

三、其它沟通能力的自我评价和改进方法
（一）非语言沟通能力
我的非语言沟通能力一般，不过在日常生活中对于非语言沟通的运用还是很丰
富的。

比如用呆滞的目光表达自己的疑惑，和朋友勾肩搭背无意中显示出和对
方的感情深厚，用击掌庆祝表达为队友进球而高兴，用微笑表示内心的轻松等。

但是我对各种非语言沟通的类型及其具体深入的内涵不是特别了解，这使得
沟通对象在使用非语言表达时，我不能正确理解，因此有可能错过很多关键的
信息或无意中给别人造成不必要的误会。

为此，我应该尽量掌握各种非语言沟通的内涵，弥补自己在非语言表达方面的
缺陷。

平时多有意识地留心观察别人的非语言表达，使其逐渐成为自己无意识
的习惯认知，从而提高自己非语言表达的能力。

（二）口头沟通能力
非正式的口头沟通能力还可以，在日常生活中能和各种人非常自然的交流。

但
是正式的口头沟通能力比较不是很强，比如在传达班级事务和主持班会时，对
自己信心不足，语言表达还不是很连贯，回答同学的提问时不能确切清晰的表
达中心思想。

弥补这些不足，可以尝试以下方法。

首先要克服自己心理的障碍，联系以前少
有的成功演讲的经验，树立信心。

其次，在沟通之前做好充足的准备，将自己
要表达的弄清楚，给每一条信息可能出现的问题找到合理的解释。

最后就是实践，多给自己创造机会，多多锻炼。

（三）压力沟通能力
我认为自己的处理自身压力的能力比较强，很多压力自己都能通过积极心理暗
示和自我调整去缓解。

我也会经常寻求父母、朋友的帮助，向他们倾诉自己内
中的苦闷以此来发泄自己内心的不满，缓解压力。

此外，听音乐、踢球也是我
常常用来缓解压力的方法。

但是上了大三以后，我发现自身缓解压力的能力非常有限。

大三开学，各种压
力铺面而来：暑期实践和暑期讲座的论文马上就要交了，而我还没有开始写；
计算机二级要考试了，自己还没有准备；综合测评开始了，班级事务繁忙；新
闻双学位要开课了，周末又没时间了；学生会要换届了，去不去竞选主席；大
二成绩比大一成绩差很多，奖学金堪忧；刚分不久的前女朋友又找到新男朋友了，让人五雷轰顶等等。

这些压力把我整个人给压垮了，无论我使用什么缓解
压力的方法都不能让自己变得轻松一些，整个九月我都是在压抑中度过的。

当面临多重压力的时候，我往往不能很好地处理，这是我压力沟通方面的不足。

现在有一些可以尝试的改进这方面能力的方法：
1．去操场跑步，跑到精疲力竭，然后打电话和好朋友倾诉，哭出来，最大限度地释放自己的情绪。

2．去医院找精神科医师或者约见学校的心理咨询老师，寻求专业的心理辅导。

篇三：大学生自我评价后的对策
大学生自我评价大全（通用版）通用版：
1.本人工作认真、热忱，责任心强，创新意识好，合作精神佳。

本着集思广益，不断进
取为原则。

为自己及集体努力工作，为末来创造更多的才富而不楔奋斗。

个人性格特点：
自信、乐观、诚恳、稳重。

2.本人工作认真负责,有较强的进取精神,善于与人沟通有团队精神.我非常想得到一个
能够发挥我专业特长和能力的工作,为社会和家庭的发展做出一份贡献。

3.本人热爱运动、音乐、阅读;爱好写作、多种球类;为人沉稳冷静，学习刻苦认真，工
作细致严谨，责任心强,并且决不轻易放弃认定的目标;善于建立良好的人际关系，具有较好
的组织、治理与协调能力及团队合作精神。

意志坚强:人生中难免碰到挫折，不轻易言败，脚
踏实地，努力进取，才能迎接光明的到来!拼搏精神:人生能有几次搏!人生，爱拼才会赢!善
于思考:我喜欢思考，思考更能改变一个人;学而时思之，不亦悦乎。

投身并热心于环保、公
益的活动，并一直以来坚持参加无偿献血。

对于工作的态度，我以为重要的是今天的事情今
天做，这样才可以保证自己工作的最高效率，同时逐步的提升自己的能力，走出自己的人生。

4.过四年大学生活里的磨练和学习，里面有心酸也有收获，但为我实现人生的价值打下
坚实的基础。

一直都以为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在
成绩上一直都得到肯定本人具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的
爱好爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创
意，注重团队合作精神和集体观念本人这一年以来，能积极参加政治学习，关心国家大事，
认真学习三个代表的重要思想，拥护党的各项方针政策。

