自尊自爱 青春自我

自尊自爱完善自我
——做一个健康快乐的女生
各位同学，大家下午好！
非常荣幸有这样的机会与大家进行交流学习。

今天我们交流的主题是：“自尊自爱完善自我——做一个健康快乐的女生”。

主要是结合同学们的年龄特点及实际情况谈谈如何做到自尊自爱，健康快乐的成长等方面的问题。

希望我的观点和建议能给同学们提供一点帮助，能解开你的心结，为你成长的烦恼指点迷津，这是我们作为老师呵护关爱学生成长的职责，也是我们最大的愿望。

一、女生青春期的心理特征。

首先，我们来了解一下女生青春期的心理特征。

大家都知道，作为女生，进入青春期后，身体、心理等方面都在发生明显的变化，身体形态发生了很大的变化，身体曲线的形成、绽放出青春美的风姿；心理发生了变化：开始讲究打扮，有了强烈的爱美的追求与渴望，体现出自我意识与自我欣赏的注重；在思想上更具思维方式的独立性与多变性；富有逆反心理，喜欢自作主张，开始摆脱对家长的依赖。

多数同学都喜欢与同龄人为伍，每当自己所表现的、所做的一切被同学接受或认可时，就会感到更自信、更快乐，更有成就感；可一旦受到同学们的拒绝时，则会感到孤立不安，缺乏自信，并表现出退缩和怯懦等现象。

在这一时期，性意识开始出现萌动，对异性产生好奇，特别喜欢与异性交往，喜欢看描写爱情的电影或小说；爱去看男生打球；
喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；特别的日子总想给喜欢的异性送礼物；甚至刻意在异性面前好表现，可又为自己的所作所为感到羞怯；有的同学干脆就直接与心仪的男生“谈情说爱”了，这就出现了“早恋”的现象。

以上这些现象，不是什么怪现象，而是一个人成长过程中正常生理反应和心理状态的表现。

本是无可厚非，可问题是因某些个别现象的发生因处理不当，给大家带来困惑、失望、无助、焦虑等负面情绪，轻则影响了同学正常的关系，重则干扰了自己与他人的学习和生活。

所以我们今天的讲座就是想从思想上给与同学们所需要的认知与帮助。

使同学们能够正确认识自己，正确处理好所遇到的问题，增强心理承受能力，顺利度过青春花季。

二、如何与异性同学交往。

在所有中学生的问题中，早恋往往是一个最敏感，恐怕也是最难处理的问题。

因为它是学生心灵最深处的秘密，隐蔽性很大。

学校与家长参与解决的难度也很大。

我们一向提倡男女生的正常交往，但绝不赞成学生早恋。

“解铃还须系铃人”我认为问题的解决主要还得靠同学们自己的认知和自控能力。

人类世界，由男女两性组成，男女交往是正常的事，不应人为地隔绝。

同学之间，男女生之间的交往也是很正常很有益处的，同学之间和睦相处，互帮互助不仅可以使班集体更加团结，还能使男女同学在心理、智力、能力等方面的优势得到互补，交流和发展。

尤其能提高同学人际交往沟通的能力对将来走向社会都是有好处的。

而我们必
须强调的是中学生异性之间的交往应当采取恰当的方式，在交往过程中还应把握好分寸，具体讲应该注意以下几个方面：
第一、维护自尊，学会自爱。

古语说得好，“欲人尊己先自尊，欲人爱己先自爱”
何谓自尊？何谓自爱?我们先来听个小故事。

在很久以前，有一个少年想要明白人的尊严究竟是什么，于是去请教一位智者。

智者没有回答他的问题，却让他做三件事：第一件事是让他脱光衣服到市集去走一趟。

少年听后大吃一惊。

第二件事是让他去奉承一位富人，并且让那位富人赏给他一写钱，少年听后满脸疑惑。

第三件事是如果少年的叔叔当了大官，让少年到处去炫耀，看是否有人会对他另眼相看。

少年听后，扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案。

这警示人们，一个人要从身体、仪表到行为、心灵，维护自己作为一个人的尊严，不做有损人格的事情，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视或侮辱自己。

自尊自爱就是要尊重自己、爱护自己，学会自尊，我们也要尊重他人。

物理学上讲到力是相对的，你对它用了力，相反地，它也会对你有一个反作用力。

类似的道理，你尊重别人，别人也会尊重你，很少人会尊重一个不尊重自己的人，大家都记得晏子出使楚国的故事吧，晏子出使楚国，楚国人因为他身材矮小，就在城门旁边特意开了一个小门，让晏子从小门中进去。

