骨折后康复训练

骨折后康复训练
骨折是常见的一种运动损伤，但是康复训练是骨折治疗中非常重要的一环。

以下是骨折后的康复训练注意事项：
1. 医生的指导和监督非常重要，特别是在刚开始康复训练时。

遵照医生的建议来安排适宜的训练计划。

2. 初期康复阶段要尽量避免对受伤处的加重刺激，可以进行一些简单的放松性的活动。

3. 对于骨折部位一个部位固定而另一部位可以活动的，就要进行该部位的活动锻炼，如手指活动、踝关节活动等。

4. 骨折受伤后，肌肉会萎缩、血管血流减少，同时造成关节僵硬，所以要加强整个身体的锻炼，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

5. 康复阶段不要过度劳累和超负荷训练，容易导致受伤部位复发和恶化。

6. 坚持适量的成功训练，同时注意休息和饮食，这是保持康复期正确方式的关键。