遵守校纪校规，尊敬师长，团结
同学，政治上要求进步;学习目的明确，态度端正，钻研业务。

勤奋刻苦，成绩优良;班委工
作认真负责，关心同学，热爱集体。

有一定奉献精神。

不足是工学矛盾处理不
够好，学习成
绩需进一步进步。

即将走出校园，踏上新的旅途。

在今后我一定不断改善，进步自身的综
合素质。

5.漫漫人生又有多少个四年可以让我们往挥霍，又有多少时间可以让我们停留。

人生的
道路还很长、很长，我希看能继续努力，不断进步和完善自己。

以下是我对自
己的自我评价。

我老实取信，热心待人，勇于挑战自我。

为人处世上，我坚持
严于律已，宽以待人，若
要人敬已，先要已敬人，良好的人际关系正是建立在理解与沟通基础之上的。

我讲究信
用，这也不仅仅是我，同学们，室友们能和睦相处之所以能够这样这靠的就是
一个信用，诚
信是立身之本，试想没有没有诚信的关系能让人感到舒服吗。

所以我一直是以言出必行来
要求自己的，答应别人的事一定按时完成，这给别人留下了深刻的印象。

也应
为这样让我很
多同学建立了良好的友谊。

但有优点则必然有缺点，所谓人无完人，圣人也有
缺点，而我的
缺点确是，做事时常不够仔细，做一件事必须干到底，一旦中间休息则会出现
惰性，有了退
缩的动机，所以我努力的改变自己的这中缺点，每件事情必然是要做就做到底，尽不让自己
生出惰性，做事有始有终，就算再难的事也全力以赴。

思想熟悉进步必会带动学习上的进步，因此在学习上我的成绩也很突出。

在学习态度上
我深刻理解学习的重要性，现代社会是一个竞争型社会，更是一个学习型的社会，没有知识、
没有技能是没有出路的，所以四年的学习中我认真学好每一门课程，无论基础
课还是专业课
都是认真完成老师的教学要求，并注重理论联系实际，不拘泥于课堂内容，课
余时间积极查
阅有关课程资料，上网查询相关知识，使我的知识面更广泛。

中专的学习已经不象中学时那样有老师天天看着学习，学习成为考验一个人自主性的好渠道，
由于我端正了学习态度，理解学习的重要性，这几年下来养成了良好的独立自
学能力，同时
也帮助四周成绩不是很好的学生，使我和同学结成了深厚的友谊，我们共同学习，共同进步。

也正由于如此我的学习成绩也很出色，几年来成绩一直是班级的前10名，并多次被评为三好
学生，多次获得学校的奖学金，不在于数目的多少，却是对我学习成果的一种
肯定。

这些荣
誉使我确信我有足够的学习能力，也一定会在其他方面取得更好的成绩。

我不是个圣人，但圣人又能比我高到哪呢?我会继续努力，在实践中不断的完善自我。

篇
二：大学生自我评价大一上学期自我评价
经一学期的学习该生在学习上，积极上进，刻苦认真，踊跃参加各种活动，在
生活中，
乐于助人，热爱集体，关心他人，但依旧在做事方面欠缺方法，望该生在以后
的日子可以进
步，更加完善自己。

大一下学期自我评价
该生对环境的适应能力很强，有较强的自学能力和自我管理能力，具有良好的
团队合作
精神，能与同学互帮互助，和睦的相处。

能主动去体谅别人和关心别人，在学习的过程中逐渐适应了大学生活，也端正了学习态度。

极大程度的提高了自己
的自
学能力。

这一年的大学学习中，进步很明显。

但还需要提升自己发现问题和解
决问题的能力。

大二学期自我评价该生端正了学习态度。

其次是极大程度的提
高了自学能力。

能在上课之余自主学习，自
学能力得到了提高。

该生懂得了运用学习方法同时注重独立思考。

随着学习的
进步，该生不
止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，心智也有了一个质的飞跃，能
较快速的掌握
一种新的技术知识。

一年半以来，学业和其他素质都有很大的提高。

篇三：大
学生自我评价同学热爱生活，性格开朗，乐观向上。

在学习上，拥有较充实的
专业知识，有独立的思
维能力，但仍不够集中注意力，专心学习；在生活上，同时能够和舍友，同学
和谐相处，积
极的参与到各种班级活动中，有时不够大胆，主动；在工作上担任班级组织委员，认真组织
工作。

在思想品行上，品德良好，尊师重长，乐于助人。

希望在接下来的时间里，能够继续
坚持自己的优点，改善不足，不断地提高和完善自身。

\
同志热爱生活，性格开朗，乐观向上。

在学习上，拥有较充实的专业知识，有
独立的思
维能力；在生活上，同时能够和舍友，同学和谐相处，积极的参与到各种班级
活动中；在工
作上担任班级组织委员，认真组织工作。

在思想品行上，品德良好，尊师重长，乐于助人。

同志始终与党组织保持一致，认真学习党的基本知识。

各方面都比
较优秀，课余时间经
常关注国内外时事：学习上勤奋刻苦，努力专研，积极进取；生活上热情友好，善于团结同
学，组织能力较强；在班级和年级起到了带头作用，富有责任感，具备成为一
名入党积极分
子的标准。

篇四：大学生自我评价的自我调整大学生自我评价的自我调整大学生在自我意识发展中会产生一系列心理问题，尽管这些问题是发展中的问题，
从一。