晏子不肯进去，说：“只有出使狗国的人，才从狗洞中进去。

今天我出使的是楚国，不应该是从此门进
去吧。

”迎接的人只好改道请晏子从大门中进去。

又有一次，晏子去拜见楚王。

楚王说：“齐国恐怕是没有人了吧？派遣你作使者”晏子回答说：“齐国派遣使臣，各有各的主张规矩，贤明的人就派遣他出使贤明的国家，不贤、没有德才的人就派遣他出使无能的国家，我是最无能的人，所以就只好出使楚国了。

”可见，楚王仗势欺人，无论用怎样的方式轻蔑、侮辱晏子，而晏子不惧权势，言辞犀利地反驳并“反客为主”地羞辱楚王，维护了自己的尊严。

所以，要想别人尊重你，就必须先尊重别人，别人尊重你了，你才会是一个有自尊，有信心去自尊的人。

因此，自尊是健康人格的基石，是一种对自己人格的重视和肯定的情感。

自爱呢，就是要爱护自己，包括要爱惜自己的生命，爱惜自己的人格，爱惜自己的名誉。

自爱不是自恋，也不是极端的自我保护，
自尊自爱也是一种对自我的关注与肯定，是一个人的快乐之源，更是成功的开始。

处在青春期的女孩子，一定要懂得自尊自爱，这是青春期性道德教育的重要守则。

只有先尊重、爱护自己，才能尊重、爱护别人，而别人也才尊重、爱护你。

作为女孩子，同时还应当学会自重。

要能控制自己冲动，能自觉遵守规定，养成良好行为和习惯，能用较高的道德标准约束自己，规范行为，会调整自己的心理状态，并有自我反思醒悟能力。

人类之所以文明进步，是因为人类摆脱了动物属性，有了羞耻感和自尊心，要爱惜自己的名誉和尊严，要珍惜自己的人品和人格，不说有损自己人格和尊严的话，不做有损
自己人格和尊严的事，同时作为女性还应该学会自我保护，使自己的人身权利不被侵犯，使自已的人格尊严不被侵害，塑造一个完美高尚的自我。

可以说，自尊自爱是一个女性值得修炼一生的课题。

尤其是在对待异性上，如果不知道自尊自爱，语言不文明，行为不检点，举止不文雅，就会失德失行，就不可能赢得他人尊敬，还会给自己带来麻烦甚至是耻辱。

那么，在异性交往时，
如何做到“自尊自爱”？我给大家提议要做到四个“不”：
1、“不随便”。

就是说不要轻易随便地表达情感，要珍爱自己。

对男生行为上不应过分随便，诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。

穿着上打扮要与年龄、身份相符合，不要穿太暴露的衣服（个别女生穿低腰裤，两根带的背心等等），更不要戴耳环和首饰。

要体现出懂礼貌、有教养的淑女形象。

2、“不亲昵”。

就是与男生之间不该过分亲昵，要保持空间距离.要避开过分的热情和亲近，千万不能与男生勾肩搭背。

（如上课靠得特别近；课间女同学过分地主动和经常地同男同学打闹；男生用手臂挽着女生腰部或者肩部，而女生不拒绝；食堂排队买饭时，有的女生主动用手臂去挽着男生的腰部等等。

）言谈举止要做到文雅庄重，否则，诸如此类的举止，会造成不必要的误会，甚至会有损自己的尊严。

3、“不受授”。

不轻易接受男生赠送的礼物，不贪小便宜，不随便让男生进入自己的小天地，要理智谢绝异性的爱慕和追求。

学会拒绝，勇敢说“不”。

4、“不接触”。

主要指私下最好别接触。

随便单独与男生接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，是很不明智的行为；更不能与男生有近距
离的身体接触（诸如：拥抱、接吻之类）；遇到骚扰和挑逗时要冷静地设法摆脱。

时刻拥有清醒的头脑，懂得什么事能做，什么事不能做，全面稳定地把持住自己。

以上这四个“不”，做起来并不难，只要你牢牢记住，时刻保持清醒头脑，秉持作为一个女孩子应有的矜持和素养，就会受益终身的。

第二、端正心态，落落大方。

同学们生活的班集体，是由男女同学组成，在集体中就必然会既有同性同学之间的交往和友情，也有异性同学之间的交往和友情。

大家应以平常的心态，应该从心理上像对待同性那样去对待与异性的交往，要注意消除异性间交往的不自然感。

做到诚恳、自然、落落大方、心地坦然、要公开透明，而不要羞羞答答，忸忸怩怩，更不要神神秘秘，甚至鬼鬼祟祟，以免造成不必要的误会。

第三、相互尊重，文明礼貌。

马克思说过：“你希望别人怎样对待自己，你就应该怎样对待别人。

”异性同学交往时应彼此尊重对方的人格和尊严，不说有损对方人格尊严的话，不做有损对方人格尊严的事；尊重对方的意愿，不强人所难；尊重对方和自己的性别差异，应彼此适应对方，取长补短，相互促进，共同进步。

男同学应该尊重女同学，要举止文明有风度，热情大方、彬彬有礼；要言语得体，谈吐文雅，用词得当；距离适度有分寸，有君子风度，不无理纠缠，不使女同学难堪，以赢得女同学尊重和信任。

女同学也要尊重男同学，对男同学要理解信任，大方有礼节，自然有气度，言谈文明，举止高雅，不过分羞怯更不过分卖弄，
也不矫揉造作或清高自傲，维护自己的尊严，以赢得男同学的敬重。

第四、广泛交往，融洽相处。

是说与异性同学之间的交往范围要相对广泛些，不要只和某一位异性同学交往，而应该和更多的人建立友情。

如我校高职班有位女生，就做的很好，很洒脱。

她本人性格开朗，活泼大方，聪明伶俐，勤奋好学，同时她还很善于和同学交往，在同学中既有很多同性朋友，也有许多异性朋友，我发现无论是在课上同学探讨问题还是课下与同学休闲娱乐，都是一样大咧咧乐呵呵的。

和同学在一起谈学习、说人生、做游戏、搞文娱活动、登班报等，相处的都非常友好，融洽，她就说，“无论男女同学都当成自己的好朋友，跟这些朋友在一起，学到了很多东西，长知识、开眼界，促使自己不断进步。

”像这样光明磊落坦荡荡的交往，不仅拓展了自己的层面与能力还提升了在同学中的威望与形象，无疑，这位女生在同学交往方面做的很正确很聪明，应当成为大家学习的榜样。

第五、把握情感，防止早恋。

万物生长都有各自的规律。

正像一棵植物慢慢长大，到一定季节就要开花，到了一定时期就会结果，人也是一样的，从婴幼儿到少年再到如今的青春期，在成长发育的过程中，人逐渐长大了，性成熟也开始了。

这是一个正常的生理现象，是一个科学的问题，不必大惊小怪，也没什么不好意思，更不要以为是什么坏事。

随着生理的变化，心理也必然发生显著变化，每个人都不由自主地对异性产生好奇、想接近的想法。

开始时对异性的好感是朦胧的，又有些神秘感，逐渐发
展到主动接触异性，特别愿意与异性在一起学习、活动、甚至争论问题，每个人都力争把自己最好的地方在异性面前表现出来。

如果交往双方把握好分寸，以友谊的形式营造一份美好，就会成为个人进步的一种动力，从而使友谊的水平达到较高境界。

但不可否认，青春期男女同学在友谊之中，可能会有互相倾慕的成分，如果不理智地处理，不以高尚的道德精神约束自己，就很可能超越友谊的界限，发展成为“恋情”，这是极不理智不可取的行为。

因为这个年龄尚未成年，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是生理发育迅速成熟与心理相对幼稚的矛盾，由于受认识能力和个性发展的限制，自认为认真的朦胧状态下的恋爱出现了，尽管带有好奇模仿成分，但是，这毕竟是一种不正常的异性交往。

它只能给学生带来许多烦恼和困惑，影响身心健康成长。

早恋，既害人，又害已。

其实，早恋之罪！错不在“恋”而是在于“早”。

中国著名教育家陶行知曾经针对早恋问题教育中学生，他说：“每个人，无论男女，到了一定年龄，是要谈恋爱，要过家庭生活。

但是如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃?人也像果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养活子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正幸福了，否则要是书没有学习好，工作能力没有培养好，就谈恋爱，会有好处吗？”老教育学家的一席话道破了问题的实质。

作为一个尚在青春发育期的青少年，思想没定型；心理没成熟；经济不独立；事业无定向。

要知道，生活仅有爱是不够的！无数的事实也已证明，没有比较成熟的人生观、没有完善的道德品质、没有较
强的生活能力，更没有足够的社会经验，这样一个“一无所有”的人如何担当起爱一个人所需要的责任和义务呢？
再说了，时有春夏秋冬，人有幼青壮老，万物皆有其时。

大家在职校学习的这段时期可说是你人生的黄金时期，思想活跃，求知欲强，记忆力好，没有什么其他负担，是长身体、长知识、学本领的最佳时期。

人的－生属于在校学习阶段的时间总共也不过那么十几年，如果错过这段宝贵的光阴，必定会影响一生的发展。

既然现在无论年龄、阅历、知识和能力方面，还是人生的精神和物质准备方面，都不具备爱情所需要你投入的“资本”，也无法承担应承担的责任。

所以说，过早谈恋爱有百弊而无一利，我们应防止早恋。

早恋犹如汪洋中的一条小船，没有方向，没有保障，踏上这样的小船，它会载着你驶向何方？生活是无常的。

也许随时而来的一阵风雨变故就可能被海浪吞噬！现实中有多少悲剧，以惨痛的教训在警示着人们。

（结合实例）有的因早恋分散了学习精力，导致成绩下降以至名落孙山，贻误了大好前程，而女生所受到的伤害和损失却远远不止如此，你将为此付出沉重的代价！由于意志发展力和自控能力较差，早恋者在恋爱时极易感情用事，稀里糊涂地做出“越轨”的事情来，而一旦“越轨”，对女学生来说，所造成的心理创伤是终身无法弥补的，也许当时并不觉得什么，但日暮途穷后造成的挫折感、自卑感，却是无法用语言来形容的，也是她们始料未及的。

据统计，校园恋情绝少能修成正果的，随着工作意向的不确定，尤其是年轻人思想的多变性，大多数早恋者都是随着毕业而分道扬镳各分西东了。

这时女生
因受到的伤害和损失所带来的阴影是永久难以消除的；更为严重和惨痛的是个别女生因早恋导致的失身、怀孕则会给你日后的生活带来可怕的影响。

如此看，同学们，早恋好不好？还要不要早恋？
早恋犹如早开的鲜花，虽娇艳美丽，然而很容易凋谢，过早盛开的鲜花，只能结出过早凋谢的苦果。

所以我们不能让它过早开放。

但是，有时早恋像苍蝇一样，它随时有可能干扰我们的正常生活，在你不经意间，早恋会披着美丽的外衣来到你的面前，那么，你该怎么办？
某班一个女生，性情文静，气质也很好，在担任班干的过程中，与另个班的一名男班干互帮互助的，合作很愉快，久而久之，暗生情愫，而男生懵懂无知似乎很不领情，甚至同班里的其他女生也都很友好。

这令女生很失望，很烦躁，整天吃不好睡不香，神不守舍的，真是“多情却被无情恼”啊！于是，女生无奈之下来寻求我们的帮助．很明显。

这个案例的症结是在女生身上。

可正值青春期的少女哪个不善怀春，这是很正常可以理解的！关键是如何处理好自己的情绪．当我们听了该女生的倾诉后，就耐心帮她一起分析查找问题所在。

通过交流，得知因家中缺少关爱，加上班务虽忙但感觉生活很枯燥，学得很疲倦，想寻求一种情感的寄托来放松自己．针对该女生的情况，我们采用沟通疏导的方式，使其正确认识男女生交往方面的问题和原则，从而使学生自己意识到如何能控制好自己的冲动，不把友谊发展到爱情。

那么，男女同学从友谊发展到爱情一般有怎么的过程呢？
三、如何区分友谊与爱情的关系。

一般来说，从友谊发展到爱情大致可分为三个阶段
1.一般的爱慕阶段
主要表现为：流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的对异性的爱慕心理。

2.早恋的情感阶段
对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到狭义的某一个异性身上，时刻关注对方的一言一行，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3.早恋的行为阶段
此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条、写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格开始发生变化。

由此得知，友谊与早恋是有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

也有同学问：老师，我不小心已经投入到这种漩涡中，怎么办？四、如何处理早恋的困扰？
针对早恋的不同情形要有不同的处理方法。

最明智的做法是：修筑好防线，学会拒绝。

学会用理智战胜情感。

主动跳出恋爱的漩涡。

如果你已经不幸地陷入了“早恋”的泥潭，或许是单相思，苦于不敢或不知道如何表白心迹，或许是正处于爱情的甜蜜滋润中，或是给对方写了情书却没有回音，因此陷入失恋的苦恼中。

无论如何，你都应该意识到你有必要冷静地控制一下你的感情了。

下面教你几招理智对待已出现的早恋的方法。

第一、正确对待求爱信。

中学生表示朦胧爱意的最佳方式似乎就是写情书。

处于青春期的少男少女对异性充满了好奇和向往。

往往会抑制不住内心的冲动，将内心的爱慕和好感倾诉于笔端，通过情书来向对方传达爱意。

这是一种很正常的表现。

但是，这并不等于中学生可以让自己的感情无节制地任意发展。

从上面的讲解中我们知道了早恋对中学生的危害和影响是足不可取的。

那么应该如何正确的对待求爱信呢？具体方式有以下几种：
淡然处之，若无其事。

有些男生可能是由于一时冲动给你写情书，你若是立即回信，可能还会让对方误以为你在意对方，因此可能引来更多纠葛。

你如果装作什么都没发生，还是像往常一样和他来往，既不要过于疏远，表现出刻意回避，也不要表现出亲近和热情，一段时间后，他可能就会明白你的态度，因此而偃旗息鼓。

再就是可以面对面交流。

如果你装作若无其事，对方还是对你穷追不舍，百般纠缠，这时你可以与对方直接面对面地沟通，告诉对方你们可以做朋友,保持良好的友谊关系，保证你将为对方保密。

同时将情书交还给对方，以表示你的坚决态度。

总之，在处理情书时要慎重，要持尊重对方的态度，不要伤了和气，更不要让对方感到难堪。

还可以请求别人帮忙。

如果上述两种方法都不起作用，他仍纠缠你不放，在你的一再警告下仍如此的话，你有必要请求一个你信赖的同学或好友出面来转达你的意思，必要时才找家长或老师，以免招致不必要的麻烦。

第二、理性控制，升华思想。

就像案例中的女生一样，如果你现在正陷入对一个男生的想念，
对方的一举一动都牵挂着你的神经，这种力量让你难以自拔，那么你不妨采用升华的方法。

只有树立正确的人生观，重新确立自己的人生方向，也可以去看一些伟人传记，或摘抄名人名言来鞭策自己不断地超越自己。

加强思想修养，用理智战胜自己的感情，学会控制和驾驭自己的情绪，尽量使自己跳出感情的漩涡。

要告诫自己应当珍惜年少时光，好好学习，掌握一技之长，而不该沉溺在儿女情长的纠纷中。

第三、自我暗示，转移注意。

时刻提醒自己，给自己一个心理暗示：诸如“还有更重要的事情等着我去做。

”“不要胡思乱想”等等，适当地转移你的注意力，去做一些感兴趣的事情，并将精力全身心地投入。

比如到运动场上去打球，看小说，听音乐。

另外，转移你的活动空间也是必要的，尽量减少你与男生单独相处的机会，注意多参加集体活动，扩大自己的交际圈子，用广泛而丰富的友谊来冲淡这种“恋爱关系”，而不该被恋情困拢。

纵使阴差阳错，有了感情，也该埋在心底，暂时珍藏，让他晚些开花结果。

这样，你就赢得了走向成熟的时光，你就拥有了对感情重新审视的机会，有助于在以后的日子里做出成熟的选择。

同学们，青春是宝贵的，古今中外有多少学者，都一致强调抓紧青春时期学习知识的重要性。

现在，大家正处在受教育阶段，在校的学习正是为你们今后所从事的工作打下基石，是人生链条中最关键的一环。

作为新时代的职校生，你们同时也担负着亲人们的希望和嘱托，更肩负着建设祖国、创造未来的重任，你们应该在长身体、长知识、长才干的最佳时期致力于德、智、体全面的发展。

重塑自我，努力学习，积极进取，拥有远大的志向和高尚的情操，就能自觉控制自己的
情感冲动，也不至于在异性交往中迷失了方向，用理智驾驭青春之舟，端正航向，将来就一定能开拓美好的前途。

同学们，如果把人生比作四季的话，你们当下正处在最美好的春季。

有句俗语说得好：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。

”人生的每一个阶段，都有不同的功课需要我们完成。

在适当的季节做适当的事。

青春花季是人一生最美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。

美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

为了明天的收获！今天，你该去耕耘，用你全部的时间和精力，去学习，去努力，去奋发进取，我相信，你一定能拥有一个辉煌而美好的明天！
最后，祝大家珍惜花季岁月，做一个健康快乐的女生！
谢谢大家！
2011年10月18日。